ダイエットクラブ

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☆270日目☆

ダイエットクラブに登録してから今日で9ヶ月目

まだまだダメだけど
諦めずに頑張ろう!


ちなみに今日はダイエットお休みして
午前中に家族で買い物に行って
夕方からは夕飯の買い出しに行って参りました

にしても買い物って
結構歩く~
足パンパンだ~

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/diaries/2012/10/21/1781777.html

あともう少し!

今日は注文していたマスカラが届き早速付けて外出出先でもアイライナーを買ってしまった…。たまにはオムツ以外の買い物もしなくちゃね

買い物は歩くし間食もしないからダイエットには良いかも?夜だけ豆腐、何とか続いてます☆

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/diaries/2014/01/19/2714983.html

54.1㎏ 歩いた!

三井アウトレットパークで買い物してきました。
2時間半歩き続けてクタクタです。足がだるい(;´Д`)

来年家族でディズニーランド行くことになったので
ダイエットついでに体力つけようと思います。頑張るぞー

今日は夕食抜いてみたので、明日こそ53㎏台を期待(-""-)

朝:ねぎとろ、ご飯1/2杯
昼:豚のしょうが焼き、ご飯、味噌汁、漬物
夜:×

★通勤で歩く30分×2
★買い物で歩く2時間半

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/diaries/2017/10/23/4821682.html

【食べたら歩く】

日曜日は久しぶりに買い物へ♪

春のワンピースやジャケットを買って、
私にとって、やっぱりこれがダイエットのモチベーションにつながりますヾ(≧▽≦)ノ゙

三段腹、二の腕たるたる、ふくらはぎたるたる、肩のラインはまーるく、太腿はたるたる隙間なし、そしてお尻はまるで牛…
今より10kg以上も肥えていたあの頃は買い物に行くと、体型を隠す服、誤魔化す服、地味な色ばかり選んでいたっけ(;´Д`A

よし!
今週も食事とトレーニングがんばるぞっo(*・ω・)o

ところで、
いつもは買い物→外食→帰宅の順番なのに、
昨日は外食→買い物→帰宅にしてみました。

外食はカロリー計算抜きで好きなものを食べてしまうけど、その後、買い物しながらあちこち3時間半歩きました。
食べたら歩く!
このパターンいいかも(・∀・)

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/diaries/2013/03/18/2115212.html

2日目

朝・・・生酵素
昼・・・上野のねぎしで牛カルビブラッキーセット
夜・・・DHCのバナナ味

お孫ちゃんと上野公園に行ってきました。
パンダさん可愛かった~!
ゾウさんのリュックをママに買ってもらって嬉しそう。
ダイエットで歩く為に行って来たー!
アメ横で買い物して帰りました。

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/diaries/2012/11/21/1862671.html

とりあえず減りましたが

6:30ヨガ&ストレッチ
9:00朝食(スムージー)
9:30掃除
12:00買い物&お散歩
15:00昼食(苺・スムージー)
19:00夕食(玄米、野菜スープ、納豆サラダ、ひじきの煮物)
○水2リットル以上
○40分位歩く。

久々のダイエットですがなかなか落ちない。代謝が悪いのかなー。今日はお掃除したし動いた方です。

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/diaries/2015/11/27/3946216.html

3/12 買い物で歩く

【朝】
みそ汁、サラダ、菓子パン半分、ヨーグルト

【昼】
牛丼、サラダ、みそ汁

【お菓子】
チョコケーキ2枚、カフェオレ

【夜】
ハンバーグ、ねぎま、みそ汁、サラダ

【お菓子】
ココア、ばかうけ2枚、クラッカー5.6枚

【トレーニング】
歩数計9100歩
ドローイング2回


まつエク行ってきた!
買い物で歩いた。
体重増えちゃった…
置き換えダイエットしたい。

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/diaries/2016/03/12/4093172.html

1月12日

休み。昼前におかき、昼過ぎにイージーファイバー入りの味噌汁、徒歩でベリーダンス1時間半。帰りに買い物に行って1万3千歩くらい。ダイエットシェイクとキャベツとキノコ、こんにゃく麺。7時前には食事終了。体重は少しずつ減ってくるけど食べたい衝動も時々あってその時は辛い。

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/diaries/2017/01/12/4496863.html

初日記

ダイエットスイッチを完全にオンにして頑張ります(^-^)

パートに行くにも、子供の送迎にも、買い物にも、いつもママチャリを愛用してたけど、歩くように脱チャリしたら体脂肪が微妙にだけど減少傾向に!!

