ダイエットクラブ

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夫と安楽亭

なんでだか知らないけど休みの夫.....
商品券使って安楽亭をご馳走してさしあげましてん。
たらふくマンボ食べたり、
ダイエット始めてなるたけ手を出さなかった
ドリンクバーも堪能して。
その上ラストかき氷!!!
そして今記録つけながらラクビとヤクルト飲んでないことに気づいた!!もう明日飲もう(笑)

ほんとは美味しいお肉が食べたかったけど.....
まぁそこそこでしたのでヨシです!

URL
/diaries/2017/08/21/4754124.html

タイトル思いつかない

最近体重測るのが苦痛(∵`)

増えてるんじゃないかってビクビクする…

もっとビクビクして
もっとダイエット意識高めよう!


朝昼なし
夜 味玉
とろろかけご飯半分


とりあえず体重増えてなくて
よかった(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)❤︎"
明日も頑張ろう

URL
/diaries/2017/01/11/4495754.html

1日目



3月25日からダイエットを始めました。
この日記をつけるのは、1日目なので
タイトルは1日目で。

今日から脂肪燃焼スープダイエットを
はじめてトライしてみます。

脂肪燃焼スープダイエットには
プログラムみたいなのがありますが
今日は夕食を置き換えたのみです。

プログラムは、明日から開始します。


レコーディング


トースト半分
スクランブルエッグ
ポークビッツ3本
グラノーラ入りヨーグルト
トマトジュース


お弁当
ララクラッシュ


脂肪燃焼スープ

間食
ビアードパパのミルクシュー

合計
1178kcal

運動
腹筋100回
愛情腹筋30回
半身浴
めんぼうマッサージ

体重
48.4kg

前回比 -0.5kg
合計比 -2.4kg


あしたはスープとくだものの日!

りんごしか家にない〜。。

URL
/diaries/2014/04/17/2872141.html

2年半のダイエット振り返り④

昨日も書きましたが2017.1
ラクビを飲み始めました。

もともと便秘ッ子で3日出なかったらピンクの小粒で出してました。しかもスッキリでる!なんて夢のまた夢でした。
ラクビを飲み始めてからは小粒る回数は激減!!てか一回か二回くらいじゃないかな?
そしてすげー出る体験もなんどかするようになりました。
2016.8月を境にじわじわ増えてた体重が1月前半一気に増えて、後半一気に戻りました。


張り切っていたスポクラもだんだん飽きてきました。混んでるので友達と「早くみんな飽きないかねぇ」なんて話していたけど我らの方が先に飽きました(笑)
だけど行く日は早めにいって筋トレも有酸素もやってそのあとホットヨガを。
今に比べたらまだちゃんとやってました。

2017.2 1ヶ月の平均体重49.23キロ
2017.3 1ヶ月の平均体重48.91キロ←49キロ切った!スゴイ!!
2017.4 1ヶ月の平均体重49キロ

もうこれで充分と思うようになりました。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日は土用の丑の日なのでうなぎの予定でしたがチャーシューの賞味期限が.....
てなわけでうなぎは延期です。

URL
/diaries/2017/07/25/4724106.html

久々

 今週 久々 温泉行った時

避けてた 体重測定 (>_<)


  己を知り 恥を 知りました。

 ダイエットの事 もちろんDCの事は
 頭の中に あったのに。
   (゚Д゚≡゚Д゚)?

 身体は 大きくなってしまたけど
   ダイエット用品は 増えてます。

 やるぜよ~ 

 (´ω`)
 レッグマジック 20分
 クビレディ
30日 メゾット?(雑誌)

URL
/diaries/2014/05/28/2959613.html

糖質制限再開

登録したけどノープランだったので、方針を決めました。
糖質制限メインで、あとは適度に散歩をしていきたいと思います。
とりあえず3ヶ月をめどに、10kgの減量が目標。

今日食べたもの
朝 ポークビーンズ、蜂蜜入りヨーグルト
昼 ポークビーンズ 野菜ジュース
夜 なし
間食 ダイエットクッキー(糖12g) ココア(糖7.4g)×2 飴玉2コ
運動 ウォーキング15分、30分

URL
/diaries/2016/11/28/4449866.html

寒すぎる。

今日仕事4時間やったら、さっさと帰ってやる!
クビにしたけりゃしてくれよ!!

