ダイエットクラブ

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6/28 78日目

ダイエット番組が二つもありましたね。
やっぱり食事制限と運動あるのみだな!
大家族のほうはチラチラとしか見てなかったのですが、ダイエット期中盤の焼肉・寿司・焼肉・寿司の2週間ってスゴイなと思いました。
ただ、知識なく、むやみにマネしても太るだけでしょうね。笑

URL
/diaries/2017/06/28/4692140.html

5/15

朝:ダイエットドリンク
昼:ダイエットスープ
ハーゲンダッツカップアイス
夜:ダイエットスープ、
肉豆腐、けんちん汁、いなり寿司

運動:ウォーキング1時間、カーヴィー20分、スクワット50回

やっぱり昨日の焼肉が体重を元に
極力摂取カロリーを押さえましたが夕飯が旦那と一緒だとメニューが困る

URL
/diaries/2011/05/15/338521.html

三連休まじギルティ。。

7/13:焼肉 ホルモン。ウマー
7/14:寿司 ウマー
7/15:カレー ウマー
7/16:焼肉 ウマーウマー


ダイエット舐めてんのか?という食生活を送ったせいで、見事に増加wwww

わ、わらえねぇ…
明日からまた頑張ります。。。

URL
/diaries/2012/07/17/1518075.html

焼肉!

今日のお昼に焼肉(家ですが)食べた。

夜、友達がうちに来てくれて、...焼肉食べてしまった!
一日に2食も焼肉だなんて...

ダイエット日記...あぁ...

明日が怖い...明後日が怖い...体重計が怖い...

お尻4つあるし。

URL
/diaries/2009/07/12/2910.html

スープダイエット中止

スープダイエットは中止。
止めると戻る(-。-;
今日は夜寿司なのでダイエットはできない。そして来週火曜日は焼肉。
その後、ゆる〜いスープダイエット再開しよ。
でも、来週日曜までの目標は作ろう‼︎
2キロは確実に落とす‼︎
食べ過ぎはしない!

会社で朝食7:00
焼き芋まだやってなかった(;_;)
ショックのあまりコンビニのグラタン。

URL
/diaries/2016/02/20/4060658.html

157日目

昨日食べたもの


なし


手巻き寿司 たくさん
(まぐろ、サーモン、イカ、鯛、えび、いくら、納豆、焼肉)

おやつ
ミックスベリーみるくかき氷

残った焼肉と酢飯で納豆焼肉ごはん


昨日は手巻き寿司パーティーでした✧‧˚
手巻き寿司、楽チンだし美味しいし大好きなのですがついついご飯を沢山食べてしまうのでダイエットを始めてからは避けていました。
なので約半年ぶり!
ひとりでごはん1.5合くらい食べました(o´罒`o)

生理の予定日があと1週間も無いくらいになり、お腹と胸の張りと、イライラが出てきたー(;_;)
嫌だなぁ

URL
/diaries/2016/09/08/4351881.html

ハイペース

 朝、体重をはかったら凄いペースでの体重減。
 今日、親戚が集まっての食事会での食べ過ぎに
 気をつけよう。

朝 りんご TKG
昼 回転寿司 うどん グレープフルーツ
夜 宴会
   焼肉 寿司 ケーキ 野菜 ビール 焼酎

ダイエット中休み?かも
明日の朝の計量が怖い……

URL
/diaries/2011/04/02/237793.html

何か・・・

2015年9月19日、土曜日
ダイエット日記をつけてから346日目。
◎三食
朝:そば
昼:焼肉定食
夕:寿司
◎間食
・なし
ーーー
何か最近寿司が多いな。
ま、680円や900円のランチばっかだけど、サイフを引き締めないと!

URL
/diaries/2015/09/19/3854388.html

増えたり減ったり~

朝⇒デニッシュパン1/2個、ケフィア
昼⇒焼肉定食
夜⇒お寿司セット、いただきもののじゃがぽっくる

便秘になると体重がちょいちょい増えていきます。
快腸になりたいな~(笑)
食事もダイエットを全く意識せず…反省!
仕事中間食しなかったことだけよくできました!

