ダイエットクラブ

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週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

URL
/diaries/2015/01/04/3400931.html

明日~ダイエット開始

この1ヶ月で太ってる

毎日外食だから仕方ないんだけどデブった


ガ―ン ガックっと…
ダイエット開始の予定が予定外に…ヤバイゃ外食
○| ̄|_

明日~頑張らないトッ
(;゜O゜)

外食でダイエットって辛いョナ…(/_・、)

デキナイ…でもヤらないと…

URL
/diaries/2013/06/26/2344918.html

+0.1kg

外食続きの今日この頃。更に昨日はうっかり食べ過ぎた〜プラスになってしまった…

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌

外食はやっぱり危険だぁ

URL
/diaries/2015/03/01/3499560.html

う~ん…

ダイエットって難しい。
一気に減ったり増えたり
も~なんなんやー(;`皿´)
2月中に55kg代!!
もおすぐ学校終わりやから
思い出作りに…
とかで外食が多くなってる
ダイエットの外食はまぢ敵
みなさんは外食のときとか
どおしてますか(´;ω;`)?

URL
/diaries/2012/02/09/1069337.html

4日目

今日ゎさぼりでした久々に夜外食だし…やばぃかな…(T ^ T)
明日からまた気合入れてウォーキングします!

朝食…ご飯 目玉焼き ポテサラ
昼食…カップラーメン次女と半分こ DHCダイエットパワー1粒
夜食…外食 餃子 唐揚げ 味見にラーメンを少しいただき 生中 外食なので気休めにカロリミット DHCダイエットパワー1粒
寝る前にラサラダイエットタブレット飲みます

URL
/diaries/2012/09/09/1663196.html

diet4日目



鮭いくら弁当


外食(エビフィレオ・ポテト・ナゲット・コーラ)


外食(居酒屋)


体脂肪やばすぎ!!!!!!


ダイエットのダの字もない( ノД`)…

動くとお腹すくし
暇でもお腹すく!!!!


休みの日は
特にダメやな(´-ω-`)

URL
/diaries/2012/11/23/1864863.html

外食つづき

それはいいわけ。だけど、、
外食やお祝いがつづきおいしい物を好きなだけたべて甘いものも食べてしまいにはお菓子まで。

いままでも
ダイエットはじめ 外食つづき 食欲が増える 食生活を気にしなくなる じょじょに体重増える ダイエット はじめ
この繰り返し。

いつまでたってもこのままじゃ増え続けるだけ。いますぐにでも意識をしよう。

サボっていたダイエット開始!

URL
/diaries/2017/04/13/4601705.html

ダイエット19日目

本日も実家にいるので(^^;;体重計れず*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*昼外食に3時おやつはマックだったし(((o(*゚▽゚*)o)))体重計に乗るのが怖い( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2014/05/05/2907989.html

☆53日目☆+1.4

トイレ・・・× センナ茶・・・× コーラック・・・×

朝・・・外食

昼・・・外食

夜・・・ミートソースパスタ

間食しまくった・・・。

朝早くに出かけて食べまくったー。

あーーーーーーーー。

酵素ダイエットするか検討中。

URL
/diaries/2018/08/17/5092198.html

21日目

朝:水
昼:外食(ヒレカツ・サラダ・ごはん・そば小盛り・バニラアイス・ドリンクバー)
晩:水・餃子3個
*水(トータル600cc)
*腹筋・背筋・腕立て×20回
*トイレ○
今日は外食で解禁…明日からダイエットメニュー

URL
/diaries/2016/02/29/4074535.html

(土)までに

(土)朝体重測定です


今日は
ビリー最終プログラムと
コアリズム基本編


あとつまみ食いダイエットやろかな

明日から(土)まで
朝お白湯のむダイエット
気付いたら
お腹へこますダイエット
骨盤まきダイエット


また来週からは
違うダイエットやる

土日は基本
デトックスで
ゆっくり味わって食べる
外食は大丈夫


ルールはこんなとこかな(*^o^*)

URL
/diaries/2012/04/18/1268847.html

ロングブレス22日目。


今日は外食!