嬉しい♪少しずつでも変化するのは、嬉しいな♪

URL
/diaries/2013/02/19/2053995.html

\(^o^)/

今日わ、雨だったからスーパーに買い物のみ歩いた。
雨ほんと、天敵!
子供2人連れて歩く気にはなれない。。。
来週も1週間天気悪そうだし、ダイエットの邪魔だー
紫外線も敵だけど。
もう、真っ黒すぎてヤバい。
夏休みの小学生並みの黒さ。笑

URL
/diaries/2014/07/13/3068868.html

ダイエット3日目の今日は

3日坊主にならないように、今日は車を使わないで歩きで買い物に行きました。
片道30分。
途中でユニクロをウインドーショッピング。

1時間歩くのって結構距離あるなぁ。

糖質制限なので、昼はこれから唐揚げ作ります。

朝ご飯:ご飯半量、豚肉キャベツ炒め、半熟卵

URL
/diaries/2016/03/10/4089392.html

体脂肪σ^_^;

昨日は、札幌駅まで歩いたので、多分90分以上あるいてる(≧∇≦)

お買い物で歩いた時間入れたら4時間以上あるいてる(≧∇≦)
本当は、一日40分歩くのが、このダイエットのお約束なのですが、今日は、雨なので、お家ごもりします。

URL
/diaries/2014/12/11/3368279.html

土曜日は家族がお休み

朝 チーズオントースト1枚、ミルク入りコーヒー、みかん

昼 しょうゆとんこつラーメン(ねぎ、キャベツ、もやし、ゆで卵)、なし1/2

夕 鍋(みそベース、豚肉、かき、ねぎ、キャベツ、もやし、豆腐、大根、人参、しめじ、えのき)、雑炊、みかん


ダイエットパワー
買い物がてら歩く1時間半

URL
/diaries/2011/12/17/921816.html

53.1㎏ プール

近いうちにジムのプールに行きたいと思います。
子供の時プール習ってたんですが、数年ぶりに泳ぎたくなりました。
ダイエット効果期待してるので、できれば通いたい♪楽しみ~。

★通勤で歩く30分×2
★スーパーで買い物30分
★踏み台昇降30分
★腹筋20回

URL
/diaries/2017/08/24/4757391.html

81.4kg 39.4%

昨日は買い物や受診をして2000歩。前の日が100歩くらいだから少しは歩くことが出来たけど、エネルギー消費に繋げるためにはまだまだだなぁ。

しかも歩いた後、ぐったりしてしばらく動くことが出来なかったし><


ダイエットをするためには体力&持久力が必須だな、と改めて痛感しました。

URL
/diaries/2012/04/05/1231798.html

出た(朝)

ご快調でございます
しかも
硬いのでもなく、柔らか過ぎるものでもなく…
理想的なやつでした(汚い話しですいません)

やはりヨーグルトと減肥茶、そして野菜のおかげでしょうか


☆ダイエットスタイル☆
朝夜腹筋20腕立て20

座らない

お腹に力を入れて姿勢よく

どこでも歩く(車ないので毎日1時間は買い物等で歩かざるおえない)

歩く時は極力大股で

以上


体脂肪率の減りがイマイチやな

URL
/diaries/2012/04/12/1251899.html

ダイエット食意識の買い物

今日は、仕事が休みで
イオンに行きました٩꒰ ๑′◡͐`꒱
歩く度、服屋があるので、
いいな〜(◞‸◟;)いいな〜欲しいッ!
とは、思うんだけど、
やっぱりサイズから選ぶいつもの私。
今ダイエット中だからか、
痩せてから買おう!
痩せてからにしようと気持ちで自然と
財布も締まる 笑
結局手に取って買わない(◞‸◟;)
というか、
こんな身体じゃな〜と諦める。
Mサイズが、迷う事なく選べる体型に早くなりたいな♡(>◡<)♡

URL
/diaries/2015/03/09/3513921.html

ダイエット宣言

誕生日の今日。旦那に初めてダイエット宣言しました。
外食、晩酌禁止!
3ヶ月と期間を決めて、毎日体重の増減をラインで報告することに。

今日は往復1時間かけて、ウォーキングがてらのお買い物。
歩くのって気持ちいいーって、初めての感覚でした!

食事も少しずつ減らしていけるようにダイエットカメラというアプリに記録!

妹にもダイエット宣言をして、監視体制強化!

3ヶ月で13キロ減ったら、沢山のご褒美を約束して、良いスタートを切りました

URL
/diaries/2017/04/18/4606894.html

体重計ダイエット2日目*

おはようございます(○´∀`○)

前記コメントありがとうございます♥


昨日は久しぶりに半身浴して、たっぷり汗をかきました☆彡今日も、できれば半身浴したいです(*´Д`*)


今日は友達と、お買い物行ってきます♪服とかくつとか夏に向けて欲しい物がたくさんありすぎて困ります(笑)(;´Д`)

なるべく沢山歩くようにして、カロリーを消費したいですね(>_<)



URL
/diaries/2012/06/24/1448359.html

着実に

体重落ちてるけど多分 まだまだこのくらい余裕で戻ります ヨガでは一番熱い場所をキープできてヨガやって汗かきまくったので身体は本当すっきり

今日は玄米を買いに行きます

沢山炊いて小分けして食べます。

佐伯チズさんが昔痩せたダイエット方をちとアレンジして、やってみようかと

よしゃ 今日はリーボックの靴でめっちゃ買い物で歩くよ

URL
/diaries/2011/11/06/817125.html