ダイエットクラブ

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ビッグニュース!

昨日はダイエットを忘れて某ホテルの中華料理店に行きました
うまかった
たくさん食べて飲んでしまった
満腹感に浸ってると、テーブルの横を山本リンダが通るし狩人も通るしでテンションあがりまくりの1日でした
リンダはかなり細かったです

URL
/diaries/2011/03/21/215121.html

スランプか? これからが本当のダイエット

前日
AM スポセン
PM ウォーキング 1時間20分 速歩

プロティーン 匙3杯
昼食 1.3人前
夕食 1.4人前 満腹感有り

胃袋が小さくなったのか? 小食と思っていても満腹感があります。
もう少し減らす必要があるのでしょう。

これからが本当のダイエットが始まるのでしょう。

URL
/diaries/2012/07/23/1531162.html

体をいたわる

三連休最終日

今日はゆっくりお風呂に入り、しっかり料理してみました野菜にお肉に大豆類

最近一品料理が多かったからか、品数増やすだけで満腹感がすごい

今日はおかず三品作りましたよー

ダイエットっていうか体をいたわったなぁという1日でした



そして最近菓子パンにカフェオレなんていう生活が続いていたので、

ごはんにお茶とか気を付けようと思います

URL
/diaries/2011/09/19/698099.html

メディカルダイエット

アパタイトリデューサー
一錠200円
バラ売り不可60錠売り

腹のなかで膨らんで満腹感を持続させて、物理的に食欲を抑制するもの。
膨らんで満腹感は感じないけれど、食べたくない感がきました。

ちょっと効いてるかも?

生理前の過食症状態。
なんとかせねば…(^^;;

URL
/diaries/2016/02/29/4074804.html

ぶこぷこダイエット【2015年7月29日(水)】

【朝】
ご飯、納豆、卵

【昼】
冷やしおろしそば

【夜】
野菜ビュッフェ

【間食】
31アイス

【運動】
なし


今月目標84.5キロなのに、夜外食に。
でも野菜料理中心のビュッフェに行って、糖質抜きの
野菜モリモリ、でもおかわり2回までにしてきました。
でも満腹感あり。
夜の測定は86.7キロで。。。
やっちまった感満載。。。
でも野菜なのでカロリーはないはず!
あと2日!!!

写真が横になっちゃう。。。。。

URL
/diaries/2015/07/29/3763050.html

やった

今日からプロテインダイエット始めてみました
美味しいし、すごい満腹感にびっくり
これは続きそう…
いちごミルク味以外も試してみなきゃ

昼 野菜のうま煮 420
夜 プロテインダイエット220

※7月27日追記
×マイクロダイエット
○プロテインダイエット

何故か思い込みしてましたすみません

URL
/diaries/2011/07/24/548255.html

昨日は

夜はそれほど辛くなかったな~(食欲や空腹的に)

昨日は朝、昼は控えめにして、夜結構食べるダイエットした
いい感じだった

今日はダイエットできるかな?
今日はしたい

最近はカロリーのわりに満腹感のある食べ物を食べるようにしてる
うどんやラーメンはスープもあるから満腹感が得られる

これからあんかけ焼きそば食べる

生理きたかな?と思ったけど、きてなかった

URL
/diaries/2015/01/26/3439814.html

ダイエット開始(^_^;)初日記

ダイエット、はじめました。笑

夏までに痩せたいなー。

とりあえず
現状報告。

19歳、身長158㎝、体重54㎏

先日より
ノリでヒルズダイエット買ってしまいまして
今は気が向いたら食べてます。


うーん。
確かに満腹感はある!!!

でも
オルビスのやつみたいに
美味しい訳ではない。(個人差あり。)

オルビスはジューシーやったが、満腹感が・・・ね。

ヒルズは満腹感はあるけど
粉っぽいというか、喉をスムーズに通らないというか・・・


でも頑張ってる。



ではレコダイ↓

朝 :  おにぎり2個、ほうれん草と豚肉の炒め物、生協のコラーゲンジュース

昼 :  ローソンの大福、野菜生活、ヒルズダイエット半分、ソイカラ一袋

夜(予定) : オムライス、ヒルズ半分、野菜生活


結構食べてる;
しかもヒルズダイエットを半分てww
置き換えダイエットの意味がないww



では

URL
/diaries/2012/07/01/1469249.html

シオヤキソバ。

昨日の夕方、無性に海鮮塩焼きそばが食べたくなったので
家に帰ってすぐ塩焼きそばの調理に取りかかった!笑

具材を炒めて、麺を投入して後は味付けだけって所でお腹が
空かなくなったと言うか謎の満腹感が発生( ⁰▱⁰ )
でもせっかく作ったし、全部食べたけど、謎の満腹感に邪魔されて
全然美味しくなかった~勿体ないから全部食べたけど(゜_゜)♡笑

私、自分が食べたいと思って調理に取り掛かると、かなりの確率で
調理の最中に謎の満腹感が発生して、作った料理を美味しく食べれない
事がホント多い!笑。なぜ~

母から作っておいて~と頼まれた夕飯のおかずを作ってる最中とかには
謎の満腹感なんて全然発生しないのに~(・・;)

自分で食べたいと思って調理に取り掛かると謎の満腹感に襲われる!
でもこの現象を上手く利用すれば、ダイエットに使えるかも♡と夏に向け
色々考えております~♬
しかし、海鮮塩焼きそばはしばらく見たくもない!笑。
食べてからずっと胃の調子が悪い~(*_*)

話は変わりまして、昨日から冬服を全て片付けて夏服の準備を開始しました♡
去年に比べると入る服が増えて凄く嬉しいんだけど、この服を着る為に
ダイエット頑張ってきたのに、実際着れるようになったはいいが全然似合わない
ってやつも多数出てきた、、笑。
痩せた所で似合わない物は似合わないんだね!笑。
これからは、着たい服じゃなくて自分に合った服選びをしようと思います!笑