ついつい食べ過ぎてしまった

でも一番痛いのは外でるとロングブレスダイエットができないこと。


・ロングブレスダイエット3セット
・体幹ロングブレスダイエット左右2セット


ちょい少なめだ。

そろそろ涼しくなってきたし、歩くかな~

URL
/diaries/2012/09/04/1647951.html

生理後

生理後〜排卵期までの約7日間は1番ダイエットの効果が期待出来るそうで、この時期に集中してダイエットをするといいとか。。しかし、明日は外食に誘われている!外食以外はお茶以外の物は摂らずに過ごしたいところだ。

URL
/diaries/2014/05/26/2954872.html

大変

今日の午後、出掛けてて帰宅したら、マンションの水道管が破裂して断水してるとのこと。
(^o^;)


色々 バタバタしました。

晩御飯は外食でダイエットは 出来ず。高カロリーのオムライスにしちゃったから。


外食に銭湯…
今日は想定外の出費。


いつ復旧するか未定(-ω-)

ダイエット やる気なくす~


URL
/diaries/2014/06/21/3017479.html

3日目

まだまだ3日目
3日坊主にならないようにしようと思います

週末までにダイエット生活に慣れないと☆

また今回のダイエットも平日のみとしてます
平日は外食行くなら1日までにする

外食の回数が本当多くて食いしん坊なので素敵な誘いを断れない~

URL
/diaries/2012/01/12/981559.html

1日目

今日からダイエット日記始めます

昨日の体重から結構減ってる
昨日、計り間違えたのかな?

一先ず、目標まで頑張ります



バナナ
ヨーグルト(黒蜜&きな粉)
カフェオレ



弁当



外食(とん八)
ミスド1個


ダイエット始めたばかりなのに既に外食(笑)

ま、美味しかったし、いっか(^o^;)


URL
/diaries/2012/02/23/1110236.html

久しぶりに・・・

久しぶりに心を入れ替え、ダイエット頑張ります(+_+)!!

しばらくダイエットから遠ざかってたけど、痩せなきゃ~!!


朝→ダイエットシェイク

昼→うどん、ホットケーキ

夜、置き換えの予定が家族で外食
お寿司食べた~

URL
/diaries/2012/12/29/1937843.html

29日目

金曜日から外食続きで、ダイエットと思えない食生活になってた
今日は夜テニスするし、久々のダイエットDAYだな。今週は外食の予定無いし、健康的に食べて運動して痩せる

♦朝食
・ご飯
・小松菜と豚肉炒め

♦昼飯
・ご飯
・竹輪の炒めもの
・小松菜と豚肉炒め
・ハムチーズ卵焼き

♦夕飯
・カロリーメイト

♦間食
・飴

◆運動
テニス

URL
/diaries/2011/10/24/785186.html

野菜いっぱい

朝:ダイエットスープ
昼:外食(豆腐鳥団子、五穀米、玉葱味噌汁、キャベツとワカメの酢の物、蓮根の煮物、サラダ)コーヒー
夜:ダイエットスープ、レバニラ、トマト、ローストビーフ二枚


運動:カーヴィ20分

外食で健康的なお野菜がいっぱいのお店でコーヒーもオーガニックでとても美味しかったです

URL
/diaries/2011/05/11/328289.html

外食

昨日は外食してたくさん食べたのだけど、今日のお昼もお出かけ。
カフェか、遊園地まで行く予定です。
カフェでは、かわいいデザートも食べたいので、
今日もダイエットには向かない日・・・

ダイエットを始めて1ヶ月。
短期決戦のつもりだったけど、1kg/月だったから予定を延ばすか、
今月さらにがんばるか???

URL
/diaries/2014/11/11/3318141.html