ダイエットクラブ

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顔周り

ダイエット6日目

上司に「顔周りスッキリした?」と言われました!(*^o^*)
でもダイエットしてることを知られたくないのと、どうせならもっと激変してから気づいて欲しいというワガママで「いえ!多分髪型のせいです!」と答えてしまいました(´ω`;)

少しずつでも変化がでてることが分かって良かった(*^o^*)
明日は髪を切って、その後お散歩しようと思います〜♪

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/diaries/2016/02/18/4058852.html

2014-10-17

振袖似合う女性になるためダイエット再開!
と言っても、そんなすぐに痩せられるわけもないので、見た目痩せ目指します。
二の腕、顔周り、胸、お尻の肉を落とすのが取り敢えずの目標。
1月2日まででいいから続けられるといいな

URL
/diaries/2014/10/17/3268295.html

はじめまして!

今日からダイエット開始します!

お腹と顔周りの肉をなくすため頑張ります

とりあえず
来週彼氏とあうまでにちょっとは締めなきゃっ


今回こそ続けられるように励ましていただけると嬉しいです

お願いします

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/diaries/2011/01/17/104170.html

ほほほのほ

体が軽い!

ダイエットはじめて、やっと68kg台に突入。

そういえばこの間、
「顔周りがすっきりしてきたんじゃない?やせた?」
って言われたよ。

痩せるペースとしては、1週間に1kgくらいかしら。
目標体重になるには5か月くらいかかるのかなー・・・・・

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/diaries/2012/10/23/1786318.html

痩せたと言われれば嬉しい。けど…

PTAの集まりに行って、『ダイエットしてるんだって?確かに痩せたよね~。顔周りとかスッキリしたよ』と言われ喜んだけど、その直後に『ストレス痩せ?』と訊かれたり(^^;)

ダイエットって言ってるじゃん!(笑)

この年になって痩せると、まず病気かストレスだと思われるんだよね(苦笑)

でも逆です。
健康な身体を手にするためのノンストレスダイエットですよ~(^^)

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/diaries/2013/06/25/2342404.html

糖質制限ダイエット

5月4日から糖質制限ダイエット開始!

1週間がたち顔周りがスッキリしてきた気がしたので、ずっと乗っていなかった体重計に…

推定2㎏減っている!!!!!

大好きだった炭水化物を基本一切食べず、代わりに冷ややっこ

大好きだったビールを糖質ゼロの発泡酒へ、その他のアルコールもすべて糖質ゼロ

でも今までになくストレスフリー これなら続けられそう!

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/diaries/2014/05/12/2928305.html

DAY27

糖質制限ダイエット+筋トレ+ウォーキング
27日目 体重-6.5 体脂肪-2
体脂肪変わらずマイナス2のまま、内臓脂肪に効いてきた感じが少しする
見た目では顔周り ウエスト下半身が細くなってきて嬉しい
ウォーキング時間を増やして歩き方
下半身意識して早歩きにしてみる
1日80分で週4に増やす

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/diaries/2014/03/27/2831653.html

体重変化なし

夜は外食。
久しぶりに魚をたくさん食べたよ。
低脂質高タンパクな魚はいっぱい食べる。
美味しかった〜

その後カフェで少しだけエビパンをかじる。

体重変化なし。
増えてなくて良かった…

気持ちお腹が引きしまってきた!
顔周りもスッキリしたかも…
お腹は朝晩、腰回しダイエット実施中。

今日から加圧トレーニングも再開!

URL
/diaries/2014/05/05/2907507.html

ヤバイ(--;)

本格的なリバウンドに( ノД`)…
顔周りがパンパンになりました…それに、太ももも又ズレしそうな予感あるし(;o;)毎日、明日からダイエットすればいいや・何とかなると、甘く見てました(T_T)春になって薄着のシーズンにもなるし!!周りが痩せてきて自分は逆に太ってくのは、凄い情けないしX-<
本当に、やらなきゃと実感しました!!来月は、旦那さんのご両親と食事会の予定を計画してます。その時に、あれ!?って思われないように何とかしなゃ!!

