ダイエットクラブ

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ダイエット方法

炭水化物抜きダイエット始める予定だったんだけど、

やはり三大栄養素の炭水化物を抜くって体に悪いですね…

私の場合、毎日やる訳じゃなくって、
週に2日、炭水化物を抜く日を作る予定でしたが、それでも、体調不良や生理不順など引き起こすかもですね…

やっぱり、完全に抜くっていうよりは、バランスを考えた食事が大事ってことなんですね!

URL
/diaries/2012/08/20/1605222.html

ダメなダイエット(´・_・`)

仕事忙しすぎて、夕飯食べる間もなく
気が付いたら22時過ぎてた(°_°)

もう諦めて、食べずにお風呂入って寝ました。。
でも空腹のせいか、寝付けなかったし
ご飯抜くのは一番良くない(´・_・`)
一生夕飯抜くなんて無理なのに、
夕飯抜くのはナシだよね…


今朝はバッチリ食べました( ^ω^ )
食べ過ぎかも!

今日から三日間はいい日( ^ω^ )
仕事も頑張れる!

URL
/diaries/2014/12/11/3368428.html

サザエさん

寝坊して朝ごはんを食べそびれ
財布を忘れて昼も抜くことになり
減量成功♪

2食抜いたからって
夜に3倍食べるなんてできない
からダイエットになる(-_-)

晩御飯が珍しくおいしいって思いながら食べられて
食べたすべてが体に吸収されそう(/- -)/

食事を抜くのも悪くない

URL
/diaries/2012/05/11/1327705.html

糖質抜きダイエット?

3週間、糖質を完全に抜くと体が糖質を欲しがらなくなると言う…

ご飯、パン、麺類も糖質なので抜く

とにかくお腹がすいたら肉食にするらしい…


で、夕方の早めの時間に夜ご飯のつもりで肉食にした

さすがに食べて良いと言っても肉オンリーはキツい(-"-;)

URL
/diaries/2013/02/03/2018514.html

2日目です

ちょっとダンスの時間がなく•••(´・ω・`)

とりあえず夕飯を抜く事にしました!
旦那がダイエットしてるの知ったら面倒臭いので(笑)
秘密で痩せていくつもりなので、風呂入ってる隙見てお腹の運動したりしてました
(>_<)


夕飯完全に抜くと、減るかなぁ?

URL
/diaries/2013/04/16/2182840.html

くらの誘惑

最近は夜抜くダイエットしてたはずなのに、
昨日は家族が集合したのもあって、夜はくら寿司。
おいしいおいしいおいしーい!と好きなだけ食べてました。

生理も終わったし、今がチャンスなんだから、今日からまた気を引き締めて夜抜くぞ。

URL
/diaries/2014/05/10/2917528.html

ダイエットはじめました

今日から本格的にダイエット☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今月はマイナス1キロ原料できるといいな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
夜は炭水化物は抜くダイエットと運動は苦手だけど、運動を取り入れるようにがんばる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆まずは手始めなか階段昇降運動やコアリズムをとりいれてがんばる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/03/21/215034.html

277日目

今日は子供の用事で仕事が3連休でした。

休みはダイエット休息日にしており、いつも3連休は体重激増です。

明日からまた仕事なのでダイエットも少しがんばります。今はダイエットと言っても朝御飯を抜くのと朝晩のカーヴィだけで、そんなに辛くはないです。

ダイエット維持期になりたいな~

URL
/diaries/2011/10/31/803523.html

初日。

ダイエット…ダイエットしよう、そう思いたってはや一週間。
テレビでやっていた炭水化物抜きダイエットに挑戦したりして二キロ落とせました。
完全に抜くのは体に悪いとのことで、夜ご飯をお茶碗の三分の一に。

そして突然の 停 滞 期 。

ダイエットすると宣言したからにはきちんとやらねば、取り敢えず停滞期脱したい。

URL
/diaries/2013/06/26/2345295.html

糖質制限ダイエット3カ月目

8月21日から糖質制限ダイエットを始めました。
きっかけは『おうちでライザップ』という本を読んだことです。
炭水化物を抜くなんて無理!と思ってましたが思い切ってやってみたら意外とできました。
そして、今までやったダイエットの中で一番早く減量でき、楽です。
我慢しないからリバウンドの兆候も無し。

