ダイエットクラブ

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酵素液ダイエット4日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 60.1㌔
前日比   -0.1㌔
全体    -0.7㌔


朝 酵素液ドリンク40ミリ㍑
  アップルジュース
間 イチゴチョコクレープ
  タピオカミルクティー
昼 唐揚げ1個
  カレー
夜 おかゆ
  酵素液ドリンク20ミリ㍑
  アップルジュース
  牛乳

友達と出掛けて
クレープごちそうになっちゃった(・_・、)
友達のパパのカレーうまうまでした♡♡

URL
/diaries/2013/02/04/2021880.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素液ダイエット1日目

おはようございます(*´▽`*)
酵素液早速届いた(o^^o)
ベジスリム一本飲んでから
ベジライフに変えたので
今日からまた頑張るぞ(*´∀`)♡

朝 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑
  リンゴジュース
昼 鮭おかゆ
  たらこの酒粕漬け
  ダイエットプーアル茶

ぽかぽかだったので、
娘連れてお散歩~(*´▽`*)♡♡
久々のお散歩で
ご機嫌さんでした!(^^)!
今はぐっすりなので
運動しようかな(^^)

間 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑

運動したら空腹半端なかったので
酵素液飲んだらなおった(*´▽`*)
恐るべし酵素様!!

夜 巻き寿司
  牛乳

URL
/diaries/2013/02/01/2012416.html

今日から

酵素ドリンク飲みながらのダイエット始めます

とりあえず4.5日は断食!
がんばる!

朝 酵素ドリンク グラノーラ+牛乳

昼 食物繊維サラダ ミルフィーユパンプキン 鯖缶半分

夕 鯖缶半分 酵素ドリンク

夜 バターチキンカレー+ナン アイス

URL
/diaries/2015/11/01/3908467.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素液ダイエット3日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 60.3㌔
前日比   0.0㌔
全体    -0.6㌔

おはようございます(^^)/
昨日お菓子会したから心配だったけど
体重自体は増えず(*´▽`*)
今日も1日頑張ります!

朝 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑
  グレープフルーツジュース
間 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑
  グレープフルーツジュース
昼 韓国のりのおかゆ
  牛乳
夜 野菜たっぷりモツ鍋
  ご飯少量
  牛乳

夜ご飯、モツ鍋なのにモツ食べず
野菜だけしか食べれずでした(^-^;

URL
/diaries/2013/02/03/2016867.html

ダイエット4日目

“酵素ダイエット”に興味を持ち始めました。

酵素が病気にならない体を作ったり、ダイエット効果もあったり・・・。
友達に本を借りて読んでいるけれど、面白い。
明日からは、酵素ダイエットを始めてみようと思う。

昨日から、サツマイモを沢山食べているせいか、おなかの調子はとても良かった。
やっぱり、大事だなぁ~

チョンダヨンの体操、朝だけやった(15分)。


今日の食事

朝:
シリアル
セロリ+クリームチーズ

昼:
さつまいも
チョコパン
コーヒー(牛乳入り)

夜:
さつまいも
アメリカンチェリー

炭水化物ばっかりだぁぁぁぁ(泣)

URL
/diaries/2011/06/05/398271.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

生理終わった 

体重が定着しているw

いつも見慣れてる数字ww

あかん、定着すんなー

理想と現実・・


今日からダイエットサプリに助けてもらうことにしました

自分の意思では食欲をコントロール出来ないw


朝 酵素ドリンク

昼 酵素ドリンク 牛乳豆乳 バナナ クッキー2枚

夜 牛乳ヨーグルト青汁酵素ドリンク えごま油ひとさじ

URL
/diaries/2014/09/28/3229701.html

牛乳&スムージー。

流石にちょっと増加傾向にあるので・・・
今日は朝はダイエット茶。
昼は低脂肪牛乳と、スムージーにした(;・∀・)

