ダイエットクラブ

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やる気スイッチが無~い…


やる気スイッチ、体の目立つところにド~ンと大きくあったらいいのに

ダイエットって、食欲コントロールの前に、精神コントロールしなきゃいけないのね

心理学者の人は、ダイエットするならこう考えてこう行動する、というような理論がわかってて成功する人ばかりだったりして。

URL
/diaries/2012/12/18/1919942.html

スロージョギングダイエット断念

16611歩、10.96キロメートル、489キロ
久しぶりにスロージョギングしたけど・・・、
理論どおり痩せないし、膝壊して走れなくなっちゃうし、時間だけ消費するし、向かない。
食事だってこれだけ気を使ってるのに。

明日から別のダイエット開始。

URL
/diaries/2011/06/19/478377.html

人生最後のダイエットですって

それは今月のTarzanで特集されている人生最後のダイエット

理論が気に入り今年はこのメゾットを採用したいと思います

詳しい説明は省きますが

素晴らしいのは私がしみじみ懐疑的だったダイエットの常識に一石を投じていたところでしょうか

さーてどうなるでしょうかねー


30日で2K落とすが今回の目標です。

実験開始ー

URL
/diaries/2015/01/09/3409479.html

手持ちのダイエット本を読んで復習

昨日はお風呂屋さんに行って温まったあとに、休憩所でゴロゴロしながらダイエット本を読みました。自分の方法、間違ってないよね?という確認のために。

理論武装は必要と思いました。
糖質制限タイプは私向き。

糖質を制限してお肉を食べるダイエットは私に合っているというのをもっと早く気づきたかったな。


URL
/diaries/2016/12/22/4474816.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

76.3

理論と実践と結果です。

確かに、デブがダイエット講釈をギャーギャ垂れんのは聞くに耐えないのかも、ようは結果をもって語れと。

会社では能書きたれないようにしよう。
今のデブな自分がなにいっても説得力なんかぜんぜんない。

URL
/diaries/2012/06/13/1418803.html

無題

[朝食]
大豆粉パンケーキ 4.8g
ストレートティー 0g
りんご1/4 9g


仕事の案件が第一段階クリア。
昨日は夕方1時間の面談。疲れた。
理論武装とか、どっちかっていうと苦手。
冷静な旦那でよかった。熱くなる私、冷静に理論で返す夫。うーん、我ながらいいコンビだ。(笑)
2週間以内に次が待っている。
ダイエットは頭の片隅には置いている程度。
お肉や、お魚、動物性たんぱく質不足を感じる。
サバ缶でも食べようかな。

[昼食]
プレミアムチキン 10g
スパムと卵のふすまパンサンド 7g
チョコクレープ 28g

total 58.8g

URL
/diaries/2015/03/19/3529052.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

122日目

寒い寒い

夫が家にいる。
暑がりだから窓開けてるし…

寒い人は着ればいいよね。
暑いのはどうもできないから、、、って、いつもの夫の理論(⑅◞‸◟)

私、ダイエット前35.5度以下の低体温症。
ここにも以前温活するって書いたけど、
少しは筋肉ついてきたのか、最近は35度台後半まで上がってきていて、良い感じ。

でも夫との体感の差は、埋まらないだろうな。

歩数 8,649

URL
/diaries/2016/10/30/4418076.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

やっぱり・・・夜だな!!

昨夜のテレビ!!ブラマヨ衝撃ファイル!で・・ロシアのエカテリーナ流ダイエット!
理論上は・・・確かにその通りだよね~~~!!
でも・・・赤ワインは飲んでいい!!・・・うぷぷぷpp

・・・で、やっぱ・・夜ごはんが遅いのが問題だ!!
野菜たっぷり・・・タンパク質!基本はいいんだけどなあ~~。
アルコールが入ると・・・暴走する食欲に歯止めをかけよう~~!!うぷうppp


今日もがんばるだ!!!

URL
/diaries/2011/12/14/913202.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

ダイエット始めました

ここ五年ぐらいで一番ヤバイ体重になったので、ダイエット始めました。

ババアが無理して痩せてもやつれるだけなので(実話)、期間をかけてひと月1キロぐらいかけてダイエットしていきたいです。
ダイエットというか、健康的に死ぬために頑張りたいです……
アラフォーおひとり様はそろそろ終活もね……考えていかないと……

続けられるように、このダイエットSNSを始めてみました!

ダイエットは、運動より食事改善で、本も読んで勉強したMEC食に挑戦してみようと思います。
肉もチーズも卵も大好きなので、あと理論がとても目から鱗だったので。あと、怠惰な私でも肉や卵を焼いたり卵ゆでたりチーズそのまま食べたりなら出来そうだなと思ったので。

どうぞよろしくお願いします。

URL
/diaries/2017/06/03/4661061.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

TSUTAYA 112日目。

遂に!ドトールのTカードにTSUTAYAレンタルが付随しました。
今日は息子憧れのTSUTAYAへ。

遠いんですけど、TSUTAYAは種類も在庫も多くて店員さんが親切です。

悩みに悩んで息子はアニメ借りました。
私は相対性理論の持っていないアルバムを借りました。

1週間経たないで、また行きそうです。


最近、ダイエットが迷子です。

全然ダイエットブログじゃないし。


ごめんなさい。

URL
/diaries/2013/07/10/2374027.html

【4月11日】体重

おおお。
昨日から-800gです。

やっぱり

消費カロリー>摂取かロリー

で痩せる理論は間違ってなかった…!

なんか職場の同僚と後輩が
自分のダイエット計画に触発されて
お菓子我慢したり、ランニングに行ったりと
部署内でダイエットブームになりつつありますw

まぁ、普段、体動かす機会なんて
ない職場だからなぁ…(´・ω・`)

仲間が増えるのは良いことです。

今日もこれからステッパー踏んで足痛男になります。

URL
/diaries/2017/04/11/4599495.html