ダイエットクラブ

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12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

無題

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ、牛肉の細切れを茹でた物+トマトに胡麻ドレかけたもの
夕 野菜スープ、牛肉ステーキ、レタス+トマト

ダイエット自体は、1月14日より始めています。
行っているのは、野菜スープダイエット。
7日間行い、1〜2日フリーの日を設け、また7日間行うという感じで、付き合い等で決められた以外の食べ物を食べる場合は、その日がフリーの日になるように調整しています。
3月からは、エアロバイクで1時間運動もしています。

本日は
野菜スープダイエットメニューの6日目(牛肉と野菜と野菜スープの日)

URL
/diaries/2019/03/09/5257990.html

ダイエット58日目


脂肪燃焼スープダイエット2日目(野菜の日)

起床時測定。
体重は減量したけど、体脂肪率はup。
日記のダイエット法のところ、入力したいのにどこで入力したらいいかわからない…(>_<)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、蒸し野菜(人参、ブロッコリー+梅昆布茶)
夕 野菜スープ、サラダ(レタス、トマト2個+シーザードレッシング少々)

URL
/diaries/2019/03/13/5261108.html

2日目

運動してないせいでか、体脂肪が増えた( ̄▽ ̄;)今日は少し歩けるかな…
今日は野菜スープダイエット2日目。
周りのママ友達みたいに細くなる!!
挫折しないで頑張るぞ!!

朝:野菜スープ、味噌汁
間食:ミニ肉まん(子供の残しもの)
         ↑残さないで~!

昼:野菜スープ、にんにく炒飯
夜:野菜スープ、ゴーヤチャンプル、茹でジャガイモ、もやし舞茸炒め、桃

便なし、運動なし

URL
/diaries/2014/07/10/3060938.html

ダイエット65日目 編集中

脂肪燃焼スープダイエット2日目(野菜の日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、蒸し野菜(ブロッコリー、にんじん)
夕 野菜スープ、サラダ大どんぶり一杯(レタス、トマト、きゅうり+玉ねぎドレッシング)、味噌汁(小松菜、豆腐)


起床時測定。
前日よりは500g減。
体脂肪率も減ってた。この調子で続いたら嬉しいな〜。
夕食食べ過ぎたかな?
明日はもうちょい量を控えよう。

URL
/diaries/2019/03/20/5266506.html

20日目

[スープダイエット2日目]
体重前日比 −0.5㎏


野菜スープ


野菜スープ


野菜スープ
じゃがいも2個
おでんの大根ひとつ

昨日焼売食べたせいか?
期待してたほど減ってなかったけど、最近は一食抜いても減らなかったので良しとしよう。
明日の体重に期待!

このスープのおかげか便秘体質なのに2日続けてお通じあり。
しかし今日は頭痛がひどい。
1週間頑張ろう・・・

URL
/diaries/2016/01/07/3996282.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープダイエット2日目

☆野菜スープダイエット2日目☆
スープと野菜だけの日。
豆・コーン以外の野菜を好きなだけ食べて良い。
夕食のご褒美にべイクドポテトを食べて良い。

と参照したサイトに載っていたので、朝夜はその通りにした。
昼は人の目があるから無理・・・

朝→野菜スープ
昼→冷やし中華
間食→野菜スープ
夜→野菜スープ、ベイクドポテト

野菜スープ以外の野菜を食べるといっても、ドレッシングどうするんだろう?
と思ったらめんどくさくなって結局スープだけたべてました。
スープが少なくなってきたので作ろうと思ったらセロリがない・・・
明日買いに行かなきゃ(>o<)

体重も少し減ってきたけど、なによりびっくりなのはトイレの回数。
大がしっかり出始めました。最近詰まってたのでびっくりです。
さてさて、明日も頑張りましょ~☆

URL
/diaries/2014/07/23/3091804.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

