ダイエットクラブ

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産後8ヶ月

産後8ヶ月…
4ヶ月半から始まった娘の夜泣きも少しずつ落ち着いてきました。
夜中寝れないと日中どうしても眠かったり、やる気がでなかったりと精神的に不安定だったので、中々ダイエットという気持ちになれないでいました。

そろそろ重い腰を上げて、筋トレ再開してみようと思います。

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/diaries/2018/08/03/5080167.html

産後ダイエット!


妊娠前は52㎏でちょいぽちゃくらいで
妊娠中の最高体重が72㎏(´⊙ω⊙`)

20㎏も太ってしまって...



出産から8ヶ月たった今は68㎏なんて
このままじゃヤバい!ヤバすぐる!!



あと4ヶ月後には職場復帰なので
焦るのが遅すぎるけど
せめて出産前の体重まで痩せて
職場復帰をしたい!!

そしてオシャレがしたい!!!!



明日からレコダイはじめます!

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/diaries/2013/03/19/2119245.html

初日記!

こんばんは♪
もうすぐ産後8ヶ月を迎えます!!

産後半年で-14kg減ったのに、もう2.5kgリバウンド。(;_;)
理由は食べ過ぎ意外のなにものでもないです。

朝ごはん・お菓子・昼ごはん・お菓子・夕ごはん・お菓子・・・
食べてない時はないなぁ~( ̄◇ ̄;)


ってことで本気でダイエットします!
とりあえず


***********************************
食べたもの。全部記録したいです。
良く噛んで食べる。
気づいたら運動。
娘が1歳迎えるまでの残り4ヶ月で目標を達成する!!
***********************************


頑張ってくれる仲間・ライバル大募集です♪

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/diaries/2012/10/11/1755503.html

初*日記

中3の時に63キロあって
15で妊娠→80キロ
産後ダイエットで60キロ台になるも
リドウンド→75(´д`)

二人目を出産後も変わらず75だったのが
母乳で腹ペコ→食べるで
MAX90キロ…

1年かけてウォーキングでー13キロ

ウォーキング止めて8ヶ月、+5キロ

今81キロ。

先月から、またウォーキング頑張ってます!

食事も気をつけて、筋トレなどの運動もやりながら
最終的に50キロ台目指してます!

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/diaries/2013/03/07/2092057.html

75日目

4時起床。予報通りの雨だったので今日はエアロバイク30分♪
生理がキターヽ(・∀・)ノ
去年の12月末が最後だったので、1年半ぶりです。調べてみると出産後8ヶ月くらいには8割の方が生理再開するらしいので、まさにその通りとなりました。8ヶ月かぁ〜あっという間だったなぁε- (´ー`*) フッ
本格的にダイエット始めて初めての生理なので、体調や体重にどの程度の影響があるかまだわかりません。様子を見ながらこの期間をすごそうと思います。でもこれで痩せ期と溜め期が定期的に訪れるはずなので、メリハリのあるダイエットライフが送れる!頑張るぞ〜( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2015/06/09/3670011.html

妊婦ですが、、、。

1人目出産後、ダイエットを頑張ろうと思ったものの結局続かず、、、。
それにくわえ、産後よりも3kgも太ってしまった、、、。

痩せてから2人目!!と思っていたのに、ホント、ダメダメです。


来週で妊娠8ヶ月。
前回の検診時の体重は、妊娠前から比べると+3kg。
今週の検診で、どれだけ増えてるのか、、、。

助かるのは、1人目も2人目も、ご飯の量が沢山食べれない事。
ただ、甘い物を摂りすぎてるな。。(~_~;)

今はダイエットをする時期ではないので、産後頑張ろう!!!


あ~、痩せてオシャレ楽しみたいなぁ~。


最近は、脚のマッサージをなるべく続けるようにしてる!!
そのお陰か、だんたんと脂肪が柔らかくなってきた☆

あとは、筋力をつける為にお尻を持ち上げたり!!
この前自分のお尻を見て愕然とした。
ケツデカっ!!!涙

産後引き締めてみせる!!!

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/diaries/2012/10/11/1753337.html

210日目

うわぁ。ダイエット開始7ヶ月目。
7月は誕生日月でなんやかんやでダイエット目標未達成Σ(゚д゚lll)
生理前にガンと体重増えちゃった…
つぎ、8ヶ月目は頑張るぞ‼
走りまくって一応46キロ台までもどしました。
240日目には45.8キロになるぞ‼

URL
/diaries/2013/08/04/2426523.html

4/29

朝ごはん
パン
380kcal

あまりに忙しすぎて、ダイエット8ヶ月記念日を忘れてました(笑)
今月の23日が8ヶ月記念日でした\(^o^)/

8ヶ月で20kg位?痩せました!
ゆるゆるペースですが、やり過ぎると体こわすし、ストレスたまって過食したくなるから、これからもこのくらいのペースでがんばります!


次に体重測るのは5月11日の予定です!
最近夜中に食べ過ぎてるから測るのこわい(笑)


夜ご飯
お弁当、おつまみ

食い過ぎた(笑)


18時30分、めっちゃ早く帰宅出来ました!疲れたので寝ます(笑)早い(笑)おやすみなさーい\(^o^)/

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/diaries/2015/04/29/3595719.html

8ヶ月目(240日目)

ダイエットを始めて8ヶ月たちました
結果は1.5キロプラスで
合計14.5キロ減です(ノ∀`*)ペチ

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)

まさかの増量で8ヶ月目終わってしまった><
敗因はサラミにはまった事!
9ヶ月目は調節強化月間でやってきます!


