ダイエットクラブ

Search results for “野菜 ダイエット 成分”

勉強不足でした(^-^;

ダイエットを始めた当初、とうもろこしは野菜だと思ってました


そして最近、糖質が炭水化物だということを知りました(^-^;
糖質は栄養成分表示に載ってないと思っていましたが、炭水化物に含まれているんですよね…
( ̄▽ ̄;)

…もっと勉強しま〜す

URL
/diaries/2013/06/30/2352226.html

最小値更新!

排卵日から月経が始まるまで豆乳を飲むというダイエットを始めました!

月経前は体重が落ちにくく、尚且つ1〜2Kg増えることも。それをなかったことにしてくれる豆乳ダイエットなんです。

よくコンビニやスーパーで売ってる豆乳1パックを飲むだけ。生理前に分泌される成分「」が豆乳に含まれる成分「大豆なんちゃら」によってなかったことにしてくれるんらしいんです。成分名はあとで調べます(笑)

そのおかげで体重も増えず、逆に落ちたのでビックリ。

手軽なんで続けようと思います!

URL
/diaries/2015/06/04/3660178.html

美女に必要なのは、濃い野菜。

七色の虹の様に色の濃い野菜が良いとのこと。
赤はトマト、赤ピーマン、オレンジはにんじん、かぼちゃ、
緑はほうれん草、ブロッコリー、白はたまねぎ、カリフラワー、
紫はナス、プルーンという具合に色鮮やかなほうが抗酸化成分が多いとのことです。

まあ、分かりやすくてこれに関しては良いかな。

最近思いのほか、やる気以上に成果が出ていないかも...。
ダイエットとは難しいものだ><

URL
/diaries/2009/09/25/6946.html

ネットで購入

オオバコダイエット

水分に溶かして食物繊維を手頃にとれる粉末

レシピサイト見てたら
オオバコ粉末でお餅風に作れるの見て気になって購入

成分見てみたら
ウィズワンの成分にオオバコが使われてることを発見

便秘薬って大体下剤みたいな成分入ってるけど
植物由来だからいいよね

そう考えるとオオバコ粉末も便通かなりよくなるんかなぁ?



あとオマケで付いてきた
着圧ソックス


これでほんとに
1時間歩いて333kcal消費されるかは不明…


でも普通に靴下で使えそうだから歩くとき使ってみよう

URL
/diaries/2011/03/18/209251.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

置き換えダイエット✨

今日はお友達とランチでイタリアンを食べたので
夜は置き換えドリンクの美容液ダイエットシェイクのみ✨

たんぱく質20g前後と豊富でコラーゲンなど美容成分もバッチリ(^^)

サプリの併用で空腹を紛らわして早めに寝ます。笑

URL
/diaries/2017/06/02/4660132.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html

糖質制限ダイエット生活_30日目

ダイエットを初めて1ヶ月経過。1ヶ月経過時点の減量は5.8㌔!目標を大きく上回る結果だった。これというのも、このダイエットブログがあることと、一番大きな要因は皆様の暖かいコメント。独りでやっていたら、絶対に1週間も持たなかった自信がある。

今月もまた頑張りますので、皆様引き続きダイエットやっていきましょう!

2011/04/06の記録

・体重:84.7
・増減:-0.3㌔(前日比)
・歩数:12959歩(消費カロリー570kcal、脂肪燃焼量34.0㌘)
・運知:2回

○朝

ふすまパン

○昼

焼き肉:ロース、ハラミ(各1人前)、ユッケ、もやしのナムル、カクテキ、野菜サラダ、たまごスープ※ダイエット1ヶ月を祝ってくれるとのことで、部下達と食事に。

○夜

成分無調整豆乳

URL
/diaries/2011/04/06/249236.html

キムチ納豆ダイエット

キムチに含まれるカプサイシンの効果と、納豆に含まれる何とかと言う成分がかなりダイエットに効果あるらしい。

本当かどーかは知らないが、実験に1ヶ月間明日の朝食から初めてみようと思う。

キムチ刻むのがちょいと手間か?

URL
/diaries/2012/02/07/1062201.html

糖質制限ダイエット生活_43日目

昨日の夜はお付き合いがあり、家に帰ってきたのが夜も明け始める朝の4時。帰りに買った週間マガジンを読み終えた頃には5時に。もうこのまま徹夜しようかと思ったけど、ダイエットに睡眠不足は大敵なので3時間ほど睡眠。起きた後はシャワーを浴びて目を覚まし、体重計測。減ってる…嬉しい。

2011/04/19の記録

・体重:82.8
・増減:前日比-0.4
・歩数:12386歩(消費カロリー682kcal、脂肪燃焼量48.4㌘)
・運知:2回

○朝

チーズフランク(ファミマ)

○昼

肉野菜炒め、中華スープ

○夜

からあげクン(レッド)、成分無調整豆乳

URL
/diaries/2011/04/19/278550.html

プチシェイク(3日目)

プチシェイクで夕食の置き換え開始
過去にマイクロダイエット、スリムトップスと飲んだけど一番飲みやすくておいしいかも
値段も置き換えダイエットの部類ではお手頃価格だけど成分は劣るのかな
もう独身じゃないからマイクロダイエットは絶対手がだせないや(笑)
とりあえず頑張る

