ダイエットクラブ

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結婚式まであと9日

顔のむくみが気になる

私は元々むくみやすい体質で
最近はむくんでること多い。
結婚式当日にむくんでたらやだーと思い

昨日から「チャーミング」っていうダイエット茶飲んでる。

むくみに効くかはわからないけど
体重、体脂肪率
顔のむくみもいいみたい~


URL
/diaries/2011/12/14/913269.html

安定期なのか。

57キロと56キロを行ったり来たり。全く減量にならない。どうしたものか。これが自分のベスト体重なのか。今後もずっと炭水化物ダイエットは継続する。糖尿病対策もあるので。焦らず、地道に。むくみや水分のことで漢方薬も飲んでいる。朝はショコラBB。牛乳はやめて豆乳。それもカロリー45%オフ。飲むヨーグルト、アミノ酸やローヤルゼリー入りの栄養ゼリー。継続は母。頑張ろう。

URL
/diaries/2015/10/31/3907740.html

ダイエット9日目。

昨日は漢方医へ行っていました。
まだまだ肌荒れの直接原因究明にはならず、まずは体全体の不調を正して行く方向で、原因がわからないまま治るかもしれないとのこと。
先生はまずはむくみに重点を置いて6週間漢方のみ続けましょうと。少しずつでもよくなるといいなぁ〜

朝:パン、ルイボスティー

昼:帰れず、やきそば弁当、バナナ半分、おまんじゅう半分、

晩:母の誕生日会:和食5千円コース!

運動:

URL
/diaries/2018/02/10/4916950.html

むくみ

産前から続くむくみがとれない。ひどくなっている気が、、むくみすぎて足がいたいー。ダイエットとは全然関係ないけど、赤ちゃんのおっぱいを飲む顔ってホントかわいくて好き。この角度で見れるのはママだけの特権だわー。

URL
/diaries/2012/08/15/1685919.html

なんか太った気が・・

ダイエット87日目です

顔が凄くむくんでいます。

まるまると・・・今回の生理は前までとちょっと違うむくみ方
しているので、気になる。

最近運動さぼりぎみだし、生理終わったら頑張るかな。
汗をかいたらむくみを取れるかな。

URL
/diaries/2013/03/13/2112153.html

20日目 旅行1日目

車で移動中のため体重は測定できず。
しかし、移動中の足のむくみがひどいΣ(゚д゚lll)むくみ防止のソックスはいたり、足を上げたりしてみるけどむくんだまんま…(泣)
とりあえず、せっかくの家族旅行なのでダイエットの事はあんまり考えず楽しみます(^o^)♪

URL
/diaries/2014/08/21/3151903.html

むくみがとれた?

ダイエット開始から役1週間。
1キロくらい減りました。
感覚としてはむくみがちょっと取れた感じ。(まだむくんでるけど)

代謝も衰えているし、ここからは雑な食事制限だけではなく
運動も取り入れていかないと減らないのかもしれない。


★朝昼
・ミネストローネ
・角餅2つ

URL
/diaries/2019/01/25/5223383.html

薬漬け(笑)

漢方にサプリメント、そして昨日は気になっていたダイエット点滴受けてきました。青山とかに点滴専門店みたいなのがあって、気にはなってて、芸能人や雑誌モデルもやってるしなーって思いきって行ってきました。
体脂肪が気になるので、やってみたのですが、朝体脂肪が落ちててビックリ
ただ、睡眠も意識して取りました
睡眠についてはまた書きます。
あと漢方買いに行ったついでに栄養士さんに食事を相談。

すると油分がやはり多すぎ。あと毎日食べてないつもりがカロリー1800キロカロリーも取ってるみたいで、私の年齢て代謝から見て1200に抑えれば理想的に痩せれるそうで。
どの位が適量か聞いたら、私の食生活は超たんぱく質と脂質が多く、糖質オフダイエットもちょっと見直すことにしました

そして神田うのがサプリメントは意味がないと言っていたけど、やはり体脂肪大の私には効果があるようなので、取り入れてみました。

Lカルニチンとαリポ酸
燃焼系と身体の酸化を防ぐもの。

マルチビタミンミネラル
ダイエットには必需品

メリロートと月見草
むくみに効く

私はむくみと冷え太りだそうなので、これでダイエットサポートしてみます

しかし飲むのが大変だー

URL
/diaries/2012/03/20/1187536.html

外食でした!

もちろん、便秘の治療中なので和食です!

コロッケ定食とかなーり迷いましたが、カレイのキノコあんかけ定食にしました!

お腹はいっぱーいなのに甘いものを欲しがっております……。

たくさんの誘惑に後ろ髪惹かれましたが…断ち切って、野菜ジュースを飲んでるわたし、えらーいです。

むくみをとる漢方と便秘の薬もしっかり飲んでるし、できる事をしっかりやって自分を褒めてあげる!

ダイエット結局、自分を好きになるプロセスだから…無理をしないでたのしみましょう!!

URL
/diaries/2011/12/14/913785.html

外食でした!

もちろん、便秘の治療中なので和食です!

コロッケ定食とかなーり迷いましたが、カレイのキノコあんかけ定食にしました!

お腹はいっぱーいなのに甘いものを欲しがっております……。

たくさんの誘惑に後ろ髪惹かれましたが…断ち切って、野菜ジュースを飲んでるわたし、えらーいです。

むくみをとる漢方と便秘の薬もしっかり飲んでるし、できる事をしっかりやって自分を褒めてあげる!

