ダイエットクラブ

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2週間

身体が食事制限に慣れてきたので
ananのムック本で骨盤・腎枕を買いました

スリッパもダイエットスリッパにして
むくみ防止になるべく圧力設計ソックスを着用

飽きないように、変化をつけてるのがいいかも

今日は、朝一で体重計に乗りました

URL
/diaries/2012/07/16/1512167.html

20日目


丼飯←
納豆

丼飯なのはご飯が余っていて、残飯処理させられたのです。
ダイエットのために食べ物を捨てるとかありえん。


ミニクロックムッシュ



カツオ刺身
味噌汁
レタス
トマト
キュウリ
トリササミマヨネーズ和え

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/diaries/2011/06/29/477095.html

93日目


朝‥高菜炒飯

昼‥ウインナー

夜‥鮭ご飯

間‥すいか

飲‥水、珈琲

動‥朝2分ダイエット、腕立て10回×3、ひねりロングブレス10回、縄跳び30分(♪ムック)、アームプルオーバー10回×3

便‥○


今朝が57kg…もう停滞期抜けたと思っても大丈夫かな…

8月2日までに2kg減らしたい!
次の中間目標、8月2日‥55kgに決定です。

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/diaries/2013/07/03/2360333.html

6日

<朝>
明治プロテインダイエットキャラメル味

<間食>
生姜紅茶

<昼>
クロックムッシュ、生姜紅茶

<間食>
黒糖生姜湯

<夜>
ご飯、麻婆豆腐、スープ


午前中フラフープ5分、子供達と公園で遊んだ後徒歩でスーパーに買い物(片道20分くらい)
夕方フラフープ30分

もう少し野菜も食べないとなぁ料理苦手。。。

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/diaries/2011/01/19/106765.html

へへ

痩せたときしか記入しない私。増加したときは書きたくないんだよなぁ。記録的にはだめだよね。まぁ今は自分にストレスかけずに楽しんでやります



ムックにはまるとなんでかダイエットしようって気持ちが強まるんだな~。精神面はなんでか荒れるんだよね~。音楽って不思議だなぁ

URL
/diaries/2012/06/20/1439178.html

食べ順爆発!

だいぶんのご無沙汰です。
あまり増えもせず減りもせず
ダイエットもせず生活してましたが、
今日からまた頑張ります。

何をやっても痩せなかったという友人が
食べ順爆発ダイエットで2週間で5キロ痩せたそうです。
なので、マネっ子です(笑)

さっき楽天で本を買いました。
同時に評判の良かったスリムコンバットという
ムック本も買いました。

とりあえず、2週間!
頑張ります。

URL
/diaries/2013/04/15/2178723.html

糖質制限112日目

昨日本屋さんで見かけた、ミオドレダイエットのムック本。
購入しました~。
専用の脂肪とりグローブで身体をもみもみこすることで、脂肪が落ちるというやつです。

最近運動をずっとサボっていて、全然やる気にならずヤバイので、ミオドレダイエット、取り入れてみることにしました。
毎日お風呂でマッサージすることにします。
特に二の腕と足、すっきりさせたいなぁ。

URL
/diaries/2013/02/04/2019017.html

出遅れましたが…

ダイエット日記登録したけど
なかなかログインできずにいて
ダイエット出遅れました(--;)

一時期頑張って-6㎏痩せれたけど
油断したら、リバウンド…(;´д`)

今日からまたがんばります!!


トースト1枚
アイスコーヒー
きゅうりと大根のサラダ

納豆
ヨーグルト


昼15時頃
アイスコーヒー
チョコマフィン
チキンと枝豆のクロックムッシュ

夕飯
食べようか迷い中…(笑)


運動
ランニング2㎞
ウォーキング2㎞

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/diaries/2012/08/28/1626687.html

かっさとインソールと日本史の本

新しいダイエットの味方たちです。(^_^)

昨日本屋さんで買ってきました。


ひとつは、44歳の美魔女で有名な水谷雅子さんの『水谷式かっさビューティー』なるムック本。

パワーストーンの蜜蝋琥珀のかっさ付きです。

昨日さっそくお風呂やお部屋で使ってみたのですが、今朝の顔がむくんでなくてすっきりしていてびっくり!

