ダイエットクラブ

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31日目

今日も朝から寝たままで~す

朝食
コンビニのチキンおにぎり
カップスープ
昼食
ポテトフライ
夕食
野菜スープ
間食
おかし

今日はかなり油物ですね~

明日から野菜スープダイエットしようかと思って~
彼氏に背中の肉と二重顎がヤバいと言われ…
確かに気にしてるけどさ~

むかついたので…
ちゃんとダイエットがんばります
みなさんもスープダイエットやった方いますかね~


URL
/diaries/2011/07/09/504398.html

4/5

朝ごはん
パン260kcal

ねむい。


ビックリした(>_<)
前まで体育座りすると肉が邪魔で「苦しいっ(´;ω;`)」ってなってたんですよ!
けど、さっき自然に体育座りしてたんですよ!感動(´;ω;`)

デブは、脚が組めないし、体育座りがキツいんです(笑)

最近は、若干脚を組めるようになりました(笑)不恰好ですが(笑)

適正体重になったら、素敵に脚を組めそうなので、ダイエット頑張ります!



昼ご飯
うどん
400kcal


間食
クッキー
60kcal


夜ご飯
ふりかけごはん、わかめ、ベーコンエッグ
460kcal



あーあーあさぎょうがおわんないよぇゎあなやたはやたからやにゆかれやひたやりやそ

今夜は徹夜決定です。
あたまいてぇー。
ちょっと、人格崩壊しかけてます。
あたまいたい
ねたい
肉たべたい
あそびたい
つかれたあーつかれたあーつかれたあーかえりたいよー
寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい寝たい

今日はこれでダイエットブログ書き終わります。これから作業がんばります。



明日は18時に帰ってそっこう寝てやる(´;ω;`)

もう、一週間位あまり寝てません。
とりあえず、明日は早く帰れる予定なので、がんばりまぁーすぅ(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)



負けない‼



では、また明日の日記で。

URL
/diaries/2015/04/05/3556592.html

服着たままだから

分からないちゃんと計れば良かったけど時間がなくて洋服着たまま測定 今日はまかないも食べてきますちょっとダイエットはプチ中断
しんどい

朝ご飯無理矢理かきこんだ
倒れたら今までやってきたこと水の泡… まず体調管理から
生理が昨日の今日で出血なしで終わりになってきて。
しんどいまじしんどい
寝たのも二時間弱。
忙しいって嫌

URL
/diaries/2011/05/18/346084.html

負傷退場

楽しくバレーをしてきました

そしてタイトル通りでした

足捻挫  最悪です

楽しくてちょっと張り切ったらこの有様

しばらくは寝たまま腹筋しか出来ない

ほんとに怪我には気をつけましょう

ダイエットどころじゃなく生活に支障が出ます

URL
/diaries/2011/05/18/348883.html

⭕️ほんの少し二日酔い( ̄∀ ̄)

どーも はむ子です☆

きのは泥酔したまま寝たためノー目覚まし

そして奇跡的に午前ちうに目覚めた

12:00からのホットヨガ予約してたんだったー

ほんの少し二日酔いだたけどヨガってきましたあああああああ
_|\○_ ヒャッ ε= \_○ノ ホーウ!!!

ホットヨガ ヨガベーシック60分

きょ食べたもん
LAVA式ダイエット酵素ゼリー
コーヒー


週末ぷち断食1日目

URL
/diaries/2016/01/23/4019415.html

いい感じ^ ^

徐々に減ってる♡

昨日は久しぶりにEICOストレッチして
メディキュット履いて寝たよ^ ^!

今日は13kgの息子をおんぶしたまま
小走りを15分くらいしたよ!笑

今までは、お買い物行ったらついつい余計な物まで
買っちゃってたけど、

ダイエット宣言してからは、必要なもの以外は
いらないって思えるようになった!成長!笑

あったら食べてしまうけど…(笑)

少しずつ、変化してます\( ˆoˆ )/

URL
/diaries/2017/07/13/4710760.html

サボり気味

あかーーーん(゚Д゚ )


ダイエットサボり気味です


ロングブレスもちょっといい加減…

私、今年の夏は恐ろしいほどあせをかいていない

ものすごくむくんでる

足とかぶよぶよしてる

(lll゚Д゚)ヒイィィィ!!