22日目

[スープダイエット4日目]
体重前日比 −0.3㎏


野菜スープ
バナナ


野菜スープ
バナナ
プレーンヨーグルト


なし

夕方から実家に帰ったのだけど、野菜スープ持っていくのを忘れてしまって何も食べられず。
帰宅後もなんか空腹感がどっか行ってしまったので何も食べず。
あんまり良くないよな・・
それにしてもピザ、美味しそうだった( T_T)

URL
/diaries/2016/01/09/3999877.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

ダイエット91日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(バナナとスキムミルクの日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、バナナ1本
夕 野菜スープ、バナナシェイク(無脂肪牛乳260ml +バナナ1本)、バナナ1本

体重は100g増加したけど、体脂肪率は減少したから良しとする。

URL
/diaries/2019/04/15/5285431.html

野菜スープダイエット3日目

☆野菜スープダイエット3日目☆
3日目 1日目と2日目のコンビネーション。
スープ・果物・野菜は好きなだけ食べる。
ただし、今日はベイクドポテトはだめ。

と参照したサイトに載っていました。
相変わらず朝夜だけ参照☆

朝→野菜スープ
昼→生姜焼き、ご飯、サラダ
間食→コーヒー
夜→野菜スープ 、メロン1玉

どうにも野菜スープ以外で野菜を食べる気になりません。
元々お米やお肉や甘いものが大好きな性分なので、
食べたい気持ちが働かないっぽい。
でも野菜スープだけ飲んでいればOKなら楽ですね~。

子供と一緒にセロリを買いにお出かけしたけど、
今日はなんだか子供の体力についていけませんでした。
疲れ気味っぽい(><)

早めに休んで体力回復しまーす☆4

URL
/diaries/2014/07/24/3093869.html

2日前から

本当は2日まえからダイエット開始!
3/24 69.7kg この2日で-1.6kg。
これまでのめちゃくちゃな生活を見直し早2日で思いのほか好成績。
主に野菜スープのダイエットをしています。
ダイエット始めて思ったこと、自分は意外とストイック(笑)
今までの人生、手を抜くときは抜いてきたけど、頑張るときはとことん頑張ってきた気がする。
今の野菜中心の食生活が全然苦じゃないので、今回は長続きしそうです。

朝:野菜スープ×3、炊き込みごはんおにぎり
昼:野菜スープ×2、納豆、ごはん1杯(米:マンナンライフ=1:1)
夜:野菜スープ食べる予定

URL
/diaries/2016/03/26/4112755.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

2日目〜野菜スープはじめる

GWお出かけ、、、、
昼食にマクドナルド。
いつもは、セットのポテトも完食するけど、
私の分は子供らにあげた。

オヤツにアイス。
いつもは一個食べるけど、
これも半分だけ。

『今まではこうだったけど、、、、』
を、増やしていって、いい食習慣が
身につけば。

久しぶりにダイエット野菜スープ作った。

URL
/diaries/2019/04/29/5295529.html

減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

12日目《記録のみ》

★体重が増えてしまった。
量るタイミングが悪かったかな?
私くらいの超体重だと、1.5kgくらい誤差なのか~?(と、思いたい)

★昨晩、ダイエット野菜スープ作りました。
超薄味であんまり美味しくないスープをどっさり。
このスープ、野菜の甘味をすごく感じます(と、美味しそうに言ってみる。言霊)
ここ2日、お通じが無いので、明日野菜スープの効果に期待!!

《食事》
朝)バナナ、小さなチーズケーキ、ミカン、オニギリ
昼)目玉焼き、キャベツ、野菜スープ
夜)寿司8貫、野菜スープ

URL
/diaries/2017/01/18/4504414.html

2日目*式まで347日

今日は職場でクッキーやせんべいをつまんでしまった(ーー;)けど、夜は野菜スープを作って食べました☆ここに来るとみんなダイエットをがんばっていて良い刺激になる!野菜スープや土日のジョギングを加えたりして、日常化していければいいなとおもいます。

URL
/diaries/2014/05/21/2943932.html