ダイエットクラブ

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もち麦効果

もち麦効果で徐々に体重減少。
劇的ではないけど、なんせ食べれて痩せていくなんて最高。

8時間ダイエット
多少時間がズレるものの
今の所は順調!


◎肌断食
◎皮膚科(美白用薬錠剤2種類)ハイドロキノンクリーム
◎鮭、トマト、アボカド

◎もち麦
◎通勤1駅前に下車(20分歩き)

◎椿オイル

◎治療/銀歯→白詰め物&セラミック

上記継続&進行中

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/diaries/2017/01/21/4508358.html

突然の雨

今日は天気がよくて暖かくて、調子に乗って洗濯したら突然の雨。
もう取り込むのも諦める始末/笑



最近お通じがよくなくて、それってかなりダイエットを左右する事態っスよね~

キャンドルブッシュの錠剤に手を出してから、かなりいい感じだったのに、突然また便秘に…

錠剤の量増やさなきゃダメなのかなー
でも、出来る事なら自力でだしたい

URL
/diaries/2012/04/24/1284978.html

16日目

一昨日からお腹が張る感じ。
便秘ではないけれどすっきりしない。
いろいろ迷ったけど、やっぱりまた「防風通聖散」錠剤を買った。
40日分で3980円。
ダイエットのためとはいえ、高いな~><。
ネットで買えばよかったな。。。。

昨日の食事

朝  おでん

昼  柿の種

夜  ダイエットドリンク(プロテイン)
   おでん少し

URL
/diaries/2010/01/27/13596.html

必須アイテム

なんだかなあ……(-_-#)

ダイエットの必須アイテム体重計が調子悪いの。

計る度に体重と体脂肪率が大幅に違うってどれを信じたら良いの??

テンション下がる~


あ、でも昨日健康薬品やら雑貨やらのお店で酵素の錠剤の試供品をもらったの(^o^)
昨日からお試し中(^-^)

とりあえずラジオ体操は継続中。
整体の先生にも『あなたは体かたすぎるからいきなり運動するとケガするよ』とおどされたし出来ることから少しずつ☆

URL
/diaries/2012/11/02/1812094.html

ペコパー

今日から酵素ダイエット開始。
効果はまだ分からんけど頑張るぞ!!
とりあえず夕食置き換えてみた。
だからちょい腹へった状態…これが辛いんだよな。
でも好きな人のために自分のために辛抱ーまた逃げたら悔しい思いをするだけだ。
酵素ダイエットの効果ありますように…

URL
/diaries/2012/03/26/1203993.html

極限ダイエット17日目02

【朝食】
・スムージー(134kcal
・サプリ(4kcal

…新規導入したサプリの食べ時がいまいちわからないΣ(゚ω゚)
とりあえず、朝ではなく昼にでも錠剤のもうかなっ!
体重に関しては今日はヨシっ!
油断するな油断するな油断するな油断するな(自己暗示。

URL
/diaries/2011/11/25/864970.html

携帯の充電器がまた壊れた!

携帯の充電器がまた壊れました!
iPhoneなんですけど、電気屋さんで買った安いケーブル、
これで三本目なんですが、また壊れました( ;´Д`)
充電できない...
docomoが近場にないんで、妹に充電器買って来てもらうよう頼みました!
それまで機嫌良く充電されますように!
充電されたりしなかったりなんですよ...
困っちゃいます!( ;´Д`)
漢方ですが、頑張って飲んでます!
何を頑張るって苦いんですよ( ;´Д`)泣
独特の味と苦味!!
すごく飲みにくいです( ;´Д`)
だけど飲んでたら代謝良くなるらしいし、頑張って飲みます...
錠剤ならいいんですけどね...
代謝よくなってんのかなぁ...
謎だなぁ!
今日くらい毎日プールで体重落ちてくれたら、効果も感じられるかも!(=´∀`)人(´∀`=)
そろそろダイエット効果、出て欲しいです(^ω^)♡

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/diaries/2015/06/21/3694150.html

-0.2 微減

朝ごはん
酵素ドリンク 20cc×3

昼ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
梅干し

夜ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
お味噌汁

友人にダイエットを始めたけれど一向に成果があがらないとこぼしたら、格安でお試し酵素を分けてくれたので1日限定で初ファスティング。

ダイエット系食品は初めてなので、効果が楽しみです(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916182.html

㌍摂取考慮日目

おお意外にも効果的と言うか先生マジで状態

昨日の夕飯は鶏肉と茄子と玉葱のトマトソース煮物、焼き鮭、レンコンとミンチの挟み焼き、お肉と椎茸の素炒め、メロン切れ、トマト、玉葱、ほうれん草、キムチ、ブロッコリー、大根、ピーマン、キャベツ(お酢&オリーブ油)+寝る前(お風呂時間後)パイン味シャーベット本でした

