ダイエットクラブ

Search results for “腹筋 できない ダイエット”

ダイエット100日目 71.7kg 34.1%

お~~、ダイエット始めて 100日がたったんだぁ~(*^^*)

予定では 10kg減量できてるはずが 半分しか 達成できてないや…(T_T)

サクサクっと 減量できないもんかなぁ~~

食事面を 見直そう!!

【100日目の運動】

朝のウォーキング

逆立ち
ラジオ体操 第1・第2
骨盤回し
8字エクササイズ
骨盤痩身体操
腹筋セット

お腹ヨガ
背中ヨガ

夕方のウォーキング
骨盤回し

8字エクササイズ
骨盤回し
骨盤痩身体操
腹筋セット
お腹引っ込め体操


歩数計 16664歩

排便 有り


ダイエットの皆さん 今日も頑張るんば~q(^-^q)

URL
/diaries/2015/06/16/3685717.html

職場でダイエット

 職場でダイエットが流行っている。
それも男性陣に!!!!
女性陣はその横でお菓子を…(^_^;)
男性陣、ストイックにダイエットしていて、完全糖質ゼロ、昼はサラダとタンパク質少量のみ。うちでは筋トレもしっかり。
すでに10kg以上落とした人もいるとか…。
腹筋も割れているとか…。
うーーん。そこまでストイックにできないなぁ。
あくまで生理周期に合わせてのんびりと進めていこうと思います(^^)/

URL
/diaries/2015/04/10/3565778.html

ダイエットクラブとはてなブログとの連携

できないのかな、、、。

ダイエットクラブ → ツイッター → はてなブログ

ならできるのだけど、内容はURLリンクからダイエットクラブに飛ぶ形になりそう。


はてなブログ → ダイエットクラブ

にできたら、一番助かるのになぁ、、、。

URL
/diaries/2016/12/10/4462910.html

ダイエット!

☆朝☆
鬼まんじゅう
あんぱん
おまんじゅう
お茶漬け

☆昼☆
ご飯
ハンバーグ
オムレツ
ブロッコリー

☆夜☆
スムージー
ビール×2缶

☆決まり事☆
•朝腹筋→×
•夜腹筋→×
•18時以降食べない→◯
•サプリ飲む→◯
•ジム行く→×
•夜ご飯置き換え→◯
•トイレタイム→◯
•長命草→◯
•くびれひねり各50回→◯

☆今日の一言☆
ダイエットをちゃんと意識しよーと思って夜はドリンクのみにした!ビール飲んじゃったけど!これからジム行けない日はコアリズムできるといいなー!
あと夜は腹筋はできなかったもののくびれひねりはがんばった!あとはコアリズム!腹筋!がんばろ!また決まり事のとこちょっと変えようっと

URL
/diaries/2014/12/06/3362160.html

スクワットダイエット

ふぅ。なんとか0.3キロ減。今週中に53キロ台にお目にかかりたいところ。今回のダイエットは、スクワットダイエット。毎朝毎晩 腹筋とスクワットを汗かくまで頑張る。本当に痩せるのかなぁ。。。と、信じきれてはいないけど、やらないよりマシでしょう。今朝も腹筋80回、スクワット両足20回、踏み込みで50回。今夜はできたらスクワットの後にウォーキングしたいなぁ。働きながら、ママやりながらだと本当に運動する時間が無い!っと、、、これは言い訳だよね。今日も頑張ろ!

URL
/diaries/2017/06/27/4689790.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

ワインたっぷり飲んだけど、、、

そんなに体重増えてないΣ( ꒪□꒪)‼w
むしろ、減ってるw
やったーーーー!
よし。
やる気でた。
来月の結婚記念日までにスパートかけます。
昨日産後できなくなってた腹筋できるようになったヾ(●'`●)ノ
お腹も締まって、脚も締まってきた。

これからは、体脂肪ダイエットだな

URL
/diaries/2015/05/19/3628932.html

53日目

朝78.8Kg/24.7%

朝400K(いつもの)
他100K(りんご3/4くらい)
昼200K(ダイエットビスケット2袋)
間600K(チョコ等&バナナ)
夜450K(SCH・チーズ、唐揚げ2個等)
1850K。基礎代謝オーバー。食い過ぎた。

運動:筋トレ中心。腹筋・スクワット・腕立て。大雨でウォーキングできないのが悔しい。

URL
/diaries/2014/07/06/3052342.html

ダイエット日記1日目(153cm63.8kg 夜測定)

はじめまして。みーこって言います。
ニコ生で好きな人が出来て
その人は細くてかっこよくて優しくて面白い人なんです。
ダイエット頑張って絶対告白します!
目標は50キロなので遠いですけど・・・・。気合入れて頑張ります(+_+)
今のままじゃ可能性は0だけど・・・・。
うまくいってもうまくいかなくても報告絶対します><

ダイエット目標
1か月3キロ!!
第一目標は9月中に60キロになるお!!

でも好きな人の周り可愛い子多くて怖いよ(´;ω;`)

ダイエット途中で好きな人に、彼女とかができたら
好きな人応援してダイエットも継続するお・・・・。OTZ

食欲がなくて食べてないのに
体重が全然減らない・・・・OTZ

やっぱりちゃんと食べなきゃだめなのかな・・・・。
食事制限・ウォーキング・腹筋&背筋頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2011/09/03/655432.html

No5

特に普通な毎日です…

ダイエット…
どうやったら体重
減るのかな?

