ダイエットクラブ

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朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
昼♡サラダ、低糖質おかず
夜♡手羽元焼き、豚ヒレチーズ焼き、生ハムクリームチーズ、味噌汁、納豆豆腐

歩数♡13500

♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

今日は2日休んだ朝活を復活!
体調もどってきました。
あたたかいお言葉ありがとうございましたo( *'ω'* )o

ただ生理始まったので、我慢の一週間!

先日テレビでやってたダイエットヴィレッジという番組を録画してたので見てみました!
感想は…私もあのくらいプロに教わってみたい( ´ ▽ ` )ノ
辛いと思うけど、楽しそうでもあったな。
とりあえず私は毎日地道にダイエットしまぁす( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/06/17/4237763.html

テレビ

昨日の夜やってたダイエットヴィレッジだったかな?何かぽっちゃり女子が集まってみんなで痩せる番組。
それをみて私もがんばろうと思った(^o^;)
短期間で痩せるにはあんなハードに運動しないといけないのね~(>_<)

URL
/diaries/2019/07/27/5366199.html

ダイエットヴィレッジ

ダイエットヴィレッジを見ての感想は「いやぁぁぁあんなに揺らしたらクーパー靭帯切れちゃうおっぱい垂れちゃう(´༎ຶོρ༎ຶོ`)」だったので、やっぱり男性トレーナーは駄目だと思った。
サラシ巻かせてもらえないのかな?
スタイル崩すために運動してるわけじゃないのに、やればやるほど崩れていくのは酷い。

URL
/diaries/2019/07/28/5366699.html

まつエクしちゃった (´∀`*)ウフフ

まつげエクステ してきましたああああ <(`^´)>
なんか 鏡見るたびにテンション上がるぅぅぅ。

まつエクしたら、
ノーメイクでも化粧してるように見えるって本当だ。
アイラインなしでも、バッチリって感じ。
なんか、嬉しいぃぃぃーーーーーーー!!!

ところで、ライバルの プクちゃんに教えて貰った
日テレ の 11月17日 金曜日の
「 ダイエット ヴィレッジ 」
の録画予約の準備も終わらせました。

今朝は、奇跡的に体重計に、朝いちで乗れました。
200gの増量 。。。_| ̄|○

昨夜は、深夜3時頃、目覚めて
寝ぼけたまんま せんべいを一袋 一気食いしちゃいました。
ここで、おおばこ・きな粉餅を食べるといいんだよねえ。

URL
/diaries/2017/11/14/4842434.html

79日目

昨日、ダイエットヴィレッジを観た。
出演者たちのリバウンドが心配になりはしたものの・・・(^。^;)
やっぱり運動は大事だなぁと感じました。
やっぱりウォーキング始めよう。それと、ダイエットヴィレッジでやってた
HEAT (15秒ダッシュ→1分歩く×10セット)
やってみようと思います。
それとプランク。

最近ストレスがたまってるのをすごく感じてて(ダイエットにではなく)、そのせいかダイエットもかなりおろそかになってました。
お酒かなり飲んでるし、勢いでお茶漬けやラーメン食べたり((((;゜Д゜)))

でも、嬉しいことに体重は増えなかったので(*´ω`*)
昨日のダイエットヴィレッジをきっかけにして、またがんばろうと思います(o^-^o)

URL
/diaries/2015/11/12/3923680.html

今回は増えずに

毎週末、体重が増えるのが恒例でしたが今回は増えずに済みました(^^)

6月14日19:00~ ダイエット・ヴィレッジ
自分のダイエットに参考になることあるかな~?


【今日の運動】
・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
・お迎え歩き 4km

URL
/diaries/2016/06/13/4230651.html

今日は、

お昼は、冷やしラーメンもいいけど、コンビニ行こうかな( =^ω^)
今日は、コンビニ食☆

あー最近プール行ってないなぁ。

プール行きたい‼(* ̄∇ ̄*)


今日は、DVDの、ダビングと、掃除!(*´∀`)♪録画の、容量が少ないからね。消すのも、見たいのも、沢山あるなー。

テレビっ子なので(>_<)‼

また、7月新しいドラマやるよね!
カンナさーん!だか。

それ、見たい!


昨日の、ダイエットヴィレッジ途中まで、見ました~ヽ(´▽`)/

ヤバイね。あぁなりたくわないね( ω-、)

うん、


今週は、生理がくるよ!