かっさって、すごいんですね!

顔だけでなく、頭皮や手足、体にも使えるし、小さくて携帯もできるので、外出先や旅行先でも毎日活躍してくれそうです。

ムック本にはかっさの使い方がくわしく載っていて、けっこうわかりやすかったです。


2つめは、ダイエットインソール付きのムック本。

前々から気になっていたのですが、ダイエット仲間さんが日記の中で紹介してらして、興味津々、買ってきてみました。

ダイエットインソールなのに、でこぼこがとてもやわらかく、クッション性もあるので、歩きやすいです。

明日からの旅行に使用すべく、さっそくお気に入りの靴に入れました。

これでたくさん歩いてきたいと思います。


最近、おまけ付きのムック本にはまっていて、しょっちゅう本屋さんで買ってきています。

最近のヒットは、カウンター付きのエアなわとびと、骨盤回しクッションでしたが、このかっさとインソールもちょっとしたヒットでした。


それから、最後は、『2時間でおらさいできる 日本史』という本。

半身浴のとき、退屈ですぐに出てきちゃうので、お風呂で読める本がほしくて、選びました。


ダイエットグッズがやたらと増えてきてますが、どれも生活の中にちょこちょこと組み込めるので気に入ってます。

これらをうまく使って、楽しく効果的にダイエットできたらいいな、と思います。(^_^)

URL
/diaries/2013/12/01/2638386.html

2ヶ月2日目

【朝食】
アイスラテ
シュガードーナッツ
クロックムッシュ1/2

【昼食】
ミニちらし寿司
アサリ汁

【夕食】
中華そば
ウイスキーロック2杯


なかなか、生活の流れ的に質素が難しい。
でも、本日「痩せた!」と身近な人物に言われて、
ダイエットを告白してしまった^ ^

嬉しい。
けれど、目標まではまだまだなので、
余裕っぷりは出てこない。
今までと違う事を実感。

しかし…なかなか質素が難しい。

URL
/diaries/2014/04/21/2879466.html

ムックが流れるとテンションがあがる。


三日坊主にもなってなかったwwwwwww 

ダイエットをサボっていたわけじゃないので、体重は減っているんですが…これじゃダイエットブログの意味ねぇな。ほんとに。ぱちこいてるただの暇つぶしだ。

今日は玉子焼きとウィンナーの至って普通のお弁当と、
冷やし中華一人前とよんぶんのいちとチキンカツ。
と野菜炒め。
コーヒーとお茶と水。

食べてるなー食べてるよー。
でも前よりは全然たべてない。前は異常。同じメニューでも倍以上食ってる。まず弁当箱がドカチン仕様だった。いくら動く仕事でもそんなにカロリー必要ないw

ここしばらくバイトが忙しい毎日ですが、今日も元気にシャッフル聴きながら散歩!
一時間くらいだけど、気分転換になります。
ムックのチェインリングが流れると最高、最強。

URL
/diaries/2011/06/12/418819.html

57.0kg

前日ヘンな時間に食べて(15時にお昼食べて21時ころ腹が減る)た割にはまあ許容。寒いと脂肪が燃焼されるから冬はダイエットに効果的らしいけど、とてもそんな気がしないな~(´-`)体が必死に脂肪を身に纏おうとしている感ある。

朝:クロックムッシュ&コーヒー225

昼:鶏塩スープ79
  野菜ジュース80

URL
/diaries/2013/12/22/2670696.html

だめだめ…


先週の土曜日に改めてダイエット頑張る決意したのに この有り様…


夜お菓子食べちゃうし…

朝ご飯抜きで そのままミスド3つ食べちゃうし…


今さらながらコアリズムのムック本的なの買ったから 頑張る!!!!!!!



七転び八起きだ―!!!




自分の姿を見るたび嫌になるけど、こーなったのも自分に甘いせいだから誰のせいでもない あたしの責任なのだ!!!!


