ダイエットクラブ

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ダイエット 2ヶ月目


今日でダイエット始めて
二ヶ月が経ちました^_−☆

ながらダイエットや、本気ダイエット
間には誕生日もあり、食べ過ぎたりして
反省したり大変でした、、、

でも、これからもゴールではないので
がんばります!

出来れば、来月には60キロ台にいきたいです!

今日は、野菜スープを中心とした
ご飯でした(^ω^)

URL
/diaries/2012/11/17/1851390.html

+0.2kg

やばばば〜急上昇中なんですけど…野菜中心が危ういAND確かに最近少し食べ過ぎ注意報…反省

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/05/01/3599446.html

今のダイエット方法


ピークは、66㌔。

今は、60㌔と59㌔の間を
ウロウロしてる。

ちょっと前までは、
サラダダイエット。

今は、
野菜スープダイエット。

野菜中心。

夜はご飯食べない!!
スープ&おかず一口。

んで、暇があったら歩く。

この前も歩いて、
気づいたら4時間30分歩いてた(笑)

ただ間食がね・・・;
ほんっと意思が弱い(泣)

うん、がんばろ~。

URL
/diaries/2012/02/02/1048756.html

17日目

今日もダイエット(〝⌒∇⌒〝)バナナ1個で過ごすかもー(*´ー`*)栄養ドリンクとねー(*´∀`)その後は、野菜中心にして、痩せたいわー(^o^)v断食運動野菜バナナが一番痩せるー(//∇//)
頑張ってこー(*^。^*)

URL
/diaries/2017/11/15/4843025.html

スタート

今日からダイエット始めたいと思います

痩せないとヤバいです

野菜中心で頑張ります\^^/

間食絶対しません


朝ごはん

野菜ジュース半分
30カロリー



毎日やること
野菜中心
腹筋100回
背筋100回
汗をかく
長風呂
勉強4時間はする
よくお茶を飲む
コロコロする

URL
/diaries/2011/02/12/143871.html

野菜中心の食生活に

今日から夫が2週間出張で留守なので、その間にダイエット。

今回は、とにかく、野菜と海藻類を中心の食生活に。

そして、炭水化物はできるだけ少なく。

プロテインが欲しくなったら、豆腐か納豆あたりでしのぐ。

今日は朝からナムルを少しと、にんじんをかじりました。

おやつもにんじん、夜は、きのこを中心に温野菜サラダにしよう。

URL
/diaries/2014/04/16/2868124.html

1日目

今日から夫と共にダイエットを始めます!
100gダイエットと、パレオダイエットで様子をみたいと思います。

本日は、朝食にチョコ麦フレーク。
あと野菜を中心に100g食を5回とりました。

明日の朝どうなってるかな~。



私: 57.8kg
夫:142.8kg

URL
/diaries/2012/10/26/1793412.html

ダイエットスタート

ダイエットは今日からっ!!


Max体重になってしまった( ゚Д゚)
このままじゃまずい・・・!
ということでダイエット始めました


まずは1週間
野菜スープを中心に食事制限しようと思います~~


*ルール*
パン禁止○
コンビニ禁止○
19時以降は食べない○
お腹がすいたら食べる○
ゆっくり食べる×


お通じ×

URL
/diaries/2017/07/13/4710059.html

ありゃりゃ~w

朝バナナダイエットw
うまくいきそうやったけど・・・


結局、お菓子ゃらなんゃらで
しかも、夜ごはん食べ過ぎた(-_-)


ゃっぱ・・・
朝ゎしっかり食べて
お昼と夜ゎ野菜中心の食事にしょー★

ダイエットって自分にあった
ダイエットの方が続くしねw

また、明日から頑張ります!!!!!

URL
/diaries/2011/11/10/828538.html

はじめます!


4月からダイエットをして8月までに8キロ痩せました!

でも、
そこからずっとダイエットをさぼっていて…
自分に喝を入れるためまた今日からまた頑張るぞ(`´)!!


ダイエット1日目は野菜を中心にご飯を食べました

でもちょっとお菓子をつまんでしまった…
喝!

なので今日は○!

URL
/diaries/2012/09/19/1693135.html

1日目

ダイエット日記開始!

