ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 3キロ減”

健康診断

本日健康診断です。
ピーク時よりは-12キロ減。
今回のダイエットスタートからは-3キロ減。
まぁまぁかな?
昨日は急遽エステに行きました。
塩でめちゃくちゃに揉まれて汗びっしょり(笑)
6月までに73キロ台にいきたい!
7月までには71キロ台に!
目標だっ!

URL
/diaries/2017/05/23/4646437.html

1ヶ月で3.3キロ減

9月4日から本気のダイエット始めて1ヶ月。
3.3キロ減らす事ができました。
運動も頑張りましたが、やはり食事を、1500〜1700キロカロリーにしたのが、一番大きいと自分では、思います。後、お酒も週一にした事も。引き続き頑張って今月は、82キロ台キープ目指します。

URL
/diaries/2017/10/05/4804492.html

糖質ダイエット2ヶ月目✌️

仲良し三人で糖質ダイエット2ヶ月目突破

職場が同じだからお昼の誘惑もなく 2ヶ月目で3キロ減 三人とも(^.^)

空腹感なく お肉もたべ以前のダイエットより確実食べてるけど 確実痩せていく

あと3キロげん がんばろ✌️✌️

URL
/diaries/2014/06/17/3006120.html

無題

昨日はお休みだったので食べ過ぎました。でも体重変わらなかった!みんなの日記を見ると頑張れる!最近は野菜じゅーすや豆乳を主に飲んで頑張ってる。運動すればもっと減るのかなー。ダイエット始めてから目標の3キロ減できたので、3月末まで3キロ減!がんばる!

URL
/diaries/2013/02/13/2041219.html

スタート

結婚式終えて5カ月経ち、
危機感なく食べ続けてたら
3キロ増…( ̄▽ ̄)


飲み続けてた低用量ピル止めた
っていう理由もあるかもだけど、
3キロ増は許せない。




ということで
食事記録ダイエットします(^^)


昨日生理終わったから、
今日からスタート!


6月のライブ前に3キロ減
がんばるぞー(^ν^)






URL
/diaries/2015/03/29/3544713.html

ヽ(≧▽≦)ノ

酵素ダイエット31日目。マイナス0.1キロ〜。今日で1ヶ月がたちました〜♪
そしてなんと4.3キロ減りましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

びっくりだけど嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))だいぶ慣れてきたよ〜♪

たんたんと続けて行くよ〜♪


URL
/diaries/2013/11/16/2614928.html

★ダイエット開始日★

就職前43キロ〜44キロ
ダイエットなにそれ状態

就職後三年目で48キロ
体重計を見て驚愕
人生初ダイエット42キロを目指す。
食べ順ダイエット、仕事後ランニング、置き換えダイエット
二、三ヶ月で5キロ減、その後やめる

2年経って48キロあたりに戻る
結婚式に備えてダイエット
食べ順ダイエット、運動はなし。
44キロあたりにもどる

ちょこちょこ食事制限を挟むがやめことが多くなる

2年経って人生がmaxの53キロになる。
妊娠してないのに妊娠を噂される
親に体型を驚かれる
とくにダイエット開始せず

気がついたら1キロ減って52キロになっていた
服を着ても体型がダサいせいでおしゃれに見えなくなる。
久しぶりにダイエットを決意!!!
2月6日から開始
目標6月xdayまでに43キロ★その後は体型維持

頑張ります╰(*´︶`*)╯♡



URL
/diaries/2018/02/06/4965162.html

痩せ期!

生理がそろそろ終わるということで
気合を入れて酵素ドリンクで
置き換えダイエットします〜^^!
とりあえずは21日にダンスの発表会が
あるからそれまでに3キロ減を目指して
最終的には5キロ減の42キロ台を
目指します〜^^!

URL
/diaries/2015/09/03/3819560.html

体脂肪も落ちてきた

どうにか体重が落ちてきたが、体脂肪が20を切ってきたのが嬉しい。記録開始前の最悪体重77キロ~約10キロ減少。だいたい月3キロ減少が継続するとはびっくりしています。恐るべし炭水化物制限ダイエット!ちなみに昨日の夜は焼き肉がっつり食べでも体重増えてません。

URL
/diaries/2012/07/17/1514895.html

1週間で3キロ減

キュウリダイエット、続けてたけど全く変化なしだった。先週は風邪で発熱し、その後 口内炎と酷い下痢の為食欲がなくなり、5日で4キロも痩せてしまった。一昨日から食事を普通に取り始め、トータル3キロ減。今月このままキープ出来るといいな( ´∀`)

