ダイエットクラブ

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はじめまして

ダイエットにとうとう真剣に向き合う為に頑張ります!夢は息子とプールに入る、変身写真が撮りたい!これを目標に頑張ります。
自分なり決めた事
1.ダイエットできないのは、育児や 生理などのせいにしない
2.どか食い、二人前以上食べない
3.予定や外食の日の次の日は必ず調 整すること
この3つを守って頑張ります。

URL
/diaries/2014/04/30/2898454.html

あさごはんとひるごはん

あさ 豆乳ドリンク コーヒー トースト1.5枚

ひる ごはん170gくらい 玉ねぎシイタケとエノキの丼 

おやつ トースト半分

パパと初恋タローの大変身を観た。最初の2カ月は炭水化物0.最後の1か月は肉と米とプロテイン。すごい。大変身。体質変わるくらいダイエットできるといいなぁ。

URL
/diaries/2012/02/22/1108191.html

キープしたぜい

フフフ( ̄ー ̄)

増やさずにキープ出来ましたぁあ
ダイエット番組をみていろいろと参考に頑張ってみたいと思います
たるみとか脚痩せとか頑張って大変身した人たちみたいに自分も大変身してみせる

でもテレビ出演したダイエッターさんみたいにエステとかジム行く余裕ないし行きたいけど頑張って自分の力で引き締めてやる

いつかはエステ行ってみたいなあ

URL
/diaries/2012/09/27/1716190.html

大変身スペシャル

朝食
酵素ドリンク

昼食
卵かけご飯、青汁

夕食
野菜炒め、ウィンナー、南瓜のせサラダ

間食
チョコクッキー

運動
ビリー1時間半、ウォーキング1時間




昨日は世界仰天ニュースで大変身スペシャル見ながらウォーキングしてました!!
ダイエット成功して激ヤセした人達のエピソードを聞くと一瞬ですがモチベーションがアップします
それにしても自分の食べ方が大変身スペシャルに出てたみんなとそっくり(笑)
私も肉が嫌いじゃなかったらあと20キロは太っている自信があります(-.-;)


URL
/diaries/2013/01/10/1960684.html

もう天然メタボとは呼ばせない!

はじめまして、ケンと申します。

ダイエット宣言を今まで何度してきたことか?

挫折!挫折の連続で今の体型に変身してからは

その後変身できてません。

まずは食事から見直したいと思います。

しかし!今日も朝から豚の生姜焼き定食を食べてしまいました。

今日を持って朝食は最後にしたいと思います。

URL
/diaries/2010/01/01/14247.html

祝☆100日目!

今日でちょうど100日目♪
こんなにダイエットが続いた事が人生ではじめてかも!?
ダイエット仲間の皆さん、あってこそと実感しております(^o^)

昨日まで、全くやる気の出ない感じでしたが、また頑張ってみようと
思っている所です☆

来年の今頃、きれいに変身していたいなぁと思います!

URL
/diaries/2011/05/25/365208.html

2/11


今日から春休みに入ったけん、
ダイエットスタート ♪♪


飽き性だし、食べるの大好きだけど
今回は頑張るっ !!

可愛い女の子に変身するんだっ (`・ω・´)

春にはスカート着たいなぁ ♪♪

ダイエット友達募集中なので、
よろしくお願いします


まこ :)

URL
/diaries/2011/02/11/141784.html

アイコンを変えてみた

ダイエット前で35歳のときのあたしと
今朝のあたし41歳!!

正しいダイエットで健康的に変身することができて
若返っちゃいました

前にアップしたダイエット3ヶ月後の写真と一緒の服を着てみました~~

6年前と変わってないかな?

髪型は違うけど

健康的に結果が出ると楽しいよね~

昨日もしっかり5つの習慣を楽しみました

今日も楽しむぞーーー

今日も熱くなるそうだから
しっかり水分補給して熱中症に気をつけましょう~~

間違った水分補給は危険ですから
お水、お茶で水分補給してね
ペットボトル症候群にならないように!!

