ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 35歳から”

始まり

15歳から過食してしまい
26歳のいま、改善の兆しなし。


ダイエットをしようとしても
過食してしまい続ける気力もなく
ここまできてしまいました。



大台目前、
自分が変わらねば
と思い始めることしました。


過食してしまっても
のんびりと
明日から頑張ろう


先を見て行けたらいいかな。



URL
/diaries/2011/11/27/870994.html

ダイエット生活16日目

おはようございます。
結構ストイックな禁ラーメン&低炭水化物生活を送り、体重は何とか順調に落ちてきている感はありますねー。
あとは我が家の体重計での数値で内臓脂肪が大分減ったー。
体年齢も48歳から45歳へ。あと5歳減らさないと年相応じゃないけど(^^;
さて、本日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2017/09/15/4781801.html

ダイエット日記200日目

体重:62.0kg →62.0g
体脂肪率:22.5% →22.7%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.7% →35.4%
基礎代謝:1494cal→1491kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳)

URL
/diaries/2016/03/05/4082307.html

ちょっと考える・・・

29歳から現在の35歳に至るまでの約6年間で恐ろしいことに58kg→81kg!

子供を産んだのは19歳・22歳・25歳だけど、29歳のときにそれまで勤めていた運送会社(運ちゃん)と辞めて、そこからじわじわと増量傾向に・・・

元々体を動かす仕事をしていたのに、そこからデスクワークに転身してまったく体を動かさない生活に(o-ェ-o)

そして、去年の9月末まで1年半勤めていた某コンビニ(本社勤務)の試作品の試食攻めで更に更に増量。
↑ここは仕事中常に食べ物が近くにある環境だった・・・

更に!
去年の10月からの半ニート生活(まぁ、主婦に戻っただけ;)で、だらけきった体がもっと手のつけられない状態に・・・

これまでのダイエット経験は、3人の子供を産むたびにくる【出産ダイエット】
↑単に子供を産むたびに勝手に妊娠前よりも体重が落ちただけ;
くらいなもので、長期間維持できていたベスト体重は55kg。

最近では、普通のお店では合うサイズが無いせことと、何を着ても可愛くないせいで、必要最低限の服以外、新しい服を買おうという気も起きなくなってきた・・・

まだ35歳!

せっかく若くして子供を産んだから、ただの『若いママ』じゃなくて『若くて可愛いママ』になりたい!ヾ(*`Д´*)ノ"


つーわけで、がんばろ・・・

URL
/diaries/2013/03/13/2104956.html

70歳までナイスバデーで!

ちょっとダイエットから話題がジャンプするけど

新聞とかニュースで

「老齢厚生年金の支給開始年齢が引きあがるかも!」

という話題があがっております。

サラリーマンを10年ほどやったので
要件を満たせばいただけるハズの老齢厚生年金

今までは65歳から支給されたけど(昔は60歳から)
これが

「68歳とか70歳までまってもらいますぜ~」という案が出ている。

そのうち75歳までだしませんよ
とかなると困るな。。

難しい話は別として~

とりあえず
70歳くらいまで自分でお金を稼いで生活
しなきゃいけない感じ。。。。

でも65歳以降の人を雇ってくれる仕事って
あるのかな~

そこで思ったんですが
70歳にして50代の肉体を維持する
驚異のおばさんとして

「まだまだ若いもんには負けません!(キリッ)」

といえるように身体は鍛えとかないと
いけませんね。

いずれにしろ
なんにしても身体が資本。

元気あればなんでもできる!と誰かがいっていましたが
健康のためにも
運動ダイエットしていきます。











URL
/diaries/2011/10/18/770803.html

ダイエット日記70日目

体重:72.0kg→72.1㎏
体脂肪率:26.2%→26.2%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:33.2%→33.2% (標準)
基礎代謝:1634kcal→1635kcal
体年齢:45歳(+8歳)→ 45歳(+8歳)
いつものコースをVAAMwaterを飲んでから走る。
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。

URL
/diaries/2015/10/28/3903065.html

ダイエット日記199日目

体重:62.7kg →62.0g
体脂肪率:22.5% →22.5%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.9% →35.7%
基礎代謝:1506cal→1494kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳)
腹筋ローラー100回夜。
寒くなってからは、二日に1度の運動ですが体重は減少中。
らっきょうのおかげか、野菜を食べまくってるせいなのか、よくわからない。

URL
/diaries/2016/03/04/4080827.html

今日からまた再開~~!