ダイエットは、永遠だね。

URL
/diaries/2017/06/29/4692458.html

ダイエットヴィレッジ

停滞期抜けたので欲しかった中古ブーツ買いました(∩ω∩*`)
残っててよかったε-(´∀`;)ホッ

停滞期長かったよー。・゚・(*ノД`*)・゚・。
主に今回のダイエットは停滞期と闘うダイエット生活をしているような(;-ω-)ウーン

普通5%減ったくらいから停滞期来るって聞いたけど、3ヶ月でもう3回も停滞期来てる(:3_ヽ)_

今日のダイエットヴィレッジ観ようと思ったら関西だけ1時間放送とかなんやねん(_๑òωó)_バァン
19時から吉本の人しか出ない関西ローカルの番組1時間やってから20時からダイエットヴィレッジらしい

もう吉本潰れていいよ(:3_ヽ)_
関西そんなんばっか(´つヮ⊂)ウォォww
観たい番組大体面白くない吉本番組で関西ない事多い۹(◦`H´◦)۶プンスカ!
だって出てる人が南光とか間寛平とか月亭方正とかたむけんとか(;-ω-)ウーン
絶対面白くないやろ:(っ'ヮ'c):

ダイエットヴィレッジ観ました!
1時間番組だけ
主に人物紹介と痩せてからで終わった(;-ω-)ウーン
もっと頑張ってるとこ観させてくれー(:3_ヽ)_

2ヶ月で20kgかー
みんな私と同じくらいの体重から始めてすげー痩せてた|艸゚Д゚| ナヌ!!
私で3ヶ月10kg程…
みんな停滞期ないの羨ましい(´つヮ⊂)ウォォww

URL
/diaries/2019/07/26/5365674.html

ダイエットヴィレッジ・・・

見ちゃった!
あれだけのそうそうたるトレーナーさんについてもらって
1か月私は、出来るかな?根性出せるかな?
と思いながら見てました(。-∀-)ニヒ♪
1か月で12.5㎏
今の体重からそれだけ減ったら
取りあえず標準のギリギリに入れるかな?
まじ、やる気出さなきゃ!

URL
/diaries/2016/11/09/4429234.html

お昼と食生活

最近お通じとかの、カラダの巡りがイマイチな気がします( ;∀;)
寒くなってきたせいもあると思うんですが。

とりあえず「ながら食べ」をやめて、しっかり噛んで、水分たくさんとる!
この辺気をつけてみよう!

昨日見たガッテンやダイエット・ヴィレッジの話はまた夜に…。

URL
/diaries/2016/11/10/4429938.html

うーん

今回のダイエットヴィレッジ、やっぱりなかなかの衝撃的な内容でした…。
前回と違って人間関係がギスギスしすぎて辛かったな…叱咤はいいとしても奮い立たせる事と冷たくする事は別物のような(´-`)

でもたまにこういう特番やってくれると気が引き締まります。
自分も油断しないで頑張ろう…

URL
/diaries/2016/11/10/4430310.html

早朝5時、一睡も眠れなかったぁぁぁ(இдஇ; )

早起きした訳じゃなくって、
朝の5時になったのに、まだ眠れない。

寝ている間に、肝臓が脂肪を消してくれるから
睡眠時間ってすっごく大事なのにぃいぃいぃぃいぃ(இдஇ; )

昨日なテレビでナイナイアンサーのダイエット特集を観て。
さっそく生姜を3分間、電子レンジでチンして、
その生姜をココアに入れて飲んだっす。

乳酸キャベツは作るかどうか、迷い中っす。
ライバルさんたちの動向をみて決める予定。

で、今夜もテレビでまたまたダイエット特集を観る予定。
ダイエットヴィレッジっす。

しかし、まだ眠れないなんて、
まいったなぁ。
今日は徹夜して、このまま起きてようかなあ。

追記 ・・・・・・・・・・

ぎゃーーーー 朝6時になっちまう。
寝れないよおおおおおおおおお。

URL
/diaries/2016/11/09/4428242.html

224日目です

悪しき習慣で、やはり増加…
夜遅くケーキ作ってくれる息子もつと、ホンマありがたいけど、困るわあ~(^^;)


朝食

ソーセージマフィン
コーヒー


昼夕食

焼きさば
麻婆茄子
大根サラダ
バケット
パキーラ
ビール


10チャンネルで、ダイエットヴィレッジやってる…
太った人らが集まって、合宿してやせるん…
見て、motivationあげよ(^◇^;)


おやつ

パルム
おにぎり


URL
/diaries/2015/11/08/3917941.html

1日1食を考える

昨日は夕食だけ、暴飲暴食してけど減ってるね。夕食一食ダイエットいいかも!
今日はランチの約束があるので、目標は昼一食。がまんできるかな?

