ダイエットクラブ

Search results for “週末 野菜 ダイエット”

−0.2kg

順調☆順調☆このまま44kg代を脱出出来るのか!?最近、仕事がハードでお疲れモード…今週末こそはゆっくりしたいなー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/15/3573174.html

ダイエット2日目

イイ感じできてます!これから運動して今週末には3キロ減!

(食事)

朝食:野菜スムージー
昼食:フルーツグラノーラ
夕食:
間食:
*********************
(運動)

昼・夜: シャドーボクシング・ストレッチ

URL
/diaries/2012/11/27/1873006.html

ダイエット131日目魔の週末…

ダイエットを激しくやっている訳ではないが

やはり週末は魔の週末…
気合い入れて頑張ろうと思って頑張っても
そんなに体重は減らない…

以前ダイエットをプチ挫折したときも確か週末頑張って…
週明け増えて…挫折したような気がする

無事月曜日帰還できることを祈っていてください(苦笑)

週末負けるな私っ!

URL
/diaries/2011/08/26/634002.html

今朝は

週末の疲れがなかなかベットから出られなくて時間ギリギリ〜計測は明日に〜やっぱり週末は自分のペースにはいかなくてダイエットが進まない〜けど今年は焦らず継続〜筋トレ&軽く有酸素

朝→トースト、紅茶
昼→サラダ、カレイの蒸し焼きと野菜のコンソメ煮
夜→いちごバナナジュース

URL
/diaries/2012/01/16/995005.html

痩せた~!!

昨日も野菜ジュースで断食。
なので、今日は痩せた。
でも、もっと痩せると思ってたな~。
今日は生ハムサラダ(レタス トマト きゅうり)
豆乳ごま鍋(白菜、豆腐、しらたき、えのき)
寒天ゼリー
糖質制限ダイエットはケトン体質ダイエットとちょっと似てるらしい。
週末炭水化物を食べるのを少し減らさないと、平日減らしても、
週末で増えちゃうなあ。
今月中に75キロ台にしたい。

URL
/diaries/2015/01/28/3443369.html

ダイエットがんばるぞー

週末から、1kg太り、ダイエットの繰り返し。
野菜中心、ムネ肉のグレープフルーツ漬け

明日から、東京出張で、パーティーもあり、やばい*\(^o^)/*

なんとか、乗り切りたいな。

久しぶりの方に再会し、やせた自分をお見せでき、
嬉しい。その方は、ダンディーで、かっこいいのです。

URL
/diaries/2013/05/20/2258980.html

だめだめ



昼 バナナ、ご飯、サンマ、肝、饅頭、煎餅

夜 ゼリー、焼き肉(肉2枚、野菜)


かーらーのー
飲み会ーヽ(^o^)丿


もうだめ
ほんとだめ
お菓子やめようって思っても食べるし禁酒しようと思っても呑むし(×_×)

ほんと我慢しよう!
ダイエットダイエット!!


この週末で調節しましょう

URL
/diaries/2013/09/20/2516980.html

連休明け

週末はついついダイエットを忘れがちで・・・
体重計乗ってない。

朝・ハムステーキ、目玉焼き、ごはん、明太子
昼・お弁当、お味噌汁
夜・きゅうり、お味噌汁、プロテインダイエット
間食・バナナ、野菜ジュース、ガム、飴、とうきびチョコ(北海道土産の)

今年まだ履けてない短パン早く履きたいな~

URL
/diaries/2011/07/19/534025.html

順調^o^

昨日も夕食は控える事が出来た!

昼)グラタン、チョコレート4個
夕)温野菜サラダ
夜)ビール
後お風呂に40分位入った!

週末は必ず飲みに行っちゃって、体重も増えるから、
平日は頑張らないとと思ってます(^○^)
平日は頑張る!週末は頑張らない!!
これが私のダイエット継続方法です(^_^)

URL
/diaries/2012/12/20/1923412.html

週末

子供がいる週末。
やっぱり食べちゃうなァ~。
週末はドカ食いしないよう気をつけつつ、あまり無理せず食べたい物食べる日にしてみよう。
ストレスもダイエットの敵(#^.^#)
夜:体重51.6 体脂肪25.7

朝食:食パン1枚、煮野菜、ヨーグルト、ミートボール、イチゴ
昼食:きのこと白菜の蒸し煮、おにぎり小1コ、スパゲティ1口、いちご
夕飯:炊き込みご飯、蒸し煮、1口カツ、キャベツ千切り、
間食:いちご、ヨーグルト1コ

