ダイエットクラブ

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【ダイエット174日目】

眠い眠い眠い(´ρヾ) ネムネムゥー

最近ほんと遊び過ぎて ダイエットサボってる(-"-;A ...

本日(7月1日)
・ウォーキング 1時間

体重 55.80
体脂肪 27.5
骨格筋率 27.9
内臓脂肪 4
体年齢 40

簡単に記録のみ(;´▽`A``

URL
/diaries/2013/07/01/2356519.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

ダイエット138日目

生理前だから眠い眠い
早く寝る
(=-ω-)zzZZ乙乙


睡眠時間:3h/○
体調:◎ 眠い


□朝□ 0kcal
コーヒー/0kcal

□昼□ 100kal
バナナ/100kcal

□夜□ 84kcal
焼きトマト/64kcal
オリーブオイル塩コショウ/20kcal



合計184kcal

URL
/diaries/2013/05/18/2255547.html

眠いバージョンアップ

お疲れ様です

眠い
生理のお陰で猛烈に眠いです(-.-)zzZ

さて今日のお昼はとんでもないものを食べました
なすグラタン

国立のロジーナ茶房にいったんですが、

グラタンデカイ

ダイエットしてる人間になんて仕打ち

URL
/diaries/2011/10/18/771039.html

眠い眠い眠い

今日は朝から
英検へ....

English
話してきました^^

帰りに
クレープが
全品290だったから
買っちゃいました

だから
昼は抜きで

間食に
スティクパンと
アイスをたべたぁ

それより
足太過ぎる
誰か足やせ効果がある
ダイエット方法
知らないですかぁ?

URL
/diaries/2011/02/20/159694.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html

眠いっ

今日は、朝から部活でそれから塾だったから眠い
疲れたし
最近、ダイエットあんま出来てへんな
4月までに痩せたいのに

てか、お腹にガス溜まってて張ってる感じ
ガスピタン欲しいな(笑)

ダイエット頑張る

URL
/diaries/2011/03/05/188091.html

落ちないと思ったら

生理きたー眠いひたすら眠い…
顔がむくんどる…生理中は緩くダイエットします。ビタミンEと鉄分取って快適な生理週間!
野菜スープダイエットが一番効果ある気がして来ました。お通じも肌もいい感じだしがんばろー><

URL
/diaries/2011/10/08/746189.html

40kg台なれず…




昨日は1年記念でした
約1ヶ月一緒にいたので
ダイエットにもならず←


気付けば増えてたり
何気やばいですね←←


明日から職場が変わるので
働きながらダイエット!!


部屋片付けたいんだけど
だるくて眠い(笑)(笑)


ダイエットしなくては!!
(´・ω・`)がんばるおー


URL
/diaries/2012/09/26/1712783.html

産後ダイエット5日目


リゾット、ししゃも

サラダ、トンテキ、エリンギ

微糖コーヒー


間食
ヨーグルト+グラノーラ

アイス1本



きな粉餅2

玉ねぎと舞茸のチーズ醤油

宅配弁当のおかず残り



☆今日は、けっこう食べちゃった。。。

そして、眠い眠い眠ーいっ(~0~)

URL
/diaries/2016/01/08/3998062.html

73日目(スープダイエット4日目)

今日、体重減るどころか増えてたのでちょっとがっかり~。
お腹すいた~!眠い!腰痛い!!!

そう、今日、信じられないくらい腰に激痛が><
腹筋やり過ぎかな?って思ってたら、月のもの予定日の1週間前でした~・・・。

うっかり。


今日めちゃくちゃ眠いのでこのまま布団直行かもしれません・・・・
眠い!でもおなか減った~!

URL
/diaries/2009/12/21/11689.html

ダイエット頑張る\(^o^)/

今日は練習ないからって食べすぎたかな??(T . T)
お風呂も入ったし3㎞走ったし後は筋トレするだけ~♪
せめてキープ出来てれば良いんだけどな( ^_^)/~~~
てか眠いー睡眠もとんなきゃ( T_T)\(^-^ )

URL
/diaries/2012/11/26/1871301.html

ダイエット4日目

昨日、ケーキ食べたの忘れてた((((;゚Д゚)))))))

昨日は5時とかまで起きてたから眠い(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)



今日は信玄餅とせんべい食べちゃった!!
でも、きちんとしたごはんはまだ…


逆に太るわー!

URL
/diaries/2012/01/14/988449.html

眠い~(´O`)

今日は、朝から、昼間も、夜もすごく眠くて。。睡眠時間は、あまり変化ないはずなのに。。
ダイエットクラブの皆さん、頑張ってる方、多いなあ~~~。。私も頑張らないと。。
間食がなかなかやめれません。。。゚(゚´Д`゚)゚

URL
/diaries/2012/08/22/1612040.html

5/10

朝:野菜炒め、納豆ご飯、お煎餅2枚


昼:お弁当


納豆が美味しすぎる(^ω^)
あとねー、お弁当に卵が有る限りゆで卵入れてる♪栄養価高くてダイエット向きみたいー(^-^)


眠いからそろそろ寝よう(-_-)/~~~

URL
/diaries/2012/05/10/1325558.html

職場復帰

現金ないです。不安。

10:30 カルツオーネ、半丸バナナ(500kcal)
13:00 緑のたぬき、グミ(450kcal)
19:00 カロ調おかず、ダイエットご飯、春雨(600kcal)

遅かったので眠い・・・

URL
/diaries/2015/02/03/3455038.html

朝ごはん♫



あー眠い(つω-`)寝ても寝ても
眠いです(・3・)ブー


最近、愛娘が朝起きるの早い件。
はい事件です。笑

他の子に比べたら遅いんですが(つω-`)


はてはて、朝ごはんわ

*トースト
*焼き芋
*サラダ
*りんご

でふヽ(*´ェ`*)ノ
あ、ヨーグルトも食べたあヽ(*´ェ`*)ノ

今日も娘ちゃんといっぱい遊んで
ダイエットだーっ!!!!

URL
/diaries/2013/02/04/2019474.html

45日目。だめだ眠い

記録のみっぽい感じ。

朝:Doleアサイーミックスヨーグルト
昼:つくね弁当、パプリカ炒め、ほうれん草ふりかけ和え
夜:マイクロダイエットパスタ チーズ
間食:カフェオレ砂糖なし、小魚アーモンド

体重は減ってきてる。
頑張れ私。

眠い、おやすみなさい。
明日も4時起きだよー。

URL
/diaries/2015/10/08/3873256.html

ね、眠い・・・

おはよーございます!
今日はお仕事ですが、ね・・・眠い・・・
24時間テレビは見てないのに、なかなか寝付けませんでした。

やっぱり、液体窒素は痛い!!!
早く治らないかな~・・・

今日はディナーのお約束があるので
ダイエットはちょっとお休み~♪★

では行ってきます!

URL
/diaries/2011/08/21/620622.html