ダイエットクラブ

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しょにち

初日だし、絶対におやつ食べないと思ってたのに職場の人がエクレア買ってきてくれて、ダイエット中だから食べませんなんて言えなくて泣く泣く食べました(´;ω;`)

しかも、そのカロリーを消費しようと思って走ったら10分で歩くのも辛いくらいお腹痛くなってそのまま帰ったし。
ジョギングは定期的にしてたから体がびっくりしたとかではないと思うけど。
なんで急に。よりよってダイエットを決意した初日から!

筋トレも出来なかったし…つら…

食事は、

朝 おでん、白米
昼 パイナップル、かぼちゃの煮付け
夜 おでん

です。
緑の野菜食べないとなぁ…

URL
/diaries/2015/01/27/3443596.html

二十四日目。

朝・測定なし

朝、ご飯、納豆、ニンジンのきんぴら、卵焼き
昼、お弁当(朝と同じ)
夜、海鮮中華丼

牛丼を食べたいと言い出した旦那。
泣く泣くすき家に行ったわりに丼ものガッツリたべてしまった。

日頃の仕事ダイエットのごほうびにしておこう。

URL
/diaries/2015/04/30/3599962.html

プール後測定

昼、
娘の友達
娘と3時間カラオケ 少しはカロリー消費

夕方保育園お迎え後、
母親と6才娘とプールに、

体重が減ってました。ヽ(*´▽)ノ♪

でも食べたな一日
~ヤバイ\(+_<)/


焼きジャケ定食
カフェオレ×2
ダイエットシュガー使いました。
元々1/4位しか砂糖はいれません。

プール前に
ミスド

キャラメルヘーゼルナッツのドーナツ
飲茶の水餃子
おこあスプーンで一口

娘が食べたないので仕方なく少し残りたべました。

主婦は、ついつい勿体無いって食べちゃうよね!いけないとは、思うけど(`ロ´;)


極めつけ…(`ロ´;)
帰り道の中華屋辛いものを食べれない母の都合でこのラーメン食べてと言われ泣く泣く、、半分を食す!!
嫌だと言ってるのに いいから食べろ!!とうるさいし、太ってれば食べすぎとか動かないからとかうるさいのに。

てなダメダメな一日でして。
反省です。

URL
/diaries/2011/12/06/895061.html

re:start

ストレス発散に
ヒトカラして
ドンデンガエシで
大号泣してしまった


辛い時に全てを
投げ出すんじゃなくて
変わってやると心で誓った


コミュニケーション能力もない
考える力も乏しい
働きにくい環境じゃないのに
自分で働きにくくしてる
でも今度は逃げたくない
1年で投げ出したくない


泣くわけないでしょ
泣くはずがない
自分で選んだ未来だから


自分に自信付けるためにも
今度のダイエットは
必ず成功させなくては

自分の力を過信して
落ち込んで
自己肯定出来なくなるのは
もうおしまいにする

厳しいんじゃない
それだけあたしが
期待に応えられてないんや

★今日食べたもん
坦々麺476kcal
りんごスパークリングワイン92kcal
おでん180kcal
華もちきなこ黒蜜238kcal

URL
/diaries/2015/12/20/3975784.html

泣くとむくみ解消

私はやっぱり泣くとむくみ解消する気がする!
泣くと、手っ取り早く塩分を排出できるんじゃない?

産後のホルモンバランスの乱れで、
「そんなことで?」
ってことで泣く。
涙もろい。

産後クライシスってやつかな??

出産前なんて、泣きたくても泣けないくらいだったのに。
(泣くとストレス解消にいいと聞いたから、泣こうと頑張ったときがあった)

泣いてる時も、
「これでむくみ解消するかも?やったー」
とか思いながら泣いて、
むしろ今、思う存分泣いておこうとか思っちゃう。

いつでもダイエットのこと考えられるダイエッターの鏡な私(笑)
でもやせないー!

