ダイエットクラブ

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断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

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/diaries/2011/10/18/776550.html

ファスティングダイエット11日目

ファスティングダイエット11日目!

急遽夜飲み会になってしまいました(>_<)
仕方なし(笑)

飲みに行く30分前に酵素と漢方を胃袋に入れ、大根サラダを一皿食べて、おつまみをあれこれ食べてからの、途中で酵素と、帰宅後に酵素➕漢方服用!
明日の朝が怖いですが、やれることはやった(笑)
そりゃこんな日もあるさ(>_<)
食べる時は思いきって楽しもう!
というモットーでいきたいと思います(>_<)
それにしてもドキドキ(>人<;)

URL
/diaries/2015/09/16/3840648.html

ダイエットはじめました♡

今日から本格的にダイエットはじめるよー(^^)今日ウエスト測ったら95もあった…かなりショックでやる気に火がついたよf^_^;)母乳あげてるから食事をあまり減らすことはできないけど、酵素とか取り入れながらゆっくり頑張る(ーー;)来年こそは水着きたい‼

URL
/diaries/2012/08/31/1636382.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

頑張った☆

昨日焼き肉行った分、今日はがんばりました☆

バナナと酵素とはるさめ!!

授業も1~4限まであって頭使ったし(*^_^*)
授業終わって頑張って課題したし、半身浴もしたし♪

今日の摂取カロリーは600Kcal☆

明日は映画行くからたぶんマクドかな??

頑張って骨盤ダイエットとか筋トレして明日に備えます(*^_^*)

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/diaries/2010/04/17/20023.html

やったヽ(≧▽≦)ノ

ダイエット8日目。昨日からマイナス0.7キロ〜ヽ(・∀・)ノ
昨日はフードコートで夕飯だったのに、私だけは酵素と炭酸水を持ち込み♪~( ̄ε ̄;)
おもいきってそれだけにしましたv(^∀^*)がんばった!!

URL
/diaries/2013/10/23/2574701.html

ダイエットスタート

今日からスパルタ自分流ダイエット
スパルタっといっても
自分流だから緩い??
エステと酵素とストレッチを行う!
夜は出来るだけ酵素の置き換え

朝 グラノーラたくさん
昼 明太子パスタ

キャビテーション
カーヴィーダンス

夜 お嬢様酵素

URL
/diaries/2014/04/23/2883686.html

1日目

ダイエットクラブ出戻りです!!!
前回は酵素でいい感じに痩せたので,今回も酵素と共に頑張ります!!
新しい酵素をあけて何杯か飲んでいますが気の緩みで少し太ってしまったやっぱりお金かかってますからね!無駄にしたくないんですよ!!!!痩せることは分かっているからね!頑張らなきゃ
ではでは痩せ活スタートです^^


▼朝
酵素×炭酸水

▼昼
おかゆ
さつまいも天ぷら
ウィンナー天ぷら
春巻き

▼夜
ランチパック
ピザスナック
スライスチーズ2枚


なんかとてつもなく疲れたそして眠い
なんにもする気が起きません。

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/diaries/2014/01/18/2705417.html

3日目

昨日も何とか酵素ダイエットで、酵素と玄米だけで過ごせたのに、体重が減ってないと頑張った感が
ない(T△T)


朝:酵素30cc×1杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・キュウリの浅漬け1本・たくあん4枚
夜:酵素30cc×4杯

お通じ:○


今日は、酵素飲む量が少なかった;あんまり少ないとよくないらしいから、明日は朝はしっかり3杯飲むようにしないと!!

URL
/diaries/2011/02/16/151943.html

再スタート1日目

そんな訳で…
最後の記録から5ヵ月で+2.5kg\(^o^)/
5ヵ月真面目にダイエット継続してれば、40kgまでいけたかもね(*_*)

もう忙しいやストレスは言い訳にしない!
ゆっくりでもいいから確実に継続することを目標に頑張ります!!

