ダイエットクラブ

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ダイエット15日目  ・・・変化なし(泣)

ダイエットを始めて15日目なのに

体脂肪は変化なし~~~(泣)

せめて0.5%でも変化があればもっとやる気がでるのに。




今までそうなるまで放っておいて

3~4年分をたった15日で元に戻そうと思う私が甘いのはわかっている。

体脂肪を落としたい!!誰か教えて!!!

URL
/diaries/2011/09/07/664923.html

無題

体脂肪18.01kg

体脂肪減ってきた!!
一安心…けど油断はできない。
そしてネットで見た記事。

皮下脂肪を落とすべくダイエットした人は1ヶ月半〜2ヶ月過ぎたあたりから見た目の変化に気づくようです。
体重はそれよりも早く落ち始めますが、見た目の変化に至るにはそれくらいかかってしまいます。

なんだそうです。

私は変化が出るまで待ってられなくて、すぐ飽きてしまう。
凄く難しい。

軽い有酸素運動のような職場をやめてから、とにかくじわじわ増え続けてる。たぶん消費カロリー1日で400は違うんじゃないかと思う。400消費しようとすると結構大変だな。でもそれやれば増えた分は戻せるのか。

URL
/diaries/2018/11/18/5173554.html

第一段階の目標に近いぞ

相変わらず落ちは遅いが、確かに落ちてます。
とりあえず第一段階の目標に近づいてきました!
昨日から杜仲茶を飲み始めました、ダイエット効果があるらしい!
本当に効果が出るといいなぁ!!
変化があったらまた報告いたします
それまでにまだ飲むの続いてたらの話!!そのお茶ちょっと苦いんだよね!

URL
/diaries/2009/10/17/8202.html

14日目


ダイエット初めて2週間経ったけど
停滞期がきたみたい…(´・ω・`)

今日も40分ジョギングしたのに
体重変わらず


実際、見た目に変化が出るのは
どのくらい経ってからなのかな?
1ヶ月?2ヶ月?


42.6㎏になったら
ご褒美で好きなもの1つ
食べていいことにする!!


生理終わったことにしていいかな~←

URL
/diaries/2012/07/21/1527549.html

じわじわ

体重はほとんど変化が無いが、内臓脂肪と体脂肪がじわじわ減ってきてる。
内臓脂肪4.5、体脂肪は起き抜けの高い数値が出る時に計っても29%。
以前のダイエットでは30%切れなかったから、これは嬉しい。この調子。

URL
/diaries/2018/09/17/5120512.html

4/15

ご近所のトマトハウスからトマト沢山いただく♪
トマトって今の時期お高すぎて手が出ないのでホントうれしい♪

本日昼からトマトダイエット開始!
なにするって食後一個トマト食べるよダイエット(//∇//)なんですけど…
ホント期間限定というかトマト無くなり次第終了

結果は出ないかとおもいます。

でもとうとう私の体重に変化が出るかもしれない…( ̄□||||!!
と期待もあるのよ。

URL
/diaries/2012/04/15/1260588.html

なかなか。。。

17日から私なりにダイエットをしてますが
まったく体重に変化が見えない・・・。
短期間で少しでも変化があればもっと気合い出るのにな笑。

やっぱりそう簡単には痩せないですね・・・--;

今日からカロリミットを飲み始めてます☆
頼りきってるわけじゃないけど
気休めにはなるかな^^

URL
/diaries/2011/04/23/284714.html

解放~

やっと生理終了~!もう、本当に嬉しい

便通よくなったし、だるさもないしよしっ!これからダイエットがんばります!とはいっても間食とかフルーツとかの無駄食いを見直すだけなんだけどね今まで甘やかしてたよ、自分を。エクササイズもがんばらなきゃ!以前は、あんまり効果が出ないという理由で一ヶ月続けばいい方…。でも目に見える変化が出るのって三ヶ月以降らしいからそれまでは続ける!絶対!楽しいしね?

いっちょやったろー!!

URL
/diaries/2012/09/09/1661790.html

3日目

◯食事
朝 なし


海老天おろしうどん
ミニネギトロ丼


ブランパン1個
焼きそば

間食
ドーナツ1個


◯運動

ダイエットを意識するだけで、姿勢に気をつけたり、家事しながらちょっとした筋トレしたり、お腹に力を入れたりと、普段の生活に変化が出る。
これを習慣化できたらダイエット成功かな(o^—^o)

家事をサボらず隅々までやれば良い運動になるし、家も綺麗で一石二鳥♡

今日の目標
旦那からの食の誘惑に勝つ!


負けました…。
義実家に行き、お昼とおやつを頂きました( ´д`ll)

URL
/diaries/2017/12/19/4871651.html

変化がない;;

昨日ダイエットを始めた頃の写真と今の写真をじっくりと
見比べてみたけど何も変化がない・・・。

むしろ増えてるんじゃないかと思ったり・・・。

イライラしちゃってお菓子をまた食べてしまいました・・・。

けど!

