ダイエットクラブ

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まとめ2

昨日でダイエット二ヶ月
一ヶ月の結果は…2、7
全然減ってないやん
やばい
ゆっくりダイエットならこれで丁度良いけどあたしには時間がない一ヶ月目の時はめっちゃ痩せたのに今月ヤバすぎ
DeadDayまで13日…
このままじゃあやばい
泣きそう
気分滅入るぜ

ハードにしなければ
せめてあと5㌔やせなければ

URL
/diaries/2011/06/03/392166.html

八時間ダイエット

爆食べしないように
しかし 毎日よく食べる
摂生は一切無しで痩せない一ヶ月間
朝抜いてるのにだ
八時間ダイエット
続けるけど
食の中身を見返しながら 
ゆるゆるとやります



週末や祝日は八時間ダイエット
全く無視です
 
半月ぐらいで 三キロやせたいなあ

URL
/diaries/2016/11/22/4443279.html

停滞停滞停滞

痩せない~ずっと54kg台…

今日ダイエットビレッジってテレビ見たけど、一ヶ月で15kg落とした人がいた。。私は一年以上かかって落としたというのに(・・;)

でもあんなに急激に大幅に痩せてリバウンドしないのかな…?今まであの番組出た人の現在はどうなってんだろ?

私も痩せないと…(..)

URL
/diaries/2016/11/09/4428846.html

なかなか痩せない(;´Д`A

痩せようと思い立って約一ヶ月だけどなかなか痩せない(;´Д`A

産後ダイエットは53k→47k成功したのに(T . T)

そのときは、おやつを食べなかったのと、インスパイリングダイエットとコアリズム(10分短縮バージョン)でみるみる落ちたんだけどなぁ(T . T)

やはり年?

おやつもがまんして、炭水化物もかなり減らしてるのに…

やはり運動しないとダメなのね…

頑張るわ~!!

URL
/diaries/2011/07/04/486213.html

今月最後の体重

今朝の体重測定終了。

今日で三月も終わり。ダイエットを開始して約20日経つけど、トータルは1キロ減。

飛躍的な減量は出来なかったけど、これが一ヶ月マイナス1キロダイエットだったら成功だねw
今回は5月12日までに5キロ位は痩せないとなので、もうちょい頑張らねばな~。

URL
/diaries/2013/03/31/2144333.html

2016.6.28

最近の体重計はメモリ機能がついていて助かります。

ダイエットを始めて約1ヶ月経ったのに全く痩せなくて悩んでいたんですが、原因はやっぱり筋肉でした。

骨格筋率

一ヶ月前 27.9%

現在 29.2%

体脂肪率

一ヶ月前 30.2%

現在 29.4%

体脂肪率は変動が激しいからわからんけどとりあえず減っていた。

一ヶ月前に計っていた全身のサイズも計ってみた。

ウエスト +2cm

太もも +0.5cm

二の腕 ±0

ふくらはぎ ±0

手首 -1cm

足首 +1.5cm

ウエストが増えてるのはまあよいとして、足首と太ももこれ以上太くならないで!(笑)

これもきっと筋肉なのかな…
もうそーいうことにしときます。

痩せ活

ビリー30分

一ヶ月前と現在のウエスト写真。
見苦しいものをすみません^^;
これでも一ヶ月前より引き締まってるんです!(笑)

あまり違いはわからないかな(笑)
この下腹の肉を落としたい…

URL
/diaries/2016/06/28/4254216.html

ダイエットして一ヶ月経過

ダイエットを決意して今日で一ヶ月がたった。
82.4㎏→78.6㎏
約4㎏を減らすことができた!

6年前の出産後に増えた体重は17㎏……。

お菓子を食べることで手っ取り早い幸せを感じ、ストレス解消になってた。

健康診断を受ければハイリスクと診断され、自己嫌悪に陥りまた過食する。

この6年間、毎日ダイエットのことを考えていたけど実行に移せなかった。

そんな私がこのままじゃいけないと思ってダイエットを決意して一ヶ月!
4㎏痩せたことよりも一ヶ月続けてることが誇らしい!

運動は大嫌いだけど、自分なりに頑張ってる。

最初の目標は出産前の65㎏。
次の目標は結婚した時の56㎏。

挫折せずに頑張ろう!


URL
/diaries/2015/06/17/3686352.html

いやはや、食べ過ぎた・・・

今日からダイエットがんばると決めました!

単身赴任の旦那に毎日毎日痩せたかと聞かれ嫌気がさして喧嘩してしまうし・・・

健康の為にも痩せないとマズイですね;

目標は、一ヶ月3キロ落としたいです^^ 

明日から食べた物も書いていこうと思います。

URL
/diaries/2010/02/07/14485.html

ゆるせない!

ダイエット二日目


昨日の夜ご飯食べ過ぎて、朝測ったら戻ってた。振り出しじゃない

この一ヶ月で二キロ痩せるんだよ?