朝酵素と夜トマトを取り入れようと思います。
あと時間があるときはちょっと多めに歩いたりね。
酵素はともかく、トマトは結果が出るまで時間かかるだろうから気長に頑張りませう。変更を取り入れよう。
あとは身体を冷やさないように温かい飲み物を積極的に取る!

今日からまた頑張ります!!

URL
/diaries/2013/02/16/2047496.html

酵素ダイエット3日目今日も暑いから

朝 酵素とハンバーグとシュークリーム2コと小さいコムスビ

昼酵素

夜酵素

今日は昨日かった、クッキー生地のシュークリームをおやつに
楽しみだぁー(*^o^*)その前に…
子供ら公園につれていくかな(≧ε≦)
あちいが、暑い日はダイエット日和といぅことで、アタイはこちびちゃんをベビーカーに乗せて、がんがん歩きまくってやる(o^∀^o)
上のお兄ちゃんは、夏休みの宿題、昨日で終わったから、お兄ちゃんもダイエット(o^∀^o)
夏休み中に少しでもぽちゃぽちゃお腹をスリムに…

URL
/diaries/2012/07/27/1543023.html

酵素ダイエット

頑張った事

ウォーキング5km
酵素ダイエット


今日は朝昼晩 酵素と野菜ジュースだけでした

“酵素ダイエット”

胃を休めるために、固形物は食べちゃダメ

昼過ぎはお腹すいてちょっとフラフラしてきたけど、
夕飯の味見も、口に入れて 飲みこまずにちゃんと出しました


そのかいあって 久しぶりの51キロ台


まぁ、何も食べなかったら体重は減るよね…


明日も51キロ続きますように!

あ 明日は飲み会だ~



URL
/diaries/2012/05/29/1379950.html

5月中にマイナス7キロ目標

明日5月1日から本格的ダイエットを始めます。
今日は準備段階に入っています。
今の体重は数ヶ月の間に増えてしまったので、ダイエットプログラムに従えば落とすのは難しくないと思っているので明日からは今、話題の酵素と置き換え食をしながら大幅減量のダイエット生活をしていきます。


URL
/diaries/2012/04/30/1299676.html

はじめまして

ベルタ酵素というのを利用してあまり運動をせずに
ダイエットをしたいと思います。

ダイエットを始めた理由としては現在婚活中なのですが
コミュ症のデブのため全く相手にされず
痩せて再挑戦をしようと思ったためです。
(コミュ症もなんとかしないとな・・・)

というわけでダイエットと婚活の二つを
成功させたいと思います。

URL
/diaries/2014/04/01/2841460.html

残り46日

今日からレコダイは
専用ノートにやるので
食事記録は書かない

体重のグラフ付けと
気持ちを書く

ファスティングダイエット1日目!

酵素液は凄く飲みやすいから
これならいける

今日は初日だから
軽食を

明日は
昼だけ軽食を。

頑張るぞ~い

何か最近は特に
食べたくないのに
食べてる気がする。

買ってきたから食べなくちゃ
作ったから食べなくちゃ
時間だから食べなくちゃ

って無理してる気がする。

お腹が空いてるか満腹かを
無視して義務で食べてる
ってゆうか

もし食べなかったら
拒食症になりそうな気配がして
無理に食べてる

今日もそう
食べる気しなかったのに
あるから食べた

だからか…胃が痛い


自分の身体に聞いて食べるようにする。

食べる気しない時は
無理に食べない

もし拒食症に戻っても
拒食症は過食症と違って
ずっとは続かないから大丈夫

私の場合ダイエットじゃなくて
精神的なストレスが原因だから
ストレスが無くなれば
過食も拒食もしない1日を
過ごせる。

とりあえず無理をしない。


身体を壊したくない。


今日は
甘いもの満喫した
明日の体重恐ろしいけど
これから痩せるから気にしない

心に余裕を持つ

明日は試しに
朝は酵素とコーヒー
昼は酵素とご飯と野菜鍋とレバー
出勤前に酵素
帰宅後に酵素
でやってみる予定!

