ダイエットクラブ

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9月26日 にがり水

体重を計測する習慣をつけなきゃ(>_<)

友達がダイエットに「にがり」が良いと言っていたので、今日からにがり水を飲んでみます(^_^)

にがりを入れたら水がまろやかになりました。
無味だけど飲みやすくはないです(汗)


にがりダイエットについてネットで調べたら…

◎脂肪分や糖分の吸収を抑える→肥満防止
◎便秘解消
◎美肌効果
◎お風呂に入れたら発汗作用があった

×下痢になるだけ
×むくみが悪化する
×摂取量に注意

などなど良い事も悪い事も情報がいっぱい(^_^;)
とりあえず買ったにがりを使い切るまで続けてみます!


体重・体脂肪
朝:計測忘れ
夜:

ごはん
朝:和菓子2つ、にがり水
昼:ガレット、しゅうまい2個、キャベツの千切り、にがり水
夜:

運動
立ち腕立て伏せ:10回

URL
/diaries/2013/09/26/2527129.html

明日からがんばるぞ!

産後1カ月経った事だし、そろそろダイエットがんばるぞ!
体重も+10kg だし…
来月は結婚式あるし、本格的にがんばります(^^)v
とりあえず、
インスパイリングダイエット
お風呂上がりのストレッチ
レコーディングダイエットをやってみる(^^)d

URL
/diaries/2011/03/14/204214.html

ダイエット再開!

冬の間にまた太ったー(;´д`)

ということでダイエット再開!

朝→にがり入り炭酸水500ミリ、パプリカ、トマト、鶏の骨付き股肉のトマト煮込み、玄米80グラム、とろけるチーズ

間食→メイプルシュガー入りカフェオレ

昼→牛筋どて煮、煮たまご二個、ブロッコリーとキャベツのナムル、なっとう

URL
/diaries/2013/06/05/2296081.html

あれ?笑

ダイエットゆーて太ってますやん笑。
いやー難しいですね。ダイエット。笑

しかし!6月中に60kgきりますよ。
ライバルさん、一緒にがんばりましょ〜(´・Д・)」笑

ライバルさんたくさん作ろう。
モチベーションあがりそう!きっと!

さてさて、がんばるぞ。よし。

URL
/diaries/2014/06/04/2974520.html

体重計ダイエット7日目*

こんばんわ(・∀・)
前記コメントありがとうございます(*´Д`*)

体重計ダイエットをはじめて早一週間
体重が上がり下がりしています(´・ω・`)きっとこれは完食「アイス」のせいですね(^o^)W

やっぱ食べたくなっちゃうんですよねぇ(´・ω・`)

どうにか完食しないようにがんばらなくては(`・ω・´)


半身浴は毎日欠かさずがんばってます(○´∀`○)♪たっぷり汗かいて代謝をよくしたいです(*_*)♪

URL
/diaries/2012/07/23/1533084.html

ダイエット宣言

ようやく重い腰を上げてダイエットすることにしました。

正直最近の自分の体をみているといやになります。

年齢と共に体のお肉は下にさがり、お腹は出てくる一方だし・・・。

自分が嫌にならないためにもダイエットに挑戦することにしました。

私がするダイエットは置き換えダイエットです。

夜ごはんをところてんや納豆、ヨーグルトなどにしてカロリーを抑える作戦です。

ここでみなさんと一緒にがんばっていきたいと思います☆☆☆

URL
/diaries/2010/06/04/24208.html

84.8kg 40.9%***はじめの一歩。




今日からダイエット開始です!!!


recodai


あさ...食パン1 コーヒー

ひる...×××

よる...もやし味噌汁



お腹減るからガム噛もうかなあ(^O^)
明日買いに行こ(^O^)


今日からあさとお風呂あがりに
腹筋をはじめました。

30回って意外にしんどい...


明日もめげずにがんばります\(^o^)/



URL
/diaries/2011/12/09/901754.html

*50日目*

*18時以降食べないダイエット*
50日目

★朝★
ハムトースト
バナナ
ヨーグルト

★昼★
おにがり 2個
から揚げ
コロッケ

★夜★
ちらし寿司
春巻き

★間食★
ちまき
ケーキ


昨日、忙しくて日記書けなかったぁ
昨日68.6㌔

今日は息子の初節句でした

URL
/diaries/2012/05/05/1310641.html

やっと7の壁を

7の壁を、越えた~!
モコモコパジャマを着て測ったから、お風呂上がりならもっとへってるかな。

やはり、周りの人たちにダイエットしてると知ってもらうのがよかった。
ストッパーになってくれて助かる。
名ストッパーは、ダンナですが。

地道にがんばろう。

URL
/diaries/2012/03/21/1190482.html

★ダイエット開始から83日目

昨日買い物に行った際、気になっていた水『コントレックス』を発見!
今日はこの水とともに、プチ断食(`・ω・´)b
プチ断食はデトックス効果もある、体の中から綺麗にしよう♪

初めて飲んだ『コントレックス』ちょっと飲みづらいかな( ̄ー ̄;
昔流行った?水ににがりを入れて飲むダイエットがあったけど、そんな味・・・

さぁ、がんばろぉ~(*´▽`*)ノ

プチ断食中につき、餌を与えないで下さい( *´艸`)♪

URL
/diaries/2011/04/19/275581.html

「追い込まれダイエット」ってコミュ作りました!

