ダイエットクラブ

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だるい


だるい…
楽しいはずの運動がめちゃくちゃしんどい今日でした。ダイエットし始めて、生理前の症状がくっきり出始めた気がします。する前は、こんなにだるくならなかったのに…
何かしら栄養たりてないんでしょうか。

あんまりだるすぎるので、明日はお休み!好きなものでも食べて、ゆっくりします。

生理が来るまで、あと5日。出来る限り減らしたい!


URL
/diaries/2011/07/12/514170.html

生理前豆乳ダイエット

生理がこない(-_-;)

*生理前豆乳ダイエット始めたら、生理が遅れてくるようになった!
先月は2週間遅れた
イソフラボン摂りすぎは生理が遅れる!*

という、誰かの日記を読みましたが、そういう事なのだろうか…

9月27日が予定日だったのに…
いつも、だいたいピッタリくるのに…
こんな事は初めて
約1週間遅れてる

眠い、重い、だるい、MAX

早くこーいo(* ̄○ ̄)ゝ

URL
/diaries/2015/10/02/3862851.html

週末太りからの生理前

あー・・・体がだるい^^;


生理前ってほんと嫌なりますよね・・・


体が溜め込もうとしてるのがよく分かる・・・


足がむくんでダルいよー


いっそのこと早く生理来てほしい!


ってか・・・


今の周期やと1月の結婚式で
かぶる可能性ある!!!


どうかかぶりませんように!!!!


生理前&生理中はダイエット効果低いって聞くけど、
悪あがきで今日もジムがんばる!!!

URL
/diaries/2014/10/07/3248659.html

ダイエット184日目

伊豆高原の日帰り温泉へ行きました。
(=^0^=)
生理前で眠いしだるいしムクみがひどい。


睡眠時間:3h/〇
体調:眠い、だるい、むくみ

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
海苔梅干ゴマご飯
鳥皮塩
とり山椒串
ポテトサラダ
漬物
こしあん串団子1本

★夜★75kcal
トマトジュース75

★間食★?kcal
コロタマロール487
こしあん串団子1本
水0
ブルーベリーフロート
静岡緑茶コーラ

URL
/diaries/2013/08/04/2427534.html

うー

腰やお腹がいたい。。

生理がきそうです(>_<)

くるならすぐきてほしいのにー!

この生理前ってのが不調だし、ダイエットに向かないし、一番嫌です(T-T)

今日はだるいけど、ヨガ予約しちゃったから行かないと。

ガンバらず休養dayにしようと思いますっ♪(*^^*)

もう53㌔形状記憶です(T-T)
くっそーー!( ̄^ ̄)

URL
/diaries/2014/07/12/3065338.html

58.1kg 生理より28日目


生理前でだるい。
朝のウォーキングさぼりました。

昨日、おからバーとサツマイモチップスと
脂肪燃焼スープ作りました。

こういうダイエットフードも、もちろん食べ過ぎると
太るわけで。

ちゃんと計算しながら食べなきゃ。

URL
/diaries/2013/05/16/2248622.html

22日目△0.2kg

前日の夜と次の日朝の体重差がない。こりゃ本格的に溜め込んでるかな…

ダイエットはじめて、生理遅れそうで心配。
生理前を理由にしてだるいーとか言って歩いてないから、早く来て欲しい(笑)

カゴメの糖質オフジュース、すっげえ不味い。私の口には合わず。なんの味だろ。

URL
/diaries/2017/09/13/4780097.html

ボクササイズ

今日はボクサの日。汗ダラダラでした。
昨日の晩御飯に米を食べてしまったので、今からストレッチと筋トレ。

なんかだるいと思ったら、生理でした。生理前に体重が増えなかっただけ、ダイエットが軌道に乗ってきてる証拠かも。頑張ります

URL
/diaries/2018/07/31/5077166.html

PMS

生理前症候群…つらい(´`;)
体だるい…おもい…むくんでてスキニー履きにくい(oΔO;)
体重は増えっぱなしだし…
生理来たらちゃんと落ちてくれるんだろぁな、え(`Д´#)!?

とりあえずダイエットよりなにより仕事がんばろ。
明日が終われば、週末だし♪
でも、明日もあるのかぁ。なんか今週長い…(..;)

URL
/diaries/2013/02/28/2076164.html

4日目

今日は生理前で体調が悪く、半休取りました(>_<)
ごはんとかあまり食べなかったせいか、体重が減ってます。。。

○朝
なし

○昼
飲むヨーグルト

○夜
飲み会

今日で3日間の飲み会終了しました!
明日からまたダイエット頑張りますo(^-^)o
今日は体がちょっとだるいので、運動系はなしで、早めに寝ます٩( 'ω' )و

URL
/diaries/2017/08/02/4733192.html

生理前…


だるい…眠い…食べたい…

うーん(´-ω-`)

で、生理前豆乳ダイエット始めてみましたd(^-^)
もともと我が家は豆乳家族!
義母と夫は苦手なようですが…

息子は無調整豆乳
娘は調整豆乳
私は㌍45%カットの調整豆乳

体重増える生理前に飲むことで
生理後のやせ期に効果があるんですってね


今朝は6時半からウォーキング
途中雨に降られてしまいました
帰宅後急いでお風呂で温まりました。
体重は少し増えてるけど生理前だから気にしない


歩行時間75分
歩数11323歩
距離9.4㎞
消費㌍315kcal


URL
/diaries/2015/09/27/3854962.html

だるすぎ

約2ヶ月ぶりの生理

つらすぎる(; ̄ェ ̄)
だるいし、ねむいし、腰いたいし、トイレ近くて仕事になりませーん。

ダイエットもちょい休憩かな。

ああ。でも魔のおぼんがやっくるー。
毎日外食((((;゚Д゚)))))))
倍増確定。


あー。だるい(>人<;)
夕方仕事おわるまで体力はもつのか??

