ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 大根おろし レシピ”

20日目

朝…お粥、キムチ納豆(1/2)大根おろし
小松菜とえのきの味噌汁
昼…ネバネバ丼(めかぶ、納豆1/2、いかの刺身、大根おろし、玄米2/3膳)
春菊とタコのサラダ
夕…玄米のおむすび小1個
大根菜と菊の塩昆布漬け
キャベツ納豆、大根おろし

シックスパッド腹、太もも
踏み台昇降10分

もともと好きだったけど、ダイエットを始めてますます大好きになった納豆とめかぶ。大根おろしに混ぜ混ぜするのが特に好きです(´ 3`)お味噌汁と玄米とおろし納豆かおろしめかぶがあれば幸せ。主婦なので、家族の食事も用意しなければだし、これだけというわけにはいきませんが。
明日また大量に買ってこよう!そして色々レシピを探してみなくては。

URL
/diaries/2016/02/16/4054696.html

day2:夜【ハンバーグナイト】

やっぱハンバーグってテンションあがるよね。
ハンバーグもカレーも簡単に作れる料理のはずなのに
なんか凝りたくなってしまう代表。

これは美味しく作りたいという気負いでインターネットでレシピ検索。

最近のはやりは「ためしてガッテン」のレシピ!
これがなかなかいいんだよね、
っていうか、一つのレシピに番組を丸々つかえてしまうNHK、公営放送ですねw
だから、本当にバカにできないの。おいしー。

特にダイエットレシピって訳じゃないんだけど、
寒天とか入っちゃうし、パン粉の代わりにお麩だし、
なんだかヘルシー(牛脂も入るけどw)。

大根おろしたーーーーっぷり。少しのお醤油とバルサミコ酢。
おいしく おいしくいただきました!


玄米小盛り
茄子と豆腐昆布の味噌汁
ハンバーグ小ぶり1個1/2
人参ジャガイモほうれん草つけ合わせ
大根おろしバルサミコ酢
キムチ
味付きのり

ちょっと満腹に食べ過ぎたか。

URL
/diaries/2011/09/21/703949.html

脱48kg(∀!


今日の朝、体重計ったら…48kgキってた
やったぁ\(^∀^)/

~今日のご飯~
朝→ご飯 味噌汁 カボチャの甘煮:2切れ

昼→ご飯 大根のツナマヨサラダ 大根おろしの納豆キムチ和え りんご:1/6

夜→大根おろしの納豆キムチ和え(昼の残り) ご飯 水餃子のスープ 焼き豆腐1/6
間食→ピザパン:半分 みかん:1個

今日はちゃんと生大根
食べました
昨日レシピサイトで色々
調べてお昼に食べた大根サラダとかキムチ和え作った(゚゚)

両方作るの簡単だし、サラダにマヨネーズ使ってるけどカロリーハーフの使ってるからヘルシー


…でも間食でパン食べちゃった
食べなきゃ良かったな

明日は学校だぁ
でも学校行ったら間食とかしなくて済むからいいんだよね(∀)笑

明日もダイエットがんばります(^^)ノ☆

URL
/diaries/2012/01/15/991610.html

ダイエットのテレビ


見たけどすごい!

私便秘だからとってもためになる!
ヨーグルトを500wで40秒チン
夕食後にたべる

生大根おろしたべる

大根おろしとヨーグルトくらいなら
私でもできそう♡
やってみよ!
って早速大根おろし食べてます笑
まずい

URL
/diaries/2015/06/23/3698202.html

レンジパン

炊飯器で白いふわふわのレンジパンができるレシピを見つけて作ってみました(^^)パン作り自体が初めてでちょっと大変だったけど、美味しくでしました(*´∀`)♪

☆朝食☆
・レンジパン
・ハムエッグ
・レタス&トマト
・野菜スープ
・ヨーグルト

☆昼食☆
・ミートソーススパゲッティ
・サラダ
・桃

☆間食☆
・かっぱえびせん
・たこ焼き

☆夕食☆
・焼鮭(大根おろし)
・ゴーヤチャンプルー
・納豆
・刺身
・プラム&梨


☆運動☆
・8の字エクササイズ
・ワインオープナーダイエット
・クランチ10回×5

URL
/diaries/2013/09/02/2480827.html

23日の献立




ジンジャーティー
豆乳バナナ
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ
鶏飯のおにぎり 1個
カレーうどん




