ダイエットクラブ

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今日はおうちエクサしたー☆ラジオ体操などなど(^O^)

前、ダイエットプレート?お皿?みたいなのが本屋さんに売ってあったー★ほしいー4つに別れてた☆千円くらいだったから買えそう(^∀^)まだあるといいけど♪

最近、冷凍食品のパスタにはまってて今日は豆乳ごまクリームパスタ食べた(≧∇≦)美味~今度はイカ墨パスタ食べたい♪
明日も頑張る!

URL
/diaries/2013/09/07/2491946.html

246日目

~体重と体脂肪率~

51.7㎏
32.6%


52.4㎏
32.1%




またも、パスタ食べ放題へ(ノД`)
食べ放題ってセーブ出来ない(>_<)

完全にダイエットしてません。

運動も最近やってないし、食事も食べたいだけ食べてるし(゚Д゚)

これじゃ増えるに決まってる(-_- )

URL
/diaries/2011/10/05/741582.html

3日目

生理中てお腹があまり空かないのに、体重は増える( ̄∇ ̄)

昨日食べたの物は、パスタ250グラム、ダイエットゼリーのみ。

なのにね〜減らないのね( ´ ▽ ` )

それで気付いたけど、朝にパスタ食べるとかなり腹持ちが良く、夕方4時ぐらいまで持つ。何か食べたいと思うことがかなり少なくなった。

食べ物のこと考える時間
が少ないから、時間が余る。

ウォーキングでも行こうかな(^。^)

URL
/diaries/2017/05/19/4641923.html

戻った~!

ようやく体重が元に戻った!

こっからがほんまのダイエットスタートだぜい(^O^)/☆


今日は外食やから.また増えるんやろうけどw

お姉ちゃんとパスタ食べた

シシリアーノとゴルゴンゾーラ

お店の雰囲気も良くて.めちゃくちゃ美味しかった~(*^▽^*)/

URL
/diaries/2012/04/29/1296256.html

パスタ。

最近パスタ食べ過ぎな私です。


パスタはグルテンいっぱいと言えど、血糖値の上昇が遅いので、私はダイエット中も食べます⊂((・x・))⊃


だけど最近は食べすぎですw


主食は玄米な生活に戻さないと。


ところで今、ぶどう大量に食べてお腹苦しい(´Д` )


これ甘ったるかった…。

URL
/diaries/2016/12/11/4463732.html

22日目

今日はパスタやにご飯を食べにきたけれど、パスタ食べれなーい(-.-#)

糖質カットダイエット…
きっとちゃんと
糖質抜けてないんだろうな。
体重減らないから(。>A<。)

炭水化物やデザートは
食べてないけれど
じゃがいもとか
食べちゃってるんだな…

引き締めよう❗❗

URL
/diaries/2015/11/11/3923576.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ピラフ、冷食3個

夜…野菜スープ、ヨーグルト、ダイエット茶、サプリ

22時…ところてん、漬物

腹筋40回、スクワット100回、半身浴30分


☆ダイエットスープ☆
キャベツ、しめじ、人参、玉葱、ウインナー、生姜、ニンニク、ホールトマト、コンソメ、黒胡椒、オリーブオイル

自己流でいろいろ入れちゃった(笑)でも美味しくできたよ〜(^^)v

やっぱスープだけじゃお腹すいて、さっき食べてしまった↓↓
これじゃ〜意味なぃし(~_~;)

パスタ食べたいよ〜
お腹すいた〜(T_T)

URL
/diaries/2013/03/06/2090368.html

体重がやーばーばーばい!
ショックだから体重記録しない!

今日はダイエットする!

はー、またダイエットかー

つらお。

昨日婚活パーティーでカップリングした友達とお相手さんとパスタ食べに行った(^^)

楽しかったな(笑)

笑うの楽しい!

3人でダイエットの話になったな(笑)

ぐふふふふ

URL
/diaries/2014/06/07/2981797.html

ダイエット3日目

【食事】
〈朝ごはん〉
野菜ジュース(200)

〈昼ごはん〉
ミニトマト10個(170)

〈夕ごはん〉
コンビニパスタ(655)

〈おやつ〉
ミニチーズタルト(51)

【日記】
今日も準夜でしたん(笑)
誘惑に負けてパスタ食べちゃいましたん(笑)

URL
/diaries/2015/08/27/3809948.html

☆開始☆

最近計ってないなぁとふと、体重計に乗ってみたら……


まずいっ!!このままだと取り返しがつかなくなりそうなので今日からダイエット開始☆☆


書き込むことで意識しようと思います。


朝食
*鮭おにぎり
*フルーツスムージー
昼食
*ジェノベーゼパスタ(茄子ブロッコリーウインナー)
夕飯
*置き換えプロテインダイエット

おやつ
*チョコ1つ
*芋けんぴ数本

運動
*ウォーキング30分
*ストレッチ


夜置き換えにしたけどパスタ食べたりお菓子食べたりしてしまった。
明日はグリーンスムージー作ろう☆


URL
/diaries/2012/04/20/1273426.html

働きすぎで痩せた☆

久しぶりの日記です

4月半ばから派遣で働いてて、毎日へとへと☆

ドイツに帰りたくなくなってきた~~
やっぱり日本居心地いいな!

最近は糖質制限にあまりこだわっていなくて、朝に雑穀米食べてます。
昼は食べたり食べなかったり。。
夜はこんにゃくパスタ食べてます。

最近すごく痩せやすい体になってます。
働くのがダイエットに一番きくかも??

