ダイエットクラブ

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3日め お腹がはるよ(泣)

やっぱプロテインダイエットってすごいかも。
夜トマトより腹持ち良いや(^^)


でっかいトマト
麻婆玉子


トマト、豆腐半分、焼きナス2口、ご飯3口、こてっちゃん、はたはた2匹

間食
スイカ


ミニトマト2こ
プロテインダイエット


URL
/diaries/2011/07/26/551440.html

トマト祭り


食べきれない程のトマトがあるので、ひたすらトマトを食べるダイエットでもしようか考えてましたが…

挫折確率90%

飽きた、とは言わないけどあっさりに飽きた。

トマト→トマト→クッキー
なら行けるかもだけど
チャラじゃないか。


トマトで始まって
トマトで終わる訳ない。
そもそもトマトだけって栄養価的に偏るのでは。トマトのダイエット効果も何かヘルシーだし良い!って話は聞くけど。しかしトマトだけじゃあ…いや、トマトって…というかトマトって何だっけ。言い過ぎて不明になるパターン。

トマトトマトトマトダイエットマトトマトトマトトマトトマト←トマト柄に見えてきた


なんて実のない日記なんだ。トマトだけはたわわに実ってますが(いらんオチ)

URL
/diaries/2012/08/09/1580488.html

1日目

脂肪の浮き輪におさらばする為
今日からダイエット!!!
(o`・∀・´o)頑張るぞ☆☆


11:00 CCレモン250ml . 焼きそば . 豆腐一丁

22:00 つけ麺

その他 ポカリスエット250ml . トマトリコピンサプリ

URL
/diaries/2012/07/06/1485094.html

今日からダイエット開始


昨日コンビニ行ってpopteenを買ってきた!
いつもは違う雑誌かうんだけど
ギャルの子たちは
細くてまぢで憧れる:ロ+

というわけで
ダイエット開始
昨日の晩御飯は湯豆腐だよー
トマトもいいってきいたから
今日はトマトだべるよー\(^^)/

URL
/diaries/2011/09/04/656879.html

ダイエット合宿 3日目

なぁ~んちゃってダイエット合宿なので 朝から
運動ってできないな~

まあ、少しずつ やっていこう。

朝  きゅうり レタス、トマト ワカメ 目玉焼き ウインナー ごまドレッシング
昼  レタス トマト わかめ 目玉焼き ウインナー お豆腐 酢タマネギ 
   ごまドレッシング トマトとバジルのパン カマンベールパン
    コーヒー キットカット5こ

URL
/diaries/2013/04/30/2213448.html

☆スープダイエット3日目☆

今日でスープダイエット3日目!
たくさん作っておいた、トマトベースのスープも今日のお昼で底をついてしまったので…
今日の夕食から豆乳ベースのスープにしてみました(*^◯^*)

トマトベースのスープの具材とトマト以外は同じです♡

だけど、チョット寂しいので、今日はそのスープにチクワを一本入れました♩
意外に空腹感なく過ごせてるので、このダイエット、私に合ってるんだと思う!

✳︎朝食✳︎
スープ、トマト、リンゴ、キュウリ

✳︎昼食✳︎
朝食と同じメニュー+キウイ

✳︎夕食✳︎
スープ、ゴマ豆腐、ラッキョウ

URL
/diaries/2016/06/28/4254058.html

バナナマン日村のトマトダイエット

昨日テレビで日村のダイエットしてた

1ケ月でナントマイナス11キロ
トマトダイエット
トマトを使った食事で痩せた

栄養士さんが作るトマトおかずをうまいうまいと食べる姿が印象的
お腹がすごく痩せていた

あたしも頑張るわ

URL
/diaries/2012/04/20/1272770.html

なぜか痩せてる

昨日の朝怖くて体重はかれなくて夜はかってたら悪くなかった、
そして今日がこれ(・ω・)ノ

やっぱりこっそり始めたトマトダイエットかしら?ただ単にいままでの食事でもっと食べたいって思った時にトマトかじる。

あと、カロリー制限ダイエットだけど夜だけお米食べる代わりにもやし食べた。(いわゆる糖質制限ダイエット)

今日は豆腐ハンバーグでも作ろうっと

URL
/diaries/2015/04/08/3562079.html

*トマト*

トマトにハマった!!

おすそわけでトマトを大量にもらって食べたら、トマトめっちゃおいしいじゃないか!!

…という訳でトマト食べまくり笑

夏野菜トマトちゃんは、体温を下げてくれるらしいし美肌にもいいしダイエットにはもってこいな食べ物だということを実感。

目指せ!!トマト美人!!

URL
/diaries/2012/09/05/1650268.html

ダイエット日記5

(午餐)
豆腐:160
豆芽菜:10
ツナ罐頭:22
生蛋:75
小松菜:31
魚肉:80
ところてん:5
トマトソース:30
花芽菜:10

(點心)
豆腐:160
豆芽菜:10
トマトソース:20

(晚餐)
麵線:425
大白菜:20

其他:300

合計:1358卡

URL
/diaries/2010/05/16/22340.html

生理前で食欲が…

朝、オリーブオイル、豆乳スムージー、豆腐一丁、トマト2個、納豆ご飯二口、生大根、梅干し、昼、豆腐二丁、トマト1個、納豆1パック、チョコレート効果7個、ダイエットチョコレートバー1本
今日は、もう飲み物以外やめよ!!

