ダイエットクラブ

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サプリメントを飲むタイミング

サプリメントなどを飲む場合
どういうタイミングがいいのかな?

私は今
・酵素ドリンク
・グルコサミン
・マルチビタミン
を飲んでいますが、
油を排出するオルリファットはビタミンも排出してしまうので
飲むタイミングがむずかしー

酵素ドリンクは吸収がよくなりそうなので
朝一番に飲んでいます

URL
/diaries/2014/05/01/2899311.html

11日目

休みゎだ〜らだらです( ´ ▽ ` )ノ
運動しなぃと体脂肪がすぐ元通りですな( ̄ー ̄)
明日も休みだけど午前中だけ休出だぁ〜
YouTubeで見つけたロングブレスをがんばってみよぅと思います(^-^)/
サプリの飲むタイミングが食前だけど忘れる^^;

朝食…納豆 ご飯 ナゲット
昼食…夕方にたこ焼き
夜食…もんじゃ焼き カロリミット4粒
寝る前にラサラダイエットタブレット

URL
/diaries/2012/09/16/1683890.html

娘が決意


中3になるむすめが やっと ダイエット宣言(^o^;) ここ3か月くらいで 七キロも増えて 史上最高値 (>_<)
さすがに ヤバイの連発に 耳が痛くなるほどの 騒ぎっぷり(^o^;)

どっちが先に 目標達成できるか(*^ー^)ノ♪

朝 野菜ジュ〜ス

昼 キャベツ炒めに
アボカド 親子丼の具をのせてたべる
キムチ

夜 豆乳ラテ


今日も 吐かずに 三日目o(*⌒―⌒*)o
やったあ薬の 飲むタイミングが きいてるのかなヾ(@゜▽゜@)ノ

ストレッチも少しできた
(*^^*)

URL
/diaries/2016/02/26/4069115.html

ダイエット96日目

土曜日は開き直って食べまくったよ。

カナダのお土産でメープルシロップ貰ったから、朝からホットケーキ焼いたし、カップめん食べたし、夜は実家でおもてなしされまくり(^-^)
メインがヒラメの刺身だったからまだヘルシーだったかな(^-^)
お義父さんのお付き合いで夜遅くにアイスを食べちゃった。
実家では酵素も飲むタイミングが無かったから不安だったけど、食べた割には増えてなくてまだ良かったよ。

お通じ○

朝→ホットケーキ

昼→カップめん

おやつ→みかん

夜→ヒラメ、マグロ刺身、ご飯、そうめん、エビフライ、天ぷら、野菜、

おやつ→アイス

URL
/diaries/2012/07/15/1508907.html

8日目:くやしいのう…くやしいのう……

●基礎代謝:1355㎉

ファスティング6日目。
3時くらいまでゲームしてました。
アホでーす( ´ ꁞ ` )
目覚めたら11時。
酵素ドリンク飲むタイミング2回スルーですね!ヤルゥ!

んでもってゲーム始めたら昼食べるのも忘れ…あ、これブラボンダイエットじゃないですか?確実によろしくないやつだ…心がやられるよ?!強すぎる敵と学ばない自分にムシャクシャします。

ぐぬぬ……んもう!ひっぱたいてやるっ!!

URL
/diaries/2015/03/26/3540831.html

そういえば

1ヶ月くらい前からリンゴ黒酢ダイエットのんでるけど、効果ないな…。寝る前にほぼ毎日飲んでるけど、飲むタイミングが悪いのかなー。調べてみよ。
今日はいつもは車でいくドンキにちゃりでいった。
この暑さなのに汗でなかったー。
やっぱり代謝が悪いのか。

そして脂肪燃焼スープ作ってみた。けしておいしいものではないのね。
9月までに4㎏痩せたいからやっぱり食事制限しなきゃな。うん。

URL
/diaries/2011/07/23/545286.html

なんじゃこりゃ〜!!!

