ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 うどん ダイエット”

これから

ダイエットに取り組みます!
頑張る!!!\(^o^)/
朝:グラノーラ、牛乳
昼:パン、いちごジャム、ミルクスープ、目玉焼き、酢の物、牛乳
夜:湯豆腐〔豆腐、白菜、ソーセージ、うどん〕
運動:スクワット60、腹筋30

URL
/diaries/2015/02/24/3492395.html

ダイエット2日目



ダイエットを決意して2日目
授乳してると死ぬほど腹が減る~
もう挫折しそうだよ。゚(´つω・`。)゚。


朝ごはん
納豆・高菜・豆腐をまぜまぜ
お米250g

間食
アイス饅頭

昼ごはん
いくらおにぎり
コロッケ




4時ごろにうどん食べる予定。
旦那の帰りが遅いって
ダイエットの敵だね~(泣)


URL
/diaries/2012/09/12/1671258.html

ダイエット3日目

朝:クロワッサン1個、ネオバターロール1個、紅茶
昼:菓子パン2個、お茶
夜:お好み焼き、赤飯(もち米入り)2杯、マーボー豆腐、うどん、お茶
夜、食べ過ぎた(-_-;)炭水化物多すぎやなッッ(-"-)
明日、頑張ります(・へ・)

URL
/diaries/2011/01/20/108074.html

スタート

今日からダイエットスタート★

❀朝 (9:00)
食パン、ジャム、コーヒー
❀昼 (12:30)
きつねうどん
❀夜 (19:30)
栗ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたし、
湯豆腐
❀間食 (10:00)
ポテチ

♪お風呂あがりのストレッチ

URL
/diaries/2014/10/15/3265777.html

今日の食事

*朝*
うどん

*昼*
ハム二枚

*夜*
豆腐

体脂肪率減りました

体重が減らない…

最近肌が荒れてる気がするので、栄養を考えた食事にします…(;´д`)

ダイエットより肌の事を優先します

運動しまくろう

URL
/diaries/2012/07/24/1535748.html

糖質制限ダイエット44日目

今日から10月!!
新たな目標に向けてがんばろう!!
9月は停滞してしまったけど、今月はなんとか80kgを切れるようにがんばろう!!

今日は幸先良く、ランニング前の最低を更新しました!!
大きく減った次の日は体重が減りづらい傾向があるから、今日はしっかりがんばろう!!

朝:ブランパン1個
昼:鶏天ぶっかけうどん、かやくご飯
夜:ちくわ磯辺揚げ、揚げ出し豆腐、ビール

うどんは好物で、ダイエット前はよく食べてたんですけど、うどんラリーが10月から開催ということで、うどんを食べてしまいました。
2ヶ月以上食べてなかったから、めちゃくちゃ美味しかったです。
うどんラリー、いろいろ行きたいけど、明日の体重次第で、あまり増えてないようなら、たまにうどんを食べて行こうと思います!
それにしても、うどん、満腹感あるな〜。笑


URL
/diaries/2014/10/01/3235425.html

15日目

今日から仕事始め。
ダイエットもしっかり頑張ろう...としたら。生理がきたw
数日間は、食事を摂生して。ジムは、お休みする予定。

朝:コーヒー2杯
昼:うどん(うどん 1/3玉)
夜:お味噌汁(白菜・大根・豆腐)・サラダ・唐揚げ2つ・マリネ
  味噌炒めナス2切れ

URL
/diaries/2015/01/05/3402193.html

無題


半身浴さぼったから-0.1kg。
夜はゆずライブだったから、相方と安定の丸亀うどん ♡
これはダイエット中でも外せない!楽しかった!


朝 ✩ アサイー豆腐、バナナ 233

昼 ✩ オムライス 400

ライブ前 ✩ カロリーメイト、蒟蒻畑ゼリー

夜 ✩ 釜玉うどん

URL
/diaries/2014/07/21/3085591.html

5月最終日

13時半
朝食

ダイエットグリーンスムージー

17時半
昼食
きつねうどん 半分
ホタテとゆずのクリームうどん 半分

22時半
夕食
ダイエットグリーンスムージー

メンチカツ 3/4
もずく酢
大根とレタスのサラダ
アジの開き
トマト
なめこと豆腐の味噌汁
生姜ハチミツ紅茶

3時
夜食
オムレツ3口
ヨーグルトドリンク
紅酢の水割り


スクワット50回
ウォーキング 5キロ

URL
/diaries/2013/06/01/2285660.html

強力粉 で うどん

ふみふみ・・ 



踏んで ダイエット・・・。(好奇心だけな気がする w

始めて作るんだけれども。

 踏みまくる

一時間寝かして

また踏む

ついでに

腕まわしもする

疲れたw








ケーキを食べた  誕生日なので



塩麹のドレッシングで 温野菜

http://cookpad.com/recipe/821022




お鍋 水炊き(おうどん入りw

おから豆腐 

クックパッド★我が家の定番★おから&豆腐のサラダID:454663
http://cookpad.com/recipe/454663

讃岐うどん みたいに美味しい

おうどんってどーやったら作れるんだろ~?

