ダイエットクラブ

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91日目ダイエット3ヶ月❗️開始からマイナス5.6kg

★ダイエット3ヶ月目★
−1.0kg (トータル−5.6kg )

ダイエット3ヶ月目。
目標達成。58kg代が安定した。
4ヶ月目は57kg代を安定させたい( ;´Д`)

開始から5kg落ちて、なんだから気がゆるみがちだった

URL
/diaries/2018/09/28/5131227.html

3ヶ月

本日で本気でまたダイエットに
取り組み出して3ヶ月たちましたー!

目標には少し届かなかったけど
順調といえばそんな感じですかね。

この前のダイエットは3年前くらいかな?半年くらいで81kgの壁を破れず挫折…。
今度こそ!
70kg台へ突入したい!

しかし!
今回の生理が重くて辛い!

URL
/diaries/2014/09/16/3205199.html

62日目

いよいよ今日から3ヶ月目突入です。


結果が出なくて落ち込んでいるときに、ダイエット先輩たちに励ましていただいた言葉。


「まずは3ヶ月続けてみること」


いよいよ、この3ヶ月目がやってきました。


ここまで来たからには、絶対に3ヶ月目の先にあるものが見たい!!


3ヶ月目の目標は、マイナス3キロの71.7キロ。


気合い入れ直して、がんばります。


ここまでこれたのは、ライバルさん達のおかげです。
この先も一緒に走って下さい。


ではでは、ウォーキング行ってきます!

URL
/diaries/2013/05/25/2269490.html

目標!


わたしのダイエット目標
(半年で45キロ切るぞ!)

1ヶ月
57*9


2ヶ月
55*0
-2*9


3ヶ月
52*3
-2*7


4ヶ月
49*7
-2*6


5ヶ月
47*2
-2*5


6ヶ月
44*8
-2*4


途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて

自分の重さとむきあいます!

URL
/diaries/2011/02/04/129310.html

3ヶ月目5日目

3ヶ月目に突入
だけどダイエットしたといえるのは始めだけ。
今はダイエットらしい事なんてしてない。
ただ、夕飯喰って風呂のあと体重を測るだけ。
ただ一つ、65キロオーバーだけは阻止するぞ。
しばらくはこれでいいやっ!

URL
/diaries/2013/07/22/2399832.html

3ヶ月

ダイエットを始めてから3ヶ月経ちました。
1/12 体重54.7キロ 体脂肪率不明

2/8 体脂肪率買う 29.5%

2/12 52.4 28.7%

(1ヶ月で−2.3キロ−0.8%)

3/12 50.2 26%

(1ヶ月で−2.2キロ−2.7%)

4/12 49.8 25%

(1ヶ月で−0.4キロ−1%)

3ヶ月で−4.9キロ−4.5%

危なく3ヶ月目は増量かと思いきや、ギリギリで少し減ってくれました。少しでも減ったので、よしとします^ ^

当初、3ヶ月で目標の48キロだったのですが、目標達成ならずだったので、期限をあと2ヶ月延ばし、6/12に目標達成出来るように頑張ります!

1〜3ヶ月は、ジョギングを主にしていたので、同じ運動時間の中で、4ヶ月目は、筋トレやコアリズムを増やしていきたいです。
食事は、まだまだ改善余地ありですが、当面の目標は、ゆっくり食べて残すことも考える!!です。
残すことができないのです( ; ; )
子供の残したものとか…

よし!今日も気持ち新たに頑張ろう!

URL
/diaries/2016/04/12/4136664.html

明日からダイエット始めます


2年前43キロ
去年54キロ
3ヶ月前48キロ
4日前53キロ
((( 現在56キロ ))) ピーク

なんて醜い体なんだ。
てことで明日からダイエット開始〜〜


名付けて、
地獄の2ヶ月炭酸水ダイエット

最初の3日間は断食←


2ヶ月で−10キロ痩せるぞー
ナイスボディになって可愛い水着買うぞー◎

URL
/diaries/2015/05/24/3639285.html

目標達成度

ダイエット目標、3ヶ月でマイナス10kg。
現在、82%達成です(≧∇≦)
やったあ!

本当は20kg痩せたいのですが、あまり大きな目標立てると挫折しやすいので、とりあえず、マイナス10kgに設定しました。
目標100%達成したら、少し体重維持して、また、3ヶ月でマイナス10kgを目指す予定です。
そろそろ、3ヶ月だけど、目標達成なるかな?

URL
/diaries/2013/12/06/2646493.html

3月からの3ヶ月

3月25日からの3ヶ月間、58.09kg(標準体重)を目指し日々奮闘!現在、58.0kgになることに成功しました\(^o^)/
【実践したこと】
食事制限→脂肪燃焼スープ→水泳→
食事制限→生理周期に合わせて豆乳ダイエット(2期)→普通食に戻す
現在ここです^ ^

明日からは第二期に入ります!3ヶ月で目標54.0kg\(^o^)/

今日食べたもの
昼→オムライス
夜→チキンライス、明太子、唐揚げ一個

めざせ!スリムボディ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/05/23/3636072.html

♡*。゚3ヶ月目 ゚。*♡

今日はダイエット開始して
3ヶ月目になりました。

昨日は投げやりになったけど
今日は1日頑張ったもんね(*´>ω<`*)♡

3ヶ月目の記録

体重 108㌔(-4.0)
BMI 42.2(-1.6)
体脂肪率 52.7%(-2.4)
筋肉量 47.8㌔(+0.8)
内臓脂肪 14.5レベル(-1.0)
基礎代謝 1720キロカロリー(-1)
体内年齢 53歳(±0)