URL
/diaries/2012/07/03/1475671.html

今週は

69キロ台を早々に出してキープするのが目標。天気よ…夜は雨降らないでくれ…
今は一人のランチで暇なので追記します。

会社の上司に物凄くサプリに詳しい人がいます。
その人が言うには、次の3種類のサプリをとるとダイエットに大変効果があると言ってました。それは…
①L―カルニチン
②コエンザイムQ10
③αリポ酸
この3つの成分を同時にとることがいいそうです。
この3つの成分を含んだサプリをだしてるのは日本ではたしか小林製薬だけだったような…
理由はその成分配合に関する特許の問題です。かなり高額なロイヤリティが必要みたいですよ。
僕はいまそれぞれの成分をバラバラにとってます。
効果は…
微妙だけどね(笑)。
劇的というほどでもないですが興味があったら試してみてください

URL
/diaries/2011/06/27/464947.html

クーリッシュ

レコダイ(レコーディングダイエット)してるから、よく、栄養成分のカロリーとか見ています(^^)

アイスが食べたいと、クーリッシュをあげたのですが、

クーリッシュ バニラ 152kcal
クーリッシュ チョコ 139kcal

チョコの方が低いなんていがいです!(◎_◎;)

URL
/diaries/2011/09/11/676084.html

壁を突破!!(糖質制限ダイエット生活_23日目)

86㌔台をうろうろしていたけど、ついにこの壁を突破!しかも久々の800㌘落ちという大台。昨日は暖かかったから仕事帰りにみっちりウォーキングして、1万歩以上歩いたからかなぁ。やっぱり1日1万歩は大切だ。

2011/03/30の記録

・体重:85.4
・増減:-0.8㌔(前日比)
・歩数:13841歩(消費カロリー579kcal、脂肪燃焼量34.3㌘)
・運知:2回

○朝

成分無調整豆乳

○昼

チヂミ棒、からあげクン(レギュラー)、野菜サラダ

○夜

野菜スープ(白菜、もやし、大根、シメジ)、マカロニサラダ

URL
/diaries/2011/03/30/234110.html

56日目

仕事中におやつを食べなくなり、空腹を感じても我慢できるようになってきました。
いただいたおやつは食べますが。。。
糖質オフダイエットしてみたいんですが、結構むずかしい。
栄養成分表示の炭水化物の欄を見るんですけど、この糖質て多いのか少ないのか分からんです。

URL
/diaries/2012/07/05/1480848.html

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットをメインにダイエットを
しているわけですが、やっていて大事だと思うのは
まず、どの食べ物にどのぐらいの糖質が入っているかを
知り、一日どのぐらいの糖質を摂取しているか
知ることだと思います。
たくさんの食べ物に意外なほどたくさんの糖質が含まれています。
食品を買う時に成分表の炭水化物を注目するようになりました。

その上での、カーボコントロールなのかなあと。
まあ、適当に自己流でやってる訳ですがf^_^;

昨日の食事
朝 おでん(がんも2コンニャク1大根1練り物1)豆腐とわかめの味噌汁
昼 ソイジョイ2
夜 冷奴 野菜のラタトゥイユ シャケのムニエル 豆腐とネギの味噌汁

糖質が多いのは朝のおでんの練り物ですね。

URL
/diaries/2012/10/11/1754027.html

このままじゃダメだ-


今日から

ファスティングダイエット

開始


今までのダイエットで 酵素ドリンク断食は したことがあったけど 今回は お水を200CCと粉末を入れて 専用シェイカーでシェイクして飲むタイプ


これを1日に 5回 なるべく等間隔をあけて飲む


この粉末の中身に 1日に必要なビタミン12種、ミネラル5種、乳酸菌、美容成分もしっかりと配合されている


期間は半日~2日程度が最適みたい


この期間中、原則として 固形物はNG

1リットルはこちらのドリンク、あと1リットルは水、お茶、野菜ジュースを飲む・・・




ということで


ファスティングダイエット



スタート~(o^v^o)


URL
/diaries/2012/03/05/1143023.html

糖質制限ダイエット生活_15日目

自宅待機明けの火曜日、仕事帰りに友人と飲みに出かける。久しぶりのお酒で、思わず食が進んでしまった…。蒸留酒メインで、糖分と炭水化物はできるだけ抑えた(焼きおにぎり食べちゃったけど)からか、かなり食べたにもかかわらず体重減。嬉しい!

2011/03/22の記録

・体重:86.5
・増減:-0.4㌔(前日比)
・歩数:7298歩

○朝

成分無調整豆乳

○昼

若鶏の竜田揚げ、野菜サラダ

○夜

お酒:ウィスキー、ハイボール、ハイサワー
突き出し:キャベツと梅紫蘇漬
焼き鳥:ハラミ、バラ、鳥ネギ、ナンコツ、ししとう、エリンギ、うずら
煮込み:モツ煮込み
締め:焼きおにぎり

URL
/diaries/2011/03/22/218806.html

【二日目】




今日食べたもの

カツ丼、ドーナツ、ヨーグルト


まだ夕飯食べてないから
こんくらいの体重差は当たり前か(´・ω・`)



そういや今日テレビで
トマトの新成分で
ダイエットに効果覿面!って
言ってたな(`゚ω゚´)


でもトマト高いです先生…w

URL
/diaries/2012/02/10/1073420.html

みかーんちゃん!


先日蜜柑はカロリー高いって言ったんですけど

高い代わりにダイエットに効果的な成分入ってるらしい!

よし、蜜柑を食べよう!(


食後はやっぱ体重増えますねww

けど食後だからって自分甘やかさない!

だって1㌔も食べるわけないんやからな(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/12/07/896101.html