ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ミネストローネ トマト缶”

47kg 23.6%

【朝食】納豆カレー丼(ご飯80g、納豆1P、カレー)、ミネストローネ、きんぴら、サラダ(サニーレタス、胡瓜、わかめ、カニカマ)、ゴールドキウイ、コーヒー豆乳
【昼食】ご飯80g、ミネストローネ、牛肉コロッケ、キャベツの千切り、きんぴら、だし巻き玉子、サラダ(サニーレタス、胡瓜、わかめ、カニカマ)、ティラミス
【夕食】ご飯50g、ミネストローネ、豆腐75g、きんぴら、かぼちゃのクリチサラダ、サラダ(ささみ、わかめ、胡瓜、サニーレタス)
スープの具→キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、大根、トマト缶、しめじ、大豆(8品目)
【運動】ウォーキング10分、ジョギング76分
【ひとこと】3ヵ月間頑張ったので、これからはゆる~いダイエットに切り替え。朝・昼の食事は、好きなものを好きなだけ食す。増えた分はジョギングの距離数で相殺していく。

URL
/diaries/2012/10/02/1728679.html

夜ご飯♪

カットりんご(セブン)
ミネストローネ(フジッコ 近所の)
1日分の鉄分飲むヨーグルト
R1
アボカド
チロル3個
バナナ1本
硬水(エビアン)


浮腫み解消にバナナとアボカド♪
ミネストローネはトマトの味が優しいフジッコ
お休みしてたR1また毎日飲んでる♪
水も硬水に戻してみた

水をたくさん飲むことはダイエットには絶対だと知っているのに最近飲めてなかったからまた再開(๑˃̵ᴗ˂̵)
近所のミネストローネがフジッコだと知った 笑
早く帰れたからやっぱりもうひと歩きしようかな!
りんごにハマった♪

URL
/diaries/2018/05/15/5002653.html

3日目

最初に謝らせてください。ごめんなさい><。
かんっぜんにやらかしました。。

♡ごはん
朝:ミネストローネ

昼:ミネストローネ、玄米、小あじの唐揚げ

夜:ミネストローネ、生トマト2個、厚切りソーセージ4枚(!)

間食:ポテトチップス、小分けバームクーヘンたくさん…

♡運動
半身浴
ヨガ

予想通り、体重がっつり増えてしまった。。
油分摂り過ぎ〜〜
隣にいる人が何を食べててもダイエット心を忘れない人になりたい。。

でもあきらめない!><
明日は早起きして一駅分歩いてみようかと思います!

URL
/diaries/2013/05/12/2240384.html

スープダイエット【5日目】

あー、もう5日目かぁ。
でもあんまり減ってないなぁ体重。。。

昨日の夕食は、簡単で子供も好きなクリームシチューにしようかと思ったのですが、
みなさんの顔(だからどんな?^^)が思い浮かび、
がんばってミネストローネを作りました。
子供達にはオムライス。

コンビニにトマト缶を買いに言ったのですが見つからず、
しかたなくトマトで作ってみました。
それが、意外においしくて、自分でも大満足の一品に!
おかわりしたのが体重増につながっちゃったのかしら( ̄Д ̄;)ショック

昨晩: ミネストローネ、玉子焼き少し

朝: フルーツグラノラ、ソーセージ、アイスカフェオレ

昼: かぶのサラダ、春雨スープ

URL
/diaries/2009/11/04/9311.html

ダイエットクラブ登録

07:30 ミネストローネ
トースト半分
09:30 カフェ・オ・レアイス
12:00 牛しゃぶサラダ
ぶり照り焼き
豆腐味噌汁
野菜てんぷら
15:30 ミネストローネ
17:00 おにぎり小1個
18:00 サラダ
バーニャカウダ
むし豚120g
トマト
01:30 就寝

次女と2人外食は野菜たっぷりヘルシー。今日も順調に炭水化物抜けたので戯れに自宅で体脂肪測ってみたら余裕で30%超え。気絶。

URL
/diaries/2015/04/18/3579032.html

Blog20日目*取り戻す!

