ダイエットクラブ

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10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

8/31


置き換えダイエット9日目

体重→69.8(+0.3)


朝→スリムアップスリム(ショコラ味)

昼→おかかおにぎり1個、爽健美茶

夜→刺身、ご飯


昨日もヨーグルトで置き換えたけど朝に置き換えたから効果は無かった(´・ω・`)やはり夜が痩せるねー!明日からは夜置き換えに戻すかな

URL
/diaries/2017/08/31/4765309.html

ペコパー

今日から酵素ダイエット開始。
効果はまだ分からんけど頑張るぞ!!
とりあえず夕食置き換えてみた。
だからちょい腹へった状態…これが辛いんだよな。
でも好きな人のために自分のために辛抱ーまた逃げたら悔しい思いをするだけだ。
酵素ダイエットの効果ありますように…

URL
/diaries/2012/03/26/1203993.html

お初です☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

どもっ!

ダイエットって中々うまくいきませんね...
ってことでダイエット記事を書くことにしました(´・ω・`)

最近は酵素サプリの置き換えダイエットに挑戦中ですww
一日一食、私は朝か夜のどちらか置き換えています!
飲み始めて一週間で3kg強体重減♪酵素パワーってすごいですね☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆


皆さんどんどん情報効果しちゃいましょ☆

ちなみに私が使ってるサプリは↓
【生酵素ダイエットα】⇒http://www.kosodiet.com/

URL
/diaries/2012/12/03/1887391.html

少しずつ

朝:酵素玄米・納豆・野菜ジュース
昼:野菜ジュース
夜:酵素玄米・蒟蒻とハムのマヨネーズ炒め・クラムチャウダー・ヨーグルト
夜食:アイス・デカビタC

少しずつ痩せてきたかな

白米を酵素玄米に置き換えるダイエットは、効果あると思う!!

URL
/diaries/2016/02/23/4066726.html

今日からスタート

朝食甘酒置き換えダイエットスタート。
甘酒に豆乳混ぜて飲むと飲みやすいし量も増えていい感じ。
そして昼まで全然お腹空かない。
今まですごい量食べてきたけど全然平気だった。
昔酵素ダイエットで置き換えした事あるけどあの時はさすがにお腹減った。
甘酒&豆乳置き換えイケる気がする。

URL
/diaries/2017/04/18/4607697.html

5月24日☆

23日お昼~
昼食:トースト
  :春雨スープ

足つぼ、リンパ

間食:置き換えダイエット

夕食:置き換え+豆乳+青汁
  :春雨スープ

24日
朝食:酵素液(40)
  :豆乳+青汁
  :こにぎり(ゆかり)

足つぼとリンパに通うことになり
置き換えと酵素飲むことも始めました。
ちぇりおは毒素溜め込みすぎてるようで
足つぼ痛すぎて泣けます(;_;)

体質改善と汗が出るように
そして健康的に痩せたいなと思います(*^^)

URL
/diaries/2012/05/24/1362744.html

酵素ダイエット終了



昨日で酵素ダイエットは終わり
体重が減ってむくみもとれて
胃もすっきりして
ダイエット効果だけではなくて体調も良かった


今日からは食べ過ぎた次の日は置き換えしたり意欲的に走ったり泳いだりしてさらに痩せようと思います!



現在52.3

目標47.0


うし(`・ω・)
気合い入れ直してがんばろう!



9月中には50キロ代になりたいな

URL
/diaries/2012/09/16/1682523.html

最後の手段

今日は体重計れてないんやけど、
最近仕事で疲れてるし
なかなか体動かせへんし

最後の手段で置き換えダイエットをすることにした!