URL
/diaries/2018/07/06/5053800.html

DietClub始めました。

今日からダイエットクラブ始めました。

ダイエット友達大募集です。

主なダイエットは
・有酸素運動
・筋トレ(アブローラ)
・カロリー制限
・低炭水化物ダイエット
の4つです。

これで本日までで15.3キロ減しました。
また、時間があるときに詳しい方法について書いていきたいです。

URL
/diaries/2013/04/22/2196071.html

悩み。

50キロの壁が破れない。
あと200グラムとかなのに。
49.9にもならない。笑

ダイエットまともに続いたことなかったけど、
知らん間に5キロ痩せた事に喜びを覚えて
脂肪燃焼ダイエットやり出して
また3キロ減った⊂((・x・))⊃
けど、そこからが本当に減らない↓
40キロ代憧れるな〜

URL
/diaries/2013/04/15/2178989.html

5日目

昨日から0.1キロ減!
5日で3キロ減ると停滞期に突入かな´д` ;

置き換えダイエットは、胃が慣れてきたのでお腹空いてヤバイっていう気持ちは乗り越えた模様!

ここで挫けると元も子もないので、ここから耐えて停滞期を突破します!

URL
/diaries/2016/01/19/4013400.html

最近の体重推移

お昼ごはん
ミートソースパスタ

間食
ポテチ←(/´△`\)

夕ごはん
煮物
味噌汁

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ここ数年の体重推移
2014.1 83キロ
友人の結婚式のためダイエット
2014.9 67キロ
無事痩せて振り袖で出席
2015.8 70キロ
入籍 式は翌年4月 ダイエット開始
2015.10 72キロ
妊娠 ダイエット中断(/´△`\)
2016.4 78キロ
妊娠8ヶ月で結婚式
2016.7 81キロ
長女出産 翌日6キロ減
2016.8 73キロ
あと1キロで戻るなぁ…
今現在
スーパーリバウンドからのダイエット中

ちなみに二十歳の頃は57キロだったなぁ
戻りてぇ!!

URL
/diaries/2017/03/27/4583313.html

1か月目 筋肉率28.2

ダイエット再開から今日で1か月が経過しました。
約3キロ減量!
体が本当に少しではありますが、小さくなった実感があります。
今月も3キロはいきたいです。
引き続き頑張ります。

今日は友達と焼肉ランチ。
絶対増えるので明日は測定なしにします( ^ω^ )

URL
/diaries/2015/07/02/3714385.html

連休。

今日から、私も休む事にしました。
そして、断食ダイエット中です。
今日から、3日間、断食です。
水と、ドリンクのみで過ごします。
平均3キロくらい、痩せるらしいのです。
私も、3キロ減量できるように、頑張ります。
空腹との戦いになりそうです。

URL
/diaries/2018/05/03/4991137.html

昨日からおやつ抜きダイエット始めました!

ここ1年くらい毎日スナック菓子やらスイーツやら食べていたら
3キロ近く太ってしまいました。
4月に会社で健康診断があるので、それまでに3キロ減らしたいので
とにかく間食をしない!絶対お菓子は食べない!
を実践していきたいと思います。
ただ、会社でお腹が空いた時は野菜ジュースとか飲みますが^^;
とにかく後2ヶ月間で3キロ痩せるぞ!!

URL
/diaries/2014/01/30/2733170.html

ダイエット開始

夏にハワイに行くことが決定。

なんてこったい!
太るにいいだけ太ってMAXだよ。

目標10キロ減量。
きれいに水着を着るために、ダイエット明日から開始。

今回はGNLDのウエイトコントロールで頑張るw

1ヶ月3キロくらいで3ヶ月の予定!

がんばるぞ~!

URL
/diaries/2013/03/20/2121203.html

ダイエット1日目

はじめてこのサイト使ってみます。


プロフィール通り、今回は口だけで終わらせたく無い。


ピークは63キロでした。

夏に夏バテでマイナス5キロ減りましたが、デブには変わり無いので、、、、。

みなさんと一緒にダイエットできたら嬉しいです

URL
/diaries/2016/01/08/3998257.html

増えた(´;ω;`)

はい。サボりまくりで増えました。
今日からまたダイエット開始だ。
目標達成を目指すまで、本当に頑張ろうと心に決めた!
私は絶対55キロ目指すまで、諦めずに頑張るぞ!!
23キロ減、、、、きついけど、目標立てないとダメだと思った。
今日からファスティングダイエット開始しますL(゚∀゚L)

URL
/diaries/2017/07/01/4694776.html