ダイエットクラブ

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本格的にお酢ダイエット

私が飲んでるのはブルーベリー黒酢!!
本当に痩せるの!?

ウォーキング前に酢飲んでいこう!!
1ヶ月で6キロ痩せるって本当かな?
お酢ダイエットのところに6キロ痩せた人が書き込みしてた…どんな飲み方したのか気になる。

URL
/diaries/2013/06/11/2309818.html

出張しゅーりょー

出張終わった~☺✨
お酒も食事もおいしかった~

たのしんだので、明日からまたダイエット頑張りま~す☺✨

脂肪燃焼スープも、やってみよう

ライバルさんも、オススメしてくれたからな~っ

あと、出張一緒だった友達が黒酢で半年で6kg痩せたらしく、悔しいので頑張ります❗

URL
/diaries/2014/10/21/3277314.html

黒酢

ダイエットに黒酢が良いと勧められて(職場の人は黒酢で2キロ痩せたらしい)、飲んでみました

飲んだ後に筋トレしてたらお腹がゴロゴロ…

出ました!

今のうちに!と慌てて体重計に乗ってみたら-200グラム。いや、もっと手応えあったんだけどなぁ…って、なんか下品でスミマセン(笑)

でも便通に良いかもしれない

今日の運動メニュー

○犬の散歩(15分)
○ウォーキング(30分)
○筋トレ(10分)
○ストレッチ(5分)

明日は友宅でクリスマス会→その後飲み会だぁ~
太る…でも明日はカロリー気にしないで飲む

URL
/diaries/2011/12/23/935924.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

久しぶり~(T_T)

たんぽぽの二人がダイエットでかなり痩せたみたいね。

当のわたくし、

体重は怖くて計ってませんでした。

お菓子は、好きなだけ食べてましたがウエスト周りが痩せてきたような?

勇気を振り絞り体重を計ってみたら、さほど体重は増えてませんでした。

食事30分前の黒酢、手作りヨーグルトのお陰か?

病気?

今日は、ママ友とランチ。

楽しく食べて来ようと思ってます。

URL
/diaries/2015/10/16/3883850.html

19

◆朝
なし

◆昼
鯵、ブルーベリーヨーグルト

◆夜
焼きそば、チゲスープ、ブルーベリー味の黒酢100ml

旦那がホットプレートで焼きそば作ってくれた!
ダイエット中だから小盛りにしてくれた~
そんなん食べるしかないじゃん!うまかった~(*^o^*)

最近「痩せたね~」とか「足細くなったじゃん」って言われるけどお世辞だと思って受け取ってる
まだまだだから(;´д`)
自分で見ると変化がない・・

URL
/diaries/2016/08/14/4319336.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

腹八分目

ランチは、友人と外食
黒酢の野菜たっぷり酢豚定食。ご飯は最初から半分にしてと友人が注文。
友人は酵素ダイエットを教えて勧めてくれた人で、12キロも痩せたんだよね。
私が1週間で4キロ増加したと話したら、どうさたらそんな短期間で増えるのか教えて〜と。
簡単なんだけど…(笑)
夕飯は、豆腐素麺、野菜スープ、もずく…
控え目にしてみた
続くかなー

URL
/diaries/2014/09/05/3183213.html

32日目

今日は週①のヨガ★
仕事しんどくて行こうか迷ったー(笑)けど行って終わるとスッキリして気持ちいいんだなぁ(^-^)/だから辞められません♪

もぅかれこれ3年ぐらいは続けてます♪ヨガ始めて一年ぐらいから周りから痩せたねぇって良く言われるようになった!継続は力なり!


朝→トースト、シリアル少し、ザクロ黒酢

昼→野菜味噌ラーメン半玉、サラダ

夜→プロテインダイエット

運動→ヨガ①時間

URL
/diaries/2011/05/18/347612.html


朝8時起床
朝食
サンドイッチ
シチュー

間食
黒酢


コンビニ
揚げパン
チキン

間食
アイス


肉じゃが
野菜
五穀米1
枝豆


風呂上がりストレッチ
巻くだけダイエット
階段つま先上り


肌がよくなるように、ビタミンB、C コラーゲンのみました。
薬を飲むの気持ち悪くなるけど、肌がよくなるなら飲もうかななんて

はやく痩せたい!