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/diaries/2015/03/20/3531660.html

43日目

おはようございます
少しだけど減ってた
今週中に51㌔台はきついかもだけどちゃんと食べてダイエットしよう顔周り変わったよ

昨日の夜→ダイエットコーラ(350ml)
野菜炒め
運動→レッグスリマー(1分)
腰回し(左右30回)
8の字腰回し(左右20回)
腹筋(40回)
リンパマッサージ


朝→コーヒー豆乳
コーンスープ
トースト(厚切り1枚)

昼→とろろうどん
かき氷

運動→腰回し(左右30回)
8の字腰回し(左右20回)
ウォーキング(15分)

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/diaries/2011/06/09/409045.html

絶食最終日!

今日で7日目!
まだちょっと早いですが、絶食一週間達成しました!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

こんな長期間の絶食は初めてで、すっごく辛い一週間でした...もう当分水のままは飲みたくない。

体重130kg、体脂肪率60.8%からのスタートで現在体重122.6kg、体脂肪率56.9%になったので、−7.4kg、−3.9%減量できました!

体の中の空っぽ感が気持ちいいし、なんとなく顔周りもスッキリした気がします。

辛かった分、ちゃんとデトックスもできて、ダイエット成果もでていたので本当に嬉しい(o^^o)

明日からの回復食がすっごく楽しみです♪

URL
/diaries/2015/11/23/3940191.html

25日目

朝:53.3kg 30.3%

昼:おろしぶっかけうどん300kcal かき揚げ1/2 150kcal ごぼう天ぷら30kca

間食:カフェオレ41kcal

夜:若鮎山椒煮40kcal 塩こんぶお茶漬け165kcal

今日は髪をばっさり切ってパーマをあててちょっと染めました(●´∀`●)

明日びっくりされるやろな(*´艸`)笑

今までロングで顔周りを隠してる感じやったから

ショートボブだと顔の丸さが気になる(;´Д`)

もうちょっと顔やせたい!!

というわけでひきつづきダイエット頑張ろう(p´∀`q)

URL
/diaries/2011/05/14/336431.html

2日目\(^o^)/

ダイエットブログ2日目\(^o^)/

ダイエットはスタートして5日目\(^o^)/

朝→ご飯140g 昨夜の残りの刺身サーモン チビ皿のポテサラ

ランチ→サラダ 冷麺

夜→こんにゃくソーメン。もやし半分と水菜のサラダ。


朝→愛犬?と15分散歩。

昼→片道8分ほどのウォーキング

夜→愛犬と散歩10分ほど。
アプリで見つけたので腹筋30回
腕立て伏せ3分間
自転車マシーン30分

ダイエット始めて5日目。絶対にきめているのは毎回必ず100回噛む。噛めなければギリギリまで噛む。

数字的にはガク。とは落ちてないけど、顔周りが引き締まったのは感じるしお腹周りも引き締まった感。

数字にとらわれずに諦めずにがんばるぞ!自分の体を信じる!

URL
/diaries/2015/04/23/3587221.html

初めまして!

アラサーの独身、一人暮らしをしています。
大学から一人で暮らし始めてから生活習慣の乱れ、運動不足からだんだんふくらんでいき、気づけば人生最高体重。。。
このままだと健康にも良くないし、、、、
鏡を見るたびにお顔周りのお肉が気になってへこむ毎日でした。

そして目前に妹の結婚式が!
いっぱい写真取られるのにこの体で写りたくない!!!!

しかも、とうとう一生超えまいと思っていた50キロ台に突入してしまったのでとうとうダイエットの決心をしました。

目標体重に向けて頑張るぞー!

URL
/diaries/2012/10/01/1739714.html

写真を見ると

ディズニーへ行った写真を頂きました!

見て思ったのは、こないだより痩せている!?
元々超でっぷりだったので、3キロぐらい痩せてくると
首と顔周りが変わってきている!確実に!!

そろそろ自分の中のダイエットテンションが下がってくる時期到来だから
心配してたんだけど、見た目もちょっとでも変わってくると、気分も違う!!

今日は買い物に一緒に行った旦那にも、けつの布が余ってるって言われたー

更に頑張れと言うことか!!