とにかく、がんばりすぎると挫折するから、無理しない!

夕飯は野菜中心メニュー!

ニンジンピーマンの中華風あんかけ
春雨スープ

春雨スープはインスタント(笑)
あんかけは野菜中心だったけど、ちょっと味付けが濃すぎたかな・・・
酢を入れればよかったと反省・・・

URL
/diaries/2011/09/22/706298.html

ダイエットスタート


今日から野菜を中心としたダイエットを始めたいと思います。


とりあえず冷蔵庫を空にしてダイエットに良いとされる食材を買いたしていこうと思います。




料理レシピなんかはほとんど皆無に近いので皆さんの作ったものを参考にさせていただきたいと思います

URL
/diaries/2012/02/26/1119565.html

前夜

明日からダイエット開始と言う事で、今日はランチにバイキングに行きました!

ただ野菜中心のもの。
夜はカーヴィーダンスしました。

ダイエットメニューとしては、置き換えダイエット、ウォーキング、カーヴィーダンスをしていきます♪

URL
/diaries/2011/04/16/270601.html

5日目

朝 パン1個半
  ヨーグルト

昼 クリーム玄米ブラン

夜 ゆで豚 ゆで野菜 脂肪燃焼スープ ごはん

無糖カフェラテ

ふう。脂肪燃焼スープダイエット終了。
明日から

ダレノガレさんみたいな食事メニューへ。
朝はフルーツかヨーグルト
昼は和食中心にバランスのよい食事メニュー
夜は野菜中心に。炭水化物なし。

URL
/diaries/2015/10/05/3867739.html

♡♡♡


今日から炭水化物抜きダイエットすることにした( ^_^)/☆彡間食はしないで野菜を中心に食べる!妹とできるときに一緒に運動する。1ヶ月後には最低48キロになる!(-4.6)mちゃんと頑張る〜〜〜っっ!(´-`).。oO

URL
/diaries/2014/08/10/3130409.html

スタート(*^^*)

ヨッシ!!(*´∀`*)ノ=

今日からダイエットスタート!!

まずはおかし禁止!!
食事は野菜中心!!

シゴト中は常に姿勢よく!(*ノ∀<)

そっからはじめよう!!

目標は45キロ!!
やったるでぇえ!(;´д`)☆

URL
/diaries/2012/01/18/1000611.html

はじめて(^ω^)



これから毎日ダイエット日記
書いて行きます!! ><

 \目指せ40キロ!!!/


毎日すること
・間食ゼロ
・夜はお米抜き野菜中心
・毎日ストレッチ、マッサージ
・毎日足パカ、空中自転車、
腹筋をする!!!

頑張りますo(`^´*)

URL
/diaries/2011/10/02/732307.html

野菜

ダイエット前は、肉中心の食事をしてました

ダイエットを始めてから、野菜をたくさん摂るようにしてます


それ以外はあまり変わってないはずですが、以前に比べて浮腫みにくくなった気がします
あと、肩凝りも楽になった気がする


野菜生活なかなかいいじゃん

URL
/diaries/2011/08/19/616279.html

9日目

昨日は夜勤明けで夜遅くまで仕事+食事会
夜遅くまで野菜中心だったせいか、体重減♪
いや、それよりも、久しぶりに12時近くまで寝てたからかな?

久しぶりにまったりとした休日。

昨日はダイエット仲間が一緒。
おのずとスイーツは避けるし、野菜中心。

今日の日経新聞web版に、ダイエットで筋肉減らすとまずいって書いてあったから気をつけなくちゃ。

URL
/diaries/2013/11/03/2593315.html

ダイエットレポートしてみよう♪

やはり、平日はダメだ、
断食は無理だ(>人<;)

かなり前に、
テラハの桃ちゃんはサラダと豆腐しか食べないダイエットをやっていて、成功していたので、ちょっと断食あらため、自己流ダイエットをちょっとやってみようかと思います★
随時レポートします♪

結婚に向けてのダイエット大作戦

朝→ヨーグルト、豆乳
昼→サラダ野菜中心のご飯
夜→もずく、サラダ野菜中心のご飯
間食→炭酸スパークリング(甘味無し

URL
/diaries/2015/06/23/3697869.html