URL
/diaries/2016/08/08/4311787.html

生理前豆乳ダイエット

もう身体もだるいし、むくみも始まって完全に溜め込み期に入っているので、
豆乳を飲み始めることにします。
先月も生理前に飲み始めたら少しずつ体重が減ったので今月も飲む!

【生理前、豆乳飲むだけダイエット♡】
http://www.offitsuku.com/index.php/archives/10889

うすうす昔から感じてはいたけれど、こうして記録をつけていると女性ホルモンの影響で1ヶ月のうち調子がいい日が4~5日しかないのがはっきりした(TдT)

URL
/diaries/2015/03/08/3511708.html

ダイエットお休み2日目

生理が来たので、浮腫みがとれてきました

昨日のMAX体重より0.5キロ減。
運動も半身浴もしていないのに、1日で0.5キロ減は凄いわ。
相当浮腫んでたのね

今日は体がだるいので、運動はお休み。

今回の生理は腰痛もなく、いつもより軽めでした
生理前の体調不良も軽かった。

体調がだるく眠いので、食欲は落ち着いたかな。
(食べるより寝ていたい…生理前の食欲はいずこへ?)

朝食 プレーンヨーグルト
昼食 水炊き野菜鍋(鱈、うずら卵入り)、発芽玄米ご飯
夜食 枝豆、レバー焼き鳥、筍煮

間食 みたらし団子、ぜんざい

URL
/diaries/2016/01/07/3995884.html

朝といっしょ
減ってるフラグだ


なになにもしや
酢のパワーかな?


今日から黒酢を飲み始めました☆
結構飲みやすいー!


ダイエットにもなんか
効果ある気がするし
続けよー食前!


夏休み中は不規則なわりに
消費カロリーが少ないかなあ…
運動プラスしたいとこだけど
生理前でだるいし
今そんな気分にはならないなー

夏休み中はそんなに
期待しないどこかな~。

まあ無理せず
続けることが大事ね!


とりあえずだるいぜ
はやく生理いっそ
きてほしいな…


さっさと寝ようー。

URL
/diaries/2012/08/29/1627696.html

だるいー(>_<)

今日はなんだか体がだるい~(-.-)

そろそろ生理がくるな~。。
今回は生理前1週間豆乳を取っていくぞ~♪
イライラしませんように((人д`o)

ダイエット始めて豆乳とか飲み始めたり、食べるものが健康志向なってきた♡
なんだか、いい感じ♪


昨日の運動
ラジオ体操
ウォーキング5キロ
ジリアン中級編5日目
半身浴15分

昨日は半身浴中に何度もコックリコックリZzzo(σω-)。。oOネムィ゚+.
やばかったので15分しかできなかった~(>_<)
もっと汗かきたかったーー。


URL
/diaries/2013/07/22/2398828.html

だるいなー

昨日は朝走って夜も軽めに犬の散歩がてら走った。
でも食欲とまらず。

こういう時はダイエットメニューやめて普通に食べた方が満足度あがってサクッとやめられるのにねー。。。

なんだかからだが重くってお風呂も入らずねてしまったらあらお見事。

めっちゃめちゃむくんでる。。。
体がすごい重い。。。

当然いつもより遅く布団を出て
昆布の煮物朝ごはんに。生理前生理前、って来ててもいいはずなのにまだこない〜

便も出なくなるし浮腫むしだるくなるしで
PMSどっかいってくれー

今夜は浮腫み排出のために夏野菜をたべよう。

URL
/diaries/2014/09/30/3233286.html

眠いzzz

午前中からずっと眠い(-_ー)zzz
あと、右の背中が重くて痛くてだるいのがだんだん強くなってきた
(朝はマシだったので軽めに運動はした)

今は動くのもヤダー

あさっての運動会までには治さなくては。
ていうか運動会には痛くても動いちゃうよね^^;


カーヴィゆるめら 動きは軽めに
バレトンメソッド


今日は、バレトンダイエットが届くはず^0^
身体なおして早くやりたい!!


朝食
玄米ご飯
野菜スープ+卵
カステラ少々
キウイ少々

カフェオレ
お菓子←←←がんばりきれなかった。買い食い(;_;)

昼食
持参の昼食

生理前じゃないはずなのに?なんでだるいんだろう。

URL
/diaries/2013/10/03/2540014.html

11/19★49日目


しゃけ
ローストポーク1枚
ごはん








きた情緒不安定
生理前ですべてやる気なし

ダイエットもうまくいかないし(;_;)
仕事と両立してるひとほんと尊敬だ(;_;)

やぱ毎日続けられることをするのが
いちばんいいよね

先月は17日に生理きたけど
さいきん毎月遅れてるから
周期変わったかも

ねむいだるい仕事やだー

URL
/diaries/2014/11/19/3332460.html

びっくり…

だるい眠いと思っていたら、生理だった…。早すぎる…。前回生理前豆乳ダイエットを試みてから(私には合いませんでした)ちょっと変。不順。としのせいかもしれないけれども。

そんなわけでダルダルな1日でした。

母親からお土産と一緒にもらったホワイト餃子…途中まではうまく焼けてたんだけどな…今度こそは上手に焼いて見せるわ。

URL
/diaries/2016/06/12/4229745.html