食べた後に「食べ過ぎたな~明日は増量日決定だな…(^-^;)」と思ってましたが、-.㎏減ってて今日は何でー

昨日は夜中の下痢もなかったので安心しました

原因は金欠な私の場合、元数少ない錠剤を飲める日数伸ばしたいが為に通常錠~より錠減らして錠を飲んでた酵素サプリだったのでしょうか

私には酵素が合わないのかな

実は酵素じゃなくてこれ、下剤入りだったら大笑いですよね

私昔から便秘にはならなかったから、下剤なんか飲んだら脱水しますよ

そんなダイエット私には自さつ行為そのモノですから(笑)

このサプリ、酵素だけだと信じたいけど結局はダイエット食品だもんな~…

ダイエット食品は大体が疑わしいので苦手です…

偽装問題がある時代だから余計に疑り深くなっちゃう私…

夕べは「今日はやる事もだいたいやって、少しだけ時間に余裕できたからたまには早く寝る様にしよ~」ってウキウキ暗くして横になったのも私にしては早かった方(笑)なんですが、毎度の不眠症状が出て布団の中で何も考えず目を瞑ったまま過ごし、眠れたのは結局朝方の時半過ぎ…

やっぱりこうなる…

いつもちょっとしか眠れないからそれも少し心配だなぁ

病は気からだといいのにな

~~~~~~~~~~

本日のランチ
酸っぱい塩味焼きそば人前、オリーブ油食パン毎、お肉とレンコンの挟み揚げ、ウインナー本、メロン切れ

今日だっておやつも少し食っちゃうぜ

でも好きな物は癖になっちゃうので、おやつは少しですよ(笑)

おからビス個&蒟蒻グミ個を早く無くならせたいだけじゃ物足りないので口直しに少しです(笑)

例えばポテチ袋を半袋を心がけてます当たり前か…(笑)

お菓子食べながらストレッチも続けよ

今日は愛犬と一緒にヘルニア同士(笑)、自転車散歩して、その後はマッサージつかりに、下痢だった一昨日にまだビビってる為サウナに長時間(笑)体を温めに行ってきます(笑)

URL
/diaries/2013/06/12/2312853.html

リンパマッサージは足痩せ?!

いやぁ、増えてる。けど、あんまり気にしないで一ヶ月続けます。

リンパマッサージは足痩せに効果ありそうな話だよねぇ。とりあえず、娘に足太いって言われたのはなかなかショックだったので、セルライトたっぷりの足を自分で何とかしてみようと頑張ってみます!リンパマッサージは撫でるぐらいの力加減で、セルライトに刺激を与えるのはちょっと強めらしい。ただ、太い足を目の前にすると、リンパマッサージのつもりが、憎たらしくてゴリゴリっとマッサージしそうになる。抑えて抑えて。

去年、カンパンが気になり皮膚科に行ったら、授乳期間中は控えましょうって言われ、卒乳を機会にもう一度皮膚科に行ってみた。そしたらシナールって錠剤だけで他には処方されず。これで良くなるといいなぁ。

ダイエット成功と美肌ゲットが今年の目標かなぁ。

URL
/diaries/2014/08/30/3169681.html

o(^▽^)o

酵素ダイエット15日目。マイナス0.3キロ〜♪なんとなく15日経って酵素ダイエットのコツを掴んだ気がするよ(*≧m≦)
お腹の空いた状態で寝なきゃ効果が少ない。私は10時には寝てしまうから、夕飯はホントつまみ程度で十分!てことがわかったヽ(・∀・)ノ
これからも休日のジョギングも続けながら顔晴るよ〜♪

URL
/diaries/2013/10/30/2586563.html

7

7に縁のある日だわ。
今日が7日だったら面白かったのにね(笑)


昨夜のマッサージのかいあってか、今日はフェイスラインがすっきりしてる気がします。

足のむくみもないし^ ^

またエクササイズも始めたので、余裕があればヨガも再開しよーっと。


詰めたいのは山々だけど、勉強っていう大きなことがあるので、あまり無理をしないことに決めました。

ストレス爆発したらそっちのが怖い。(笑)


昨日Grouponで新しいサプリメントを購入してみました。

酵素のサプリメント。

液体の方がいいのかなぁ。と思いつつも、まずは錠剤で。

たっぷり4ヶ月分くるので、体質改善にはいいかなぁ。

ダイエットとかって3ヶ月続けなきゃ意味ないからねぇ

あと2ヶ月は最低でもやり切る。ゆっくりゆっくりね^ ^

URL
/diaries/2013/11/06/2597746.html

少しずつ

朝:酵素玄米・納豆・野菜ジュース
昼:野菜ジュース
夜:酵素玄米・蒟蒻とハムのマヨネーズ炒め・クラムチャウダー・ヨーグルト