というわけでニュートンの引力の法則を取り入れ、

足を、こう、寝たまま上に真っすぐあげる体操をしました。

地球の法則まで取り入れたダイエット体操はいかがですか?( ̄¬ ̄*)フ


汗かかなきゃ!もともと汗っかきなのに!!

URL
/diaries/2012/08/02/1561417.html

記録10日目

2012/03/26

朝:50.2kg,25.2%

朝食 無し

昼食 無し

夕食
 過食嘔吐
 ダイエットサプリ30錠

運動
 脚プル200回
 腰回し左右10回

便通 無し

2012/03/27
朝:49.8kg,25.0%

~~~~~~~~

昨日は過食嘔吐するって決めてたけど
昼過ぎまで彼氏が寝たまま帰らなかったので
朝食と昼食は無しでした!

だから昨日はほぼ何も食べていないことになります;


今日くらいにお通じありそうな予感…


XCROOZblog 「摂食ダイエッター」
http://xcrooz.com/jetaime

URL
/diaries/2012/03/27/1207789.html

柏餅食べたいなぁ。

ダイエット1ヶ月目終了。
1ヶ月で-2.4キロ。まずまず。

目標は1ヶ月2キロペースで落としていきたいです!

今朝はまた二度寝。
たぶん、目覚ましがなったので、消して、
メガネをかけたまままた寝たらしいw

30分寝坊してモムチャンSダンスもサボり。
タメ期の呪縛か、チョコ食べたくて食べちゃった。

呪縛って言うより、自分の行いが悪すぎる。

あぁ、柏餅食べたいなぁ(ソコ?

今日の夕方は家庭訪問。
明日は幼稚園の遠足。
今夜か金曜か帰ってくる旦那君に怒られないよう掃除したり。

ちょっとバタバタしててお疲れちゃんな私でs

URL
/diaries/2014/04/30/2897525.html

39日目*-0.1

昨夜は携帯握ったまま寝落ち 八時半頃までの記憶しかない…。

あー、よく寝た(^^;


昨日は、朝ウォーキング行こうかなと思ったら、雨が降ってきて、中止。
コーヒー飲みながら、久々にゆっくり読書。
たまにはこんな日があっても良い。


で、寝落ちして夜ウォークも行けず、
昨日の歩数 3,364歩(x_x;)


朝食
*トースト
*野菜サラダ+ゆで卵
*リンゴ、オレンジ 1/4ずつ、バナナ 1/2

昼食~お弁当
*トリ飯おにぎり
*野菜サラダ
*唐揚げ
*リンゴ 1/4
*もずくスープ

おやつ
*ダイエットクッキー

夕食
*カレーうどん
*野菜サラダ
*タコ刺身
*冷や奴


朝活
*雨降りでお休み

夕活
*寝落ちでお休み

URL
/diaries/2013/10/09/2552224.html

*01.5

ダイエット1日目
今日から頑張るぞヽ(´∇`)ノ★

*食事

朝:あんぱん
昼:カップラーメン
3時のおやつ:紗々(お菓子)
夜:カレー
間食:じゃがりこ りんご

*運動

ウォーキング15分
ドラム90分

*結果
+0.6キロ

*反省

今日はいつもより運動した分、お腹が空いたみたいです(ρ_;)

休日は家に居るのでついつい食べちゃうね;;

明日は間食しないようにします(*´∇`*)

そして今日ネットで「寝たままキュットトレンカ」というのを購入★

早く届かないかなぁ…´ω`∩

楽しみです(^O^)

URL
/diaries/2011/10/29/799230.html

夜ご飯が・・・

最近は9時台までに夜ご飯を食べてたけど、昨日は久々に10時過ぎて夜ご飯を食べてしまった。
一応このまま寝たらヤバいと思って、寝る前に軽くストレッチしたけどね
来週には旅行に行くので、それまでにはあと1.5キロ痩せたかったけど・・・このままじゃダメだ!
今日でプロテインダイエットも切れちゃうし、噛み噛みダイエットを強化しないと

URL
/diaries/2011/07/13/515687.html

ダイエットスタート

身体がムクムクしたまま夏が終わりそうです(/ _ ; )
何度もダイエットを試みましたが食欲には勝てずここまできてしまいました。でも、本気ダイエットを決意‼
置き換えダイエット食品も購入し、やっと今日届きました\(^o^)/
気合い入れてダイエットに取り組みたいと思います‼
…と言っても今日は決意だけ
ダイエットは明日からです…頑張ります‼

URL
/diaries/2015/08/28/3809959.html

12/9(水) 記録が途切れた

