ダイエットクラブ

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1日目

グリーンスムージー&1日2回計量する朝晩ダイエット開始(^O^)

●食事
朝食:グリーンスムージー1杯+炊き込みご飯
昼食:ハンバーグ定食
夕食:グリーンスムージー2杯半

今日のグリーンスムージー=グレープフルーツ1 リンゴ1 チンゲンサイ1束

●体重
朝:52.2
夜:53
体重差0.8

URL
/diaries/2013/06/17/2324540.html

2日目

グリーンスムージーダイエット中!!

●食事
朝食:グリーンスムージー1杯・炊き込みご飯
昼食:マクド(照り焼きチキン・サラダ・キャラメルラテS)
夕食:グリーンスムージー2杯
夜食:きゅうりの浅漬け・大人のキリンレモン(ゼロカロリー)

今朝のグリーンスムージー=グレープフルーツ リンゴ チンゲンサイ
今晩のグリーンスムージー=オレンジ リンゴ パセリ 小松菜

●体重
朝:52.1
夜:52.2(計量後夜食食べちゃったけど)

URL
/diaries/2013/06/18/2327116.html

4/3



ココア豆乳50kcal




そば250kcal
アイス270kcal




グリーンスムージー80kcal


Total 650kcal

お通じ→○



グリーンスムージーに挑戦してみた!
思ってたより美味しくてびっくり( ゚д゚)


体重落ちるまで
グリーンスムージーで
置き換えダイエットしてみようかなー

URL
/diaries/2013/04/03/2153705.html

ダイエット5日目

79.0キロ

朝 グリーンスムージー
   コーヒー

昼 はま寿司 (いくら、ほたて、かにマヨ、納豆巻き、いちごモンブラン)

夜 お好み焼き1枚と半分
   グリーンスムージー


グリーンスムージーは粉末を水にとかすだけ、牛乳を少し足すとまろやかでおいしいです。
もうすぐなくなるし定期購入しようかな~~~

URL
/diaries/2015/04/05/3557488.html

*グリーンスムージー*


生理終わりにするっと体重落ちた!
朝より−800g!
ダイエットって初めは体重落ちて楽しくて
だいたい2kg痩せると満足してたけど
今回はグリーンスムージー美味しいから続けられそう!

朝:なし
昼:グリーンスムージー

夜ご飯もセーブしなきゃ^ω^

URL
/diaries/2015/06/03/3658367.html

3日目

昨日
朝:グリーンスムージー

昼:からあげ弁当

夜:グリーンスムージー
もやしと豚肉炒め

62.2kg

にふえてたーー!


今日
朝:グリーンスムージー

昼:オムライス

夜:グリーンスムージー、月見そば

61.7kg

仕事場の階段のぼった。(7階)

少しの増減は
あまり気にしないようにしよう!

いまからほんまでっかで
ダイエットのあるー!

URL
/diaries/2014/06/25/3026684.html

7:30
グリーンスムージー
(プラム、レモン、りんご、オレンジ、ほうれん草半分、水菜半分)
ビビンバの材料を炒めてチャーハンに(玄米180㌘)


スムージーが結構酸っぱい。

プラムのせい?

13:00
グリーンスムージー

スクワット50

15:00
グミ
ハイチュウ

23:00
ジョギング30分

23:30
グリーンスムージー

URL
/diaries/2012/09/05/1649590.html

スムージーダイエット開始

朝 (反省)
クロワッサン (200)
サンドイッチ (500)
デニッシュ(300)
計 (1000)


抹茶グリーンスムージー+Vitamine (260)


抹茶グリーンスムージー+Protein (260)

今日から2週間グリーンズムージーのみのダイエットに挑む (VitamineとProteinは適度に入れる)
あとストレスになるので体重は2週間後まで量らない
見た目重視で

URL
/diaries/2015/10/22/3893044.html

スムージー!


2、3日前から
ミネラル酵素グリーンスムージーを
飲み始めました(*^_^*)♡

飲みやすくてとっても美味しい!♡

グリーンスムージーはマンゴー味で
アサイーの方はバナナ味!

2種類を交互に飲んでます\(^O^)/

ダイエット効果もだけど、
健康やお肌にも良い効果を期待♪♪

URL
/diaries/2014/04/25/2887825.html

グリーンスムージーダイエット

こんにちは(*´∀`*)
ちょっと流行りには出遅れてるけどww

「グリーンスムージーダイエット」を3日前頃から実践してます!!


朝にグリーンスムージーを飲むんですが!!
今はフルーツ多めに作ってるので美味しい(o ̄∇ ̄o)

果実のブツブツもあるから結構~腹持ちもいいんです♪

まだまだ・・・お腹は空きますが(笑)


ちょっと続けて見ようと思います!!

URL
/diaries/2012/11/24/1866157.html

金曜日!