3つの目標を立ててました。

⚀ダイエット継続
⚁筋肉量を落とさない
⚂体重109㌔以下

全てクリアかな(✿´³`✿)

さて、明日から1ヶ月間の目標は。。。

⚀ダイエット継続
⚁筋肉量を落とさない
⚂体重103㌔以下

体重を少し厳しく設定してみました。
無理かどうかはやってみないと
分からない(笑)

頑張れますよーに(´。•ㅅ•。`)♡




URL
/diaries/2015/07/26/3756877.html

1日目

今日はダイエット初日!
なのにあんまり頑張れなかったかなーw
3ヶ月後にマイナス6キロ痩せないと1万友達に払わないといけなくなる。^o^w
絶対払いたくないし
3ヶ月後には沖縄かサイパンに行くし
美脚になりたい!!
思い出のしゃしんいっぱいとる!!

人生で1番!って
思えるくらい楽しい旅行にするために
本当に3ヶ月はがんばろー!!

URL
/diaries/2014/07/14/3071680.html

ガセリ菌ヨーグルト効果?

ヨーグルトを寝る前に食べ続けて来て1週間。ダイエット始めて3ヶ月間、ほとんどまともに出なかったのに今朝は出ていきました(笑)

ダイエット開始3ヶ月経過。開始時は83.6キロ。現在72.2キロ。11.4キロのダイエットに成功(*^▽^*)
このまま行けば11月中には60キロ台突入できそうです!

お昼は何食べようかな♪

URL
/diaries/2018/10/30/5157830.html

ダイエット3ヶ月と1日目

ダイエットを始めて3ヶ月経ちました!

いつも断念しているのに、今回は良く続いているなと自分でも驚いてます。

始めた当初は体重96.4kgあり、奥さんに『寝てるときイビキがうるさい!』とか『睡眠中に呼吸とまってるよ!』と言われ、ダイエットに踏み切ったのですが、3ヶ月目でようやく70kg台に到達しました!

これで満足することなく標準体重目指して頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2017/08/16/4748325.html

ダイエット21

最初の3ヶ月は、ぐいぐい体重下降していった。でも四月からの3ヶ月は横ばいになる。7月は体重が日替わりで安定せず。コンディションも落とす。8月はとにかくコンディションの回復を主眼に20日くらいから、下げていけるように調整するわ。

URL
/diaries/2014/08/15/3139112.html

やっと減った…

今日はお天気もよくなったので、距離的にはそこまで頑張ってないけど、いい感じで汗かけたせいか減った。

お風呂もじっくり浸かったからって言うのもあるけど。

もう少しでダイエット開始から3ヶ月…

目標は3ヶ月で-15kgだから、まだまだ頑張ろう!

URL
/diaries/2013/06/11/2311117.html

100日!

今日?でダイエット始めて100日らしい(*’v`)
意外に早かったなーっという感じです~。
まさか3ヶ月ちょっと前の自分が3ヶ月後に15キロ近く痩せてるとは思ってなかったでしょうww

最近はサボリ気味の運動をなんとかしたいです・・・!って何度も言ってるなぁ・・・。

URL
/diaries/2015/09/24/3851203.html

ダイエット3ヶ月目の結果

今日でダイエット3ヶ月が過ぎました。

この3ヶ月で体重が12.4kg減りました。
60kg台まで後ちょっと!生理中なのもあって、あと1歩って言う感じでした。
内臓脂肪は10になりました。(開始時15)


バスト 101(-1) 〈-6〉
アンダー 84(±0) 〈-9〉
ウエスト 86(-2) 〈-16〉
臍下 101(-2.5) 〈-14〉
ヒップ 98(-3) 〈-8.5〉
太腿 左55(-2.5) 〈-6.5〉 右56(-1.5) 〈-5.5〉
脹脛 左38(-0.2)〈-2〉 右38(-0.2) 〈-2〉
足首 左21(-0.5) 〈-1〉 右21.5(±0) 〈-0.5〉
二の腕 左28.5(-2)〈-3.5〉 右28.5(-2) 〈-3.5〉
※()内の数字は先月から、〈〉内の数字は2015.9.8のダイエット開始日から減った分です。

URL
/diaries/2015/12/08/3961292.html

9月も終わりですね〜Σ(゚д゚lll)

皆様、そして私、今週もお疲れ様でした。

明日から10月ですね〜( ̄▽ ̄)
今年も残り3ヶ月。毎年言ってますが、本当早い!
そして、両親にダイエット宣言したのに、痩せてない私( ; ; )

お正月までの3ヶ月、気合いいれて頑張ります☆

では、短いですが、おやすみなさい。

URL
/diaries/2011/09/30/727673.html

リスタート

約3ヶ月ぶりにダイエットをリスタートです。

前回(3ヶ月前)に63kgまで落としたけど、今朝計ったら66.1kgに。(あららー)

目標は細マッチョ!
ひとまずは筋肉をなるべく維持して、体脂肪を削らなくては!(=゚ω゚)ノ

出来ることからやってきまーす!

URL
/diaries/2015/05/18/3628143.html

3ヶ月前より減ってる


ダイエットを始めて初の3日も便秘

やっとスッキリした

そして
熱のおかげなのか
昨日焼き肉たくさん食べたのに体重減ってる

本当身体って不思議だわ

停滞期抜けれたかな
3ヶ月前より体重軽くなってる

このまままた順調にグラフが右肩下がりに
なってくれるといいけど

URL
/diaries/2018/09/15/5118863.html