明後日は
昼間の仕事だから
朝は酵素とコーヒー
昼は酵素持参
夜は酵素と野菜鍋
の予定でいくつもり

二日間はなるべく
米以外の主食をやめて
いつものように間食がっつり
はしないようにして
間食したくなったら
まず先に酵素飲んで
どうにも我慢できなかったら
少しだけって感じで集中したい。

うまくいったら
また軽食やってプチ断食やって
の繰り返しをしていく

2週間で水分含めて
体重2~3kg減ったら順調みたい

2kgだけでも
54kg代になるから
減ったら感激する

この先痩せた長い幸せを
手に入れる為なら
たった二日!って思って
頑張ってやる

やるときはやるんだ!
って事をちゃんと証明しよう


URL
/diaries/2012/11/16/1848094.html

酵素ダイエット 5日目 断食結果


酵素ダイエット スタート体重
76.8㎏

5日目現在の体重
75.6㎏


今日は朝から酵素と一緒(笑)
時間が結構あくとお腹が空いてくるけど
ちゃんと2時間おきに飲んだら空腹感あまりない☆
めっちゃお腹へりすぎてヤバイっ!
みたいなのはないきまた休みの日に
してみよーかなー\(^o^)/

今日1日で0.6㎏痩せたー
けどそりゃ断食したら酵素飲まなくても
痩せるやろと思いつつも空腹感がないのはまじで
助かりますな(笑)


この調子やと朝はまだ減るかな?
明日は佐賀の灯ろう祭に行ってきます(^o^)/

ばいばーい(^o^)/


URL
/diaries/2013/02/09/2033017.html

わお♪

ここ最近外食多くてお腹重たい感じだったけど、減ってた!ベルタ酵素と相性良いみたい♪定期にしちゃったから、次来るまでまだあるけど、2本目のベルタ酵素飲みきってしまった…
ここらで気を抜かないように、42キロ切るぞ~!本当いつぶりだろうこんな体重(笑)ダイエット頑張ってる自分へのご褒美に明日は手作りチーズケーキ朝食にしましょ♪♪

URL
/diaries/2015/09/16/3838870.html

明後日から

明後日からやっと仕事はじまるうー(^-^)/去年の今ごろわ52キロだったのにー(´Д`)2月から同棲して8月に結婚して専業主婦やってたら10キロもふえてたあ(;o;)

最近わベジライフ酵素とお嬢様酵素のみくらべしてます。
明後日から仕事と同時に本格的に三日間断食してダイエットがんばりまあす(^o^)v

がんばるぞ!!!

URL
/diaries/2012/11/04/1817694.html

ダイエット1日目☆

ダイエットグッズたくさん注文しました(o^^o)
酵素とプラセンタさぷり☆

届くのが楽しみ♪

今日のごはん☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●焼きそば
●たけのこご飯

今日の運動☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●ウォーキング20分
●レッグプレス20かい


ちょっとだけお腹すいたぁ( ̄◇ ̄;)

おうちにしまってあった超音波美容機器ひっぱりだしてみよぉw

三ヶ月で10キロがんばるぞぉ☆

URL
/diaries/2013/04/19/2189778.html

酵素ダイエット三日目

昨日の日記に朝昼晩と書いたけど予想だったので訂正
朝 酵素120
昼 酵素120
夜 空腹に堪え切れずポテチ一袋 黒豆一袋 お粥一パック 親子丼レトルト一パック しめて750㌔カロリーもとってしまいましたあ がび~ん反省
しかし一㌔やせていたのでまずまず
結局二日で酵素とドカ食い合わせて1、5減量
三食はきついので一食か二食にしてもまったり続けようと思います
さて今日は頼んでいた大高酵素が届く

URL
/diaries/2011/10/09/747895.html