ダイエットクラブ

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変化なし♪

まぁ増えるよりは全然マシ(^0^)/

ダイエットする前は体重より見た目重視で頑張る!!って思ってたんだけど、ダイエット始めたらやっぱり体重も気になる

そして体重が減ると嬉しい(笑)

でもあまり気にしすぎるのは、やめよ
見た目重視!!!


おにぎり一つ
野菜ジュース


カップラーメン 500㌍


枝豆.めかぶ

URL
/diaries/2011/09/29/723416.html

見た目



体重は減るけど見た目に
大した変化なし…(T_T)

朝食◎ご飯(半分)ハンバーグ(半分)
昼食◎おにぎりお弁当
夕食◎魚きんぴらごぼう
間食◎ゼリーおにぎり

なんか今日は全てにおいて
やる気がでないっすね…。
なんでだ?勉強もダイエットも
中途半端。寝ようかな。

ぴよちゃん明日もがんばろ!


URL
/diaries/2012/11/19/1855791.html

サイズに変化?

気持ち見た目に変化ありのような・・・
お腹周りが少しだけスッキリしてる??と思いたいw
体重変化はそれ程ないけど><

今までのダイエットなら簡単に5キロ落とせてたけど
今回は食事は3食摂ってるから大きな体重変化は難しいよね
一気に落とすダイエットが好きな私にはモチベーションを保つのが大変だなぁ

URL
/diaries/2013/05/22/2262948.html

計ってない

ダイエットちゃんとしてる暴飲暴食してないけどなんか体重乗らない方がモチベーション上がるしお世辞だと思うけど子供達に痩せたと言われてウキウキ((o(*>ω<*)o))

たまに体重計って後は見た目重視でダイエットして行こうかなと思います
(ง •̀_•́)ง

見た目重視だから月1ペースで全身をÜPして変化を見る事にしよう〜

URL
/diaries/2017/02/10/4532453.html

見た目

写真は6年前の産後ダイエット後の写真

今と同じ体重なのに、スッキリ感が全然今と違う

この時はウェディングドレスを着るためにカーヴィーダンスを頑張ってやった思い出が

やっぱり体重より見た目なんだなと思いました。

昨日で体幹ダイエット10日目。1日やらない日があったけど、それ以外は続けています。

まだ変化はないかな

でも体重が落ちてきているような

URL
/diaries/2018/05/16/5003250.html

やったね!

朝・なし
昼・おにぎり×1.5、コロッケ
ハンバーグ
夜・うどん、冷しゃぶ

ブログをやる前から
ダイエットをしてたんですが、
記録してるアプリを見たら!
2㌔減ってました!!( ^o^)<うわぁぁあ!

うれしい!!
うれしい!!
うれしい~~~!!


ですが、見た目に変化ないです笑
聞いたところによると
人は体重が4㌔変わると
見た目も変わるらしいです
おなかひっこめ~笑\( *´ω`* )/

URL
/diaries/2014/07/18/3081103.html

10日目

ビリー3

10日経ったが体重変化なし。
食事制限をほとんどしてない為かな。
むしろダイエット開始前より食べてます。

しかして、
見た目に変化あり

日々少しずつお腹が引き締まってる

ビリーを毎日続けたおかげかな?

URL
/diaries/2011/07/09/528596.html

ダイエット再開!

最後に更新してからもう3ヶ月以上も経ってました(>_<)
あれからどんどん太ってしまい、今では55kg…(泣)
見た目にも明らかに変化が出ています…悪い意味で。

ですが、めげずにダイエット再開ようと思います!
またよろしくお願いします!

URL
/diaries/2011/10/20/776700.html

0日目

彼氏が本気でダイエットやって2週間でとても痩せてきたのにかかわらず、
私はいつもの3日坊主で体重や見た目に変化なし。

この2ヶ月間でケリをつける気持ちで、
ダイエットの習慣をつけてやりたいと思います(`・ω・´)!!

URL
/diaries/2012/02/27/1121154.html

50kgの壁。。

50kg台を脱出したいけど、土日でいろいろ食べすぎちゃった。
マイクロダイエットもさぼり気味。
腰回しダイエットは毎日がんばって、それなりに見た目は変化してきているかな??

なんとか50kg台脱出したい!