ダイエットの繰り返しと40越えの新陳代謝低下で右肩上がりの体重…
なのにお医者さんからは痩せなきゃ膝は手術しかない!と言われた私(T_T)

ブログだけじゃ行き詰まりを感じて、お互い声を掛け合えるお仲間を募集することにしました。

一緒にがんばれるステキなお仲間ができたらよいな~♪

URL
/diaries/2014/06/22/3018565.html

人間ドックダイエット~8日目~

ダイエットで長く続けていると

ど~しても「中だるみ」してしまう。。んです。

とくに体重が動かないと、モチベーションも

さがりまくり!!


なので昨日思い切って「髪を切りにいきました」

ダイエットと「髪を切ること」となんの関係も

なさそうなんですが、髪型を変えると気分が

変わって仕切りなおしムードになれるんです。


あと髪型が変わると新しい服がほしくなるので

ステキに着こなせるようにがんばるぞ~。



今日は休日なのでこれから歩きます!!


URL
/diaries/2012/02/24/1113856.html

dietはじめます!

気にしてはいたけど、意志が弱くてなかなかdietが成功せず。でもでも!この日記を始めたのをきっかけにダイエット成功したらいいな(*^ω^*)それからみんなで励ましあったり頑張っていきたい!からおともだちたくさんできたらいーなあ!

めんどくさがりなとこもあるので
日記も継続していけるようにがんばるぞー!!!

みなさんよろしくお願いします(*・ω・)*_ _)

URL
/diaries/2013/08/08/2434817.html

おっと!!

体内年齢46才

歩数 4036


朝 なし

昼 手作りミニ弁当

夜 豆腐1丁
冷凍焼おにぎり1個
ポテトサラダ小皿一皿

痩せ期突入か~(~▽~@)♪♪

と テンション上がりまくり♪

とりあえずこの時期に75になりたい~Σ(ノд<)

今の時期を逃すな、あたし。

このダイエットクラブ 始めて良かった…

こんなにがんばっていられるのは
ここに毎日入力してるから。そしてライバルさんたちのおかげです。

来年の夏はビキニじゃ~(*`Д´)ノ!!!

URL
/diaries/2011/09/13/683056.html

2日目

少し痩せてたー♥
うれしーー!
ちゃんとよく噛んで、お風呂上がりちゃんと少し動いてマッサージ!
頑張って続けよー!

朝ご飯;パン1つ プリン
昼ごはん;小さなたこやき6個いり(300カロリー)納豆
夜ごはん;納豆 キャベツ

バイト先のスイーツ食べてしまったー200カロリー
↑これがほんとダメ、、
誘惑に負けないようにがんばらないとー

明日わ半分ダイエット!絶対負けないぞー!

URL
/diaries/2012/01/22/1014967.html

三日目*朝

昨日はお昼ルミネで普通にがっつり!

大好きな粉物をたくさん食べてしまいました(´Д` )

粉物は体を冷やすのでちょっとセーブしてたのですが…

そして夜は熱が上がり風邪薬を飲んだら顔が浮腫む浮腫む‼ムクムク!笑)

今日はセーブするぞ!

頑張れ‼自分‼

朝はDHCのプロテインダイエットコーヒー牛乳味でした!

URL
/diaries/2012/05/14/1333514.html

夜中足つる*ダイエット25日目

食事

朝 7:00
焼肉サラダ
ヨーグルト
しょうが紅茶

昼 12:00
ひとくち美膳オイシイ
絹とうふ

夜 21:00
ジェノベーゼパスタ

バランス悪っ

運動
6:00
カーヴィーダンス 40分
23:30
半身浴 20分

べん



最近寝てるときに足がつる
にがりとバナナが効くみたいやから
取り入れてみようと思います

パラキス観てきた
北川さん超ほっそ
かわい

URL
/diaries/2011/06/17/432673.html

10日目


生理開始から7日が終わって、
今日から代謝あげる期間!
歩いたり筋トレにも挑戦していく(`・ω・´)

はー、実は昨日、ちょっといいな〜って
思ってた人に彼女がいることが発覚(T . T)

でも、ほんとに好きになる前でよかったー!
ダイエットのモチベーションさがりそー(笑)

いやいや、次の恋愛のためにがんばろ!!

体脂肪増えてるから、脂質糖質を控えますm(_ _)m

URL
/diaries/2013/10/18/2566051.html

とりあえず

今からダイエットはじめます。

AKBが大好きで
佐藤亜美菜が大好きで

頑張ってるあみなを見て
わたしも細くなりたいと

そして噂のオシャンティになって
たくさん服を着こなしたい

目指すはゆきりん


ほんとにがんばります!


めんどくさがりだけど
本気で続けたいと思ってます


辛口コメントも大歓迎!
よろしくお願いします(^o^)

URL
/diaries/2011/09/17/693753.html

すこ〜し。

だけね。

今日は階段でマンション7階まであがりました〜。
情けない事にヒーヒーでした
震災の時は5日間停電で普通に上り下りしてたのに。
はぁ。

ダイエット本格化しようと思い、体重計を新調しました。
ついでに旦那も太ったので一緒にがんばろうと思い、タニタの社員食堂の本を購入。
なんだか、細かい材料があって面倒らしいけど、いいところを取り入れていければいいなぁ

頑張るぞ

URL
/diaries/2012/01/10/979355.html