ダイエットクラブ

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10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

置き換えダイエット

実はあるトライアルで置き換えダイエットをしています。
が、この方法で痩せたためしがない・・・・・・

うーん 置き換えダイエットの達人ているのかな・・・・

置き換えってその商品だけって・・・みんな満足感ありなんてコメントしてるけど…・

私はその満足得られたためしがない…

それこそ肥満体質????

自制。自制

URL
/diaries/2014/09/12/3197786.html

頑張る。

グリーンスムージーで置き換えダイエットを頑張っています。

出来れば朝・夜の置き換え。
挫けそうな時は夜だけ置き換え。

夏には水着を着られるように、頑張る…!!


モチベーション維持出来るよう、日記つけていきます。

みなさんのモチベーション維持方法は何ですか??♪( ´▽`)

URL
/diaries/2016/06/06/4220463.html

置き換え1日目

またまたサボってしまいました!

このままでは痩せられないっ(TωT)

ということで、「置き換えダイエット」始めます!!

夕食を酵素入りゼリーに置き換える方法です♪

そしてもう一つ、
骨盤矯正スパッツを毎日履く!

仕事の時も、ヨガの時も、デートの時も!笑

この2つを2ヶ月続けます(`・ω・´)キリッ

どうなるかな〜?楽しみだなー♪


朝:ドライいちじく2つ
昼:トマト、白菜・キムチの玉子とじ、納豆、チーズ、うめぼし2つ、ごはん
夕:酵素ゼリー
間食:梅干し3つ

ヨガ1h

URL
/diaries/2014/07/22/3088655.html

二食置き換えダイエットすたーと

おはよう♪!



きょうからダイエット方法
を変えてみます。もう時間がない
ので二食置き換えダイエット!


さっそくあさごはん

ミニパンケーキ 170



おひるごはん

ダイエットクッキー 140



これから友達とあそぶから
間食は300以内にします。


がんばろう!

URL
/diaries/2013/03/08/2093930.html

1日目*ダイエットスタート

今日からダイエットを始めました(*´∀`)

ダイエット方法は酵素ドリンク置き換えダイエットをやろうと思います。

夕ご飯を酵素ドリンクに置き換えていきます。

ですが夜体力のいる仕事をしているので、無理はしません。

お腹が減って無理そうだったらおかずのみ食べます。

あと今までは帰ってきて深夜にお酒を飲んで、ちょこっと食べていたのでそれをやめます!

とりあえず目標は 57kg。

頑張りますo(^▽^)o

URL
/diaries/2014/02/03/2740915.html

1日目

幼稚園児(年長)と1歳の女児のかぁさんやってます。

太りすぎのため、長女の入園式までに、少しでも痩せたいなと。
でも、女性特有の周期でイライラが激しいため、あまりキツイダイエットは無理…
少しでも楽に、イライラして、こどもに当たらないように頑張れればと思ってます。

■ダイエット方法■
①食事前には、炭酸水。
②痩せ期(5日間)は、夕食(18時以降の食事)を酵素ドリンクに置き換え。
③2の次の週は、朝御飯を酵素ドリンクに置き換え。
④時間のあるときに、カーヴィーとかWiiFitとか…

以上、ゆる~い感じで。
絶対痩せる自信ない。



(排卵日)

URL
/diaries/2012/09/17/1687048.html

今日からスタート

朝食甘酒置き換えダイエットスタート。
甘酒に豆乳混ぜて飲むと飲みやすいし量も増えていい感じ。
そして昼まで全然お腹空かない。
今まですごい量食べてきたけど全然平気だった。
昔酵素ダイエットで置き換えした事あるけどあの時はさすがにお腹減った。
甘酒&豆乳置き換えイケる気がする。

URL
/diaries/2017/04/18/4607697.html

5月24日☆

23日お昼~
昼食:トースト
  :春雨スープ

足つぼ、リンパ

間食:置き換えダイエット

夕食:置き換え+豆乳+青汁
  :春雨スープ

24日
朝食:酵素液(40)
  :豆乳+青汁
  :こにぎり(ゆかり)

足つぼとリンパに通うことになり
置き換えと酵素飲むことも始めました。
ちぇりおは毒素溜め込みすぎてるようで
足つぼ痛すぎて泣けます(;_;)

体質改善と汗が出るように
そして健康的に痩せたいなと思います(*^^)

URL
/diaries/2012/05/24/1362744.html

初めまして!!