URL
/diaries/2018/01/23/4899876.html

自己紹介してみます。


岡山県の田舎に住む
肝っ玉かあちゃん32歳
申年、AB型、蠍座
(どうでもいい)

旦那ちゃんと子供3人
ネコ3ひきと
お気楽極楽に生きております。
(本当は毎日いっぱいいっぱいなんですが、強がってみるワタシ)


好きな食べ物は
『卵料理、チーズ、辛いもの』

嫌いな食べ物はありません。

ストレス解消法は
もっぱらお酒でしたが
ダイエットを機に
『寝ること、泣くこと、
歌うこと、笑うこと』に変更。

ダンスもすきです。
おなか揺れるのが、おもしろいと
子供にも好評です(泣)

はい。
このへんでw

さてさて今朝は
もやしを2くち食べましたよ。
プチ断食中(Ф∀Ф)

URL
/diaries/2013/04/26/2205697.html

ダイエット27日目

今日は会社の子と餃子を食べに行ってきました

博多で餃子と言えば鉄なべ餃子!!
やっぱ旨いけどダイエット中なのでアルコールは我慢(本当は車で来てたから泣く泣く笑)

しかし旨い!ビール欲しくなるわ~~

ダイエット終了したら死ぬほど食ってやる
しかし本当にダイエット中とは思えない食生活です
大丈夫か?俺(笑)

【朝食】
チキンカツ
ご飯×2
味噌汁
ポテトサラダ
ヨーグルト

【昼食】
ブリオッシュショコラ
コーヒー

【夕食】
鉄なべ餃子
手羽先
ゴマさば
蛸刺し
コーラ

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/11/1906939.html

増えてないだけ(^_^;)マシ。

昨日は1日のトータル摂取量が多く、ダイエット
している人が食べる量じゃないなぁと(×_×;)反省。

昨夜友達からランチのお誘いがあったけど、泣く
泣く断りました。

今朝になって後悔してるけどね(笑)


ブレッドサラダ
*食パン、トマト(大1/2)、プリーツレタス、ポーチドエッグ

マヨネーズ&マヨネーズのドレッシング


ミニトマトのオムライス
コーヒー

夜(外食)
焼き肉
ごはん
カクテキ
わかめスープ

URL
/diaries/2013/09/13/2503349.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

チートデイとかいう言い訳は捨て置け

雨でしたので、泣く泣く車通勤でした。

おまけに昼飯食べ過ぎてお菓子まで…

たまにストレス発散にたくさん食べていい日、チートデイを設けるのが長いダイエットには有効と言いますが、今日はダメ。

食べ過ぎてむしろストレス溜まってるがな(´・ω・`)

また明日出直しです。
一日ぐらいでは太るにも限界がありますので、痛手とは成らないと信じて。

URL
/diaries/2014/01/30/2733925.html

スープダイエット 4日目 朝

何となく変な感じして起きたら低血糖症状!Σ(×_×;)!
バナナでは無理!ってことで、泣く泣く砂糖を食べる。。。少しましになりました!

今日は大好物のバナナ食べられる!朝は半分だけ。
涙が出るほどうまい!!!

あと2.5本。大事にたべよう。

コーヒーに無脂肪牛乳も入れて飲めるし!
明日は肉!何にしようか楽しみです♪

URL
/diaries/2015/02/20/3484502.html

Lサイズの服がはいったぁ。

少し前まで、Lサイズの服も入らないと
DCで泣いていました。
ブラトップの胸下のゴムで、すりむいて、流血。
ブラトップにかぶれたりもして、辛い日々でした。

しかたなしにブラをしようとしたら、
もちろんアンダーサイズの問題で、
手持ちのブラが、総玉砕!!!! (இдஇ; )

泣く泣く、すり傷の痛みや痒みに耐えながら
ブラトップを着用していました。

ところが最近、60キロ前後を、ウロチョロしていたら、
Lサイズのブラトップや服が再び着れるようになりました。

まだLサイズ。
されどLサイズ。

やったね。でかしたぞ、ちょーさん ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グ‼

ただ手持ちの冬服のほとんどはMサイズなので、
今年の冬は、
Mサイズの服が着れるように、
引き続きダイエットに精進いたします。
いったいあと、なんキロ痩せればMサイズなんだろう。

ともかく頑張るぅぅぅ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

押入れダンスの一角には、Sサイズの服も
取り揃っています。(DC始めたての頃。ダイエットに成功して
Sサイズを嬉しがって買ったwww)
Sサイズの服はもう捨ててもいいかなぁって思ってます。

URL
/diaries/2016/10/09/4393104.html

土曜日はダイエット休止(が、少しやる)

今日は土曜日なのでダイエット休止(が、少しやる)

今日の朝昼夜 
映画、「美女と野獣」 見に行く
(良い、映画に感動して泣く)
 
朝生卵かけごはん

イオンモール

昼フードコート内
マック ポテト、コーラ

夜フードコート内
ケンタッキーで
チキンフェレサンド
コーラ、コールスロー
(ダイエットのため
これで我慢)

イオンモール内 歩く 40分
歩いたりして活動量多かった為体重ダウン

URL
/diaries/2017/05/21/4643714.html

20日目

減ってる〜!
あー毎日減ってくれて嬉しい
最近、無理してダイエットしてる感じが無くなってきました
これって長続きしそうな予感?