URL
/diaries/2011/08/24/629759.html

減った

昼、ハンバーグエビフライ定食、ごはん6割残し。
おやつ、タフマン、アルフォート3個。
夜、アヴォガドちらし寿司0.6人前。

筋トレなし。

減ってよかったが、今日は焼肉なので、あまり増えないようにしたい。
焼肉ダイエットを実践したい。
だけど、ビールをウィスキーだけではつらいし、炭水化物を減らすしかなさそう。

URL
/diaries/2014/03/12/2805416.html

食べた~(´・ω・`)


朝 丼少なめ
昼 お寿司4皿 茶碗蒸し
夜 焼肉
間食 キャラメルコーン カフェオレ カルピス ポテチ少量


今日は知人の仕事手伝って、そのお礼に焼肉おごってもらった~

食べまくったぜー(笑)


でも、前より食べれなくなったのは確かで…
やっぱり食べれる量が少なくなったなぁ

ダイエットしてきた甲斐がある!w


明日の体重やっべーぞ!!!

URL
/diaries/2016/03/05/4081083.html

焼肉

がっつり焼肉食べました
今日は家族で焼肉食べに行きました!

毎年、夏と冬に(ボーナス出た月)必ず焼肉を食べに行くという恒例食事会なんですよ

だだダイエット中に焼肉なんて恐ろしいですね(>_<)

明日からは今日食べた分ちゃんとセーブしなきゃな!

URL
/diaries/2013/07/27/2409754.html

日曜日

今日は日曜日だから、ダイエットはお休み
明日からまた頑張りましょ!

朝と昼を兼ねて回転寿司屋さんへ。10皿位食べました
夜は焼肉とラーメンにチャーハン…家で作ってたらどんどん増えちゃった。
さすがに食べ過ぎで、自分でもビックリ

眠いからもう寝よう

URL
/diaries/2011/04/17/272396.html

増えた

昼、焼きだんご
夜、寿司、すき焼き、焼肉、ビール、酒。
2次回、カップやきそば、ビール、赤霧島ロック。

筋トレ、ジム100kgベンチプレス5mmあげ、レッグプレス134kg。

よく食べた。ダイエット中とは思えない。

URL
/diaries/2015/01/18/3424851.html

無題

実家生活最終日。

焼肉の威力で増量!

今日は遊園地におでかけ❤︎٩(^ᴗ^)۶

ま、この際?!開き直って楽しんでこよ〜

本格的ダイエットは明日から。


朝 豆乳、ヨーグルト、デニッシュパン、塩パン

昼 ポテト コーラフロート
夜 お寿司 焼き鳥


いやー、食べた食べた( ˘﹃˘ ) ⁾⁾
明日からまた仕切り直し!

URL
/diaries/2016/08/13/4317596.html

44日目*きたああああああああ

体重が減りました!!!!

57kg台なんて何年ぶりの数字だろうか・・・

しかも昨日は焼肉、一昨日はお寿司食べてるのに・・・

ここで気を緩めず、でものんびりダイエット続けます!

もしかして、昨日のボーリング効果かしら(笑)

一時の数字かもしれないけど、やっぱり嬉しいなぁ^^

URL
/diaries/2012/08/13/1589268.html

14日目

朝…無し 昼11:30…焼肉バイキング(肉、野菜、白米、寿司、チャーハン、スープ、ケーキ、おしるこ、アイスなど) 夜17:00…南部せんべい色々6枚、小倉クリームパン ★誘惑に負けてまたバイキングへ…。ダイエットするきないのか自分…。これ以上体重を増やさぬようにしなくては。

URL
/diaries/2013/10/07/2547732.html

48.2

今日の朝でこんなに増えちゃってました(..)
と言うのも、昨日は実家で冷やし中華をたらふく食べて、夜はお寿司をたらふく食べた(;-;)からの今日はBBQ☆

明日の体重が何よりも恐怖↓

はぁ~、またダイエットの日々を繰り返します。
頑張ろう(^-^)v

朝 青汁豆乳、シュークリーム
昼夜 焼肉、米、パン

URL
/diaries/2014/07/13/3068950.html

120日目

今日でダイエット開始から4ヶ月。

晩酌したり、たまにはラーメンや、焼肉食べに行ったりしてるけど
4ヶ月も継続できてよかったよかった。今後も頑張ろう....

寿司食いたいけど米(炭水化物)がなぁ.....( -_-)



今日のジム

エアロバイク10分

上半身、下半身筋トレ

トレッドミル 勾配5%、時速5km、60分

ストレッチ

URL
/diaries/2014/03/22/2824197.html

測定なし ○

昨夜は焼肉。
なのに朝から食欲暴走止まらず。

9時 白菜カブサラダ 味噌汁 トースト
ミルクフランス半分 ヨーグルト 600

13時 大根サラダ カレー大盛りw ヨーグルト 800

18時 まぐろ巻き寿司 惣菜 ビール 600

明日から、気合い入れなおしてダイエットモード入って行こうー

URL
/diaries/2016/02/14/4051716.html