ダイエットクラブ

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炭水化物

朝ごはん
ロールパン3こ
クッパ 少し

お昼ご飯
おにぎり2つ
フレンチトースト2きれ

晩御飯
たらこカルボナーラ

間食
イカソーメン



炭水化物とりすぎた(;_;)
炭水化物しかとってないよー。。
ダイエット中とはおもわれへん。
せっかく痩せてきたのに2kg増(;_;)

URL
/diaries/2013/02/02/2019572.html

昨日も、夜にガッツリ炭水化物いってもーた

ここ2ヶ月、2日間連続で、しかも夜、こんなに炭水化物を摂ることはなかった。思い返すと、夜はもちろん、昼も炭水化物は控えめにしてたなー、と。まぁ、ちょっと訳ありで食べた経緯もあり、今日以降は元に戻せるので、またダイエットしっかり取り組もう。

URL
/diaries/2017/08/16/4747907.html

3日目

毎日日記を書いていこう☆

そうすれば、ダイエットにもつながるはずさぁ。。。

今日のごはんわぁ

朝:ビビンバドン
昼:カっプラ
夜:サンドイッチ、かつ丼

あぁぁぁぁぁぁ、、、またやっちまった



炭水化物。。。

やっぱり、この体型は炭水化物で作られているのね

ということは、、、

炭水化物を少なくすれば、、、

さっそくやってみよ☆

URL
/diaries/2011/06/29/473165.html

炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


URL
/diaries/2015/09/11/3831966.html

初めまして



今日初登録してみました
コスプレイヤーの來と申します`・ω・


小学生時代からメリメリ太りだしまして
今ではおなかが立派なことに…

コスプレイヤーなのにこのおなかはマズい!!

という事でダイエットをやってみます!!`・ω・


ぶっつけ本番で
明日からやろうと思っていますが
実践するダイエットは二つ

咀嚼ダイエット
低炭水化物ダイエット

です`・ω・


100回程よく噛む咀嚼ダイエットと
炭水化物を少な目にする低炭水化物ダイエットを掛け合わせたダイエットを
明日からやりたいと思います^ω^

炭水化物パラダイスとは今日でおわかれ…
というわけで、先ほど
浴びるほどの炭水化物を摂取してきました←

これで悔いはない!!
明日からは死ぬ気で頑張ります!!`・ω・

目指せ30キロ台!!

URL
/diaries/2011/08/04/578851.html

気をとりなおして1日目

この2日、ダイエットとは無縁の生活をしてしまった。

結果、リバウンド? 

お通じがあったから、この体重でおさまったけど。

さあ、今日からどうしようか。

1食置き換えはしんどいわりに体重は減らず。

炭水化物ぬく?

炭水化物だけ食べるダイエットがあったらいいのに。

URL
/diaries/2010/03/15/17320.html

炭水化物、糖質控えめ中・・・

最近(2か月ぐらい)、カロリーより
炭水化物、糖質控えめでダイエット中~。

今まで意識したことありませんでしたが
カロリー低くても、炭水化物、糖質が多い食べ物って
多いですね・・・。

■ダイエットプラン
 朝  :いつも通り(スムージー+α)
 昼  :通常(なんでもOK)
 夜  :炭水化物、糖質控える
 間食 :炭水化物、糖質の多いお菓子は控え、
      無塩ナッツ・チーズなどにする。

URL
/diaries/2014/07/16/3076057.html

昼と夜

糖質ゼロダイエット初めましたー!
糖質ゼロとは、夜ご飯の炭水化物の量を減らす!
あとは、飲み会の時は炭水化物取らない!

今日のお昼は

唐揚げ
サラダ
だし巻き
ほうれん草
ご飯少々



ヘルシー野菜鍋
だし巻き
玉ねぎのお好み焼き

抹茶アイス

めちゃくちゃおいしかったぁー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/04/1055795.html

はじめます!

今日からダイエットはじめます。

何をしていいのかよくわからないけど
夕飯の白米をキャベツに換えてみました。
炭水化物好きには寂しい夕食でした;;

ダイエットは5月の旅行までに
とりあえず70キロ目標でがんばる!

ダイエットの内容は
・今日から2週間、炭水化物は食べない
・2週間後、炭水化物を控えた食事
・夕飯の炭水化物はキャベツにする
・適度な運動

こんなかんじの予定です!

URL
/diaries/2012/03/18/1184188.html

低糖質ダイエット+有酸素運動 1日目

食べ物(栄養価はネットでの検索結果によるもの)
朝食 :711のチョレギサラダ 54kcal 脂質2.8g 炭水化物5.3g
711の寒天ゼリー    0kcal 脂質  0g 炭水化物1,5g
昼食 :なし
夕食 :豆腐2丁        192kcal 脂質11,2g 炭水化物7g
   :野菜色々(芋などの炭水化物多目の物はなし) 栄養素不明
  :ローソンの塩焼き鳥2本 240kcal 脂質14,8g 炭水化物0g

URL
/diaries/2017/05/12/4634184.html

するとは決めたけど…

ダイエットを決めたけど、具体的にどんなことやるか全く決めてなかった。こんなんじゃなにも始まらない。
まず今日から日課として始めることを。
炭水化物抜き
腹筋1日最低10回
背筋1日最低10回
これは今すぐに始められる。
炭水化物はがちで抜きます。
デニッシュも食べません。

URL
/diaries/2012/11/20/1857256.html

糖質制限

今日から糖質制限ダイエット!!
頑張ります。

マイルール
2週間はきっちり炭水化物抜も糖類も抜く!
とは言っても、家族と同じ食事を食べるため野菜類、豆類少しは許可!
2週間達成したら1食だけ炭水化物オッケー♡
良い油を摂る。
野菜を積極的に食べる。

がんばるぞーー(^-^)/

URL
/diaries/2013/04/06/2159693.html

超炭水化物!