これぐらい、死ぬ気でやろうよ。


ルール決めました、
ご飯を食べるときは、いただきますとごちそうさまを言う!感謝しないとね

URL
/diaries/2014/07/02/3042765.html

いったりきたり


53~52を
いったりきたり…

いったいこれをいつまで続けるんだ
ってね(‘o‘)ノ

約一ヶ月ぐらいこれを
やってる気がする(゜∀゜;ノ)ノ


いい加減51kgだいにいって欲しいゎあ
そんな食べてもないのに
なぜ痩せないそしてなぜ寝る前より
起きた時のが重い

ああ~ダイエットって難しい~(-o-;)

URL
/diaries/2011/08/19/617487.html

うーん

朝スムージー。

昼は普通食事(控えめに)

夜DHCプロテインダイエット。

運動、Focus T25Rip't Circuit。25分。
もう一ヶ月も同じような体重体脂肪をうろうろ。

なんで減らないんだろう痩せないんだろう。

いい加減嫌になるし、モチベーションも下がる。

URL
/diaries/2013/10/24/2577024.html

これは…


トースト(カッテージチーズ、ハチミツ)


焼きそば
ホタテのクリームフライ一個

間食
野菜スープ


野菜スープ
レタスサラダ
そうめん(3分の1、もやし、きゅうり、ハム、卵)


ダイエット始めた頃の体重に戻りました!
この一ヶ月はなんだって話ですね。

とりあえずこの一ヶ月を参考にするとこの食事量じゃ、
現状維持しか出来なさそうですねー。どかっと食べるの辞めないと。
でもダイエット始める前よりは大分食べなくなった。
6月は痩せなければ。

これからが本番!
絶対痩せるぞー

URL
/diaries/2012/06/02/1389091.html

西荻式ダイエット

生理一週間前辺り、
自分でもおかしいと感じる位
食欲がすごく…。

そのまま旅行に行き、
食べて食べて食べて食べて、
見事にリバウンド(T-T)

少し体重減らしてから、
日記を再開しようと思い
仕事も忙しかったので
放置状況でしたが…。

全然痩せないですし。
埒が明かないので、
明日から仕切り直します。

で、何をしても
痩せない気がして。

また、先日のドカ食いは
食べることを我慢していた
ストレスの反動だと思い。
同じダイエット方法は
ダメだと思い…。

本屋に行き、沢山の
ダイエット本から選んで見たのは
『西荻式ダイエット』です。

ひとまず、一ヶ月間朝食抜きだけを
実践してみます。

一ヶ月で2kg位痩せると
良いなぁ~~~~。

URL
/diaries/2017/10/04/4803253.html

今日で一ヶ月

ダイエットから
今日で一ヶ月になりました。

結果は・・・
一ヶ月で-1㎏とちょっと
減りました(∀)!

この調子で
うまくいけば
一ヶ月に-1㎏だとして
40㎏になるには
あと-5㎏だから
11月くらいには40㎏のはずっ!

ま。
そんなに上手くは
行かないと思うけど(苦笑)

体脂肪も早く減るといいな。

URL
/diaries/2011/05/25/365630.html

@最近のダイエット法

はじめて一ヶ月くらいかなー。
2.4キロ落ちたけどぶっちゃけ
これといってなにもしてないとゆー。(笑)

一食一食気にかけてたら
自然と痩せてきた。

夜ご飯も
いらなくなってきたし。

とりあえず夏休み入るまでに50キロ。

そこから
夏休み中に5キロ痩せるんが
目標。

八月末に
文化祭で皆の前で
踊らなきゃならないから
ちょっとは痩せないと( ;´Д`)!

URL
/diaries/2012/07/14/1506454.html

十九日目

日記つけるのほんと不定期で申し訳ない_(_^_)_

朝食
クリームパン

昼食
サンドイッチ

夕食
すき焼き
白米
ういろう

もう少しでダイエット一ヶ月・・・・

しかし、あんまり痩せていない・・・・

一ヶ月で痩せる平均ってどのくらいなんでしょうか?

URL
/diaries/2012/04/01/1222198.html

一ヶ月経過


ダイエット再スタートして一ヶ月

体重49.6kg→47.4kg

マイナス2.2kgか・・・

何度もリバウンドしてるうちに痩せにくくなるって本当だね
今までは一ヶ月やったら3kgくらいはスルッと減ったのに

痩せにくく、太りやすくなってるんだろうな








URL
/diaries/2017/06/09/4668335.html

Dietスタート


今日からこのサイトでお世話になる(^^)
今までダイエットは食べないDietしかしなかった私...(T_T)今は母乳育児だからそれは出来ず...
調子込んで食べてたら体重減らない
一ヶ月後にお宮参りを控えてるから痩せなきゃ妊娠前のスーツ着なくちゃいけないから鬼で一ヶ月頑張ります!!
良い方法ないかな子供がまだ首据わってないから運動系は筋トレしか出来ないんだよな

とりま昨日から100㌘Diet初めました~

URL
/diaries/2012/03/14/1169481.html

再スタート

さて、ダイエットを始めて約一ヶ月で再スタートを切りました。

以前はレコーディングダイエットも行っていたのですが、あまり効果が見られず10ヶ月程で辞めてしまいました。

何故、効果がなかったのか?

ここで、ある日の私のあまりにも幸せな食事を見てみましょう。

朝 フルグラ
昼 カレー、スープ、みたらしだんご
夜 あら汁、あんみつ
間食 ケーキ、チョコレート

痩せない理由が良くわかるわ(^∇^)
間食の他にもデザート食べてますもんね。
レコーディングしても、食生活を改めなかったことが敗因です。

自己管理って大事。

URL
/diaries/2015/03/23/3536604.html

一ヶ月

すっかり忘れていましたが、ダイエット始めて、昨日がちょうど一ヶ月でした(* ´_ゝ`)
だいたい四キロほど痩せました。
辛いときもありましたが、体重の減る喜びは計り知れないものです。
目的があるとやはり頑張れますネ!
明日も頑張ろう((๑✧ꈊ✧๑))

URL
/diaries/2015/03/12/3518344.html