今まで体重減ったの
テスト期間に病んで
ご飯食べれず減った時くらい

フラフープしてみたり…
続かない

私、腹筋が全然鍛えられてないから
お腹ぷよぷよデブなんだけど、
お腹をなんとかさせたいの!

でも、上体起こしできない(笑)
腹筋するやつ(笑)(笑)

30秒に6回とか(笑)

だから腹筋も続かなかった

受験生だから、運動してる時間ないし…




私にあったダイエット法って
なんだろ〜〜〜〜〜?

URL
/diaries/2011/10/09/749311.html

今日からダイエット

はじめまして!

きょうからダイエットです^^

夜6時以降食べないダイエットってやってみたいです

少女時代みたいな足になりたい><

でも家族の関係でできない・・・・

特別ダイエット商品とか使わず短期でやせたいなぁ

URL
/diaries/2011/05/26/369464.html

なかなか難しいな…

1ヶ月間飲み続けたので、なかなかアルコールが我慢できない。

増えた体重は明らかにアルコールとツマミが原因なのは明確!

朝 昼 夕の各食事量と運動量は変わってないもんな。

やはり、私のダイエットはアルコールのコントロールが重要だ。

因みに昨夜も飲んでしまっている
(´Д`)

ダイエット強化月間あと28日

運動~ランニング10キロ 腕立て腹筋各50回

前日比 -0.6kg
合計 -0.8kg


URL
/diaries/2013/09/18/2512940.html

♡..23日目

プランク(150sec)
足パカ(180回)
スクワット(180回)
内転筋トレーニング(10×3.20×2)
ヒップアップトレーニング(10×5(2))
ハムストリングトレーニング(10×5(2))
2週間で完全お腹引き締めチャレンジ3日目
.
.
足パカ間違えて180回もしちゃったよ
けど、減るもんぢゃないからいっか✌️⭐️
2週間で完全お腹引き締めチャレンジ
なんだけど、腹筋なさすぎてしっかり
できないから筋肉痛にもならないってゆー...
多分やってる意味がないと思う(´..`)⚡️
ワンダーコア早く帰ってこないかな。
.
.
.
#2週間で完全お腹引き締めチャレンジ #腹筋#なさすぎ#困る#筋トレ#宅トレ#目標#アブクラックス#産後#産後ダイエット#公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエットアカウント

URL
/diaries/2016/10/27/4415470.html

15日目

ダイエット意識が薄れている(´・ω・)


しそわかめごはん

なんでこんなに自分に甘いのか。自分に甘くて自己管理できないからデブになるんよね。
少し目標設定を手前にしてやってみよう。

運動
スクワット、腹筋、足上げ
踏み台昇降

URL
/diaries/2016/03/18/4100752.html

ダイエット日記25日目

昨日の夜の食事はまずかった、やっぱり太った。
今日はまだ消化管内に存在しているので太ったか確定できないが、
明日の朝の体重測定がコワイw
いつものコースを普通に14分20秒。素振りを100回してグリコーゲンをちょっと減らしてから走った。腹筋ローラー10回*2。腹筋がイタイ。
追記
夜。跳躍素振り100回。腹筋ローラー30回。

URL
/diaries/2015/09/12/3832860.html

ふぅぅ~。。。

便秘で体重の減りも少ないな・・。
今日は雨でジョギングもなし、、祝日で家族がいるとなかなかダイエットできないね(言い訳かな?!)ついつい食べてしまうし、運動サボってしまう。。。

今日のご飯
朝 白飯
  目玉焼き
  ポークケチャップ
  ブラックコーヒー

昼 塩ラーメン

夜 なし
・・腹ペコです(泣)

今日の運動
腹筋・・・だけ

URL
/diaries/2011/09/19/698469.html

2014年10月4日・夜

おつ!
今日もやっぱり仕事でした!
なんかすごくストレスがたまってます。
そろそろダイエット特有のストレスを感じる時期にきてしまったようです(笑)
そこでどうしても我慢できなくなって、久しぶりに間食をしました。しかも夜に!
でもこれで精神的に少し楽になりました。
後はこれでお菓子を食べる癖がつかないように気をつけて、明日からまた頑張ります(^^)



【朝:自宅】6:30
・味噌汁
・ご飯
・サバみりん

【昼:会社】12:30
・弁当!

【夜:自宅】17:00
・豆腐スープ
・チキンサラダ
・筍と厚揚げの煮物


【間食】
・ダイエット用低カロリー煎餅(20:00)


【今日のお仕事】
・介護のお仕事7.5時間
・出勤退勤時階段使用(6階)2往復



【今日の運動】
8:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
ロングブレスダイエット1セット

11:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
ロングブレスダイエット1セット

12:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
ロングブレスダイエット3セット

13:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
ロングブレスダイエット3セット

17:00
腹筋30回
チャリンコ腹筋30回

URL
/diaries/2014/10/04/3243041.html

いってきます

昨日は雨だったからできなかったから
ウォーキングしてきます☆
バイトで疲れて腹筋もしてないから
後でしないと~~!!

私のダイエットの助けは
Lada Gaga様!!
この人の音楽のおかげで
頑張れてるんだよ~!
半身浴もウォーキングも♪

URL
/diaries/2011/03/22/216543.html

(o^^o)

この前より減ったはいいけど、またつけるのめんどくさがっちゃった(-_-)

最近はりんご黒酢ダイエットしてみてる!
軽くね!

気分で腹筋と足ぱかとかもしてる!

なかなか体重って減らない(°_°)

食事制限しても食べるとすぐ戻るから運動が大事なんだけどさー、運動できない(°_°)

URL
/diaries/2014/09/28/3230276.html