やばいくらい増えたL(゚□゚)」笑

最近はなかなかプロテインダイエット飲むタイミングなくて

炭水化物も結構食べてたけどこの体重はないな!笑

昨日はワンオクのライブでした♡

なので朝から3食がっつり食べたし、

ライブ終わったのが遅くて帰りに深夜にもかかわらずラーメン食べて帰ったし、

今日起きたら顔パンパン過ぎました!

めっちゃ浮腫んでる...。

こんな時はトマトジュースがぶ飲み作戦だ!

朝からガブガブ飲んだらちょっとスッキリしてきました♪

2〜3日で増えたぶんは取り戻せるはず...

だよね??(;ω;)

URL
/diaries/2017/05/17/4639621.html

すごいどんどん減る!!!

W79.5
H110.8
夜は遅くなったらダイエットドリンクにして生姜紅茶と水をどんどん飲んでるんだけど、さらさら体重と体脂肪が減っていくぞ!??やっぱ水大事なのねー!!!水道水を浄水にして飲むのやめてミネラルウオーターにしてよかった!!そして生姜紅茶もすごい!!
いつのまにかというかウエストとヒップも減ってる!!普通のサイズに近づいていくぞ〜〜〜!!!よっしゃ〜〜〜〜〜〜!!!!
1時近い。今日も今の今までずっとやってた。。食べるタイミングも飲むタイミングもなく今日は夕食なし。しかし明日が楽しみになるわけですな。おやすみなさい。

URL
/diaries/2017/04/11/4599322.html

5日目!

サプリダイエット5日目です!!!


やっと、62㎏の壁を越えました(・_・;
早く50㎏台に戻りたい(; _ ;)

結構減らないもんだなぁ( ´△`)

即効性が売りのサプリだから、正直、すっごい期待して買ったんだけど・・・。

まぁ、実際少しずつ減っては来てるから、全く効果が無いわけでは無いんだろうな(笑)


サプリを飲むタイミングもずれてんだろうなぁ(((・・;)

もっと研究して、2ヶ月後スレンダーになって告白してやる!!!

綺麗になりたい!!!
好きになって貰いたい!!!

よしっ!!!
やる気出た(笑)


それでは、仕事行って来ます(‘ー‘)/~~

URL
/diaries/2012/08/23/1613849.html

キターーッ!

3日遅れの目標達成。いっきに減ったね。
お通じがあったわけではないのだけど、昨日は昼と就寝前に忘れずにMD飲んだ。
やっぱ昼のMDの効果はすごい

朝食:カフェオレ
始業 11:00
昼MD×
昼食:メッツ、たらみゼリー41kcal、焼きショコラトリュフ1個(差し入れ)
終業 20:00
夜MD○
夕食:鶏手羽元と大根の煮物
寝MD○

最近ランチとる時間がないくらい忙しかったのもあり、MD飲むタイミング逃してたが、やはりきちんと食事して、かつMD服用することが効率よいダイエットだと実感。

URL
/diaries/2013/07/04/2361780.html

1日目

朝:
ひじきごはん 少々
納豆
青汁

昼:
ひじきごはん
蒸し鳥+サラダ
カフェラテ

夜:
ひじきごはん 少々
豆腐1/4 とオクラ
蒸しキャベツ
きゅうりときくらげ 少々
蒸しササミとシメジ

間食、無し‼

朝の青汁いいかも♪
お湯で溶かして飲むの。

できるだけ20時までにご飯たべる。
そして、ウォーキングと半身浴毎朝しよう。

生理ももうおわるし、ダイエットタイミング的にはいいね!
明日は夜炭水化物とらないようにしよう!

URL
/diaries/2011/06/20/443491.html

ダイエットサプリ Slimoが届きました!!