ダイエット結局、自分を好きになるプロセスだから…無理をしないでたのしみましょう!!

URL
/diaries/2011/12/14/913783.html

2日目


今日は早めの夜ご飯です。
6800歩とあまり歩かずに過ごしてしまったので、せめてマッサージをしてから寝たいと思います。


今日のごはん
スポーツドリンク 70kcal
けんちんうどん  380kcal
氷菓子       40kcal


体調が芳しくないので病院にいったところ、漢方をもらいました。
水分の排出を促し、むくみをとってくれるとのことで、なかなか期待しています。

あまり体が強いほうではないので、ゆっくりとダイエットを続けます。

URL
/diaries/2013/09/21/2518732.html

ダイエット4日目。

ほぼほぼ変わっておりませんが、ステッパー続いております。

朝:ピザパン、コーヒー、チョコ
焼き芋
昼:どんべいのお蕎麦、卵、ピーナッツ、カツ一切れ、羊羹一切れ、

晩:

間食:

ステッパー:

生理がほぼほぼ終わってます。
今週は痩せ期突入。そして、今週金曜日は漢方医3回目。1月5日から漢方飲み始め、最初の数週間でむくみが減ったのがわかり、前回の診察でアレルギーを抑えるお薬が出たら、鼻呼吸しやすく目のアレルギーが消え。目的は肌のニキビなので、体を整えたら治っていくといいんだけど、今現在、直接の因果関係ははっきりせず。。3回目で先生がなんというかな〜とりあえず、肺が喘息の人のものみたいに腫れているので、それが少しでも治ってるといいな〜夢で少し良くなってるよっていうのを見たのでけどね、夢は夢。

URL
/diaries/2018/02/05/4912242.html

おヽ(´▽`)ノ♪

-4いった☆


この頃体脂肪も落ちてきてるw

あんま運動してないのに・・・


むくみって体脂肪にふくまれるのかなぁ?


メディキュットはいてむくみ減ったら体脂肪もおちた(笑)


ただ
スープダイエットのスープに飽きてきたw

中身を鳥から魚介にかえようかな??




URL
/diaries/2012/04/19/1273358.html

今日から

ダイエット記録開始!
生理前でむくみがひどい、、。

とりあえず8時間以内ダイエットと
ながら的なダイエットは
やっていこうと思う!!!!

帰りにむくみがすごすぎて
ロミロミセラピー60分やってきた!!
ちょっとましになったかな。。


朝、ナスとツナの炒め物
昼、(コンビニ)サラダチキン、サラダ、ドレッシング、ヨーグルト、チョコ
夜、なし


カロリーはおそらく1000以下くらいかな、、。


明日から計算します!!

URL
/diaries/2016/07/10/4272427.html

12日目 <編集中>

飲み会で食べ過ぎた。
1日でむくみで2キロ太ってまた1キロ戻しました。
むくみこわっ。。

朝昼
リコッタチーズパンケーキ
チーズ

400程度



鮭フレーク 30?
五穀米 200
しょうがスープ 130
おでん 180

間食
ダイエットせんべい 63
ダイエットポテト 63
ダイエットクッキー 90
ナチュラルローソンのチョコパイ 160


URL
/diaries/2016/11/23/4444094.html

37日目 +1.4

ウォーキング10172歩
睡眠時間5時間

忙しい&連日の終電前までの飲み会続き
睡眠時間の足りなさでやばい太り方(笑)
ほぼむくみだと思いたい!
むくみであってくれ!
ダイエットできる穏やかな日々は明日から…( ;∀;)
今日も一日頑張ってきます!

URL
/diaries/2017/12/03/4858318.html

むくみ

夕方すぎると足のむくみが半端ない。
かゆくなる…

下剤を飲んでトイレとおともだちな一日だったけど
2キロ減ってた(゜O゜;
痩せたのではなく
お腹にあったものが出てっただけ。
こんなに溜め込められるもんだね…
我が腸にあっぱれ。

さてここからがほんとのダイエット♪
ファイトおー

URL
/diaries/2012/05/09/1322781.html

ダイエット70日目!

ギリギリ56キロ台、そろそろ生理のむくみがなくなってもいいんだけど。
ふくらはぎがめちゃくちゃ痛いのはむくみかな?
今日は休みですがここで買い物とか行ったりして疲れるとすぐ膀胱炎になってしまうというのを4月から繰り返しているので気をつけていかないと。

URL
/diaries/2019/08/07/5374864.html

むくみ~

生理が始まったせいか、いつもよりむくみがひどくツラいですあー

来月から、水泳ダイエット始めます本格的にジム通いが始まるので頑張って痩せなくては


【朝】
シリアル
ヨーグルト

【昼】
おにぎり二個

【夜】
抜き

【間食】
きなこ豆乳

URL
/diaries/2012/06/22/1445310.html

エステ

今日は、ジャパニーズオイルセラピーAtsu®のエステを受けてきました。


下肢のむくみがスッキリ


エステの後に体重測ったらもっと減っていたかもしれない。

生理前のむくみやすい時期に体重減は嬉しい。


自分自身も気をつけてダイエットに励まなきゃ。

URL
/diaries/2018/04/08/4967879.html