このサイトが参考になりました。

ttp://app.m-cocolog.jp/t/typecast/20335/22410/73008612


ランチ 代々木ヴィレッジでカフェランチ

夜、結局のむ。

URL
/diaries/2015/05/03/3602475.html

久々すぎる

録画してたダイエットヴィレッジに刺激されて帰ってきました。

夕飯は娘リクエストの揚げ物ですが、
これから頑張ろう❗


朝食 カレーライス・目玉焼き
昼食 トースト2枚
夕食 揚げ春巻き・フライ(アスパラ・はんぺんチーズ)・春雨サラダ・生野菜サラダ・ごはん・味噌汁
間食 ヨーグルトドリンク・コーヒー

体年齢:47歳
BMI:26.1
基礎代謝:1230
内臓脂肪レベル:8.0

URL
/diaries/2016/06/21/4244808.html

ふぉー

いろいろあって低浮上でございました

体重はちょっと気持ちがたるんでて、キープ状態…!!

ひさしぶりに会った友達からは痩せた?ゆわれて、嬉しかった〜!


今日はここ最近でモヤモヤdayでしたが旦那様の優しさにちょっと救われた。


ダイエットヴィレッジ参加の人めっちゃ頑張ってはるなぁ〜…
しかし、練乳ソーダ気になるなw美味しそうwww

URL
/diaries/2016/06/14/4232929.html

肉よ

贅肉よ

皮下脂肪よ、
台風と一緒にどっか飛んでっておくれ。

暑い、脂肪の分だけ暑い。

昨日チラ見した
ダイエットヴィレッジ シンデレラファクトリー

毎日減量だけに集中して、
トレーナーついて、
食事も出してもらえたら
良いわあ。

結末見なかったけど
どうなった?

ユキエだよが最も気になったのは、
高木さんという女性の彼氏が
高木さんの3分の1ぐらいの体格で割とイケメンだった事。




URL
/diaries/2019/07/27/5365923.html

空腹時のウォーキング。

今日は遅めに起きたんですが、そのままウォーキングに行きました。


当初に計画してたことが、ようやく実行された(^_^)w


朝食前の空腹時にウォーキングって、ダイエットヴィレッジでやってたから、私もやりたかったんです。


今日はたくさん歩き回ったし、ウォーキングだけで470kcal消費できてた!


昨日の分も、元が取れたかな。


明日も頑張ろー(u_u)

URL
/diaries/2016/12/09/4461853.html

残念

おはようございます☀
体重増えました,,,
体脂肪は少し減ったね!

そんなに食べてないけど、お酒と夜の間食ですね
今日は余計な間食もお酒もやめる。

お腹すっきりしないから、色々たまってるな。
すっきりしたいな。

昨日はダイエットヴィレッジの録画を見ながらストッパーと体操で一時間。
継続は力なり~~
今日はなんの運動しようかな。

URL
/diaries/2016/07/04/4262397.html

回復せず

テレビに入ってた「ダイエット・ヴィレッジ」という番組を見ました。
8人でダイエット合宿して1カ月で100kg痩せるっていう内容。
「己に勝つ!!」っていう言葉が印象的だったな。

一度やる気が落ちてからなかなか運動・食事調整ができてません。
ここで諦めたくはないので、気持ちを前向きに持っていきたいです。

日中は体調がよくても、寝ると喉の調子が悪くなります、
乾燥のせいかなぁ…。
マスクして寝ているけれど、効果なしです。
タオルを部屋干しして、加湿器も付けてみます。
例年マスクだけで大丈夫だったのにな。


【今日の運動】
なし

【食事】
・間食 ハイチュウ2個、コーンフレーク
・昼食、ごはん2杯

URL
/diaries/2015/11/12/3924769.html