お昼から、飲み始めました。

Slimoは一日6粒と書いてありました。
それだけでは飲み方がよくわからないので
サポートセンターに問い合わせたところ

一日6粒を食事の回数で割るとのこと
私の場合は一日3食なので
一回の食事で2粒、ということになります。

で、飲むタイミングを聞いたところ
食前、30分くらいまえに、多めの水と一緒に飲む
とのこと。
そうするとお腹の中のSlimoがお水を吸い膨らんで
食事量を抑制してくれるんだそうです。

過食気味の私には良いかも、と思いました。

余分なカロリーをカットしてくれるデトックス効果も期待できる
ということなので、楽しみです。

URL
/diaries/2013/01/20/2123029.html

ザバスファットメタボライザー

体重ストーンと落ちた!

最近、やっぱりこれのおかげで体重落ちやすくなったかなと思います。
もしかしたらたまたまのタイミングだったり、思い込みだったりするかもですけど・・・

有酸素運動する30分くらい前にザバスからでてるこのサプリ(?)を飲んでます。
未だ実は何分前かという飲むタイミングわかってないです・・・

今日はウォーキングだけかなって日は、着替える前に
筋トレもする日は着替えた後に飲んでます

飲む前が停滞期だったのもあるけど、飲んで運動するようになってからグラフの傾きが変わった気がする・・・

粒が大きくて飲みにくいのが難点です。喉にたまにつまらせます。
味は漢方とかほどきつくはない。



私のダイエットはこれの摂取×運動と
炭水化物の極力カットです。糖質カットダイエットまでは行ってないです。っていうか、あそこまでは私には無理かな・・・


URL
/diaries/2015/06/21/3693760.html

ダイエット 20日目

体重を計って増えてると
凹みそうなので
計測なーし


昨日停滞期の対策用に買ったサプリメント

今日から飲んでみまーす


【朝】
★白湯
★りんご 1/2コ
★野菜ジュース

【間】
★プルーン 1コ
★豆乳生姜紅茶+シナモン

【昼】
★炊き込みご飯のおにぎり
★蕎麦 少し
(蕎麦・豚肉・ネギ・しいたけ・生姜)
★サラダ 昨日の残り
★ゴマドレッシング+えごま油
★キムチ
★黒烏龍茶(温)

【間】
★生姜紅茶

★赤ちゃんせんべい 2枚
★チーズスティック 1本
★豆乳生姜ココア+マシュマロ2コ

【夜】
★炊き込みご飯 昨日の残り
★味噌汁
(豆腐・ワカメ・ネギ)
★サラダ
(水菜・大根・きゅうり・ハム)
★ゴマドレッシング+えごま油
★冷蔵庫の残り物の煮物
(白菜・ツナ・人参・白ネギ・しめじ)
★キムチ
★黒烏龍茶(温)

手羽先食べようと思ってたのに子供たちに奪われたー
あとキムチが無くなった
明日買いにいこ




サプリメントの飲むタイミングって
食前?食後??

URL
/diaries/2011/02/19/157582.html

2日目

昨日の日記読み返したら、
ダイエットクラブって絵文字使えないのね‎( •́‎ω•̀ )はずかし〜

仕事が終わり帰宅後、 体重記録します!

朝:豆腐パンケーキ15センチ×2枚
昼:カップワンタンスープ、コンビニおにぎり
夜:シーザーサラダ温玉のせ、肉豆腐


炭水化物への執着がなくなってきた!!

前は
「わたしは米の妖精だから米を食べなければ死ぬ」
くらいの使命感すらあったけど、
味付けを薄くしたら要らないわ!

でも、よく噛んで食べると素材本来のうまみが〜とかいうのはよくわからない。逆に飲み込むタイミング失ってえづく(きたない。笑)

ほどほどにしよう‎₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎

URL
/diaries/2018/01/17/4895000.html

心強い味方

昨日22時から深夜の2時まで銀座で飲み会・・笑
とーーーーっても楽しかったけど、
まあ、体重は、増えますよね。。。

でも、本当に美味しくて楽しくて、
だからいいの。
また今日から頑張る!

