ダイエットクラブ

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夕食は道の駅で買った凍り豆腐

岩手県の道の駅で買った凍り豆腐 これがメャメャ美味しい~。
夕食は早速凍り豆腐を入れた牛丼、たっぷりの糸コンに凍り豆腐を入れてヘルシー牛丼にしました。
ダイエット中なので炭水化物は×なので米なしで 牛丼の上にはキムチをのせて食べました。
美味しかった~。

URL
/diaries/2013/05/12/2239784.html

67日目!

朝☆バナナ、レーズン
昼☆プロテインダイエット、子供達の残り(ほうれん草しらすがゆ、チキンライス)
夜☆ご飯、野菜スープ、高野豆腐、牛肉きのこ野菜炒め、サラダ
間食☆ビスケット、市田柿
運動☆ヒップホップアブス



プロテインダイエット一つ残ってた(о´∀`о)

やっぱり甘くて美味しいなあ~!
味が美味しい!
安いし色々味あるし安いし(2回言った)!

もう1回プロテインダイエット買って美禅食と交互に飲もうかな(^_^;)

URL
/diaries/2015/01/30/3446819.html

6月8日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 卵焼き、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、高野豆腐、ごはん、豚汁

夜 ダイエットシェイク、ダイエットジュレ、ビオ



薬局で新しい置き換えダイエット食を買ってみたら大変美味しかった!

停滞期くじけず頑張ろう

URL
/diaries/2017/06/09/4668114.html

4日目

イベントの後、やっぱり
私の彼氏ゎ美味しい魚料理の店
連れてってくれた( ̄▽ ̄)
うれしーよーな悲しいーよーな…笑

生理の時って食べても体重
増えないって本当?



最近見つけた、激辛い!安い!美味しい
ダイエットスープ☆彡



そんで、今日の朝ご飯ゎ

ご飯に麻婆豆腐
野菜ジュース
クリームパンこんなけ☆彡

URL
/diaries/2012/04/23/1281313.html

食べちゃうなあ…

姉から胡麻チーズの手作りパンをもらう。あと、豆腐と青汁と抹茶のシフォンケーキ。これが美味しいw(:o;)w 久々に自分でもパンを焼く→食パンなんで色々挟んで食べる。美味しいけどダイエット的にはダメな感じ〜w(ToT)wあ〜あ。

URL
/diaries/2016/03/25/4112128.html

0317


*朝ごはん

ミニトマト 2つ
きなこヨーグルト
ココア豆乳
ふかし芋
豆腐



*昼ごはん

おからシフォン



*晩ごはん

≪やよい軒≫
和風たれかつ丼
味噌汁




*間食

いちごオレ







●お通じ あり















説明会終わりのやよい軒、美味しかったです(*´`*)

やっぱり、外で食べるの美味しいわ!

ダイエット中やけど、運動頑張りながら、外食も楽しみます 笑









URL
/diaries/2015/03/17/3526603.html

厚揚げ

厚揚げって美味しいですよね!

焼いてよし!煮てよし!

ダイエットの強~い味方。。。

小松菜と厚揚げの煮びたしが美味しいこと美味しいこと。。


あとダイエット中の味方といえば、卯の花かな??

大豆はいい仕事しますよ!ほんと!!

URL
/diaries/2015/03/13/3520485.html

結婚式まで10日

カーヴィー30分やりました!

やることがいっぱいで焦る~

今日の夕飯は豆乳鍋とプーアル茶
鍋は栄養もたくさんあるし美味しいし、ダイエットには最適
一年前も鍋ダイエットやってたな~ 懐かしい

食べることが大好きだから、美味しい鍋ダイエットは自分に合ってます

URL
/diaries/2012/10/31/1808069.html

ちょっとだけ、、

やっとこ親戚集まっての大量かつ美味しい食事もなくなったので、
コツコツと食事の量を減らしつつダイエットを、、
豆腐ダイエットなるものを見つけたので、今日の主食は豆腐でした。
ご飯を豆腐にしたり、可能ならば1食だけ豆腐のみなどにしたいなーと思ってます。
今日の体重はちょっとだけ減りました!(⊃´▿` )⊃
でもまだまだ、、頑張ります!