豆乳バナナ
味噌汁
豚の甘辛焼き (豚肉 大根おろし)
水餃子サラダ (水餃子1個 茹で人参 茹でもやし)
肉豆腐煮


食べ過ぎな気がしたから 夜は白米なし…

生理……今日で終わるかな?
たまにダラダラ続く時がある(ノ_・。)
あれには困るんだよね。


おかずはタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o


URL
/diaries/2013/04/24/2199335.html

大根おろし

大根おろしには酵素や、イソチアシオネートで代謝アップ効果、カリウム豊富で浮腫み防止効果があるとの事なので、食べないわけにはいかないともりもりおろしてたべたら、辛すぎて全部食べきれなかったぁ泣
ゆっくりおろすと、辛みを軽減できるそうです♡
大根おろし、美容やダイエットにとても良いとの事なので続けます♡‼︎
皆様にもおすすめです(*ノ´∀`*)ノ♡

URL
/diaries/2014/12/09/3365231.html

大根おろし辛い><

朝食:サラダ→納豆→玄米

昼食:サラダ→メンチカツ一個→玄米

間食:デコポン一個  バナナ半分

夕飯:サラダ→ナスの煮びたし→冷しゃぶ(大根おろしで><)

ウォーキング:9243歩  5545M

今ダイエットは楽しくてしかたないのですが、何が一番つらいかというと、

毎日の大量な大根おろし・・・

何を食べても大根おろしの味になるし、夏に近いから大根が辛い><

大根おろしたときの汁まで食べないといけないので、きついなぁ・・・

URL
/diaries/2013/05/03/2220506.html

ダイエット日記

最近大根おろしダイエットしてます(^ω^)

食事の前に大根おろしを食べるの*
めんどくさいから夜ご飯前しか実践してないけどw
この前テレビでやってて実践中
大根おろし苦いイメージあったけど意外に甘い*
ポン酢とかかけていいみたいだから苦じゃない

これからも頑張ろうっとo(^-^)o

URL
/diaries/2012/01/17/998201.html

今日食べたもの4/28

朝食:ベーグルハムサンド

昼食:メンチカツ 玄米

間食:でこぽん二個

夕飯:豚しょうが焼き(大根おろしで) (ごはんなし)

ウォーキング:7891歩  4734M

電動大根おろし器が届いた。秒殺で大根おろしができるww びっくりだ~

今日から巻くだけダイエットを開始。ウォーキングのときに巻いてます!

明日からは食べ順ダイエットを開始しようと思いますw

URL
/diaries/2013/04/28/2210133.html

47 大根おろし

ライバルさんのコメントでは、ちょこちょこと書かしてもらってたのですが、最近大根おろしにはまってます。

元々は先週風邪ひいて喉が痛くて、
大根おろしの汁にハチミツ入れてお湯割りで飲む…ってのがはじまり。

『大根おろし』 でネット検索するとまず、『大根おろしダイエット』が出てくる。
食前に大根おろしを食べるだけ…という簡単なもの。

美味しいし、ダイエットにもよく、食べはじめてから胃の調子も良いので、
レコーディングには書いてませんが
三食 食前に大根おろし食べてますw

昨日はテレビで、ヨーグルトに蜂蜜と大根おろしを混ぜ食べると便秘にいいと言っていたので、
お昼に早速してみた!
これがまた美味しい‼︎
三食+食後のデザートに大根w
大根の消費率がらかなり高い(^^;;


朝 野菜サンドイッチ 400

昼 肉まん 春雨スープ 浅漬け 大根おろし 600

夜 おにぎり 味噌汁 豆腐あんかけ残り 浅漬け 大根おろしりんごヨーグルト 600

食後にまたアイス200 食べてしまったー~_~;


URL
/diaries/2015/01/16/3422003.html

大根おろし消費レシピ(殴り書きメモ)

ひき肉炒めてごま油なんでいれるのレベルでちょろっとかけて生姜おろしいれて、酒入れて、甜麺醤と豆板醤いれて大根おろしいれて、麺つゆとごまダレいれる!
それを茹でたキャベツにかけるだけ!
すごく美味しかった!!!