でもクビって言われたらショックだから怖いし、仕事も怖 い…>_<…
これも本音。

生理前で下痢してて、今日仕事だから、整腸剤飲もう。
今日は生姜紅茶とチアシードおやすみしよっと。

ダイエットクラブに写真載せるの覚えたいな。

昨日はアイフォンいじりまくってました。

URL
/diaries/2016/03/11/4090495.html

レコーディングダイエット

カーヴィは今10日続けて少しクビレらしき物が出てきたけど、変わらず間食もするし食事内容も変えてないから体重は全然減らない…ってことで、今日からレコーディングダイエットを頑張る!

朝はしっかり食べて昼は普通!そして、夜は軽めにするぞ!

URL
/diaries/2014/05/19/2938053.html

つらい2日目( ;´Д`)

ダイエット開始し、二日目

今日は一日、ごはん抜きです。

朝、ミラクルダイエット一杯
昼、ミラクルダイエット一杯
水菜と大根のスープ(油分抜き)
間食、水菜と大根のスープ
夜、ミラクルダイエット一杯
水菜と大根のスープ
ヨーグルト

以上のメニューです。
昨日からミラクルダイエット飲み始めたが
やたら喉が渇き、思うように痩せない〜。
水太りだよ!笑

明日からはウォーキングも始めなきゃΣ( ꒪□꒪)‼

で、夕方から驚くぐらいの下痢発生!

おなかを壊した時みたいな腹痛はないけど
30分置きぐらいにもよおす( ;´Д`)

で、ネットで調べてみると、ミラクルダイエットを
やった人には結構多いようで、腸のリセットになるみたい。
シンドイけど耐えどきかなぁ?(*>ω<*)



URL
/diaries/2013/05/12/2240200.html

朝イチ体重測定(22日目)

おはようございます~☆彡
またまた見れました54キロ代←
昨日は朝昼ドカ食いしちゃったんですが(多分これが減らない原因?)、計測は同じ服装で…も心得たので、肌寒いですがデニム履くのも辞めます(´`)
今月は幼稚園の先生が家庭訪問に来るので、おもちゃを整理したり色々キレイにしておかないとな(-- ;)
そして今テレビで見つけた!!
KARAがイメージキャラクターになってる「クビレディ(ダイエットチェアー的な)」持ってる方います('_'?)
欲し~~~~い(笑)

○朝食○
完熟トマトスープパスタ
カレーパン
チーズブレッド
ボーノチーズ(モッツァレラ)1本

○昼食○
はるさめヌードル(旨辛チゲ)
いか明太
ご飯1杯

○夕食○
焙煎ごまスープ
カルボナーラ
ボーノチーズ(モッツァレラ)1本
牛乳100ml

●運動●
背筋
エア自転車こぎ

URL
/diaries/2013/04/10/2168009.html

2日目

ミラクルストレッチはダイエットとは関係ないけど、前屈が即深くできるようになれて嬉しい。
前屈したときに、もともと指先しかタッチできなかったのに、ミラクルストレッチやると指第二関節くらいまでつくようになった。
併せて、開脚も頑張り中。

白湯ダイエット、ストレッチ、ミラクルストレッチ、スクワット、クランチ、湯船

URL
/diaries/2017/02/26/4550753.html

久しぶり(^◇^;)

こんにちは(ゝω・)
只今ダイエットとは
程遠い生活(・_・、)

旦那さん楽してダイエット
しようと
ラクトフェリンやら腹筋君やら
購入(^◇^;)
両方とも3日坊主…
こっそりラクトフェリン
飲んでるけど効くかなぁ
運動もボチボチ
頑張っていきます(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/11/11/2606461.html

お腹すいたー(~_~;)

おなか空いたよー
今日は、
朝:缶コーヒー
昼:パン、もやしとじゃことにんじんのサラダ、ポークビーンズ、牛乳、緑茶

職場でおやつもらって食べてしまった(;_;)プリンとワッフル、、、あーあ↓

夜:コラーゲンドリンク、プロテインダイエット

やっぱプロテインダイエットまずー!
でもがまん!