☆今日の運動なし

URL
/diaries/2012/07/03/1475608.html

240日目

そういえばダイエット生活8ヶ月過ぎてた…!
2/3年間、食事控えめのダイエットしてたけど
これからは食べてダイエット頑張ります\(^o^)/

ただ、最近食べ始めたばかりだけど
すぐに顔や足がたるたるになってきた…(´Д` )

このまま食べてて大丈夫??


お通じ△

URL
/diaries/2012/09/12/1671809.html

挫折ではなくお休みです(;^_^A

ご無沙汰していました。。

実は、この度赤ちゃんを授かり、
8ヶ月目です。
なので、ダイエットはお休みしてます。

ってか、あれだけダイエットに燃えてたのに、
今は赤ちゃんのために体重管理を頑張っています(;^_^A

あと2ヶ月。。
頑張ろうと思います*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/08/18/3145187.html

気長に気長に…

数年前にもダイエットをし、約8ヶ月で28㎏痩せました。

しかし当時はかなりむちゃくちゃなダイエットをしていたため、あっという間にリバウンド…
そのリバウンドで病気にもなってしまつ始末…orz

焦らずじっくり気長にダイエットができれば、と思ってます。

URL
/diaries/2016/11/16/4436817.html

ダイエット宣言

産後8ヶ月半。
完母だから勝手に痩せるだろうと思ってたのに、あと4キロがなかなか痩せない。
食欲増えて食べ過ぎてるから痩せるわけないね。

妊娠前もぽっちゃり体型だったのに、それより太ったままじゃやばい!!!

もう夏だし、このままじゃ足も腕も出せない(;_;)

そろそろ本気出してみよーっと。

明日から食事の記録します。

痩せたらショーパン履く。
ショーパンにTシャツをサラッと着こなせるようになりたい!

URL
/diaries/2015/05/17/3626432.html

切迫早産で入院生活10日目。

久しぶりにDC始めました。
現在8ヶ月の妊婦で、このままだと早産になってしまうとの事で7月26日から救急入院することに。

病院食で1日トータル1600kcal(朝、昼、夕食→約1400kcal毎食ご飯130g+15時おやつ→約150kcal)の食事が出ているので、健康管理の為にもと思って日記つけます。

産後ダイエット、失敗しない為にも妊娠中から体重管理を気をつけて、無事出産した暁には産後ダイエットを成功させるぞ~ヾ(o´∀`o)ノ

ベッド上にてストレッチ

足の上げ下げ運動

ふくらはぎの上げ下げ運動

URL
/diaries/2016/08/04/4306602.html

▷ 2 4 7 日 目


12月!今年もあと1ヶ月!!!

ダイエット初めて、8ヶ月くらい経つんかな?

ペースは亀並み、、ですが、、

今まででにこんなに長く続いてるダイエット

は初めてですね!

これも、ちゃんと毎日アプリ開いて

日記書いてるおかげだな~

そして、同じくダイエットしてる人達を見て

それが刺激になっていたり、、、素敵(笑)

あと1ヶ月!目標は-3kg!!!!

停滞期なうやけど、頑張る!!



今日は食べすぎたな、、、、。

やらかしてる、、、

(´;ω;`)




URL
/diaries/2016/12/01/4453042.html

ダイエット始めてから

8ヶ月!!
最近は61キロだったり
62キロだったりを行き来してて

体重が落ちない、、

ここで安定してる場合じゃないよ私の脂肪達!!w

脂肪達と仲良くなっちゃダメだw

どこか行ってw


優しさ見せると滞在しやがって、、
( ゚д゚)


て、ダイエットは

自分との戦いですねw


URL
/diaries/2015/02/01/3450439.html

1日目♡

今日からダイエット!!

今年までに7kg落とせるかなぁ…
ベビちゃん8ヶ月まだ母乳やし
急激なダイエット無理やし。

甘い物は避けよ!

目標♡♡♡

*12/31までに−7kg
*キレイなmamaなる
*旦那に豚と言わせない

痩せたらなんか買って
くれるらしい♡♡♡



61.75kg

URL
/diaries/2017/10/23/4821212.html

久々に

ダイエット始めます!

約3ヶ月後にある健康診断に向けて、10キロ⁈目標にがんばりまーす。

今日の体重は、8ヶ月ぶりに乗った体重計、
夕食に焼肉食べたあととは言え、
過去最高体重を記録il||li_| ̄|○ il||li
このままではやっぱりあまりにも恥ずかしいので、がんばりますよ〜。

URL
/diaries/2016/04/02/4123288.html

妄想ダイエット

してみる。


1ヶ月に1キロ落として2年半。


1.5キロで1年と8ヶ月。



もう、急いで痩せなくていいから、確実に慣らしていきたいなぁ。って何度言っただろう、このセリフ。
まあいい。


食事に慣れてきたら運動も取り入れよう。


少しずつ、少しずつだ。

URL
/diaries/2015/07/22/3749204.html

今日からスタート!

こんにちは!
7月に出産してこれから産後ダイエット頑張ります(^^)
妊娠してMAX18kg太ってしまいました…

身長149cm
妊娠前 44kg
出産直前62kg

産後3日 54.7kg
産後1週間 52.4kg
産後2週間 49.8kg
産後1ヶ月 48.3kg
産後1ヶ月半 47.4kg



母乳のおかげか,こんな感じで減りました!
でも1ヶ月半からあまり減らずとまってしまいました。


今まだ産後2ヶ月で食事制限は出来ないから,
軽い運動やエクササイズしたいと思います(^^)

URL
/diaries/2012/09/15/1680452.html