URL
/diaries/2012/07/08/1490865.html

いやいや

全然記入できていないし((((;゚Д゚)))))))

ダイエットも進んでいません。・゜・(ノД`)・゜・。

外食とコンビニ食が多すぎて、私どうやって健康を保ってるのか不思議でなりません(笑)

今コンビニ食を減らすために置き換えダイエット飲料を1日1回飲んでます\(^o^)/

これ痩せないけどカロリー調整にはいいのかもね♪( ´▽`)

あと私多分、青汁と黒酢で生きてる(笑)

あと4月16日以降から本格的にダイエットします
実家に帰るから不摂生できないしね

あと実家の父が1年で15キロもダイエットに成功していて、ちょっと便乗したいと思いますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

父はウォーキングとチャリで痩せたみたい
お酒は飲んでも15キロ減はすごい

運動して痩せてるのでたるみもないです(((o(*゚▽゚*)o)))

まじあやかりたいわぁ(笑)

URL
/diaries/2012/04/06/1234449.html

ヤバイ

どうしたら痩せるんだろ
(;;_ _)ノ
肥るのは簡単なのに
(/`□´)/⌒┻┻
朝 プチトマト5個 ハム2枚 韓国のり4枚 ご飯80g 水煮黒豆
コーヒー はちみつ黒酢

昼 オクラ海苔納豆丼 (ご飯80g)

間食 プチプリン andルマンド2個

夜 黒豆 ダイエットシェイク はちみつ黒酢

URL
/diaries/2011/09/14/684237.html

30日の献立



ジンジャーティー
ヨーグルトINバナナ




ざくろ黒酢
チゲ鍋風うどん?
(うどんを蒟蒻に変えて……)
ほうれん草の白和え




ざくろ黒酢
味噌汁
ほうれん草の白和え
ほうれん草と魚肉ソーセージの炒め物
鶏の塩焼き(2口分)
おろしポン酢がけ


間食


ごぼう茶
ベビースターラーメンもどき。



昨日 旦那から
ダイエット続けてんの?それにしては
全然 変わらないね〜の一言がΣ(|||▽|||)

仕事場の人からも言われたよ……めちゃ凹む(≧ω≦)
痩せた!って言っても
1kgや2kgじゃ 痩せたにならない…らしい(ノ_・。)

でも たかが1kg されど1kg
私にとっては すごく大きい。

ゆっくりでもいい
絶対 痩せて見返してやる!

URL
/diaries/2013/05/31/2284810.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

会社でダイエットブームがw (+0.4kg)

会社でたまにしか合わない人に会って痩せたねーって言われました

嬉しいです ヽ( ・∀・)ノ キャッキャッ

その人と話してたら

○○さんは○㌔痩せてなどなど
××さんはなどなど

自分も含め太ってる人がみんなダイエットしてることを知ったけど

10kg以上痩せたのは自分だけでした

ちょっと優越感(*´д`*)

でも目標まであと10kg以上あるので気が緩まないように頑張ります(`・ω・´)



■ 朝
c1000 25kcal
たらこ 60kcal
黒酢 40kcal
キャベツ 45kcal
鳥のササミ 60kcal
豆腐 85kcal
納豆 100kcal
そら豆 115kcal
- 合計 530kcal


■夜
ひるげ 45kcal
鳥のササミ 60kcal
たらこ 60kcal
蜂蜜紅茶 70kcal
こんにゃくラーメン 75kcal
そら豆 115kcal
- 合計 425kcal

総合 955kcal


URL
/diaries/2013/11/28/2635317.html

クリスマスまでには

クリスマスまでには-7kg 減らしたいので昨日 で 朝カレーを 週3日食べると 代謝で 痩せやすくなるらしいから 今朝から 豆乳でカレー粉を溶いた スープを飲んでみました炭水化物抜きダイエットと 蒸し野菜に 黒酢で作ったドレッシングをかけて食べるダイエットも 頑張っています

URL
/diaries/2013/11/12/2607968.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html

今日からダイエット

随分、久々、ダイエットしようと気持ちになりました。

今まで、どんな風にやせたっけ?
痩せ方わすれた。
絶対、もう、やせれない
っと
考えてました

でもひょんなことから

ダイエット開始しようとおもいました

糖質制限ダイエットです。
体質改善をしてまずはストレスなく、痩せます☺

URL
/diaries/2016/11/13/4458940.html

ダイエットスタート!!

彼氏から言われた一言
【もうそろそろ夏だし・・・痩せたら??
 お前は痩せたら可愛いのにな・・・】

その可愛いという言葉を信じてダイエットに挑戦します!!
今日からえーっと・・・2ヶ月以内に10キロ痩せたい!!!

URL
/diaries/2011/04/11/258621.html