URL
/diaries/2015/05/04/3604396.html

ダイエット 2日目 呑みすぎたー

ダイエットは順調に 少しずつ減ってきている。
しかーし これからビールが美味しく飲めるこの時期 果たして・・・?
夕食後 1㍑は飲んだかな?反省  でも 美味しい。

朝食 小松菜&豆腐味噌汁。
   菓子パン1ヶ
   パンプキンサラダ
   チーズ。オレンジ
昼食 外出のため ドーナツ&カフェオレ
夕食 ところてん。
   ホッケの味みりん焼き
   八宝菜。きゅうりの塩昆布和え
夕食後 ビール ビール ビール

URL
/diaries/2011/04/16/269072.html

3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

里芋のコロッケ

結局、コロッケが好きなんだと思う。笑
ねっとりしてて美味しいです〜〜ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧♡止まらない美味しさ♡
+カボチャのポタージュと大根サラダ、鰹のたたき。

青魚がダイエットに良いと聞くので、さんまの美味しい季節だし、もっと食べたいな〜〜食べたい。
さんまの塩焼きが食べたいー!!!
…ダイエット日記でした(^_^;)笑

URL
/diaries/2015/10/07/3871493.html

2日目

52.2 夜52.2

【朝】菓子パン&ホットヨーグルト
【昼】そーめん
【夜】炊き込みご飯&お味噌汁&白胡麻豆腐


最近なかなか体重落ちてくれない…
生理だからかなぁ…?
受験生にもなっちゃってなかなか運動する暇もなくって何すればいいんだろ??

ダイエットとは関係ないけど胡麻豆腐美味しいよ〜!
金・黒・白あるんだけどどれも美味しいの(o^〜^o)
興味あり人は是非食べてみて下さい

URL
/diaries/2011/08/02/571605.html

明治のプロテインダイエット

朝→なし 昼→ゆで卵 夜→プロテインダイエット イチゴみるく味♡

置き換えダイエットって味が飽きたりするけど、これは美味しい♡豆乳との相性バッチリ!

キャラメル味なんて、最高に美味しい!けど、あまり入ってないから残念。

今晩は、遅くまでお仕事なので
半身浴はなし(^^)

URL
/diaries/2014/09/28/3229808.html

ステージ② 6日間ダイエット 3日目

学校。前日比-0.2kg。
昨日はなんとか大丈夫だった。

淡路島のおかずみそ美味しすぎ、他より美味しい。
大根2cm食べたら、満腹なのにカロリー低かった。
ヘルシーおから甘食美味しい。バターや牛乳使ってないらしい。ナチュラルハウスお金かかるわ。
フェアトレードのチョコも美味しい。乳化剤使ってないチョコは美味しい。

これだけ食べてもカロリー低い…

URL
/diaries/2016/01/20/4014837.html

16日目

今日は低カロリーの外食ってことでサブウェイに行きました
やっぱり野菜が美味しいですね
キャベツダイエットを本格的にやろうってなことで、ブックオフでキャベツダイエット本買いました

お肉、お魚80g、お豆腐、牛乳を食べる前にキャベツを食べるダイエットです
明日から本格的に頑張るぞー

URL
/diaries/2012/04/04/1230482.html

外食は続くよ

ダイエット本気モードなのに外食が絶えない。。。こういう時に限って。

昨日は吉祥寺の中華料理屋で美味しい美味しい紹興酒と美味しい美味しい麻婆豆腐などなどいただきました。
めたくた美味かった。生きてて良かった。幸せ。

あぁ幸せ太り…苦笑

今日は大好きなヨーカドーの天丼を食べちゃったもんね。
あれ美味しいもん。480円であれはたまらない。庶民の味方。
そんなこんな

完全アウト。

この週末はどこかバックパック背負ってどこか旅にでようかと思ったけれど、旅に出ると美味しいものを食べずにはいられないので家で自分磨きに励むことにした。
寒いし天候も悪いみたいだから自分と向き合うにはもってこいの環境かもしれない!

来週は生理前でもあって太りやすい体にはなるけれど
何とか生理までに59キロ台を平均体重にしたい!!

頑張ります!

URL
/diaries/2011/02/08/137743.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

集中ダイエット8日 4日目

朝: 白湯
シナモン水

昼: アボカド豆腐 チーズ1枚 グレープフルーツ1\4

間食: 黒豆 パピコ (小92cal)

夜:カルピスソーダ
パイナップル 1\2

ダンス20分
ウォーキング30分
スクワット20

夜美味しいパイナップルに負けました…でも、美味しいお菓子をいっぱい買っちゃたのに、一口も食べてない、よくできました(笑)
夢の64キロ、明日来るかな

URL
/diaries/2014/05/03/2904992.html