このままだと、1か月-4キロ達成しないもんなぁ。。。

午後1時半の時点のカロリー。
低脂肪牛乳79キロカロリープラス酵素スムージー22.9キロカロリーで
101.9キロカロリー。

URL
/diaries/2014/06/18/3009561.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

ぎゃーん体重の量り忘れ++;

酵素ダイエットに挑戦~

朝 283カロリー
甘夏 1個
ヨーグルト
リンゴ酢 牛乳

昼 286カロリー
すごもり鍋
サラダ
つけだれ

間食
フロランタン 155カロリー

夜 650
焼き肉
ご飯100

ダイエット中に焼肉なんてw
どきどきしながら食べたw
明日はジムだから体力つけたとおもっとこw

URL
/diaries/2012/06/13/1417434.html

16日目✩

土日に飲み会あって、体重がやばいことに…(´・ω・)

昨日から酵素ダイエットに取り組んでるょ❤
んでもって、エステに行って来た!
本気で、ダイエットにがんばります!



【朝ごはん】
・酵素ジュース



【昼ごはん】600kcal
・パン
・ジャム
・野菜スープ
・肉団子2こ
・牛乳
・オレンジ



【間食】400kcal
・チョコ1こ
・目玉焼きパン
・コーヒー



【夕ごはん】
・炭酸水



URL
/diaries/2017/04/24/4613996.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

ダイエット6日目(9/29食事内容)

朝:酵素ドリンク(60kcal)
昼:幕の内弁当(790kcal)、牛乳プリン(152kcal)
夜:酵素ドリンク(60kcal)
運動なし

そろそろ整理も終わり頃なので、運動も取り入れたいなーと思っています。
しかし…ここ2,3日自炊をさぼり気味なので、そろそろ頑張らなければ!
体重はやっと50kg台が見えてきた感じです(^ω^*)
停滞期に入る前にあと2~3kgは痩せたい。

休日は家にいることが多いせいか無性に食べたくなりますね。
牛乳プリン食べちゃったし(笑)
酵素ドリンクも今のところ私に合っているようです。
ダイエットにつきものである便秘がないってところも酵素のお蔭なのかも。
とりあえずは1ヶ月続けてみますね!

酵素ドリンクの牛乳割りが美味しすぎるらしいんだけど、カロリー多そうでちょっと悩む…。

URL
/diaries/2012/09/29/1721689.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

20140516 金

朝:酵素原液
牛乳ココア

150kcalくらい?

昼:野菜せんべい 69kcal
玄米ブラン抹茶味 180kcal
ショコラブラン 150kcal

およそ400kcal

夜:フランクフルト
ダイエットクッキー
ドーナツ
牛乳
バナナ
ミニおはぎ2個
食べかけのアイス半分

お通じ○

URL
/diaries/2014/05/16/2931818.html

198日目


酵素ドリンク、牛乳寒天

間食
コーヒー、ラフランス、アーモンド&ドライクランベリー


お弁当(サラダ、ミネストローネ)

間食
特茶、和菓子一個、チョコ一粒、フルグラ&牛乳、発芽玄米バー


デーツ4粒、甘酒

お通じ少し。
忙しい。
ダイエット記録つける暇がないほど。

排卵日近いかな?
すっきりしたお通じありません。

URL
/diaries/2014/11/20/3333639.html

13日目

≪プチ断食6日目≫

朝食

・酵素ドリンク(酵素ジュース30ml+水70ml)

昼食

・玉子焼き
・サラダ
・酵素サプリメント2錠

夕食

・焼き芋(半分)
・酵素ドリンク(酵素ジュース60ml+牛乳140ml)

運動
・バイト
・半身浴


今日はバイト終わりに昨日残しておいた
半分の焼き芋を食べました(*´∀`*)
甘くておいしかった~♪

最近、夜に何かしら食べている気がする・・・笑
だけど、ダイエットに我慢は禁物だからね←
ドカ食いしてしまわないように気を付けますっ

URL
/diaries/2013/05/01/2217968.html