夜食:アイス・デカビタC

少しずつ痩せてきたかな

白米を酵素玄米に置き換えるダイエットは、効果あると思う!!

URL
/diaries/2016/02/23/4066726.html

59日目

今日から骨盤枕ダイエットを始めました(^o^)
テレビを見ながら一回5分でいいので楽チンです。
効果があるといいな(#^.^#)

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当(豚肉の野菜炒め、ビビンバ、枝豆玉子)
夕 ごはん、お鍋、

URL
/diaries/2012/08/16/1595354.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

撮影!

朝:お米、カニカマ1個、ソーセージ4本、缶詰みかん、抹茶パン1切れ
昼:(外食)ミニハヤシライス、コロッケ、デザート、コーヒー
夜:ゼロカロリーのゼリー、サラダ(温泉卵、コーン50g、トマト1/2、カニカマ2個、パン1/2)、お米3口、菓子パン448kcal
間:カショオ


まず今日はこんなに食べたのに体重が減ってたことにビックリ!カロリミットじゃないけと同じようなダイエットの錠剤を飲んだのは効果があったのかな?それとも下剤で便がでたからかな?
どっちにしろうれしい^^
あとはヘアモデルの撮影でした!
凄く楽しかったしとてもいい経験になった(*´∇`*)

明日からは毎日バイトだから頑張ろ!!

URL
/diaries/2013/04/24/2202148.html

だらだら

最近全くダイエットの意識なくだらだら…
おかげでお腹が( ̄□ ̄;)


そこでまずいと思い決行したいと思います!!
去年も、年明けから始めた酵素ダイエット(^-^)
一番効果が出やすいので♪


それが終わったら今注目している9品目ダイエット(^o^)
揃えるの大変そうだけど、年末食べすぎたので、少し絞ろうと思います♪

URL
/diaries/2012/12/28/1936956.html

1ヶ月11日目


酵素始めました(*^_^*)

酵素ダイエットって聞いたことがあって、どんな効果が得られるのか調べてみました*\(^o^)/*


↓1部抜粋

簡単に言うと、「酵素を積極的に摂ることによって身体の代謝がアップ、ダイエット効果が高まる」ということ。

さらに、自然の恵みいっぱいの野菜や果物から酵素を摂りこむので、命のエネルギーやたっぷりの栄養も得られるの身体の内側から綺麗になれるダイエットということで大人気らしいです。

酵素ダイエットの効果を最大限に高める為には、代謝に必要な酵素を十分に体内に取り込んでいる事がとても重要。吸収率の良い朝に酵素を取り入れてあげて、酵素を満たしている体内環境の基礎をまずはつくります。

その後、消化などに酵素が使われない様に、食べる量を減らしてあげます。
代謝に必要な酵素が充分であれば、代謝がより促進され、太りづらい体質へと自然に変化していくそうです。



短期で効果は得られないので、
続けようと思います*\(^o^)/*

継続は力なり(*^_^*)


今は繁忙期のため、あまり食べれなくて栄養バランス崩れてるので酵素とビタミン剤で補います*\(^o^)/*


URL
/diaries/2014/02/24/2777053.html

酵素ダイエット終了



昨日で酵素ダイエットは終わり
体重が減ってむくみもとれて
胃もすっきりして
ダイエット効果だけではなくて体調も良かった


今日からは食べ過ぎた次の日は置き換えしたり意欲的に走ったり泳いだりしてさらに痩せようと思います!



現在52.3

目標47.0


うし(`・ω・)
気合い入れ直してがんばろう!



9月中には50キロ代になりたいな

URL
/diaries/2012/09/16/1682523.html

♡21日目♡

昨日、キャベツと豆乳酵素を飲んだら、夜中にトイレへ!
朝測ったら、71.55kgになっていたので、びっくりしました。久しぶりの71kg代(笑)
キャベツと豆製品は、やっぱり効果があるなぁ。。と思い込み、これからも、とりあえずキャベツダイエットやら豆乳ダイエットやら酵素ダイエットやら、続けてみようと思います。

明日は70kg代になるといいなぁ!!
そして、来週中に69kg代をめざします!

URL
/diaries/2014/05/10/2918934.html