URL
/diaries/2011/08/09/589982.html

ダイエットします

さっき買ってきた雑誌に、一年間のダイエットで83キロ→48キロになったという主婦の方の記事を見て、私もこうなりたい!と強く思い、ダイエットを決意。

ルールは簡単にしました。
①間食は1日1回まで。
②夕飯は炭水化物禁止。
③腹筋1日20回。
取りあえずこの3つを守ります。
そして1年間限定で頑張ります。
今の体重80キロを1年間で45キロにします。
1年後、大変身してやる。


URL
/diaries/2013/12/27/2677528.html

明日から(*^_^*)


受験も終わったしダイエットしなきゃな!
やっぱ運動系がいいよね♬

あと肌の調子も悪いからよくしたい。
てか本当に変身したい\(^o^)/

みんなをびっくりさせたいな♡♡
かわいくなるぞっ(*^_^*)♡

おわり。

URL
/diaries/2013/02/11/2037173.html

ドカ食い前の…

体重測定。
何しても減らなかった体重が、ダイエット始めてから初の51kg台に!!

停滞期抜けたのかな。

今日は痩せたら着たい服をたくさん物色したおかげで、自分の理想像が見えてきた!!

変身の目標は誕生日。
頑張れ、自分!!

URL
/diaries/2012/07/14/1507438.html

初日。


 今日から、ダイエット
 始めます(^O^)初日

 部活はバレーボールを
 頑張ってるけど、最近
 10kgも太っちゃって…
 友達とかみんなにまで
 「なんか太った?笑」
 って言われ、さすがに
 ショックでへこみ

 絶対痩せて可愛く変身
 してやるぞおーお


URL
/diaries/2011/07/09/504547.html

ダイエット?


現実逃避なり。笑


朝:イチゴ、バナナ、キウイ、ヨーグルト、豆乳

昼:チゲラーメン

夜:フランスパン


今日は
ばあちゃんから送られてきた豆腐を豆腐ハンバーグへ。

イチゴとバナナはスムージー風ジュースへ。

ベーコン、きゅうり、ちくわ、玉ねぎを炒めものへ。

変身しました!
今日は食べずにまた明日

URL
/diaries/2011/05/28/375289.html

ダイエット5日目

今日は銀行巡りとお買い物~♪
チビ達の勢いに負けてプリキュアとゴーカイジャーの変身パジャマ買っちゃったよ(-。-;)
喜んでるからいっかー

☆朝ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * きのこご飯
 * アジのしそ梅肉揚げ
 * 筑前煮

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

URL
/diaries/2011/06/10/412740.html

明けましておめでとう

人生変える年にします(^-^)/

毎年ダイエットを決意してはやり遂げず(T-T)
散々甘やかして生きてきら
ついに80kgになって(;´д`)

去年に関しては1年で20kg太ってました

自分の身体とは思えないし
重い( ̄▽ ̄;)

太って変わってしまった去年
痩せて素敵に変身する今年

頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/01/01/957534.html

お昼

フードコンテナで、スープパスタ。

晴れてきた。

ダイエットもそうだけど、なんか女磨き(笑)したい気分。
なんだろう。極たまに、スイッチが入る。

かわいい洋服着たい
綺麗になりたい

なんというか、変身願望なんだろうな。別人みたいになりたい。

URL
/diaries/2014/09/25/3223485.html

粗食って…

昨日の昼食はティーライフの雑炊にしようと思っていたが、上司に誘われパスタランチに変身。

晩ご飯もあっさり焼き魚でも、と思いきや、用事ででかけた家で宅配ピザをご用意いただき、ピザ&ポテト&ビールと超カロリーアップ↑↑↑

ダイエットしてるって言いまくらないとムズカシイ

URL
/diaries/2012/06/14/1421155.html

18日目

昨日からフラフープを再開しました(*^^)v
はじめは全然まわせなくて苦戦しましが
コツをつかむと楽しいくらいクルクル~
でもそれで満足しちゃって・・
部屋の隅っこに追いやられてしまった

使わないダイエット器具って洋服掛けに変身したり
場所とるんですよね・・

URL
/diaries/2011/02/04/129491.html

23 3/14

朝dhc178kcal



ブリトニー大変身2か月で-10k

の広告がさらに気になり始めてる。酵素飲料は飲んだことが無い。。あと2箱の10袋苺ミルク味一筋、1月期限切れ+ま近をなれたのは、これを機に本腰ダイエット、、もったいない、、、手軽さなんだけど。

URL
/diaries/2013/03/14/2106918.html

recording

*朝ごはん
プロテイン
おからクッキー

*昼ごはん
枝豆サラダ(ファミマ)
スパイシーチキン(ファミマ)
野菜ミックスサンド(セブン)

*夜ごはん
プロテイン



野菜ミックスサンドイッチ
美味しかった♪

サンドイッチ好き(´Д`*)


今日は仰天ニュースで
ダイエットの大変身スペシャル
あるから楽しみだっ



でわヾ(。・ω・。)ノ

URL
/diaries/2012/09/26/1713093.html