ダイエットクラブ

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今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

準備

まずはネットでダイエットを色々検索…自分に合いそうなダイエットを考えました。

1、食事の前にりんご(or アボカド)を食べる
2、炭水化物を減らす
3、18時以降食べない
4、水を飲む
5、筋トレ、スクワット、ウォーキングをする(毎日でなくても続ける)


簡単なことばかり。これ続けて頑張るぞーーー!!!

URL
/diaries/2015/12/03/3954880.html

92→一生続けられるダイエットって??

私に出来る一生続けられるダイエットって、どんななんやろ?

昨日仕事から帰ってきたの22時
平日もう少し早いけど、帰宅後する事というたら、子供らお風呂入れて寝かしつけて、翌日の準備して、お風呂入って寝る

時間の使い方、ダイエット方法、食事内容、模索しながら続けられる"私のダイエット方法"を見つけよう

続ける!!

挫折しない!!

結局は、どんなダイエットしたとこでそこなんやろけど(^^;

と、更新しながらスクワットしてみた♪♪

URL
/diaries/2016/03/26/4112279.html

休憩(´`)ノ


ダイエットは続けるけど
日記だけ休憩します(*´`*)

3日間ほど(´・ω・`)

多分水曜日ぐらいからまた
更新するのでまた読んで
くれると嬉しいです(^o^)

ダイエットはちゃんと続ける!

ガンバレッツゴーヾ(*´∀`*)ノ

URL
/diaries/2011/02/27/175271.html

ダイエット突入~

ダイエットを初めて1週間がたちました♪


ダイエット当初は65.50㌔だったけど、只今順調に減ってきてる!


この調子で頑張ろう♪


今日の食事は
朝 トースト一枚
昼 子供サイズ弁当(野菜炒め・ちくわ天・ご飯軽く)
夜 ダイエットドリンク


運動はコアリズムを数分と腹筋をやれるだけ頑張りました!


子供達を見返すまでダイエット続けるぞー!

URL
/diaries/2012/09/26/1713692.html

ダイエット日記開始

本日よりダイエット日記開始です!

食事記録は明日からしっかり毎日続ける
体重は、朝起きてトイレ後の体重を記録
間食はなるべくやめる
夜ご飯は控えめにして、夜のみ炭水化物も控える

ダイエットを意識してテキパキ動くように!

URL
/diaries/2015/09/23/3849616.html

ダイエット感ゼロ【40日目】

*朝食*
・カップうどん
・キャベツ

*昼食*
無し

*夕食*
・スパゲッティ
・お菓子
・銀杏

*運動*
軽いストレッチ

ダイエットらしいことを1ミリもしていない。

それでも日記は書き続ける。

てか、ダイエットらしいことって何だろう(笑)

食事制限か

9月はしてたけど

10月は食べまくっている。

食欲の秋だね。

URL
/diaries/2014/10/11/3257895.html

ウイルパワーダイエット

メンタリストDaiGoのダイエット本を読み始めた。ダイエット本は今まで何冊も買ったが、これはちょっと違う感じ。本当重要なのは、続けるという事なんだと思う。
体重の些細な変化に余り一喜一憂せず、無理を余りしないで、健康的な食事や、運動を習慣にしていきたい。

URL
/diaries/2016/07/03/4262108.html

ダイエット16日目


こんばんは。
今日も無事1日終わりました笑

今日も体重に変化はなし。

食事
朝→納豆ごはん
昼→ドーナツ2コ
夜→バイトのためなし

でした。

なかなかに食事してないですね(笑)

さいきん、脚のむくみが酷いです。
毎晩マッサージしてるのになんでだろう(T-T)


明日もダイエット続ける、頑張る

URL
/diaries/2016/07/19/4285351.html

☆7日目

相変わらずダイエット出来ず、増えていく一方(´д`)
ジムもいけず、欲望のまま食べ続ける毎日⚡

今日から
玄米ダイエット
スクワットチャレンジ
ランニングダイエット
6時以降食べないダイエット
始めることにしました!!

友達とごはん行くときは
6時以降食べないなんて無理だから
なるべくってことで、、、

運動すると食事量減るから
運動がんばるぞー

URL
/diaries/2016/11/20/4440700.html

4歩目。

ダイエットは淡々とするもの。

体重の変化に一喜一憂しないで、淡々とダイエットを続ける。

*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

確かに!!!