最高のダイエットです。

URL
/diaries/2017/11/12/4839826.html

集中ダイエット8日 8日目

朝: 抜く                    成功
間食:忙しくて、まだたべてない
昼:アボカド 茹で卵 バナナ 春雨スープ
   クッキー2枚 神戸バームクーヘン1カット

夜:食事

夜、友達がくるので、私の手作りが食べたいって。作るけど、自分がたべない?!
残酷。でも、今日集中ダイエットの最終日で、65キロの壁!!!

URL
/diaries/2014/05/07/2911382.html

糖質制限ダイエット始めてみる

FRaUの特集にあった、糖質制限ダイエットというのにチャレンジ。

炭水化物を抜く事で優先的に脂肪を燃焼させようという試み。

●炒め物(塩コショウ)
牛肉
もやし
卵(1)
●ダシ+塩の吸い物
ネギ
豆腐

●紅茶

体重計買いに行かなきゃな。

URL
/diaries/2012/01/13/985478.html

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

テレビのビールやグルメの広告が目の毒です

マスコミの洗脳工作?に負けずに頑張る、見抜くことが重要です。

別件ですが、血圧は、医者の薬を止めても正常値を保ってます。
 やはり血圧を下げるには、ダイエットと適度な運動なんですね。

医者代節約には、ダイエットと適度な運動です。

URL
/diaries/2012/07/09/1491819.html

ダイエット再開

一時期食べ過ぎて太ったりもしたけど、わりと安定してきた

Sサイズのミニデニムが入って感激

欲を言えばあと3kgくらい痩せたい

頑張るー!

最近はなるべく炭水化物をとらないダイエットしてます
今日カレー食べちゃったけど…笑

やはり糖質抜くと体重おちやすい気がします!

URL
/diaries/2015/08/20/3796701.html

もー!

わたしの悪い癖!
3日坊主(笑)日記毎日かくつもりなのになかなかかけず…。
でも、ダイエットは続けてます!
昨日は、ダイエット宣言していた旦那が暴飲暴食していて…。
誘惑に負け…パスタを一口。
うまー!でも、食べた後に後悔…。

この歳になるとなかなかやせにくくて、ただ単に炭水化物抜くだけじゃ痩せない…。

URL
/diaries/2015/11/07/3916520.html

実践中


ダイエット3日目です。

今は、以下の方法を実践中。

レコーディングダイエット。

そして、なるべく歩いてます。朝は駅から会社までの約20分を歩いてます。

そして、そして、夜は炭水化物を抜くか少なめにしています。

効果が出るといいな。

URL
/diaries/2012/02/29/1128301.html

モレノ式 17日間ダイエット【活性期九日目】

ダイエット初めて早一ヶ月!
マイナス4.7キロ達成~!

気を抜くと増えるからキープ頑張る。
アメブロで綴ってます。
http://ameblo.jp/pooh3go/entry-11494680645.html

URL
/diaries/2013/03/20/2121784.html

ダイエットの鍵

朝昼兼用食で炭水化物を抜くと痩せることを発見。
その代わり頭がキンキン痛くなりますがw
キンキンしてる時に脂肪をケトン体というエネルギーとして消費してるんだと思います。
やはりダイエットの鍵は炭水化物の摂取量ですね。

URL
/diaries/2018/02/18/4923609.html

0.5キロをさまよい中


ウロウロしてます(゜Д゜≡゜Д゜)

いい加減、もう0.5キロ減りやがれ。

ヨーグルトダイエットは体重に差ほど変動はありませんが、お腹の調子は良くなりつつあります(笑)

やっぱり生理中はダイエットしても…あまり実にならないのかしら?

でも気を抜くと一気に増えるので、ここは忍耐!!

URL
/diaries/2010/11/11/61710.html