今日からまたダイエット再開する!
約1年くらい、不摂生しててダイエットとは縁遠い生活・・・。
そしたらなんと、5kg近く太っちゃった・・・。
約10年前の26歳のときにも7kgのダイエットに成功したことがあるんだけど、
今はもう35歳だからなあ・・・。
難しいかもなあ・・・。
でも、がんばります!

URL
/diaries/2012/12/03/1887424.html

慌ただしかった


今日は病院に行き、ちょっと寄り道して帰宅したのに約束してた大工さんが雨だから来ないと言うから、
用事があったので旦那の職場に行き
掃除機が壊れたので家電屋さんに行き
明日から台風予定なんで買い出しに行き。

帰宅後に体重測定
86.3
ぎゃー!今日は歩けてないのに朝も昼も炭水化物食べたからかな?
今から半身浴頑張ります。

今日は不妊治療の初診の予約取りに行ったら、初診までに読んどいてね!と方針が書いてある紙を貰いました。
いかなり理由でも太ってる人の治療はダイエットして痩せてからしか治療しません。
と書いてあり続きは30歳から35歳で治療を終えて頂きたい。とありました。

ダイエット&年齢を考えるとゆっくりダイエット出来ない事を思い知りました( ´△`)
それも、ネットに
デブが産婦人科に来るな。場違いだ。
痩せてから出直せ。とか書いてあり、かなりショックを受けています。
見なきゃ良かったなぁ(T_T)

URL
/diaries/2015/07/08/3724948.html

ダイエット日記198日目

体重:62.4kg →62.7g
体脂肪率:22.7% →22.5%
内臓脂肪レベル:8(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.5% →35.9%
基礎代謝:1513cal→1506kcal
体年齢:36歳(-1歳) → 35歳(-2歳)

URL
/diaries/2016/03/03/4079502.html

ダイエット日記210日目

体重:62.1kg →62.0g
体脂肪率:22.5% →22.6%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.7% →35.6%
基礎代謝:1496cal→1493kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳 )
腹筋ローラー100回夜

URL
/diaries/2016/03/16/4098668.html

ダイエット日記201日目

体重:62.0kg →62.0g
体脂肪率:22.7% →22.6%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.4% →35.6%
基礎代謝:1491cal→1493kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳
腹筋ローラー100回夜。

URL
/diaries/2016/03/07/4085420.html

35歳ダイエット

ダイエット再開5日目。

肩こり?肩甲骨あたりが痛くて、緩和の為にストレッチ開始!ついでにスクワットなんか始めたら、日曜日からイタタタ…ももの裏が痛い。
効いてるってことかな(≧∀≦)

昨日は痛くて出来なかったけど、今日からまた再開しよっと。昼休み中にストレッチしまーす☆

URL
/diaries/2017/08/22/4754470.html

ダイエット日記207日目

体重:62.4kg →62.1g
体脂肪率:22.3% →22.5%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:36.0% →35.7%
基礎代謝:1503cal→1496kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳 )
腹筋ローラー100回夜

URL
/diaries/2016/03/13/4094626.html

ダイエット日記204日目

体重:62.0kg →62.4g
体脂肪率:22.6% →22.3%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.6% →36.0%
基礎代謝:1493cal→1503kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳 )
腹筋ローラー100回夜

