ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 アミノ酸 ダイエット”

アミノ酸チャージ

アクティブライフにはアミノ酸!
???勉強不足でよく分かりませんが
どうやら持久力がついてダイエットにもいいらしい。

ということでアミノ酸チャージタブレットを食べています。
これで持久力をつけて今日も一日頑張ります。

URL
/diaries/2011/06/15/426335.html

アミノ酸

ジョギングしてるけど、変化ないし・・・
なんてこぼしたら、アミノ酸が良いよ!といわれて、
アミノ酸&ジョギング3/1w で、
気分を新たにダイエットに取り組むぞ!

昨日は、疲れ過ぎて帰宅したから、夕飯はフルーツのみ。
食べないと、一時的には減るんだよな。
今日は、そんな感じ。

URL
/diaries/2012/06/03/1391437.html

モムチャンダイエット

今日、モムチャンダイエットがとどいたので、早速やってみました。
とっても汗をかくし(人ω<`;)きつかったです。。。でも効果がありそうです。
すでに背中が痛い!!でも続けてみます。
ウオーキングは、花粉症がつらいため、お休み中。
ダイエットお茶、アミノ酸、黒酢はかかさずに摂取しておりまーす!!

URL
/diaries/2013/03/12/2101874.html

3/28



今日のごはん



朝>>ハニートースト、ココア
昼>>ワンタンスープ、ソーセージパン
夜>>ハンバーグ、ご飯



今日も食べ過ぎた(/´△`\)


…アミノ酸ダイエットねえ



アミノ酸のサプリメントって
おいくらまんえんくらいかしら

URL
/diaries/2015/03/28/3544288.html

57.1kg

紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯        272㎏カロリー
ポテサラサラダ                   111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸    29㎏カロリー
青汁                          56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                 223㎏カロリー
低脂肪乳                       69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/15/3681430.html

54.9kg-!!!

紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯         272㎏カロリー
ポテサラサラダ                  111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸   29㎏カロリー
青汁                         56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                223㎏カロリー
低脂肪乳                      69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/15/3685414.html

54.9kg


紀文豆乳コーヒー味 
68㎏カロリー×2=コップ1杯を2杯       272㎏カロリー
ポテサラサラダ                  111㎏カロリー
アミノバイタルダイエットエクササイズ燃焼アミノ酸   29㎏カロリー
青汁                         56㎏カロリー
フルーツグラノーラ                223㎏カロリー
低脂肪乳                      69㎏カロリー
からだすこやか茶

URL
/diaries/2015/06/16/3685371.html

アミノ酸のせい!?

加圧下半身で20分制限時間のうち10分間はクランチ1分につき20回だから200回。あとは5分間スクワットに5分間ダンベルプレス。何で下半身なのにダンベルプレス!?となるが前回にダイエット時に、同じようにダンベルプレスやってたら腹筋が6個に割れたのが見えて感動して必ずし腹に効くと思い、ダンベルプレスやっている。そして部屋の気温32度の中サウナスーツ着てエアロバイクだけど30分が限界…。何故か25分
過ぎから寒気がしてくる…。
眠る前に決まってMDクリニックの薬飲むが、たまたまここでアミノ酸の事を読んだのでアミノ酸を一緒に飲んだら今朝に体重が落ちていた。疲れを残さない意味でもアミノ酸は良いらしいし。ズボンのベルトの一番短い穴も楽に入るように、なったし。

URL
/diaries/2014/07/17/3077375.html

アミノ酸を試飲したら…

お久しぶりの日記です。
昨日ジムでインボディっていうハイパーな体重計に乗ったら、
体脂肪率40%と出て落ち込み気味ですil||li(つิ益^ิ`。)゚
しかし負けずにジムに通う!
記録は家の体重計で出る体脂肪率を記録して、
ジムの体脂肪計で測る数値も減らせるようにがんばろう!
今日はジムに行ったらダンディなデモンストレーターのおじさまに「燃やしにきたんでしょ!?」と言われもらったアミノ酸を飲んだら…
汗がだらだら…筋トレしてたらぽたぽた!アミノ酸すごい…

◎今日のごはん
朝 フルーツグラノーラ+ヨーグルト、牛乳

昼 お弁当 玄米+鮭フレーク、減塩うどんミニカップ

間食 砂糖不使用カフェオレ

夜 トマトスープ、豆乳ミロ

◎今日の運動
エアロバイク10分
筋トレ
ウォーキング 45分
ストレッチ

体重減ってうれしいです…!
ダイエット始めて初の56キロ台!
アミノ酸効果かな??

URL
/diaries/2014/04/09/2856820.html

本気モードダイエット32日目朝おやつ

スムージー

豆腐
ゴマ&きな粉

ほうれん草
かぶと葉
小松菜

ミルク
ピーマン
セロリ
巨峰
ブルーベリー
手作りアミノドリンク


暑いけど頑張る

体に必要なアミノ酸ゲット~

元気に仕事しま~す

おやつ濃厚ショコラ220カロリーアイス

でも美味い

キュウリ酢の物 酢 砂糖 白すりごま 塩

豆腐150g

納豆

きのこ炊き込みご飯150g

小豆汁

URL
/diaries/2012/08/19/1603102.html

今日は筋トレだけ

一度ヘルニアになってるんで、昨日のウォーキング4.4キロ歩いて翌日はずーーんと腰にきてます。

歩く時2時間前にプロテインのんでるんで、筋肉痛はまったくないんですが。
翌朝が怖いです。

プロテインはタンパク質。
タンパク質は体内に入るとペプチドになって最終的にアミノ酸になります。

アミノ酸ダイエットとか聞いたことない?