ダイエットをイベントではなく、生活習慣にしちゃいたいな(*^^*)

URL
/diaries/2014/04/06/2850742.html

こんなにダイエットが楽しいとは思わなかった。

新しいダイエットを始めて3日目。
ついに食事制限ダイエット始めましたが、
絶対無理と思ってたのが意外と大丈夫で。
3日で2kg痩せたからむしろダイエット、楽しくなってる。
これをとりあえず最低2週間は続けるから、
これからが楽しみ。
挫折するかなって思ったけど意外と平気だし。
お腹空いて耐えられないこともないから楽しいわー

URL
/diaries/2016/05/19/4192289.html

夜勤を乗り越える!…酵素ダイエットDay5…

酵素ダイエットも5日目を迎えました\(^o^)/
酵素ダイエット5日目体重-0.9kg
昨日から-0.4kg

昨日は夜にジャンキーなものを食べた!の割りに痩せていた(^o^)

しかし!体脂肪が全然減らないんだよなぁ…
食事量減らしてんのに
筋肉使ってんのに
体脂肪減らないのはおかしいよー(;_;)

ながーい目でみよう!

酵素ダイエットは10日は絶対続ける!
もっとできそうならもっともっと続ける!

運動は毎日30分目標にしよっと\(^o^)/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

朝は
酵素りんごジュース割り
みかん1こ

昼は


夜は
サラダ
おにぎりの予定


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生理6日目
運動

URL
/diaries/2015/10/24/3896591.html

変わらぬ体重計

ダイエット日記始めて3日目。
毎朝乗る体重計は何も変わらないよー(゚Д゚)

増えないだけマシだけど、少しは減ってくれないとモチベーションが…

でも、焦らずゆっくり少しずつ減らせばいいや。

20歳頃に断食に近いよーなダイエットしたけど、ああいうのはダメね。
続けられないとダメね。

よくよく考えたら食事制限ダイエットはそれを一生続ける覚悟がなきゃダメね。



今回は辛くない、一生続けられるダイエットで痩せるぞ!!

URL
/diaries/2014/05/23/2948189.html

記録開始

ダイエットを、続けて1ヶ月くらい(´∀`)

1人で、やり続けるにはちょいモチベーションさがりそうなんで、ダイエット仲間さんがいるここに登録しました。

ダイエット方法は、糖尿病の食事療法の方の為のレシピ本を基本に1日1500~1600キロカロリーでメニュー作り

後は、縄跳び回数は少ないけど毎日続ける事を目標に500回は最低飛ぶようにしています。

旦那さんが、糖尿病になったから二人で頑張って痩せて健康になる

URL
/diaries/2010/11/24/67802.html

11日目(・ω・)


新記録だ(^O^)
69キロ前半(≧▼≦)
少し食事制限も加えたからね(o^o^o)


ダイエット始めてから
普段は弁当20分くらいで食べ終わっちゃうんだけど
50分くらいかけるようにしてる(´∀`)



明日から学校だ(・ω・)
ダイエット生活続けてくぞっb(・∇・●)

URL
/diaries/2012/01/09/973648.html

早食い

起床時間:8時
食事終了時間:24時

咀嚼ダイエットをやってみる。友達とゴハンして私だけ食べ終わってるのはちょっと恥ずかしかった。早食いすぎる。これからは1口30回噛む。
周りから痩せたと言われるまではダイエット続ける!


URL
/diaries/2017/04/12/4601641.html


とりあえず目標体重の48Kgになった(^O^)

ダイエットはじめて生理がきてないけぇ
くるまでダイエットはちょっと休む

食事をふつうに食べて運動は今まで通り続ける

最初は体重増えると思うけど生理がきたらまた頑張る

早くきてほしい

URL
/diaries/2011/07/05/492937.html

ダイエット開始!!

今日からダイエット。
ダイエットを始めてはくじけて、、、、その繰り返しでここまで来てしまった。。。
まずは、はかるだけダイエットを!!!!

「ダイエットを頑張る」これは何回も失敗してきたけど、今回は
「はかり続ける」。これをやってみる。
試してガッテンみたいにうまくいくといいな。

URL
/diaries/2014/04/18/2873166.html

ふと思う



ダイエット



昔2ヶ月で10kg落としたけど
かなりカロリーを押さえ込んだ食事してました
ただそれって目標達成した後、気緩んだらすぐリバウンドしちゃうんですよね。

今回、早く体重は落としたいけど焦らず、コツコツと一生続けていけるようなダイエットをしていきたいです。


ダイエットってか生活習慣の改善やね。


URL
/diaries/2010/09/14/42329.html