食べるの好きやし、
置き換えはつらいんやけど

でも置き換えられるとしたら、
朝だけやな~と思う。

晩ご飯に置き換える方が効果はあると思うんやけど、
晩は一番ゆっくり食べれるし
お母さんがおいしいごはんを作ってくれるし
置き換えるのはつらいので、
無理せず朝で


今日届いたし、明日からがんばろう~o(^-^)o

URL
/diaries/2013/08/10/2438241.html

わーい

昨日から始めたプロテインダイエット
早速効果でたようです(^ω^)

64kg台にもどったー(^O^)/

一日、1食か2食を置き換えるらしく

夜は置き換えることが決定してますが、今飲もうか昼にしようか悩む〜


基本的にお腹空くことに慣れているから、プロテインダイエットつらくはないです

URL
/diaries/2010/10/06/48729.html

酵素ダイエット

始めて3日目
元々3食ちゃんと食べてないから、置き換えの効果出ないと思ってた( ̄∀ ̄)

今のところいい感じ♪
毎日お通じあるし、昨日の食事なら絶対1キロは増えてるのに-0.2!!

とりあえず1ヶ月信じて続けてみよ♪

URL
/diaries/2013/08/03/2423873.html

置き換えダイエット



21日から置き換えダイエット始めました
とりあえず5日間
ほんとは10食分あったんだけど
ママと半分こしたから5日間w
まぁお試しだからこれでいいんだ
ロイヤルミルクティー味が飲めなかったからなんだけど・・w


効果が出ればいいな♪

URL
/diaries/2012/08/21/1612327.html

久しぶりにo(^▽^)o

すっかりさぼっていたダイエットを開始\(^o^)/
前に飲んでいた酵素ドリンク、ベジライフを定期購入しちゃいましたo(^▽^)o初回だけプラス2本付き☆
夕飯を置き換えで頑張ります\(^o^)/
効果があるといいな。
開始体重も変更。

URL
/diaries/2012/10/29/1801729.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

明日からスタート!


今日は飲み行って
しまいました(*_*)

昨日も飲み行って
しまいました(*_*)

最近暴食気味でやばいです(*_*)
やたらとパン食べたいし(*_*)


てことで、明日から
酵素ダイエットスタートします!

いまだに2食置き換えか3食置き換えか
悩んでる!どーしよーー!

URL
/diaries/2012/07/23/1532904.html

うーぬ…

この前、酵素ダイエットするって言ってたものの…効果出ず……(._.)
ま、私の体質には合わなかったってことで…笑

今日からはリンゴダイエット〜!
二週間前から、必ず一個リンゴを食べていて、ハマったのです。
んで…『そうだ!一日一食をリンゴに置き換えればいーんだ!』
と思いついたのです。

リンゴは一個、150キロカロリーくらいなので二個食べても300キロカロリー!
うん。いいダイエット法見つけたぞ。

URL
/diaries/2014/02/02/2738311.html

55日目

昨日ら食事置き換えダイエットも短期的に導入。
昨日は飲み会があったので、昼を置き換えた。
結構飲みやすいし、お腹にたまる。
朝は酵素を牛乳で割って飲むことを継続中。
今月はあと1.8kg。
メインの食事を今日から昼に変えてなんとか達成を試みる。

URL
/diaries/2011/07/21/538387.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

酵素ダイエット一日目

えぇ!?やばい(笑) 
一日で0.9㌔も減っとるがな(笑)

ちょー嬉しい♡♡

夜の置き換えのほうがいいのかな?
でも今日は朝に置き換えしてみます!
どっちのほうが痩せるかなー??

でも朝に食べる習慣付いてるからお腹すくなー(´×ω× ` )
まぁ頑張るしか!

学校いく準備してジョギングしてきまーす♪

URL
/diaries/2014/05/22/2944546.html

無題



楽天とアマゾンで買った
置き換えダイエットと小顔にするやつ
今日から始めたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

効くかなー??

何もせんよりましよな?(^^;;

とりあえず、期間限定で来月から日勤に戻るから
それまでの夜勤数日間は
朝帰ってきて寝る前は置き換えして、
夜1時のお昼ご飯の時にお弁当と一緒に飲もうと思う。

測定は置き換えやる直前!

効果が楽しみ( ^ω^ )

URL
/diaries/2013/05/27/2274925.html