今日は家に帰ってフリマアプリで似合わなかった服を大量に売り裁こうと
思います!笑。3万位にならないかな~笑。
夏バーゲンの足しにしたい。

朝 ミニ親子丼、玉ねぎサラダ
昼 お弁当半分
夜 未定
間食 なし

エアロ
半身浴
自転車通勤

URL
/diaries/2015/06/17/3686591.html

ダイエット10日目

朝)なし
昼)なし
間食)試食
夜)ロールケーキ2つ
お菓子一箱
チョコ10粒くらい
サラダ

朝昼なし
ていうか家に食べ物なかったら
朝から晩まで
普通に絶食できるし(笑)


摂食なってから
満腹感なくなって困るけど
空腹感も
えっと感じん(笑)




あ~痩せたい


いま めっちゃ仁に
はまっとる(笑)

URL
/diaries/2011/05/26/369889.html

信じるものは体重減る?

先日何かで読んだのですが空腹感を感じる方が、満腹感を感じるより長生きするらしい。とのことだったので、健康に繋がることは美容にも良いことだと勝手に解釈して

「空腹感は女をキレイにする」

という明言?を勝手に作って、ダイエットのモチベーションを上げていこうと思います。

URL
/diaries/2015/08/18/3793205.html

p(´⌒`q)

バナナ
サラダ・チキンソテー(ハーブチーズ)・白ご飯
明治プロテインダイエット(ミルクココア味)

やっぱり昨日より太ったかぁ
昨日はポトフ食べ過ぎた
今日のお昼はそこまで食べなかったから、明日の朝に期待
プロテインダイエット、飲んですぐなら満腹感が無いこともないけど、すぐにお腹空く~

URL
/diaries/2012/05/11/1327526.html

プロテインダイエット ケーキ

DHCのプロテインダイエットのケーキタイプを買ってきました!
作り方も簡単で、水で溶いてレンジで加熱するだけ。
初日はメープル味を食べました。
おいしい!!
これはもう一個食べたい(笑)
そこはすこし我慢して。。。でも、意外に満腹感があって
いいかも?!
しばらく様子を見てみます。

URL
/diaries/2016/10/26/4413730.html

ダイエット68日目

・朝→バナナ
・昼→カップヌードルKING
・夜→サラダ、揚げ物

・おやつ→キャラメルコーンなどなど


休日はダイエットもゆるめです。
カップヌードルKINGははかなり満腹感有りでした。
日曜日も実家行くので太るかも~

URL
/diaries/2012/06/17/1428965.html

8/8 53.9〜23.8


53キロ台に戻った♪
朝、計測してビックリ&嬉しい(*・∀・*)

やっぱり昨日トイレに近かった効果?

昨日ラタトゥイユにチーズをたっぷりのせて食べたら、
思いのほか満腹感!
野菜たっぷり取れるし、ダイエットにも良さそう〜
チーズもダイエットの味方だしね。





URL
/diaries/2017/08/08/4739912.html

浮腫み?

排卵かなぁ?
浮腫んでる感じがあって
やる気起きなーい(ToT)
過食に走りそうな私を
誰か止めて(笑)
てか、今日は食べ過ぎな1日だわ。
何か食べたくて食べたくて。
とりあえず、やってみたかった
高野豆腐のフレンチトースト★
うまいわ!普通に!
だって、バター使ったし
仕上げはハチミツだし(笑)
高野豆腐ってそもそも
糖質は低いけど
カロリー高いしね(ToT) 
ダイエット的にはどうなんだ?
ただ、満腹感は半端ない★

なんかダメダメな1日で
運動はスクワットのみ!
しかも料理中!
旦那早く帰ってきたら走りに行こうかな。。。

URL
/diaries/2018/08/30/5104028.html

134日目

《前日比 -0.2》


【朝食】
ご飯1杯
魚フライ
ポークケチャップ
ウインナー
卵焼き

【昼食】
手作りお弁当
お味噌汁

【間食】
紅白饅頭2個

【夕食】
ダイエットシェイク


【運動】
無し



最近殆ど減らないので、夜はダイエットシェイク。

250ccあるから満腹感はあるけど物足りない


甘いの食べたいなぁ。。。



URL
/diaries/2011/09/22/706461.html

ダイエット1日目

朝 ミルクティー
  たけのこの煮物
  サラダ

昼 野菜炒め
  食パン 1枚
  紅茶

夕 うの花(沢山)
  ブロッコリー
  刺身
  紅茶

間 クッキー 1枚


今日から、気合いを入れてダイエットだぁーー!!
まずは、継続が大事と思い、無理をしないで、低カロリーの物を満腹感あるまで食べました♪ 

おからを食べて、便秘解消できるといいな!

URL
/diaries/2014/04/05/2848902.html

休日は

平日は昼食をプロテインダイエットを飲んでるけど休日はついつい外食が多くなっちゃうから、体重管理が難しい・・・昨日も昼食が回転寿司。
ゆっくり噛んで満腹感がでるようにはしたけどもやっぱりプロテインダイエットにはかなわないかな?少し体重が戻っちゃったのが悔しい

URL
/diaries/2011/07/11/510352.html

夜の体重

朝は49.5

ダイエット中なのにケーキビュッフェに行くという矛盾

それから2時間歩いたので思ったよりは増えていなかった

動かざるものは食うべからず

出たー迷言(。σω-。)⋆*ೃ:.✧

しばらくはこの満腹感で生きていけるようダイエットまた頑張る!

URL
/diaries/2014/01/18/2712029.html