私を木に登らせようって魂胆かな^^;

明日も頑張ろう~買い物に歩こう~自己流のヨガも挑戦してみよう~

URL
/diaries/2016/05/30/4209146.html

かなりリバウンドしました



久しぶりです。

私は今回、テスト週間と言うことで
朝夜逆転ダイエットを実践していました。

体重は55.0キロになったんですが、

朝夜逆転を元に戻した瞬間
57.2キロという過去最高の体重に
なってしまいました。

脚などにはあまり現れていないと思いますが、
お腹周りと顔周りが半端ないです。

そこで、1週間などの短期集中ではなく
1ヶ月という(私にとって)長期間で
無理なく痩せようと思います。

ダイエットは続かなければ意味がないと
改めて知ることができました。

頑張ろうと思います。

+朝昼はちゃんと食べる
+夜は炭水化物を抜く
+間食は一切なし
+水をたくさん飲む

+腹筋300回
+スクワット100回
+X脚矯正3×10回

明日から1ヶ月頑張ります。
有言実行します。

URL
/diaries/2012/03/03/1138742.html

糖質制限ダイエット43日目

糖質制限ダイエット 43日目

体重…68.5kg(スタートからー4.3kg)

朝…カフェオレ・ホットサンド
昼…ヒレカツ・から揚げ・サラダ
夜…手羽元から揚げ・サラダ・にらとカニカマの天ぷら・ハイボール

運動…ウォーキング(4km)

今日は、漢方のお医者さんの日。
ダイエットの報告もかねて、行ってきました

看護師さんたちに「なんとなく顔周りがすっきりした気がしますね~」
なんて言われてニヤニヤ
こういうこと言ってやる気にさせてくれるんだね
お医者さんは「この調子だね」とのこと
この、何気ない一言でやる気が出ます
おうちにずっといると、なんだか人からの視線を感じることがなく
ぼんやりとしちゃうから、こういう機会は大事です
今回の漢方の病院も不妊治療を中心にお薬を処方していただきました!

URL
/diaries/2015/02/24/3491450.html

上半期ダイエット記録
スタート時
1月 66kg
目標
・食生活改善
・1年かけてじっくりゆっくり痩せる体づくり
・毎日ストレッチ&入浴
・20時以降の飲食禁止
・甘いものは適度にとる
・嫌になるようなダイエットはしない基本は甘く、ゆるーく確実に継続できるようにやる
・とりあえず足が細くなりたい(1月時点で両ふくらはぎ40cm)

んで現在
6月 59kg
3月からずっと60前後行ったり来たり、やっと59あたりまできた…
上半身と顔周りは気持ちすっきりしたけど相変わらず足はぶっとい。ふくらはぎもまだ38cm(°_°)
ちょっと落ちたおかげか運動がつらくなくなってきたからこれからは運動とストレッチ&入浴の日を交互に!食事もちょっと気をつけつつもう半年でがっつり痩せるぞ!!!

URL
/diaries/2015/06/04/3661026.html

久しぶりですなぁ←


サボってましたΣ

申し訳ない…;;


何か、
吹奏楽団の代表と
ゴタついたり何なりで
精神的に↓でしたorz


でも、今は
何とかやってます*°



*****talk change*****



ダイエット日記らしい事
書こうかと思います。←

まず、ダイエット開始より
3kgくらい痩せました◎*゚

家族から、
顔周りがしまって
痩せたのがわかるっ!
って褒められました(*^^*)

ただ、
もう少し食べろ
と言われます笑

食欲ないんです泣


あと、前の日記より
体重はあまり変わってないけど
体脂肪率が
結構減りました◎!

マーチングで
筋トレ頑張ったり
家でも筋トレしたり
ジョギングしたりしてるから
その結果が
出てくれたかな♪゚

嬉しい!




それでは
今日はこれにてっ


Bye-bye*°



URL
/diaries/2011/07/20/534930.html

食べ過ぎたー。

楽しい楽しい旅行から帰ってきましたー(>_<)
さっきまで一緒にいたのにもう寂しいよー。
もう一泊したかったなー( *`ω´)

それにしても眠い(。-_-。)
たくさん食べて飲んだから体重測るの怖いよー。
しばらく現実逃避して幸せに浸ってたい!笑


でもやっぱり顔周りのお肉なくさなきゃ。
旅行行く前暇だったから自撮りしてみたの。笑
戒めになりました。
小顔になりたい!
髪の毛もだいぶ伸びたし切りたいな。
でも前髪伸ばすか悩み中。
パッツンもいいな。
黒染めしたのにもう赤くなってきたからまた染めなきゃ。
美容室いかなきゃ。
最近はもっぱらニット帽。
あったかいしラクだし流行ってるし(^^)
最高。

明日は家族でクリスマスやるー!
皆ダイエットがんばってるのかな?
おいてかないでー(>_<)


ねよーっと。
おやすみなさーい(>_>)

URL
/diaries/2012/12/25/1930668.html