今年はちゃんと水着が着れるようにならねば。。

URL
/diaries/2011/06/12/418833.html

さり気なく・・

知り合いからダイエットを勧められ「今やってます」とは言えなかった切なさ・・。
ダイエット始めて2週間だし、体重もそんなに変わってないから見た目もそんなに変化ないんだよね!と思いながらもウォォォォォ!!!
勧められたのがウォーキングだったので、もっと歩こうと思いました。

URL
/diaries/2014/06/24/3024048.html

☆3月2日

私の最大の悩みは脚が極太なこと(/ _ ; )

色んな人のダイエットブログ見てきて思ったのが、足痩せにはウォーキングとマッサージが1番きくみたい(*^^*)

だから、ウォーキングとマッサージ頑張ります❤

早く40㌔代にならないかなぁ〜

数字よりも見た目を気にしたほうがいいらしいけど、見た目ってすぐには変化ないから体重が少しでも減ってたらやる気でるぅ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/03/02/1134630.html

変化なし…。

今日は、あんまり変化なかった…。
生理のときって痩せにくいっていうから、太らないように気をつけないと!!
とにかくこの1週間は、焦らずゆっくりダイエットしていこ♪
っていうか、焦って痩せたとしても、あとでリバウンドだけはしたくないから、ゆっくり健康的にダイエットしよう(*´∇`*)
最近、見た目だけだけど、足がほっそりしてきた気がするだけ…(笑)
サイズは変わってないから、変わってないだるうけど、そういったちょっとした変化だけで、やる気ってでてくるような気がする!!
なので、少しの変化もよろこんでダイエットに励もうと思いまーす(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/01/31/1043258.html

横ばい

生理中なので、増えてないだけましか、という状況。

見た目にはすこしボヨボヨ感があるけど。


ダイエット中はこの生理中の身体の変化に気付くくらい自分の姿を見つめるよね。

ダイエットを意識してないデブなときは
生理中の身体の変化なんて気付かないもん(笑)


とりあえず生理中、増えないようにきをつけます。

URL
/diaries/2013/11/28/2633093.html

ダイエット100日目 わたわた

むむむ~最近は週に2,3回しか走れず
なかなか体重に変化はなかったなぁ。
でも明らかに、見た目は変化が出てきた!
お店の鏡に映る自分に、え!?細い!と
思ってしまったりする(笑)
でもまだまだ!!LサイズからMサイズに変化するのだ!

息子は中耳炎になり、おばあちゃんは2週間ほど風邪が
続いてるので、明日の母の日の外食は取りやめ。
ブリ大根であったまろう♪

URL
/diaries/2012/05/12/1330543.html

感じたままに

以前ダイエットした時に
数字が全てでは無いことを実感した。
例え体重が減ってなくても
やり続ければ確実に身体は変わり見た目に変化が出る。
まだダイエット始めて1週間だから
体重も見た目の変化もあまりない。
でも顔だったり背中だったり、触るとなんか違う。痩せた感じするのは、気のせい?

いや、たぶんまだ結果を形としては見えてないけど
感覚も確かだと思う。
毎日顔だって洗ってるんだから
洗ってる時の顔を触ったときの違い確かだと思う。
だから見た目にまだ、出てないけど
地道に頑張ろう。
と言いながら本日体調不良の為
ダイエットお休みします。
あぁー頭が痛い…風邪ひいたかも


体重 71.9kg
体脂肪 34.2%
内臓脂肪 8.5%
体幹皮下脂肪 27.3%
体年齢 48歳
BMI 28.1%
基礎代謝 1440
骨格筋率 24.9%

*今日した事*
ウォーキング 6926歩

URL
/diaries/2017/05/08/4632607.html

お久しぶりです

ずっと日記をサボってました。
でもダイエットはゆるーくですが続けていました。
6月の終わりから、体重を計らず、毎週水曜日に写真を撮って変化を見る「見た目ダイエット」を始めています。
ダイエットしていくうちに、体重計の数字にばかり左右されメンタル面でよろしくないと思ったからです。
0.1キロ増えては凹み、減っては喜んでいたけど、大切なのはやっぱり見た目だなぁ、という結論に至りました。
ずっと体重計にのってないので今何キロなのかは少し不安ですけどね笑

これからもゆっくりゆるーくやっていきます。

URL
/diaries/2015/07/06/3721322.html

始めます!!

今日から自分を甘やかす事なく
しっかり結果をだす
ダイエットをします♪

体重の変化だけでなく
見た目を変える
ダイエットだぁぁぁ!

もちろん健康的にね(^^)

早速何名かライバルに
追加させていただきました!

ダイエット友達も募集
してます(*^^*)

効果があったなど
情報交換できたらいいな♪

よしっ!
頑張るぞー(・∀・)

URL
/diaries/2012/03/08/1151681.html

☆8日目

おはよーございます^^♪

美body目指して、スクワット2日目→55回完了(笑)

体重の減り方よりも、見た目bodyラインの変化は重要⭕point❗❗(笑)

50代ダイエットは、無理に急激な体重減→たるみとの葛藤となりまするぅ〰
年齢に相応しくない、引き締まったbodyラインを目指して…GO❗❗(笑)

URL
/diaries/2015/12/05/3956397.html

ダイエット生活20日目

最近腰痛い~(T_T)

もう少しで

生理来るから?




今日で

カーヴィーダンス始めて

20日が経ちました☆

最初と比べると

クビレも少し出来たし

サイズダウンしてます!

でもまだ余分な肉が

1ヶ月経ったら

見た目の変化あるかな?


URL
/diaries/2012/09/08/1660596.html