URL
/diaries/2016/03/10/4089804.html

94日目

昨日の食事
▼朝食 [64kcal]
08:00 野菜ジュース 64kcal
▼昼食 [500kcal]
12:00 ポップコーン、ポテチ、おにぎり 500kcal
▼夕食 [1,340kcal]
20:00 レモンサワー 140kcal
20:00 かさごの煮付け、おつまみセット、厚揚げ焼 200kcal
20:00 蕎麦湯割り 350kcal
20:00 無限キャベツ、フライドポテト、アイス 300kcal
20:00 緑茶ハイ 350kcal

映画は『海賊とよばれた男』を観てきました。岡田准一は器用ねぇ。25歳から96歳まで演じてた。出光の社長の実話が元だそうで。なかなか楽しかった。
夜は蕎麦屋で飲み。
帰ってきてから食欲スイッチが…無限キャベツや冷蔵庫のアイスやポテトなどバクバクいってしまいました…

今朝の体重
58.1kg
なんだかダイエット向きじゃないもんばっかり食べたからか大幅増…ショック…今日はしっかり節制しなくては…

URL
/diaries/2017/01/15/4500243.html

12日目

・今日食べたもの


なし


肉巻きはんぺん(100kcal) アイス(230kcal) 桃(99kcal)


白ゴハン(235kcal) 鶏肉とシイタケの炒め物(150kcal)

運動
ジョギング6㌔

今日は免許の更新へ!
化粧も気合を入れて臨みましたが、やっぱり微妙な写り!
撮る前に笑っちゃって笑顔の余韻が残る不思議な免許証になりました。笑
更新前の免許証も持ち帰ってきたし、次の更新の時には痩せているはずなので3枚並べて過程を楽しむ予定です♪
次に更新するときには35歳かー!
素敵な35歳になれてるといいな☆

そしてジョギング前に大変な事が…
週末は大体、好きな人の家にお泊まりさせてもらってるんですが、彼はダイエットにとっても協力的で休みの日にはジョギングに付き合ってくれます。
前から体重を聞かれてるんだけど勇気が出なくて言えなかった…というか言えない。笑
そこで勇気を振り絞って全身の採寸と目の前で体重計に乗り全ての数値をエクセルで表にしてもらいました><
これでもう逃げ場はないわけです!笑
生まれて初めて本当の体重をさらけ出しましたよ…
まぁ体系を見れば大体分かるみたいで引かれる事もなく淡々と作業されたのが地味に辛かった!笑

自宅にあるのより彼の家の体重計の方が細かく色々と出してくれるのでよかったです。
最初ストッキング着用でのったら体脂肪が13%でビックリ!笑

年末までに60キロ台目指してがんばりまーす☆

URL
/diaries/2013/10/06/2546862.html

ダイエット日記71日目

体重:72.1kg→71.5㎏
体脂肪率:26.2%→26.8%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:33.2%→32.6% (標準)
基礎代謝:1635kcal→1620kcal
体年齢:45歳(+8歳)→ 45歳(+8歳)
いつものコースをVAAMwaterを飲んでから走る。
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。
夜の運動
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。

URL
/diaries/2015/10/29/3904808.html

すぐに。

いつも明日から、来週から
みたいなこと言ってダイエットを先延ばし。
気づけば35歳になる。

このままじゃ、赤ちゃんがやってきてくれない…
今から始めるダイエット!

***************

私はすごくメンタルが弱いです。
職場にも対応できなくて、すぐ逃げてしまう。
でもダイエットはやり遂げたい。
いややり遂げる!!


負けないぞ!

URL
/diaries/2016/05/06/4171861.html

およよ

急に体重がマイナス2キロ……
よくわからないけど、落ちました

体幹ダイエット効果?

今日はマイbirthday☆
夜はプチパーティーでピザやスライドポテト、ケーキなど高㌍のものを食べましま

でも、今日は誕生日だから後悔なし!!

35歳、素敵な女性めざして、頑張るぞ!!

URL
/diaries/2018/05/26/5013948.html