URL
/diaries/2014/09/08/3188206.html

朝食 スンドゥブチゲ ブロッコリー トマト 牛肉キャベツと高野豆腐の香ばしニンニク炒め 黒豆 R1ヨーグルト

昼食 ダイエットカレー 野菜(レタス・ミニトマト・ブロッコリー)高菜の煮浸し

夕食 胡麻豆腐 黒豆 リンゴとキュウリのサラダ 高菜の煮浸し おでん少し(蓮根・大根・厚揚げ)

URL
/diaries/2013/02/16/2049839.html

【22】74.6kg 36.4%

【朝】
明治プロテインダイエット

【昼】
たらこスパ1/2人前
豆腐・大根・トマトのサラダ
ウインナー3本
バナナ1/2本

【夜】
クリームシチュー(暑!)
トマトと豆腐のサラダ

【間食】
りんご1/2個(10:30)
ポテトチップス1/3袋(10:30)
ヨーグルトケーキ1ピース(15:00)


★運動★
モムチャンプレミアムDVD

URL
/diaries/2012/09/08/1658100.html

12.20 朝ごはん

おはようございます^^
体重が増えてーるー(;-;)

朝ごはん
★お豆腐のお味噌汁
★お豆腐+ネギ
★トマトジュース

トマトジュース大好きでめっちゃ飲むんですが、
ダイエットにはどうなんでしょうか?(*´・ω・)


今日は3時間だけやけど働いて体を動かしてきますっ!^^

URL
/diaries/2011/12/20/928095.html

肉食ダイエット1日目

朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、プロテイン
昼:レタス、鶏肉とレバーの豆腐卵焼き丼
夜:納豆、豆腐、肉と野菜の水炊きトマトwithトマトポン酢


今日から肉食ダイエット始めてみます!笑
肉を食べていいなんて嬉しいー
満足度高し( ´艸`)

もちろん毎日運動してます☆

結果よ、出ろ出ろ~(*´∀`)

今日も運動したー

お肉一杯食べたー♪


結果よ、出ろ出ろ~(*´∀`)

URL
/diaries/2011/12/06/892770.html

34日目(130日目)

朝:玄米ブレッド138
チーズ49
トマト50
はちみつ黒酢ダイエット13
アーモンド30
金時豆20

トマト60

昼:ざるうどん100
麻婆豆腐120
焼きトマト80
大根酢の物40
いんげん胡麻和え80



夜:デトックススープ120
焼きトマト70
大根酢の物50
納豆90
いんげん胡麻和え50
やっこ40


排便○

URL
/diaries/2013/07/31/2417255.html

初日!

5年前より10kg太りました…
結婚式のためにとりあえず-7kg!
できれば-10kg!
我が愛犬もおデブなので一緒にダイエットします。

今日は
朝ごはん ゆで卵2個、お豆腐
昼ごはん トマト2個
夜ごはん お豆腐、棒棒鶏サラダ、唐揚げ

炭水化物抜きダイエッツを目指してるのに初日からパン!やれやれだぜ

URL
/diaries/2015/06/02/3656623.html

変わらず65.8

昨日は、産休中の子が差し入れてくれたシュークリームとオカキを食べたけど、今朝は体重キープのまま。

トマトスープダイエット、基本通りにやれば痩せるだろうけど、今朝はトマトスープにバナナ。
お弁当にトマトスープにワカメごはん持参。
夕飯は、野菜入り湯豆腐の予定。

今日は、実家にお迎え頼めない日だから、ご飯作らなければ。
自分は湯豆腐だけにできるように頑張ろう。

URL
/diaries/2017/11/16/4844024.html

56日目

減ってる!!やっぱり肉食は体質的にいいのかも(・_・?)

新ルール追加(ゾーンダイエットより)
・一日に水コップ10杯
・毎食にナッツを少量食べる

<朝食>
・ヨーグルト
・納豆
・トマト
・春雨ヌードル
・ショコラケーキ

<間食>
・カフェオレ
・プリン半分

<昼食>
・生姜焼き丼
・タコきゅうり
・豆腐かまぼこ
・味噌汁
・トマト

<夕食>
・モッツァレラトマト
・豆腐かまぼこ
・きゅうり

<運動>
・グランドゴルフ

<歩数>
16967歩

URL
/diaries/2012/08/12/1587874.html

【13日目】体脂肪率…


バナナ
白湯


十六穀ごはん
鯖の味噌煮
豆腐そうめん



きゅうり
トマト
豆腐
小松菜のお浸し

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実は3〜4ヶ月前にダイエットしてたんだけど、その時は体重が75kg(今回のダイエット開始時と同じ)で体脂肪率が40%あったんだよね。

前回のダイエットでは体脂肪率全然減らなかったのに、今回でみるみる落ちてる。
体脂肪率ってこんなにするする落ちるものなのかな?なんか不安。

URL
/diaries/2017/07/08/4704478.html