アミノ酸飲料ってよく売られているけど、ちょびっとしか入ってないのにカロリーあるんで、ダイエッターにはおすすめしない。
あれは、標準体重のアスリート向け飲料だよね。

さっきライバルのれぃさんのところに行って、自分は皮下脂肪が多いって判明。

皮下脂肪型は有酸素運動以外に筋トレも取り入れないといけない。



長友さんの体幹の本の難しい部分の挑戦と、大きな筋肉動かす運動も探さないとダメかも........。

URL
/diaries/2014/10/24/3283149.html

手作り黒酢ドリンク

作ってみたよー!

ダイエット黒酢のブルーベリー飲んでみたけど、
糖分が1番多いし…
変なもの入ってるし…(´・ω・)

なんだかなーみたいで、

作ってみました‼︎( ✪ฺД✪ฺ)

シークヮーサーと、黒酢、ハチミツのみなんだけど、
麦茶用容器に大量に作って、
みんなで飲んでます。

バテ対策にもなるしね(。´艸`。)ㅋㅋㅋ

にしても、なんだかお通じ不良…

疲れて来たかな私の身体。

気温差すごいもんね〜(◞‸◟;)

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
……………………………………
★昼
旦那とデートで、ホテルランチ
サラダ
さつまいもスープ
サイコロステーキ
ライス
……………………………………
★間
無し
……………………………………
★夜
鶏の照り焼き丼
レンコン挟み焼き
味噌汁
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
黒酢ドリンク

★ダイエット美容★
骨盤エクササイズ
骨盤マッサージ
ツボ押し
メディキュット
歩き方矯正
足湯

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ
乳酸菌

便…△

URL
/diaries/2014/05/30/2963622.html

ジム2日目


19日に初めてジムに行って
色々やり方を教わり…

一日あけて今日もいってきました!

自分が知ってる基礎知識として…

プロテイン+アミノ酸+有酸素運動
は、続ければ効果的(o^^o)

毎日は性格上無理そうなので…

ジムに行った日のみ、
夜ご飯をプロテインダイエット!
運動中にアミノ酸飲料飲む!
そのメニューにします(@ ̄ρ ̄@)

ジムは週3予定日☆

短期でおとして、リバウンドするのがこわいので。
できることから地道に続ける!

頑張ります(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2011/04/21/282022.html

《ダイエット9日目》

【朝食】
白米1杯
サラダ
シーフードビーフン
生姜焼き
サプリメント(アミノ酸、カルニチン)

【昼食】
カニ汁、回転寿司9皿

【夕飯】
グレープフルーツジュース
アミノ酸

【運動】
クロストレーナ20分

【コメント】
見事に筋肉痛!!そして浮腫んでました(^_^;)
今日はどうしてもお寿司が食べたかったので多く食べてしまいました・・・
夜は調整して固形物は取ってません。

今日、あしたは雨なのでおとなしく部屋でクロストレーナやります!

URL
/diaries/2015/04/13/3570647.html

体重


減ってないなぁ~

朝食
丼ご飯
納得
目玉焼き
チャーシュー
キャベツ
味噌汁
お茶
漬け物


だべすぎだ
そろそろ食制限だけじゃ
キツくなってきたのか!?


だんだん
筋トレとか本格的に始めないと
いけないのかな??
筋トレと同時に
アミノ酸ダイエットはじめようかな


URL
/diaries/2011/03/17/207680.html

いやー食べてます…

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝昼
小松菜バナナスムージー

激辛ラーメン

……………………………………

★間
だんご1本
ドーナツ1個
ワッフル1口
カフェラテ
……………………………………
★夜
フライドポテト
ホルモン
豚汁

……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
コーン茶
†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
プラセンタ
⁂⌘前日⁂
*活動計
目標いかず(◞‸◟;)
ダイエットぽい事
なし
便…○

URL
/diaries/2013/12/17/2662960.html

9日目




アミノ酸
バナナ一本
いちご豆乳
お菓子







ダイエットプロテイン
お菓子







飲み
お好み焼き屋
お好み焼き
もんじゃ
ビール・ハイボール


多国籍料理
ビール・カクテル
エビマヨ
野菜



帰って
ラーメン
おにぎり





ヤバい
食べすぎちゃった

帰ってから食べたのが痛い

明日は抑えよう



URL
/diaries/2011/05/25/368051.html

427

21.8
2
30.8
1033
18
19.4
42.4

モリモリスリムで
めっちゃ出た!
あれはたまに使おう

あとは
アミノ酸ダイエットと
サプリメントを適当に

今日頑張って少なくして
明日痩せてたらいいな

コアリズム基本
ビリー腹筋プログラム

URL
/diaries/2012/04/27/1292524.html

点滴2日目

背中が痛くて、昨夜あまり眠れず…(´-ω-`)

やだもう膀胱炎。

更年期症状の一つみたいね(´-ω-`)

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
……………………………………
★昼
またまた
つけ麺
……………………………………
★間
またまたまた
ミニラーメン
アメリカンドッグ
……………………………………
★夜
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮



★ダイエット美容★
ツボ押し
美顔器

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ

便…○

URL
/diaries/2014/05/13/2924164.html

こんばんは

今日は豆乳鍋ですo(^▽^)oちょっと作ってきます。

アミノ酸をとるダイエットなので、昼と夜にお肉が入る事が結構あります。意外と牛肉のカロリー低かった(´∀`)
でも肉は私は鶏と豚が好き 牛肉は油っこすぎるんですよね。

適度にお肉のついた体型になりたいから、タンパク質と運動は結構大事\(^_^)/

URL
/diaries/2011/09/16/690781.html