お友達のおうちで「お好み焼き」をご馳走になってしまいました(汗)
夕飯は炭水化物を抜いていたのに、さすがにお呼ばれした先で「ダイエット中なので」とは言えず。
体重はやっぱり前日より0.4キロ増。そりゃそうだ。
でも、気を取り直して、がんばります。
今週の目標は55.6キロをキープすること!

URL
/diaries/2009/10/12/7942.html

★18日目終了★

7食目
アイス

8食目
酢鶏、サラダ


炭水化物同様、アイスが止めらんない
なので150kcalになるようにしてますが
どう考えてもダイエット向きとは言えないメニュー
いい加減改めなきゃ
炭水化物・タンパク質・緑黄色野菜とお菓子をちょびっとで新たにガンバりますっ

URL
/diaries/2011/04/04/243313.html

お久しぶり更新(^^;

すっごい久々更新(・・;φ
ダイエットは頑張っていましたよ~

今は夜だけ揚げ物&炭水化物を抜いて…
あとは好きなものを食べる(* ̄∇ ̄*)

そして…
大嫌いな運動(-""-;)
筋トレをメインに頑張ってます(笑)

URL
/diaries/2017/04/28/4617847.html

炭水化物いっぱい食べるダイエット実践中

朝食:スパゲティ、トマトジュース、ヨーグルト

I LOVE 炭水化物
I LOVE 麺類

炭水化物はダイエットの敵…

なのかもしれませんが、僕の場合、炭水化物食べないと運動中にガス欠したみたいに動けなくなります。

確かに体重は54kgからまったく減らない。たぶん1ヶ月ぐらい同じ。。。

そのうちやせ始めると信じて、いまは運動します。

URL
/diaries/2011/06/16/429664.html

炭水化物から逃れられない日々(笑)

今日は旦那の実家の田植えのお手伝い。

とはいえ、まだ0歳児がいるので、
私はお弁当係。

おいなりさん作って持っていったら、
自分も食べる羽目に・・・


というわけで、炭水化物抜きダイエットのはずなのに
ちょこちょこ炭水化物をとることになっちゃってます(´Д`;)


義母が気を使って、どら焼きだとかゼリーだとかくれるので、
食べないわけにも行かずに、ちょっとずーつ消費(^_^;)


今日食べた炭水化物(笑)→おいなりさん3個、団子1/4本

URL
/diaries/2014/06/01/2968441.html

テレビで天野さんのダイエットを観て…(¯―¯٥)

こんばんは٩( 'ω' )و



さっき、テレビでキャイーンの天野さんがかの有名なダイエットジムに通ってダイエット!っていう企画を観ました(¯―¯٥)




そこで、私は反省しました|柱|ヽ(・_・`)私もダイエット外来で炭水化物はあんまり食べないようにとの指導を受けたのに、ガッツリ炭水化物食べてる今日この頃…( ー̀εー́ )



ということで、私、炭水化物を朝に少しと土日のみ食べて、あとは抜きます꒰。•`ェ´•。꒱۶

それと同時にゆるベジタリアンも実行するつもりです(♡´艸`)


ダイエット外来では、食べるから太るんだからね!って何度も言われたなぁ…間違いないですよね(º﹃º )



頑張らなきゃなぁ(♡´艸`)




あ、炭水化物は玄米が好きなので玄米にしよぉっと(∗•ω•∗)

URL
/diaries/2014/09/30/3234415.html

今日から登録☆ダイエットは半月経過!

こういうコミュがあるって知りませんでした。
私のダイエットはゆるーい感じで(;´`)
とにかく間食大好きなので、間食抜き!
炭水化物は夜だけ少なく♪

前に炭水化物を完全に抜いたら一週間くらい経ってイライラしたので…

あと毎日コアリズム20分♪
ほんとは40分やるものだけど…。


URL
/diaries/2016/04/04/4125554.html

あれれ?やっばりね。

体重が、減っていない!
理由は、炭水化物のとりすぎです。集中ダイエットは?どうしたの?
やっぱり食欲には負けてしまう…。
そんなことは、言っていられない!
明日も、イベント行くことになった。とりあえず、今日は、できるだけ、動いて、炭水化物を食べない!

なかなか、56kgを切れない!
自分との戦いです。
甘えをなくさなければ!
ダイエット達成に、大事なのは、
精神のコントロールですね。
ガンバロウ!

URL
/diaries/2013/06/08/2302979.html