**********
朝:青汁+セルコン(サプリ)
昼:コーヒー・パウンドケーキ1つ
夜:サラダうどん(小)げそ天
**********

今日はエステに通うべく、カウンセリングに行ってきた。
そこは徹底的なコストダウンで、普段使いできる定額制のエステ。

もともと耳つぼサロンが始まりで、
そこから酸素ダイエットや整体、キャビテーションなどを
組み合わせてより効果を高めるというもの。
目標体重までは通い放題で(材料代1,000円ほどは毎回かかる)、
ダイエット卒業後も3年間のリバウンド保証付。

目標体重マイナス15kgだったらコース料金10万ほど。
これぐらいの値段で通い放題っていいなー。と思って説明聞きに行ったんだけど、事前に相談してた妹が言ってた「耳つぼエステはほぼ100%サプリを勧められる」という言葉通り、それとなくサプリメントを勧めてきた!!

食事の制限はもちろん必要で、気を使わなければならないのもよくわかってるけど、エステ初期費用10万+月1万/材料代+月2万5千円/サプリはちょっと厳しい。
しかも雰囲気もちょっとごちゃごちゃしてくつろげるものでもなかった。。

悩みながら帰ると、妹からの荷物が。

なんと、妹のエステで売っているサプリの詰め合わせが・・・!!

「とりあえず、これで頑張ってみて」とのことでした。

サプリを飲むタイミング、食事のしかた、ダイエットの頑張りかたを教えてくれた(。´Д⊂)

このサプリ&妹のダイエットメニューでしばらく頑張ってみます!

ダイエット内容はまた報告します!

味方がいるって、心強い。

URL
/diaries/2016/05/14/4184883.html

炭酸水

お盆明けから、従姉に薦められたブルーベーリー黒酢を炭酸水で飲むのにはまっていた。
体の為とかではなく、ただ単に美味しかったから♪
ジュースみたいな感覚だけど、ノンシュガーノンカロリーの炭酸水使ってるのでジュースよりカロリーは全然少ないし♪
でもね、テレビで炭酸水を飲むタイミング間違えると逆に食欲が増すとか・・・。
良いタイミングも悪いタイミングも覚えてないけど、確かに食欲が増してたような?
私は、夕飯作りながら飲んでいました。
それを、今日から朝食時に変更したら食欲が落ち着いたような?
私が飲んでる炭酸水の量は少ないから関係ないような気もしたけど、やっぱり関係あったのかなぁ。
はまっちゃった以上飲むの辞めたくないし黒酢は体に良いだろうから無理にやめる事もないだろうから、飲むタイミング間違えないようにしなくちゃ!

URL
/diaries/2011/12/10/905723.html

47㌔13日目

昨日は久々に会ったお友達とイタリアンでピザやらパスタやら食べ、デザートもしっかり食べたのにカロリミット飲むタイミングがなくて飲めなかった~。
話も盛り上がってたし、ああいう時はしょうがないよな~。

昨日から唇がカサカサなのに、今日リップ忘れた…(-"-)薬局で買ったリップがドイツ製で、不思議なにおいがする…失敗だ!

URL
/diaries/2012/12/13/1909249.html

232日目

放課後バレエに行こうと思ったのに、学校長引いて行けず…><
代わりに久々のランニングしました(^O^)

体重はランニング直後に測ったもの!
夕ご飯前なので、昨日より低めです。


もう今日で便秘4日目…
学校始まると便秘の漢方薬飲むタイミングを失います…(´Д` )

頑張って自力で出したいのですが、、、
ヨーグルト、プルーン、バナナ、腸もみマッサージ、青汁、黒酢…
毎日欠かさないのですが、全然ダメだー(xx )

やっぱお薬飲まなきゃいけないのかな…泣

URL
/diaries/2012/09/04/1648124.html

仕事

7 Day

【Breakfast】
豆乳酢オリゴ 150

【Lunch】
焼きうどん定食 750

【Tea】
チョコ 40
戴きようかん 100

【Dinner】
玄米バー 200

オリゴ糖3G
くらい飲み始めたけど...
どうだろうか?
ヨーグルトと一緒じゃないとダメかな?飲むタイミング??

URL
/diaries/2014/10/07/3249036.html