前の私ならここでダイエットもういいや!!と投げ出していた所ですが
さっき運動(カーヴィー)しました。

先週から続けてみてます。

ダイエットクラブの皆様の成果を見て
続ける事が一番大事なんだと気づかされたから。

今度こそは痩せるまで投げ出さないぞ><!
これからは徐々に運動量を増やしていけたらいいな。

がんばろ〜

URL
/diaries/2012/10/20/1777290.html

今日から…

今日から、雑誌で見つけた


『フラフープダイエット』


始めます


うまく回せるようになるまで、とりあえず1日15~20分くらいずつやっていくぞ


1ヶ月でどんな変化があるかな


始た時の体重:53.7㎏


おへそまわり:83㎝
太もも:53㎝

URL
/diaries/2011/04/03/241451.html

ボディライン☆彡

極度の便秘症とゆうのもあって、面白いくらい体重に変化が出ない…。
でも最近ビリーズブートキャンプに久々に入隊したらお風呂入ってる時など体を触ると少しだけどボディラインに変化が出たような気が♡
今まで出てなかったところが出て、出てたところが出てない的な!(笑)体重より見た目重視で身体絞ってこう♬とゆうのが今回のダイエットの目的だから嬉しいです( ・v・)
でも本当は…体重も減りたい…(笑)頑張ります!

URL
/diaries/2014/02/14/2761251.html

60kg 30.3%

59キロになって(3キロ痩せて)まず頬がこけたの。
えー、そこにきたかあ~。。
そして更にお尻がたるんだの><
痩せるとしわになる そんな年齢なんだよね><
昨晩は寝る前にスーパー寿司を食べ更にくるみのパウンドケーキを食べたので
予定通り体重が増えました。
こうして痩せると余計なところに変化が出るからダイエットの意欲が
無くなってしまうのです。。

URL
/diaries/2017/08/02/4732232.html

よし

糖質の摂取を、
少し減らしていこうと
数日前から勉強中、
ゆるゆる〜〜っと。

ここらで少しずつでも
体重を減らしたい。

グラフの変化が目に見えず、
ダイエットを諦める気はないけれど
平坦な線を見ることに
飽きてきた。

食べ物の質と
お風呂体操と。

良い習慣を続ければ
きっと結果が出るはず!


☆朝食
牛蒡豆腐ワカメのお味噌汁
シュウマイ
鰆の塩焼き
納豆
ご飯

URL
/diaries/2016/10/06/4388971.html

年末は、何かと忙しい

毎年のことですが、年末はバタバタしてしまいます。

なかなか、前もってやることができなくて・・・

バタバタしている割に、体重にあまり変化がないのが残念です。

でも、この時期、いつも喘息の症状が出るのですが、未だ出ていません。
ダイエットのため運動したり、食事を気にしたりしていることが、良いのかなーと感じています。

URL
/diaries/2011/12/19/926968.html

62.8kg 30%

今まで、なんとなく記録していただけなんだけれど、12月にここ入って、今までのダイエット結果を入力していくと、体重変化が目に見えておもしろい。

体重変化がグラフ化されていると、やっぱり意識も変わるようで、いままで「記録していただけ」な時はあまり変化がなかったのが、少しずつ減り始めている。ww

やっぱり、右下がりの線って維持したいものじゃない?

URL
/diaries/2011/12/25/939042.html

四日目・・にひゃくぐらむ

ちょっと変化がありました。
でも、腸がまだ重い・・・。
食べたいだけ食べて生きてきたので、食事制限によって腸内に滞りが出てきたもようです。
こんなの初めて・・・。
ダイエットって、いろんな変化があるんですね。

便秘とダイエットに効くのは・・・ウォーキング?
よし、では下の子を三輪車に乗せてお散歩に行ってきます。
・・・もうちょっとしたら。
まだ寒そうでした。

URL
/diaries/2011/10/27/792964.html

記録更新できました(^o^)

 下がると嬉しい!

 素直に嬉しい!!

 水曜日・土曜日にこのダイエット日記を記入するのですが、前回の水曜日(4月19日)は72.2kgだったのですが、ここに記入することが出来ず、はじめて一日記録を飛ばしてしまいました・・・

 体脂肪も19.0%まで下がり、数値の変化があると、素直に嬉しい(^o^)

 もう暖かい日が増えてきて、薄着になり始めますので、さらにダイエットがんばります(^o^)


URL
/diaries/2017/04/22/4611834.html

おかしい

体組成計の体重測定値おかしいです
新しい電池で正常に動くといいけど、4、5日経つというのにまだ買いに行けずにいるずぼらっぷりです
その他にも家族に大きな出来事あり自分の生活や心理にも影響大です
今はダイエットを優先的に取り組める環境ではないです
いい機会なので環境の変化が落ち着き今までの生活に戻れるまで休みます
ごめんなさい

URL
/diaries/2017/10/04/4803216.html

13日目:仲間が増えた!

体重、体脂肪とも横ばい。
少し焦る気持ちが出るけど、今、私の体の中では
変化が起こっているイメージを持つようにする。
人間の体の細胞が生まれ変わるのは1か月。
それからが本番だと信じよう!

モチベーションを上げるために、職場でこのサイトのことを公表して
職場の仲間をダイエットクラブの仲間に誘った。
そしたら登録してくれた!
ダイエットするしないは自由だけど、やっぱり反応してくれて
うれしかったな。
リアルを知る人が見ていると思うと、余計にがんばる気持ちがアップ!
地味に行くけど、気長にがんばるぞ!

URL
/diaries/2015/02/24/3492134.html