昨日、とても悲しい事があって
でも、泣くのを我慢して一日楽しくおくったけど
今日になって急に悲しみが押し寄せてきて混乱中(笑)
ダイエットのきっかけの一部だったけど
ダイエットは辞めません!
絶対痩せて見せますよ!

URL
/diaries/2013/04/22/2194925.html

油断してた(>"<;)

仕事中に重いのを持つ事が多く普段は気を付けてたのにやっちまった

忙しくて勢いで持ち上げちゃったらグキッと…


ライバルさんたちが何人か腰痛で泣く泣くダイエット中断してて私は元々腰痛持ちなんで明日は我が身だな…と思ってたけどこんなに早くやらかすとは


しばらくダイエット(運動)お休みして療養生活入ります(T^T)


腰以外は元気だから気持ちだけ空回りで厄介ですね

URL
/diaries/2011/10/18/770553.html

ダイエット1日目

生理3日目
お通じ→◎

今日生理3日目で結構体も楽になってきたから
運動再開しよう!と意気込んでいたのに
夜になったら体調が悪すぎて
横になって起きてるのもしんどくなってしまって
泣く泣く今日は運動できず( ; _ ; )
明日から気を取り直してがんばります!!

ブログ書いてる最中も結構グロッキーになってるので
これ書いたらすぐ寝ます…
あああ体調悪いのを言い訳にしてる感じやだぁ……
ちなみに私がやってるダイエットは次回のブログで書きます。
おやすみなさい( ; _ ; )

URL
/diaries/2016/10/02/4384753.html

【wiifitダイエット2日目】順調!・・・かな?

ダイエット宣言から2日目。
今日もパートから帰ったら運動するぞー!!
と気合を入れて通勤用の自転車を見たら・・・なんとパンク!!(っд<。)゜。

泣く泣く早歩きで15分。帰りはお義母さんに頼まれたお米5kg(?!)を持って
せっせと歩いて帰宅。
汗びっしょり(泣) そりゃそうだ。今日は気温25度もあったんです!
自転車直しに行ってシャワー浴びてwii fit。
昨日よりまた少し減りました。明日も頑張ります!

◎運動内容

 ヨガ:27分
 有酸素運動:25分
 ヨガ:8分

 合計1時間

体重 57.90kg ⇒ 57.40kg
体脂肪率 31.1% ⇒ 30.8%


URL
/diaries/2013/03/19/2120643.html

気持ちの切り替え

10月末目標
体重* 50.5kg
体脂肪* 24.0%


✍食事記録
朝:
ホットケーキ
梨 1/2
子どもの残り
・きんぴらごぼう

昼:
雑穀米+納豆
アボカド&トマト&チーズ
バナナ

間食


夜:
ポテサラ&レタス
ダイエットシェイク

運動)
カーヴィ(ゆるメラ
モムチャンプレミアム
トレーシー(×椅子脚2、クールダウン

˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚
昨日は色々あってたくさん食べた。。
泣く→食べる→泣く→泣く→食べた(´Д` )ww
もうメンタル弱すぎm(_ _)m
でも泣いて食べたらスッキリ。

とりあえずパパと仲直りできて良かった。
夫婦仲いいのが1番いいね(*´ω`*)


今日から精神的に落ち着いてダイエット再開♡
運動も始めました(・ω・)ノ
こっからまた挽回するぞ♡

明日はお弁当の日だ(*´□`*)
何作ろうかなぁ。。

URL
/diaries/2013/10/09/2551551.html

よかった><



また戻ってよかった><
増えてたら泣くわ わたし 笑


高校の体育が昨日からダンスで
めっちゃ大人なダンスなんです 笑
腰にきます@ 'ェ' @笑
ダイエットの一貫として
頑張ります(^O^)♪~ふ


さて 今日は日本史のテストや!

URL
/diaries/2011/05/24/362024.html

今日から!

ダイエットはじめますー\(^^)/


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
[朝]
朝のフルーツこれ1本

[昼]
たらこスパ
焼豚

[晩]
焼肉

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今日のご飯だいぶ手抜き(^o^;)
最近、息子が抱っこしないと泣くからなぁー。
おんぶする練習しよ…。


運動は、抱っこ紐しながらダンス30分くらいした(*´∀`)♪

URL
/diaries/2013/04/26/2205922.html