11/21に参加したダイエットセミナーでは、毎朝続ければそれだけでも痩せるというベッドの上で寝たままできるエクササイズも習っていました。セミナー翌日から早速毎日やっていたのですが、昨日はあまりにも目覚めが良くてシャキッと起き上がってしまい、すっかりそのエクササイズをするのを忘れてしまいました。

実際は1日くらいやらなくても大きな影響はないのですが、習慣づけの為につけていた記録がこれで一旦リセットされてしまい残念です。仕方ない、また頑張ろう!

URL
/diaries/2015/12/09/3961711.html

45日目

天気もいいので久しぶりに歩いてきました。
7000歩 1時間10分くらい。
スマホの万歩計じゃあ消費カロリーは153kcalだって。
全然だね(TT)

おなかに力入れて。。。と思ったけど
背筋伸ばして歩くだけで精一杯(><)

ヤバイ、ヤバイ。
体力戻してダイエットせねば!!


6:30
白湯

8:00
生いちじく 2個

9:20
雑炊

14:00
ご飯 50g
さんま 1/2

20:00
キムチ鍋


水 500mL
プーアル茶 3杯
-------------------------------
美木良介式ロングブレス(2種類×1セット)
寝たまま太もも運動 2種左右10回×朝
ウォーキング 7000歩



やっぱり足の裏の角質削ったら体脂肪が少なく表示される気がする。。。




URL
/diaries/2011/10/19/773283.html

初日

今日からダイエットスタート!


今日はデトックスをするために、水分だけで過ごす日。

朝 ホットコーヒーブラック 1杯

昼 ホットコーヒーブラック 1杯

今日は、このままなんとかやれそう。

夜、息子が寝たらストレッチと筋トレをしよーっと♬

URL
/diaries/2013/02/12/2038498.html

ちょっといい感じだ

体重が減り続けている∩(´∀`)∩遂にジムの効果が出て来たかぁー。この時を待っていたのだ。
明日のジム頑張ろう!!

昨日、加湿器止めたまま寝たから鼻と喉をやられてしまった。
この季節はいつもやられてしまうなー。

今日はこれから巻き髪の練習して久しぶりに戦国BASARAやる!!


朝 カフェラテ 
  バナナ 1本
  ダイエットフード 99カロリー

夜 キャベツ 150g
  あんかけ豆腐
  きのこのポークソテー 100g
  玉子のおかゆ 100カロリー

URL
/diaries/2010/11/19/65616.html

生理予定日まであと4日

なんだかバタバタ…

今日は引っ越し業者が見積もりに来ました。
明日もう一社。

気づけば冬休みもあと1週間。
真面目な娘は宿題も自由研究も完了!
…私の小さい頃とは違うな^^;

ダイエットの方は…
この間の全身筋肉痛が消えたので、気付いた時に腹筋に力を入れたり、寝たまま足上げしたり…ゆるゆると意識はしてます。

単身赴任中の旦那がまともにご飯を食べれてないらしく痩せてしまっているよう…私も痩せないと申し訳ない笑

そして。
この時期はこちら−15℃の地域なので、朝イチでパンツ一丁の体重測定が苦痛です^^;

URL
/diaries/2016/01/13/4005562.html

ダイエット15日目


今日は2時間くらい残業したらなんか疲れちゃってすぐ寝たから、何にもしてない


ごはん
みそ汁
たまご


たまごパン
オニオンベーコンパン


キャベツ
チキンサラダ
アボカドの肉巻き
味噌汁

体重はかってないやー
やばいね
明日は運動しよー

URL
/diaries/2016/05/27/4205436.html

最後のダイエット5日目

連休開けての仕事。
そして土日の休み。ということで、
全然仕事に力が入りませんでした。(笑)
月曜日からまったり頑張ろう〜>_<

自分の身体がモムチャンダイエットを求めている⁉︎
なんだか身体の変化&体重減少が目に見えているので、モムチャンダイエットしたくてしたくてたまらない(笑)
全身運動だから、身体が伸びるのが気持ちいい!適度に汗もかくし。

ということで、
チビ達が早めに寝たので
モムチャンダイエット・マット
モムチャンダイエット・有酸素運動
の2枚をやり終えたので寝室にてまったりしてます。
この調子で続けるぞ〜!

URL
/diaries/2016/05/06/4172253.html