URL
/diaries/2011/02/19/158451.html

ダイエット始めてから3日目

はじめまして。
人生最大級の体重になり、中年太りまっしぐらなので、公開日記に体重を記録します。

やっていること。
・レコーディングダイエット
・週末スポーツジム
・食事制限(無理の無いように)
朝…野菜
昼…野菜+炭水化物
夜…野菜

こんな感じで3日目に-500グラム減りました。
地道に頑張りたいのでよろしくお願いいたします。

URL
/diaries/2015/05/20/3630902.html

週末の飲酒

食事の量的には気を付けているのですが、週末は飲酒量がどうしても増えてしまいます


平日は飲まないのですが、ダイエットの一環として量を見直そうと思います。


今日、会社の朝礼でダイエットクラブの話をしました。ダイエットの宣言をしたと同じで後に引けなくなりました

URL
/diaries/2011/02/07/135146.html

野菜

友達んちで、岡村さんの野菜ダイエットの話になり始めてみようかなと。
週末は、我が家にお友達呼んでお鍋だったので、一気に増えた体重でしたが、そこから1.2減。
夜だけやけど、野菜大盛に低カロリードレッシングで!

URL
/diaries/2012/02/13/1093091.html

月末

今日も忙しい
朝ご飯、アジフライレモン汁、麻婆豆腐、ジャガイモ、ポンジュース、昼お弁当、夜ロイズのチョコナッツとマシュマロ入り
ダイヤレスと食べ会わせダイエット中
夜は基本食べない
週末はプチ断食(固形物は食べない)野菜は嫌いだから野菜ジュースで取るようにしたい

URL
/diaries/2010/11/29/70854.html

週末

週末は義実家で夕飯をいただく。
ダイエット否定派の義母にはダイエット中とは絶対言えない。言ったら最後。嫌みと大量の揚げ物、高カロリー食が食卓を飾る~>_<~ とにかくばれないように控えめにし、あとは動いて消費。

毎週末が勝負です

URL
/diaries/2013/03/04/2085447.html

週末

週末全然ダイエット!って意識して持てずに過ごしてしまいました。
そして今朝なんて体重計る前にご飯食べちゃったりと完全ダイエットoffモード
体重はその結果。
来週の週末は意識して過ごします!
今日からまたダイエットモードonにして
頑張って行きます!

とりあえずペナルティ
散歩は雪なので行けないので
階段昇降100回以上を目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/02/15/4053051.html

食べ過ぎ

朝:ナッツタルト
昼:ケーキ
カップラーメン
ゆで卵
夜:キムチ・野菜炒め


も〜〜〜食べ過ぎた!
週末も食べ過ぎたし、体重も戻ってるし!
私のバカ!!やっぱりダイエットは持続力が大事なんですねぇ…

夜はサラダで我慢しよう→夜野菜炒めにしたけど、アリかな。

URL
/diaries/2011/02/07/134651.html

週末ですね

今週末は地元のお祭りがあります。
本日の夜から実家に帰ります。

BBQ三昧、アルコール三昧の週末となり増量の予定です。

少しの間、ダイエットはお休みして、楽しみたいと思います。

では、みなさんもよい週末を〜♪

URL
/diaries/2013/07/19/2392736.html

2015.7/6♪80.7kg

総塩分6.27g

週末のカロリー計算ムズイね^^
週末は緩くならないようにしなきゃだわねΣ( ̄ロ ̄;)
旦那は週末痩せるって喜んでた(-д-ll)ゞ
結局週末1kgぐらいは肉食べたけど結構マイナス0.7kg
すごいねーo((◕∀ ◕✿ฺ))o
いいなー“o(>ω< )o”。。。
週明けて頑張るぞ!!!

■写真■
旦那の好きなダイエット用のアイス

URL
/diaries/2015/07/06/3721587.html

#

最近体重はかれてない


野菜あんかけ300


野菜あんかけ200
カボチャサラダ100

よる
鳥肉の中華炒め300
合計900


運動
エアバイク800
基礎代謝1200
自転車100
合計2100

マイナス1200ヽ(*゚∀゚*)ノ♡

今日はダイエット上手くいったー!
週末は、ピンチだけどね…

URL
/diaries/2013/05/30/2283982.html