*食事*
朝:青汁オレ、パン
昼:野菜たっぷりミネストローネ(人参、玉葱各1、キャベツ半玉、トマト缶1缶、ベーコン、ソーセージ、にんにく、コンソメ)、
ヨーグルト+グレープフルーツ(+ラカントS)
夕:ミネストローネ、枝豆、1口ゼリー1個

*運動*
二の腕ダンベル
腕立て伏せ
小顔体操
足首まわし
腰まわし
腰ふり
腹筋&背筋
足あげ腹筋
スクワット
回数不明…出来るだけ

URL
/diaries/2011/07/03/484294.html

ダイエットスープにチャレンジ


私なりのダイエットスープを作ってみました。




材料
キャベツ半分
人参1
ピーマン1
玉ねぎ1
じゃがいも2
トマト缶1缶 コンソメ3つ チリソース大さじ1 ケチャップ適量
塩コショウ適量 生姜コサジ適量 オカカ少し 鶏ガラ小さじ2です




ミネストローネのちょっと辛いバ~ジョンですがイケます





基本的には朝昼一杯づつと+パン。
1週間頑張ってみてどのくらい体重と体脂肪が減るか楽しみです(*^^*)



URL
/diaries/2012/05/09/1322012.html

◆エス日。なぜか体重…◆

お通じ○

朝■
ホットウーロン茶
ダイエットドリンク

昼■
お出かけ

夜■ 18時前
ホットウーロン茶

あんパン✖16:30

ミネストローネ
(大豆、ニンジン、キャベツ、大根、肉、ホールトマト)

大根煮物
(油揚げ、レトルトの里芋)

せんべ✖
イチゴバームロール✖



夜2■ 勉強
ホットウーロン茶

枝豆
バームロール✖
あたりめ
ほし芋
納豆キムチ3p

URL
/diaries/2016/01/11/4001904.html

ヤバイ


キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、ゼリー、コーヒー


ミネストローネ

間食
よもぎあんぱん


ネギトロ、枝豆、茹で卵、トマト、キュウイヨーグルト、コーヒー

ダイエットが全然、出来ない。
このままでは、ヤバイ。

URL
/diaries/2016/08/14/4319545.html

56日目

一日中ごろごろしてるのに身体が疲れる(:3_ヽ)_

ごろごろのしすぎ?

それとも生理のせい?







/13:00
ミネストローネ ごはん たまご チーズ
せんべい いか姿フライ65

/17:00
トマトジュース ローズヒップティー



/moving:
モムチャン10×3 ストリングダイエット 腸もみ


URL
/diaries/2013/04/21/2193432.html

ジョギング三週間目

ここで気を抜かないようにしないと。踏ん張りどころ。


朝食:
豆腐に白だしをかけただけの冷奴
ミネストローネ風の何か(コンソメ、カットトマト缶詰、新じゃが、玉葱、鶏むね肉、豆腐、大豆缶詰、キャベツ)

昼食:
冷やしたぬきそば

URL
/diaries/2011/06/01/384994.html

今日の食事

8時起床

朝  キレートレモン
    ミネストローネ

昼  カフェオレ

夜  玉ねぎのコンソメスープ
   カフェオレ2杯
   キレートレモン

カフェオレ飲みすぎ!

家にキャベツと玉ねぎしかないカットトマト缶しかない(笑)
明日買い物行こう♡
余計なもの買わないようにメモしてから行きます。

URL
/diaries/2013/06/29/2351256.html

昨日書き忘れたので。

朝:青汁+豆乳+小豆+きなこ
  玄米ごはん
  生姜紅茶

昼:マフィン1個(くるみレーズンバター)
  ミネストローネ
  アボガドとトマトのサラダ
  豆乳
(リンゴ少し 豆乳)
夕:DHCプロテインダイエット
  豆腐 キムチ
  アスパラとエリンギ
<ジムにて:30分スローランニング>
[1日の消費カロリー1192kcal]

URL
/diaries/2011/03/01/180948.html

*初*

今日からダイエット日記!
がんばるぞ〜(*・ω・*)

あんまりこういうの続くほうじゃないけど…
痩せるために、これだけは続けたいです( p_q)




今日は!3食ミネストローネ!笑

朝ごはん: ミネストローネ

昼ごはん: サラダ巻き、ミネストローネ

晩ごはん: 餃子、ミネストローネ






夜は家でTRFのダンスのやつやった!