URL
/diaries/2013/05/13/2242133.html

115日目

ミニトルティーヤ(2つ)
豆腐と野菜蒸し(ブロッコリー、椎茸、お豆腐、ウインナー)
たまご雑炊
おしんこ

クリームパスタ食べた割に増えなかった!!
今日はみんなでご飯だったので21時半頃にたまご雑炊食べました♫
313カロリー位だったはず(>_<)
ちょっと時間が遅かったけど週末だからしょうがないか(u_u)!!

ダイエットずっとしてたから、今すごく食べてる気がするけど正解がよく分からない(。-_-。)

URL
/diaries/2015/05/16/3623429.html

最初なので

まじめにダイエット考えてご飯作ったから最初だしちゃんと書こう!

今日は一人ご飯なので
市販のミートソース一人分を購入。
パスタ食べたかったのでパスタを一人前じゃなく半分の量にして代わりに茹でキャベツをどーん!
ミートソースもすこし残してかけて、残した分は明日のお弁当のおかず用に炒めたキャベツにどーん!

お弁当もご飯も自分の分だと思うとおかずがめちゃくちゃ適当になる
久しぶりのパスタおいしかった!

URL
/diaries/2018/01/29/4905881.html

パスタ食べたくて

らいばるしゃんの日記読んで パスタ食べたくなって.....
でも同じ時間に夕飯食べる家族が居ない。
待つのは嫌だ〜。
てなわけで、冷食パスタ買ってきた。
食べたい時に食べるものは美味しい!!
大満足っす!
な、はずが。
物足りず色々食べちゃった....
なごやん、美味しかったなぁ。

URL
/diaries/2017/12/01/4857204.html

☆はいくつでもいいから。

早めかつ低カロな夕食をした身としては、
この時間の料理番組は酷ですな。
見なきゃいいんだけど...

ナスとトマトのミートパスタ!?
だったか...

「パスタ食べたい!!!」

グラタン、ピザ、パスタ、ラザニア、パン...
太りやすい体質が形成されたのはこのせいでは?
という程に、小麦製品が好きな私です。

しかも、
ホワイトソース好き!
もはや小麦粉を追加したっぷり油。

ダイエット中は避けたいメニューの王道ですね。

追い討ちをかけるように、近所にその手のメニューのイタリアンビュッフェのお店が最近オープン。

にしても、よく私ここまで食べずにこれたな...
緩い私はそれだけで成長だ。

54kg台が(後半でもw)安定したなって思うその日には、行こうかな。

きっと、その頃には食べ過ぎた日があっても、
調整出来る生活になってる。

はずp(^_^)q

URL
/diaries/2011/05/21/356238.html

花粉症

目がかゆくて真っ赤(T-T)くしゃみ連発(^_^;)
近所に耳鼻科ができるみたいだから、できたら行こうかな?
2時間待ちとかだったらやだな…
耳鼻科って赤ちゃん連れとか多いよね。
9時に寝たら一時半に起きちゃった
(´-ω-`)
今日は出かけるから、目が痒いから、コンタクト付けたくないけど仕方ないね(--;)
4時になったら朝ごはん食べよう✨

体重減らなくなったな~
前だったらちょっと控えたら、すぐ減ったのに…太りやすい体質になっちゃったみたい(つд;*)
あ、この考え方イメージングダイエットでは、NGかな?

でもイメージングダイエットのおかげで、主人が夜中の12時頃パスタ食べてたけど、釣られて食べなかった!
不二子ちゃんが寝る前に、パスタ食べる?って思って(笑)
よし!良かった✨
主人は食べてもすぐ痩せちゃうのよね(--;)羨ましい。

URL
/diaries/2018/03/18/4948330.html

6日目


昨日は更新わすれてました(´A`)
夜中にパスタ食べたりカスみたいなことしました



ミニ焼きおにぎり 344kcal
紅茶 6kcal


マドレーヌ(プレーン、チョコ)  500kcalくらい?
紅茶 12kcal


こんにゃくらーめん 44kcal
紅茶 8kcal


紅茶ばっか飲んでたら結構おなか一杯です(^O^)
お昼は病院帰りに誘惑にまけてマドレーヌ買っちゃいました><
なので夜は控えめに!
そういえば生理が昨日終わったんですけど、今日体重が一気に減りました♡
炭酸ダイエットのおかげかもしれないです(゜Д゜`*)!

URL
/diaries/2012/03/09/1157093.html

気持ちの問題

最近は帰宅すると何かつまみ食いしちゃう癖が付いてきてる。
がっつりクリームパスタ食べた後にエクレアにバウムクーヘン…
ジムではダラダラ動いてやる気なし。

やらなきゃ、やらなきゃって思うと明日からでって思っちゃう。

来週から旦那さんが夜勤始まるから
脂肪燃焼スープダイエットしてみようかな。

URL
/diaries/2015/01/22/3432234.html

食べ過ぎ\(^o^)/

会社の人とイタリアンバイキングいってきた!

パスタうまーーーい\(^o^)/


苦しいくらい食べすぎました( ; ; )


デザートも食べれないくらいパスタ食べたσ(^_^;)


ファスティング終わったらまた
パスタ食べ放題いきたいなー(°_°)


だめかσ(^_^;)

URL
/diaries/2013/04/11/2173894.html

やばいー太った

最近飲みが多くて体重激増加!!
手羽先とか唐揚げ食べまくりーの、
うどんとかパスタ食べまくりーの、
美味しいケーキ食べまくりーの

46キロまで痩せるまでダイエット再開する

朝 スープ150
昼 おにぎり2個 600
間 タピオカドリンク250
夜 野菜スープ150

URL
/diaries/2012/03/22/1195323.html