あー でも炭水化物は控えなければ(^^;





URL
/diaries/2012/02/11/1076164.html

77日目


ごはん
ちりめんじゃこ
豆腐シュウマイ
昼食
ごはん
ふきのじゃこ炒め
かぼちゃのクリームサラダ
おやつ
抹茶チョコ


大判焼
うどん1/2
肉野菜炒め

ここ最近カロリーを減らして野菜たっぷりとってるのに、どんどん増えてく。。。なんでだろ?
皆さん何かオススメのダイエット方法ありますか?

URL
/diaries/2011/02/25/171134.html

ダイエット5ヶ月と12日目

朝:カフェオレ
昼:唐揚げ
  カレーうどん
  ざるらーめん
  オニオンリング
  カツとじ
  ほっけ
夜:シーザーサラダ
  エビマヨ
  鯛の刺身
  だし巻き
  ざる豆腐
  イカの磯辺揚げ
  チューハイ3杯
  カクテル2杯


どんどん増えていってる
今日は付き合いで夜は居酒屋に

URL
/diaries/2011/08/15/605993.html

ダイエット本

昼→サラダうどん(たらこぽん酢)、りんご1/2、しょうが紅茶

夜→焼き鳥2本、レタス、豆腐、ハンバーグ(209)、マグロのお刺身

間食→喉あめ(30)



ダイエット本っていっぱいありすぎて悩むなぁ
パラパラ見てみたけど何がいいのかさっぱり

URL
/diaries/2011/02/21/162056.html

2日目

ダイエット2日目!
頑張っろうぜ自分自身
(∋_∈)基本を大事に!


【今日のおさらい】

○朝
寝てた

○昼
うどん
蒸し茄子のポン酢
揚げ餃子
豆腐少し

○夜
野菜生活
ダイエット食


○間食
豆乳バナナ
お昼の残りの餃子

【仕事】
生1
焼酎

【頑張ったこと】
全身マッサージ
夜食我慢したyo!






URL
/diaries/2011/04/09/254291.html

ダメだわ。

今やダイエットはしてないに等しいわ(:_;)
してない時の生活だわ。
なんとかダイエットモードに戻したいよー。

朝‥おしりっパン2コ半、コーヒー牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼‥焼きそば、キムチ乗せ豆腐
間食‥コーヒーゼリー、雪見大福1コ、豆乳青汁
夜‥味噌煮込みうどん、もやしと豆苗のナムル、ポテトサラダ、納豆

URL
/diaries/2014/11/11/3319299.html

増えた

朝、かき揚げ月見うどん、麺少し残し。
昼、Coco壱番屋ハーフビーフカツカレー、ご飯半分残し、野菜サラダ。
おやつ、タフマン。
夜、アジフライ、ひやじるうどん、エリンギ焼き。

筋トレ、片手腕立て伏せ16回。

夜、うどん多かったので、増えた。
朝のうどんは440円で店で食べた。
500円以下でこのうまさは、ダイエットしていても、つくづくうまいと思った。
関東のうどんは、ものすごくうまい。関西のうどんも、うまい。

URL
/diaries/2015/05/28/3646185.html

ダイエット5日目

朝:きなこ入り青汁
豆腐
麻婆豆腐
(250キロカロリー)

昼:麻婆豆腐丼
お饅頭2個
食パン1枚
ヨーグルト
(900キロカロリー)

夕:人参プロテインパン5個
焼きうどん
(1100キロカロリー)

今日は食べ過ぎました。
こんな日もあるある♪
明日また頑張ろう

URL
/diaries/2015/05/07/3608974.html

10/15 糖質制限121日目


青汁
ダイエットスープ

とろーり豆腐納豆まぜまぜ
納豆


煮玉子2コ
納豆豆腐まぜまぜ

夕方
カルパス
皿うどん具のみ
豆腐
大根菜のおひたし


おからクッキー

昨日食べ過ぎたので、今日はいつもよりは控えめに…ू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

URL
/diaries/2014/10/15/3266732.html

朝食はうどん



朝はうどんで炭水化物を
しっかり摂取する!

夜はこんにゃくラーメン
にするつもり(>_<)

単品ダイエットは絶対に
だめだからね♪

うどんってゆうても
具なしの素うどんだよ!


290~300kcalですむしね♪

今からいただきます☆



URL
/diaries/2012/01/05/960935.html

ダイエット6日目。

今日は朝まで彼氏様とスカイプでお話。
朝から昼まで寝てました。
お昼は友達と 友人の家のうどん屋へ。
かまたまうどん小とおにぎりを頂きました。

晩…食べれるかな。
香川県はやっぱうどんやわ。うどんないと駄目だ

運動予定。
ビリーサン一時間
腹筋50
背筋50
腰回し50回ずつ。
を絶対しよう。

URL
/diaries/2011/06/05/397162.html