ダイエットクラブ

Search results for “雑炊 カロリー ダイエット”

先週から。

ダイエットスタート。

朝:
豆乳(紅茶味)1杯
生姜粥1杯
黒豆納豆 106カロリー

10時:
ネスレカフェオレ 17カロリー

昼:
鶏ハム 1/3枚
プチトマト 1個
キャベツの千切り
春雨スープ 99カロリー +お酢。
玄米+お吸い物(9カロリー)の即席雑炊
★チロルチョコ 2個…最悪!!!★

飲み物:
焙じ茶

サプリ:
フォースコリー

URL
/diaries/2012/01/31/1043146.html

スポーツクラブ入会!?

スポーツクラブに入会するか迷い中です
利用者の方いらっしゃいましたら情報お願いします(^^)
ちなみに、コナミスポーツクラブに行きたいです
プールエクササイズとか良さそう



カレイのムニエル
100カロリー
ひややっこ
100カロリー
トマト
30カロリー
パン
230カロリー
計460カロリー


パン
250カロリー


ダイエット雑炊
130カロリー
サラダ
60カロリー
計190カロリー


運動
ウォーキング90分!
約300カロリー消費
フラフープ20分!
約160カロリー消費

URL
/diaries/2011/06/08/406765.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

やった☆

久々47キロになりました(笑)
うれしいです☆

朝:バナナ半分 コーヒー 野菜ジュース 豆乳(150カロリー)
昼:ダイエット雑炊 クラムチャウダー (150カロリー)
おやつ:ダイエットクッキー
夜:肉巻き野菜 クラムチャウダー 納豆ご飯 コールスローサラダ カボチャサラダ 生野菜 (600カロリー)
デザート:チョコレート1かけ(30カロリー)

朝生理になったので、運動はヨガ1時間のみ☆
結構食べてる( ̄^ ̄)ゞ朝怖い-_-b

URL
/diaries/2011/04/13/263422.html

一気に

太ったねー

旅行はやっぱり危ないか~
脂肪分をたくさん摂取してるからなあ。。

バターとかアイスクリームとか

ま、今週で58キロ台にもどします。

朝:ホットケーキ、リンゴ、チョコ 500カロリー
昼:パスタスープ、リンゴ、ゆで卵2こ 700カロリー
夜:シェイク 200カロリー

1400カロリー

カロリーは少ないね~

雑炊がゆ、いいのかなー、どうだろう
今のダイエット食がすべて無くなったら考えようね。

URL
/diaries/2013/05/07/2227944.html

体重増えた!

朝ごはん
青汁30
冷凍食品200
230カロリー


キューピー玄米雑炊150
蒸しパン100

250カロリー

間食
蒸しパン100

夜ごはん
枝豆200
たこ焼き150
蒸しパン100
ダイエットカルピス20
470カロリー






体重がああああああ
増えたあああああああ
( `;ω;´ )

URL
/diaries/2012/01/23/1016488.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

今日のごはん☆

あー昨日友達とバイキングいった
からかな~(´д`|||)今日は大好きなジュースもご飯も控えて過ごそう!!

朝:ぷるぷるゼリー
(ダイエット食品)
73キロカロリー

昼:鮭ときのこのごはん
328キロカロリー
サラダ
30キロカロリー
ゴマドレ
120キロカロリー
ココア
34キロカロリー

夜:鶏つくねと野菜の雑炊じたて
339キロカロリー

夜勤前:179キロカロリー



まとめ☆
ゴマドレがあんなにカロリーあると思わなかった~(;´д`)やっぱ自分の好きな食べ物は太るんやなぁ…

URL
/diaries/2013/12/04/2642574.html

風邪?

ちょっと最近微熱が続いてて昨日食欲が全然わかなかったー

最近ダイエット食品の、かんてん雑炊?みたいなのを食べてる

夜ゎそれと豆腐の味噌づけ

雑炊30キロカロリーなの結構美味しいし

もうすぐ生理だー

生理あけから痩せるぞ

URL
/diaries/2011/05/11/327113.html

挫折…ていうか


断食するつもりが
挫折しました……
ていうか体調不良(笑)
身体 寒くてたまらんし
立ちくらみやばい;;
というわけで
水だけは中止ー!


朝は昨日と一緒っ!
ミニッツメイド
フルーツ野菜ジュース
約40カロリー
あと、野菜スープ
約50カロリー



昼は野菜スープ
約50カロリー
キューピーの玄米雑炊
約150カロリー



でございます
\( ´ω` )/



今日もダイエット
頑張ります!

URL
/diaries/2012/01/17/997488.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

9がつ11にち


なし


ダイエット牛丼
→80キロカロリーの


お鍋

間食
カステラドーナツ


今日わ学校やすみ
やったから朝わ抜き!!!

昼の80キロカロリーの
牛丼わごはんが
ふやけて雑炊みたい
やから腹持ちが
めっちゃいい\(^ー^)/

ごはん少なくても
いいからいいかんじ(^w^)

夜のお鍋わ
たべすぎた(゜∇゜)

URL
/diaries/2011/09/11/676505.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

軽いリバウンド(笑)


平均体重が0.4キロくらい
増えました(´Д`)アワアワ

生理なう!なんで…
タイミングダイエット♪

終わって1週間
気合いでがんばります(*_*)

今日
朝:味噌汁、卵かけご飯
昼:コーンフレーク
夜:コロッケ、低カロリー雑炊

身体ひきしめなきゃ
体重へっても見かけが(泣)

ダイエット始めの気合いを
取り戻さねば~(´Д`)

URL
/diaries/2011/11/07/821656.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

【ダイエット2日目☆ -0.4kg】前日比-0.4kg

39℃の熱が出て、治るまで運動+カロリー制限を休憩。

蟹しゃぶ、蟹雑炊

青汁:2杯
カロリミット:8錠

水:1㍑ちょっと
レモンティー:0.5㍑

便:3回

お散歩:ナシ
お風呂:ナシ

↓詳細は下
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

14時:起床
お通じ前58.8kg⇒お通じ後58.7kg
青汁1杯

15時半:お買い物

カロリミット4錠

16時:蟹しゃぶ
蟹5本、白菜、春菊、エリンギ、エノキ、まいたけ、大根、ネギ
かにすきだし

風邪の引き始め症状が出る。

カロリミット4錠

18時:蟹2本入り雑炊

19時~20時:睡眠

お通じ2回目:ほとんど出ず。
お通じ3回目:きちんと出る。

21時:青汁2杯目

URL
/diaries/2012/01/09/973130.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html