生八つ橋 1個
グリーンスムージー コップ1杯
ダイエットスープ 1杯
おかき 不明


インスタントスープ(50キロカロリーくらい)
グリーンスムージー コップ1杯


やばい。。。自分に甘くなってしまってる(T_T)
昨日は昼にグリーンスムージー一口だけっだったら夜におなかすいてしまったので今日は昼にスープ食べました。夜食べるよりはまし
今日の夜はダイエットスープとグリーンスムージーの残りかな

URL
/diaries/2015/04/17/3576131.html

昨日は

夜料理教室で、カルボナーラだったので控えめにいきたい(´∀`*)
体重変わらないけど痩せる気がする(なんとなく)
最近、気持ちが穏やかだからかな。。
恋愛ダイエットが一番きくきがするw

朝:納豆、グリーンスムージー
昼:ベーコンときのこのクリームソースのしらたきスパゲッティ

グリーンスムージー

夜:ヨーグルト無糖250gくらい

グリーンスムージー

夜30分くらいウォーキングして帰宅

URL
/diaries/2012/11/08/1827902.html

ダイエット開始

ダイエット開始。
季節もいいし、いいものを口に入れ、適度に運動をし、よく出してがんばろう。

朝ごはん 7:00
グリーンスムージー
ホットドッグ(ウィンナー二本とサワークラウト)

昼ごはん 14;00
グリーンスムージー

URL
/diaries/2014/04/16/2869184.html

グリーンスムージーダイエットなう


毎日更新出来てない(°□°;)

出来るだけ更新&コメ頑張るよ(^o^)/

グリーンスムージーダイエットしてるよ♪

野菜 果物 水か牛乳だけでジュース作って飲むだけ(^w^)

毎朝飲んでるの!

ビタミン採れるから肌の調子いい\(^ー^)/

URL
/diaries/2012/05/22/1357867.html

はじめてのグリーンスムージーに挑戦!

はじめてのグリーンスムージーに挑戦!
芸能人とかモデルとかがよく飲んでいると聞いて
今日はずっと飲んでみたかったグリーンスムージーを
ランキングサイトをみて買ってみました。
このサイトです。
http://derbymuso.jp/

今まで置き換えダイエットは苦手だったので
これから頑張っていこうと思言います☆

URL
/diaries/2015/09/03/3819263.html

♀1日目♀

ダイエット1日目~♪
朝ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー
◆ヨーグルトとりんごジュース

昼ごはん
◆手作り弁当
◆炭酸水

間食
◆サブレ
◆コーヒー(砂糖、ミルク入)

夜ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー

運動
◆岩盤浴 (腹筋、背筋 30回)

ダイエット初日なのに、間食しちゃった(*^^*) やっぱ、間食はフルーツとかがいいのかなー?

URL
/diaries/2014/04/21/2879671.html

ダイエット7日目



グリーンスムージー
豆乳


アメリカンクラブハウスサンド
カルボナーラ


明治プロテインダイエット

豆乳でグリーンスムージー
溶けるかなってやってみたら
溶けなくてダマなってまずかった(´・ω・`)

やっぱ別々にのむしかないのかなー?

URL
/diaries/2015/04/04/3555545.html

月曜日

土曜日にあった飲み会から食べ過ぎてるから今週は摂生しなくちゃ。。。


グリーンスムージー コップ1杯
ダイエットスープ 1杯
ベーグル 1/4個
みかんチョコ 1個
もみじまんじゅう 1/2個


グリーンスムージー 1杯
わかめスープ 1杯


ダイエットスープ 2杯
糸寒天

間食
ブランデーケーキ 1切れ
クッキー 2個

URL
/diaries/2015/04/20/3581672.html

ダイエット11日目

朝 ミネラル酵素グリーンスムージー
昼 ミネラル酵素グリーンスムージー、トマト豆乳スープ(トマト缶、豆乳、セロリ、キャベツ、人参、カボチャ、玉ねぎ、舞茸)
夜 ミネラル酵素グリーンスムージー

生理1日目。。お腹、腰の痛さに挟まれて全然食欲ないし食べれない(;_;)
お昼はなんとか頑張って熱いスープを食べたけどスープで限界(´°ω°`;)
気休めにグリーンスムージーを飲みました!
運動もストレッチと軽めのみしてゆっくり₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

URL
/diaries/2014/10/29/3291721.html

1日

今日からグリーンスムージーダイエットをのみ始めたので、こちらに参加してみました。
三日坊主にならないよう頑張る✨

朝 会社でおやつ食べた。おせんべい 二枚と、キットカット
昼 グリーンスムージー


フィットネス水着をネットで注文。
毎週日曜にプール行きたいので、着れる水着がなくては始まらない❗

URL
/diaries/2018/03/09/4940754.html