東方神起のOCEAN編!



ひっさびさに汗かいた〜〜(; ̄O ̄)


毎日やったら痩せるやろな〜


お風呂入ってオイルマッサージして就寝(p^ω^q)


おやすみなさい〜



URL
/diaries/2014/07/29/3104277.html

4日目

ふ、増えてる…!

解せぬ。





□ 食事

14:00 お米 マグロフレーク
ミネストローネ
17:00 コーヒー メロンパン200
18:30 トマトジュース38


□ 運動

モムチャン10×3 スリムコンバット ストリングダイエット 腸もみ



URL
/diaries/2013/02/28/2076419.html

366日目(2012.4.2.Mon.)

朝)マンゴー、ゆで卵、パン2切れ+ピーナッツバター+ジャム、コーヒー、
間)チョコレート1片、パパイヤ(半個)、
昼)ミネストローネ(じゃがいも+玉ねぎ+エリンギ+ツナ+トマトペースト)、
 パスタ(ペペロンチーノ)、
夜)コーヒー、


ダイエットクラブ2年目突入!
・・・にしては全然減らない。

URL
/diaries/2012/04/02/1224507.html

ブーム食材はセロリ!

減量してます。
頑張っています!
最近のブーム食材はセロリ!
にんにくと一緒に炒めてきんぴらに。
浅漬けの素でお漬物に。
スープに入れても良し。
昨日はね、ホールトマト缶と一緒に煮込んで、
ミネストローネを作ったよ★
タマネギ、にんにく、ベーコン、ジャガイモも加えてね!
次の日の朝は、リゾットにしたよ。
これまた最高!
トマトはさ、最近ダイエットにいいってブームらしい。
買い占め騒動になっているみたいだけど、
本気でダイエットしたい人以外はやめておくれぇ〜(笑)
今年こそダイエットに成功してかわいいお嫁さんをもらうんだからっ!
そして、今流行の会費で結婚式ができるプランで結婚式をしたいっ。
http://www.kaihikon.com/
みなさん、これからも応援よろしくお願いします^_^

URL
/diaries/2012/02/21/1105163.html

ヤバイヨヤバイヨ

10年で20キロ増。
人生でMAX体重。
体脂肪率は「まじか!?壊れてんちゃうの!?」って感じで・・・。
今日から本気でダイエット始めます(-""-;)

目標は50キロ。
10年前に戻す!

朝:トマトジュース
昼:ご飯 白菜ツナあんかけ 納豆
夜:ミネストローネ

スクワット:50回

71キロ
40%

URL
/diaries/2018/01/13/4891507.html

17日目

す…少し安心…かな??


朝→カフェオーレ ハムトースト ヨーグルト
昼→親子丼(100キロカロリー) サラダ 素麺 ヨーグルト
夜→ミネストローネ 食パン



今日はダイエットの味方ミネストローネを大量生産\(^O^)/
ちょびちょび食べていきます
朝からゆるめらカーヴィやったけど、昼からまさかの4時間強の昼寝w

URL
/diaries/2011/09/01/648702.html

3日目

7:30 ミネストローネ(100)
バナナ(100)
13:00 ミネストローネ(100)
ヨーグルト(100)
15:30 チャーハン(700)

*腰まわし3分
*二の腕筋トレ
*18時以降たべないダイエット
*お風呂1時間
*バストアップマッサージ

URL
/diaries/2014/02/18/2767769.html