URL
/diaries/2015/03/28/3543352.html

55.3kg 25.8%

おはようございます。

大根おろしはダイエットにも美容にも良いらしいです。
というわけで、朝食には大根おろし納豆を。

フードプロセッサーで作ったらあっという間!にできました。

これは、かなりお手軽・・・。

生で食べられるので酵素たっぷり。常連メニューになりそうです。


朝食
・玄米100g
・大根おろし納豆
・ハム
・味噌汁(小松菜、大根)

URL
/diaries/2014/05/30/2962378.html

大根おろしにチャレンジ

昨日に引き続き、もずく継続中!
あと、ビューティーコロシアムで大根ダイエットがあってたから、今日は大根も☆


【朝】
BIO
もずく
かまぼこ(小)
大根おろし+冷しゃぶ

【昼】
らブ
もずく
チゲちゃんぽん

【夜】
BIO
缶ミカン(小)
ヨーグルト

URL
/diaries/2012/01/09/976050.html

間食

なかなか間食が止められないので、食後に食べていたヨーグルトやフルーツをおやつに食べてみることにしました(*^-^*)

昨日のはなまるマーケットでやっていた痩せレシピの白滝でかさ増しした生姜ごはんが気になる~(*´∀`)お通じにもいいかも!

☆朝食☆
・ロールパン
・マカロニサラダ

☆昼食☆
・カレーリゾット
・チーズ
・わかめの酢の物

☆間食☆
・バナナヨーグルト
・焼き芋小1/2
・牛乳
・センベイ

☆夕食☆
・鶏むね肉の南蛮漬け
・切り干し大根
・しらす+大根おろし
・納豆
・味噌汁

今日は、旦那がいないから余り物~( ´∀`)

☆運動☆
・8の字エクササイズ
・ワインオープナーダイエット
・クランチ10回×5
・足あげ10回×5
・踏み台昇降運動20分
・ピタとまダイエット

URL
/diaries/2013/09/13/2503130.html

水でも太るのでしょうか



ダンスも運動もしたのに
何で増えるかな・・・
食べるのが怖いけど
食べてしまう。

間*クラッカー、じゃがりこ
夕:大根おろしの冷しゃぶのせ、ケチャップご飯(スプーン3杯)
朝:豆乳
昼:大根おろし餅(こぶし3分の2)
間*じゃがりこ、おっとっと
夕:大根おろしの冷しゃぶのせ

間食が多いんやね

受験<ダイエットになってる。
正直勉強が嫌になる位
痩せないのが悩み

URL
/diaries/2012/01/08/970984.html

8日目

8日目

起床7時
体重94.6kg

朝食(11時)
キャラメルマキアート(120キロカロリー)

朝、立ち話してたらこんな時間に( ̄∀ ̄)

散歩 30分程

昼食
レタスとキュウリのサラダ(青シソドレッシング)[35キロカロリー]
大根おろし汁(鰹節入)[28キロカロリー]
麦茶
ペプシコーラ[0キロカロリー]


後の体重→94.2kg


朝カレー&大根おろしダイエットどんなもんかしらねぇ
でも、便秘解消は、大根おろしかなぁ

URL
/diaries/2011/07/06/494579.html

28日の献立



ホット豆乳



白米
茄子の肉挟み焼き (おろしポン酢)
こんにゃくサラダ
大根の浅漬け
ほうれん草とウィンナーの卵とじ
味噌汁




豆乳バナナ
もやしとキムチの味噌汁
茄子の肉挟み焼き(昼の残り)



今日は昼 ガッツリ食べたから夜は控え目で……


タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/29/2211230.html

先々週から

糖質制限ダイエット
朝*しらす 大根おろし
間食*カシューナッツ
昼*レタス きゅうり ツナ チーズドレッシング 豚バラきのこもやし炒め 豆腐
間食*LAWSON糖質制限パン二個
夕*鶏モモ肉1枚 チーズ二個 サニーレタス5枚 大根おろし 豚バラ炒め

URL
/diaries/2015/06/26/3704832.html

ダイエット154日目


ピザ4/2(マルゲ、チキン)
大根おろし入りしぐれ煮
すいか1.5切

おやつ
牛乳プリン


ピザ(チキン4/1)
大根おろし入りしぐれ煮
すいか2切
イングリッシュマフィン1つ

おやつ
たい焼き2つ
かぼちゃプリン少し


運動
足上げ50回


やば。
今日はお腹減るから我慢できなかった〜(; ̄Д ̄)

URL
/diaries/2014/08/18/3144472.html