ども-。
お寿司とコーヒーをこよなく愛するマツモトデラックスです。

主なダイエット方法は週2~3回のカーヴス通い、夕飯置き換えダイエット。
本当は置き換えダイエットはリバウンドしやすいので避けてたんですが、30を過ぎると少々の食事制限じゃ体重が落ちなくなったので(´・ω・`)
朝、昼は好きなものを食べてます。

ゆる-くコツコツとダイエットを楽しみたいと思ってます♪

URL
/diaries/2015/02/20/3484077.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

明日からスタート!


今日は飲み行って
しまいました(*_*)

昨日も飲み行って
しまいました(*_*)

最近暴食気味でやばいです(*_*)
やたらとパン食べたいし(*_*)


てことで、明日から
酵素ダイエットスタートします!

いまだに2食置き換えか3食置き換えか
悩んでる!どーしよーー!

URL
/diaries/2012/07/23/1532904.html

55日目

昨日ら食事置き換えダイエットも短期的に導入。
昨日は飲み会があったので、昼を置き換えた。
結構飲みやすいし、お腹にたまる。
朝は酵素を牛乳で割って飲むことを継続中。
今月はあと1.8kg。
メインの食事を今日から昼に変えてなんとか達成を試みる。

URL
/diaries/2011/07/21/538387.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

8/31


置き換えダイエット9日目

体重→69.8(+0.3)


朝→スリムアップスリム(ショコラ味)

昼→おかかおにぎり1個、爽健美茶

夜→刺身、ご飯


昨日もヨーグルトで置き換えたけど朝に置き換えたから効果は無かった(´・ω・`)やはり夜が痩せるねー!明日からは夜置き換えに戻すかな

URL
/diaries/2017/08/31/4765309.html

酵素ダイエット一日目

えぇ!?やばい(笑) 
一日で0.9㌔も減っとるがな(笑)

ちょー嬉しい♡♡

夜の置き換えのほうがいいのかな?
でも今日は朝に置き換えしてみます!
どっちのほうが痩せるかなー??

でも朝に食べる習慣付いてるからお腹すくなー(´×ω× ` )
まぁ頑張るしか!

学校いく準備してジョギングしてきまーす♪

URL
/diaries/2014/05/22/2944546.html

置き換えダイエット

51越えはあまりにひどかったので
決意新たに、
置き換えダイエット。

昨日の昼、
今日の夜を置き換えドリンク。

カフェオレのミルクも低脂肪へ。

レコーディングダイエットも、
カロリーを調べることに。

45kg目指す❗

URL
/diaries/2017/03/18/4573754.html

仕事が忙しいよ

朝食
バナナ、ココア
昼食
置き換えダイエット食品、水、カルシウムウエハース
夕食
置き換えダイエット食品、水、ビスケット、スープ

今日も夕食は職場です…
忙しいし、時間ないしで 結構置き換えダイエット食品は 役にたちます
お金がかかりますが…

URL
/diaries/2010/12/28/88333.html

初投稿

ダイエット日記開始\(^o^)/

今更ですが、、
今日から酵素ダイエットを始めてみます( ´ ▽ ` )ノ

⚫︎食べたもの
朝:高菜おにぎり、キャベツサラダ

昼:若鯱屋のからあげ定食(つД`)ノ
(さすがに完食はやめましたw)

夜:酵素水割り、キャンデト茶、、
で終わるハズが豆腐追加(つД`)ノ

夜の置き換えはストレスになりそうなので、朝の置き換えで様子見してみます(*_*)

お腹がすくから半身浴して寝ます!

おやすみなさい(_ _).。o○

URL
/diaries/2014/05/23/2948543.html

再開から3週間

やっと・・・!
48キロ台の数字が見れました><
ぎりぎりだけど><

3週間で-0.9キロ。。

すごくのろのろと、もはや減っていると言って良いのか
わからないくらいの変化しかないのですが

まだなんとか続けています。

あと1週間で1ヶ月なので
なんとかそれまでに48キロ台キープできるようになりたい。


今夕食をダイエット食品に置き換える方法をしていますが
効果があまり出てくれないのと、少し飽きてきたということで

酵素ダイエットに手を出してみることにしました笑

以前、別の酵素ドリンクを飲んでた時期があったのですが
そのときは味が無理で続けられませんでした、
なので今回はなによりも「美味しい」っていう口コミを最優先に選びました笑

しばらく、酵素と置き換えダイエット食品を気の向くままに
いったりきたりしながら様子をみてみるつもりです^^

URL
/diaries/2013/04/14/2177714.html