今日は腹筋、スクワットなどしました〜♡ふとしの部屋っていうアプリがおもしろくてダイエットにお勧めです(^.^)よかったら!

URL
/diaries/2014/05/14/2927096.html

断食1日目&ハイパーナイフ2回目

今日はハイパーナイフ2回目をやってきました。効果のほどは‥

ハリウッドミラクルダイエットの方は生理後だからか、あまり食欲もわかずコントロールできています。


49.9
ハリウッドミラクルダイエット
カフェラテ50

URL
/diaries/2017/02/25/4549455.html

クビレ作戦19&20日目

最近は痩せ期なので好調です(≧∇≦)
ただ、土曜日に体調を崩してしまい、今は様子見をしながらダイエットをしています。

昨日テレビでダイエットについてやっていました。
ジョギングは夜より朝の方が体重減る。
咀嚼数はダイエットと美容観点だと30回の方が小顔効果もありいいようです。
うーん、朝のジョギングは厳しいな〜〜(;_;)

URL
/diaries/2016/09/18/4364862.html

ダイエット34日目

朝:食パン1枚☆、カフェオレ1杯☆、ヨーグルト◎、カントリーマーム☆、キットカット☆
昼:ハヤシライス☆○△、お茶
夜:すき焼き□△、ご飯☆、納豆△、
間食:マクビティー桃味2枚☆、チョコパン1口☆、後いろいろ・・・忘れた

☆8個、◎1個、□2個、△3個
☆炭水化物、◎乳製品、□油脂、○主菜、△副菜だったはず・・・
あとは、また載せます!!ゴメンなさい…

URL
/diaries/2011/02/20/160317.html

51.8

朝 ポークビーンズ ヨーグルト 食欲なかったのでご飯はなし
昼 りんごとオレンジとヨーグルトのジュース カップヌードル
夜 ゼロカロリー飲料

スクワット
腰回し
ストレッチ
踏み台昇降

お通じ なし

たまにはダイエット開始時のようにスルスル落ちてくれたらいいのに

URL
/diaries/2013/04/11/2171492.html

心機一転( ̄^ ̄)

今日からダイエット日記始めます!
継続は力なりでコツコツ続けられればいいな♪

朝は、ヨーグルト。
昼は夜も兼用でしゃぶしゃぶバイキングへf(^_^;
かなり食べてしまった。。
反省(´д`|||)

運動はクビレディを少々。

明日こそはフィットネス行くぞ(^o^)/

URL
/diaries/2014/03/14/2810207.html

12日目です

やっぱ休みに、グータラしてると、減らへんな


昼食

バタートースト
コーヒー


またもや出勤前にマクド…

おやつ

マックシェイクバニラ


明日から旅行なんで、ダイエットお休みかな


夕食

納豆玉子キャベツ
うなぎパイ
牧場のミルクビスケット
麦チョコ
神戸ROASTショコラ
ビール

URL
/diaries/2015/04/11/3567183.html

無題

ちょっとダイエット意識するだけで
お腹周り変わってくる⊂( ˆoˆ )⊃
久しぶりにクビレできた⊂( ˆoˆ )⊃
昨日からアメリカで流行っとるとか
ゆう30日スクワットするやつ
始めた⊂( ˆoˆ )⊃
あ、今日誕生日。ケーキ食べる…







URL
/diaries/2015/09/17/3841290.html