地道に頑張ろ―!!!

URL
/diaries/2012/01/14/987099.html

101日目

朝 クロックムッシュ
昼 ペペロンチーノ
夜 ヒルズダイエット

今日は体調悪くて
一日家に居ました(;_;)
コアリズムも出来ず...

体重増えてるだろうな〜orz
でも、ゆっくり休めたので
明日はコアリズムなど運動頑張ります!

明日から24時間テレビ!
24時間見ますよ!(笑)( ̄^ ̄)ゞ

短くてすいません(>_<)
今日は早めに寝るとします!

URL
/diaries/2012/08/25/1617548.html

97日目


朝‥トースト192kcal(マーガリン約45kcal)

昼‥ご飯、豚の生姜焼き

夜‥そうめん(めんつゆ)

間‥なし

飲‥水、野菜ジュース、珈琲、麦茶

動‥朝2分ダイエット、縄跳び25分(♪ムック)

便‥○


今日は縄跳びしたら15分くらいですごくキツくなってきて、20分くらいで「もう無理…」ってなってきました。
30分できなかったなぁ…残念。

URL
/diaries/2013/07/07/2368779.html

81.8kg 41.6%

セブンのマカデミアクッキーはコンビニのレベルを超えた美味しさ♪ダイエット中なのにこんな美味しいの発見して困る・・・・・でも158円で 5個入りという最強のコスパ★

朝: セブンのクロックムッシュ 1個 カフェオレ

昼: 食前サラダ ミートソース パスタ少なめ 

間食: セブンのマカデミアクッキー 2個

夜: 食前サラダ カルビ3個 マシュポのミートドリア 酒:チューハイ350×2

URL
/diaries/2015/06/19/3690382.html

そろそろ本気で復帰!

追突事故のムチウチも大分よくなったので、そろそろ本格的にダイエット復帰します(~_~;)
このままでは増えないけど減らないからね!



朝食*クロックムッシュ、コーヒー

昼食*子供と公園で手作りおにぎり、ファミマのスパイシーチキン、ミルクティー

夕食*回転寿し5皿


間食*プリン、じゃがりこ1/2袋、コーヒー


公園でドングリ拾いをえんえんと…
つかれました(^◇^;)

URL
/diaries/2015/10/17/3886361.html

月末

今日で11月も終わり。今年ももうすぐ終わってしまうな。
8月末から始めたダイエットがこんなに続くとは。やっぱ記録して目に見えると楽しいもんだね

朝 ヤクルト50 パン350
昼 チーズフォンデュパン348 チキン竜田サンド544
夜 クロックムッシュ273 チョコパン400 クッキー120
消費1888

URL
/diaries/2012/11/30/1879668.html

64日目

朝→クロックムッシュ
昼→ご飯茶碗一杯
  鯖の煮付け
  ワカメとネギの味噌汁
夕→ご飯茶碗一杯
  ハンバーグ
  ポテト
  オニオングラタンスープ
間→カルピスソーダコップ一杯
  アロエと白ぶとうのジュース

食べすぎーーー!!
びっくりするくらい食べたよorz
なんか…最近ダイエットしてるの的な生活送ってますけど(´`:)
なんなのこの根気のなさ!!
自分に甘いんだ!甘すぎる(▼皿▼)

URL
/diaries/2015/10/03/3865287.html

9/26 DHC


朝ごはん
玄米、エビチリ、ヤクルト、はちみつダノンビオ

昼ごはん(写真)
クロックムッシュ、野菜ジュース、ダノンビオマダガスカルバニラ

夜ごはん
DHCプロテインダイエット チョコナッツ味


お通じ→×

運動→×


DHCプロテインダイエットで
期間限定フレーバーが出てたので
購入したものが24日に届いたので
最近飲んでおります\(^o^)/(写真)
キャラメルマキアートと
チョコナッツを飲んでみましたが
両方ともすごく美味しかった〜(*^^*)
プロテインダイエットって
こんなに美味しいんですね・・・!
流石DHCだなーと思いました。

URL
/diaries/2015/09/26/3854472.html