ダイエットクラブ

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お風呂でマッサージ

昔からダイエットに何度も失敗している我が家には、たくさんのダイエットグッズがあります。笑

その中に、マッサージグローブ?があったので、

お風呂でマッサージし始めました!

お風呂用のマッサージジェルも買って、ぐぐ〜〜っと自己流マッサージ♡

(※マッサージグローブと一緒についてたマッサージの本はどっか行きました。笑)

普通に手でマッサージするよりも、むくみがとれました*\(^o^)/*

浮腫みはダイエットの敵らしいので、しばらくマッサージを続けてみます(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2016/05/10/4178623.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

食欲なぃ〜



ほんっま食欲ない〜



朝はダイエットビスケット


昼はトマトスープ


夜は白菜ときのこのキムチスープ





仕事中倒れたくないから
食べれるもん食べてるけど
食べんでも余裕だな



なんかおかしい
お腹すかないよ〜




マッサージのおかげで
太ももかなり痩せた


麺棒マッサージ
効果ありまくりっ


URL
/diaries/2010/12/16/81537.html

台湾式マッサージのお陰!?

昨日メンバーになっているスパへ行って汗を流して来た♪

台湾式マッサージも40分コースで体験してみた♪

痛気持ちイイ感じ

保温パットみたいのを背中から足首まで乗せるから汗だくになった(;^_^A

これはダイエットに効果があるかも?


1ヶ月に最低1回は受けたいなぁ~


スパと台湾式マッサージのお陰で
10日目にして-2.6㎏

断然やる気になって来たd(⌒ー⌒)!

URL
/diaries/2012/06/08/1404701.html

水太りだそうです

今日,リンパのオイルマッサージに行ってきました.
いつも言われるのですが,私は「水太り」なんだそうです.
リンパの詰まりもひどいし…とぐいぐいマッサージされ,
直径4cmくらいの丸いあざもできたりして.
(あざ,できやすいんです.)
ダイエットに効果あるといいな~

URL
/diaries/2011/06/10/413232.html

ダイエット9日目


新しいメニューを追加しました

その名もテニスボールでセルライト撃退マッサージです

今までのマッサージより、個人的にはかなり効果があると思います

よかったら試してみて下さい

食パン1/2
きんぴら・ご飯少し
うどん

ご飯の量を少なめにしました


_

URL
/diaries/2011/02/09/139129.html

オイルマッサージ♪

基本的にお金のかかるダイエットはしない主義だけど…日頃のストレス&疲労でタマには…。と思い、7500円で全身オイルマッサージをして来た♪所々超痛かったぁ〜(^◇^;)冷え性、筋肉量多く、基礎代謝が低い私にはリンパマッサージが有効的な気がして、毎日入浴中にマッサージ♪暇あれば100均のコロコロで肉を軽く刺激してる♪それから代謝を良くする為に、腹巻?を愛用し始めた(o^^o)何もかも可愛く無いと納得いかない私だけど、ピンクの可愛い腹巻&お尻まで隠れるヒョウ柄の腹巻。効果あるといいな♪体重は今日は測りません♪

URL
/diaries/2015/01/25/3438782.html

111日目

モムチャン15分。リズボク5分。

スロトレ今日からお休み。
どこかが悪いというわけではなく、新たにマッサージ系のダイエットを始めたから!
そのダイエットの本に、とりあえず筋トレやめてマッサージしろ的なことが書いてあったので、ひとまずそのとおりにやってみる!

効果あるかしら?あんまり期待はしてないけどもw

2週間後くらいにはまたスロトレ再開してそうw

URL
/diaries/2012/05/02/1305479.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

カレーダイエット1日目


朝カレーダイエットやっとこさスタート!



カロリー少なめのトマトカレーをチョイス♡



マッサージやストレッチも欠かさず頑張る!



朝カレーダイエット…
賛否両論あるから結果どうなるか不安だけど
効果あるといいなー(^^)

URL
/diaries/2012/01/30/1038331.html

無題

▷運動
ダイエットDVD 10分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
3回

URL
/diaries/2017/10/31/4828994.html

無題

復活!!

▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
4回

URL
/diaries/2017/10/26/4824634.html

無題

▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(30回)
肩甲骨回し(30回)

▶︎お通じ
2回

URL
/diaries/2017/10/17/4816143.html

今日から頑張ります

とりあえず今日から頑張っていきます!

今日は

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

をやります。

明日の目標は 

階段で上がり降り

おやつ食べない

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

です。

これからがんばります


URL
/diaries/2013/12/08/2649648.html

めん棒ダイエット

今日も今日とてお腹をこしこしさすっているしぃさんです。

ミオドレのお腹マッサージがめん棒ダイエットの手順と同じ事に昨日寝る直前に気がついた。
数年前にめん棒ダイエットやってたけど、あれは効果てき面だった。
まぁ、今よりもっと痩せてたから邪魔する脂肪が少なくて効果が早かったんだと思うけど(*-ω-)

はやく効果出ろ〜(>x<)☆

URL
/diaries/2012/05/25/1367297.html

かなり久々です

私がここ最近ブームなのは
炭酸ダイエット&ヨ~グルト
プチ断食ですね
私は基本的agehaメインで
ダイエット法を参考にしています
実際マッサージとかやってても
効果がわかります
さとみん好きなので
さとみん目標で頑張りまーす
目指せ34きろ(笑)

URL
/diaries/2013/06/02/2289211.html

単月➖1.4

2016/12/24 土

■体重:57.1

昨日結構食べたのに減っている。
ダイエットドリンクか、リンパマッサージのどちらかの効果っぽい。
今日も継続しよう。

■午前:
■昼:ダイエットドリンク。サンドウィッチ。ケーキ。ヨーグルト。
■午後:
■夜:外食

URL
/diaries/2016/12/24/4477743.html

変わらず

昨日は久しぶりに定時やったから、
がんばって20分ウォーキングした

でも、今日の体重は変わらず…

まぁ、増えてなかったからいいか

最近、毎日してること…
ウォーキング、
ストレッチ、
巻くだけダイエット、
お腹のセルライトマッサージ、
顔の体操、
骨盤ロールダイエット。

効果あるといいな

URL
/diaries/2013/06/20/2330721.html

33日目

11時まで 体重計るの忘れてた~

朝 なし

昼 サラダ
  チーズ

間食 さける昆布


夜 ダイエットドリンク

夜 娘とアロママッサージ行ってくるぅ~⤴楽しみ
  
  娘とアロママッサージ~
  娘爆睡してたらしい(笑)
  私は、マッサージ痛くて寝れない❗
  たまには、リフレッシュ‼イーかも




URL
/diaries/2017/06/25/4687855.html

ダイエットの雑誌を買い、ストレッチやら体操やらマッサージを順番にやってます☆

これで効果が出てくれればいいんですが…(笑)
海までに痩せなきゃなので
体重より体型を気にしてがんばります\(^o^)/


生理終わりごろには痩せ期が来るはずなのでハイテンションでダイエットします(^^)

せるかな~るんるん♪

URL
/diaries/2012/07/09/1493569.html