ダイエットクラブ

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ダイエット10日目

家帰ってきたら冷凍庫が全開になってた(◎o◎)
もちろんこの暑さで全部ドロドロに(>_<)

何故????

すぐ彼に電話して聞いて(問い詰めて)みたが覚えがないと………


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ごはん・豚とキノコの酒炒め・卵焼き・ミニトマト)


間食

★炒飯(冷凍)
★焼売(冷凍)

↑この2つだけ無事でした


URL
/diaries/2012/08/01/1558051.html

ダイエット日記

昨日はお休みたったので、非常食(冷凍食品)の作り置きしました
豆腐ハンバーグって冷凍して大丈夫やったんかなぁp(´Д`q)
理想は、またバイト先にお弁当もっていける生活
あの頃、なんであんなにやる気があったんやろう…

昨日のご飯
朝→食べてない
昼→食べてない
夜→ちゃんちゃん焼き、味噌汁、ご飯

URL
/diaries/2012/07/01/1468950.html

昼食 2012年4月5日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・カツ(4個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・塩焼きそば(冷凍食品)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中です^^


なんか痩せない…

火曜日に夕飯食べ過ぎたのが原因;

URL
/diaries/2012/04/05/1232808.html


・お弁当

間食
・アイス(小)
・チーズビット(92kcal)
・アップルジュース


・コツジャンの野菜炒め
・磯部の唐揚げ(冷凍食品)2つ
・チーズかまごほ(冷凍食品)2つ
・焼きそば(冷凍食品)1パック
・ご飯(半)

デザート
・スーパーカップ(クッキー&チョコ)(半)


☆足踏みダイエット



間食をそれだけに
ご飯が早かったら、お菓子もジュースも食べてなかった\(^ー^)/
家にお菓子がなかったら我慢できることが発覚

URL
/diaries/2012/09/20/1695936.html

お昼ごはん

今日のお弁当は、

白いごはん
ほうれん草のおひたし
かぼちゃと豚肉の炒め物
プチトマト
冷凍食品のれんこんエビ磯辺揚げ

おやつ代わりに豆乳ドリンクを飲みました。

毎日お弁当作るのは大変ですが、家族の健康とダイエットのため頑張ります!

お昼休みはお弁当食べた後デスクでお昼寝Zzz...

URL
/diaries/2014/10/17/3269240.html

何もしてないのにヽ(´▽`)/


昨日はお買い物Day♡スッキリ♡
ジム行く予定が時間なかった。がーん
これからバイトに弁当作ってくことにした
ダイエット&節約だけど
7割冷凍食品ってゆー(º﹃º )
って感じで何もしてないけど体重減ってた♡

(食べたもの)
豆腐4個
クッキー10枚くらい
おにぎりせんべい4つ
お弁当

URL
/diaries/2015/08/14/3786900.html

ダイエット生活*5日目 昼

【朝】
パウンドケーキ1切れ

【昼】
お弁当
(スクランブルエッグ、冷凍食品の肉巻きポテト、フライ、ごはん)


ねむいっっ
午前中ただひらすらウトウトウトウトしてただけ(T0T)午後からがんばろー、じゃないと時間過ぎるの遅い~笑←

URL
/diaries/2014/08/04/3116520.html

きがついちゃいました

レコーディングダイエットをしていて、きがついちゃいました。
うちのお弁当って、ものすごくカロリーが高いんだってこと。
夕飯の倍もカロリーがあったときには、ドンビキ。
困ったときの冷凍食品がいけないのかなぁ。。。。

ダンナの会社の人に、幼稚園児のようなお弁当といわれました。
だって、カラフルなお弁当が好きなんだもん。
(キャラ弁ではないです)
きっと、昔親に持たされていたお弁当が茶色一色だった反動かなぁ。
よく味の染みたおでんを持たせるのはやめてほしかった。。
汁漏れして、かばんの中が大変なことに。。。。

URL
/diaries/2010/09/07/40427.html

こんにゃく

以前テレビで冷凍こんにゃくの事をやっていたので作ってみた。お肉を食べたい時に、お肉プラス冷凍こんにゃく。かさましにも出来るしカロリーも控える事が出来るし少量でも満腹感がある。一昨日のお昼ごはんで冷凍こんにゃくを使った『酢豚』を作ったが意外に美味しかった(^^)v今日は旦那のお弁当に冷凍こんにゃくを豚肉にプラスした『しょうが焼き』を使った(^^)これも意外に美味しかった(^^)vもっとレパートリーを増やしてダイエット、頑張るぞ(^^)v

URL
/diaries/2016/06/27/4251948.html

お弁当

今日も普通に通学。

お弁当、昨日は茶色と黄色だったけど、今日は緑も増えた!小松菜のおひたし!!少し成長(*^^*)
冷凍保存できるから、これから緑が欲しくなったらストック使う。
冷凍できる料理溜め込んだから冷凍庫がだいぶ賑やかになった。

一緒にご飯食べる人の弁当、赤も入ってて彩りがよくて美味しそうだった(@ ̄ρ ̄@)
赤ってパプリカとトマトと鮭しか思いつかない。生トマトたべれないし、選択肢が少ない。。。

しばらく、緑を入れる努力だけしよう。
そして、1週間弁当作り続けたら自分を褒めちぎる。

学校の友達に久々にあった。ダイエット仲間が増えた。仲良い子がダイエットするって意気込んでたから一緒に頑張れる(^◇^)

URL
/diaries/2017/04/12/4600526.html

お弁当改革!

まごわやさしいをテーマにお弁当を作る!


今までは時間が無くて冷凍食品のからあげとか

ハンバーグとか、玉子焼きがテッパンだったりとか

野菜を入れるように工夫はしていましたが

バランスを考えていたかと言われると微妙。


くちにするものを大切に考え、悩む。

健康の為に1日24時間のうち

少しだけ時間を設ける。


ダイエットは健康で長く生きていけること。

URL
/diaries/2013/10/25/2578610.html

昼食 2012年4月10日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当をつまみ食いするのをやめた。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・からあげ(4個)
・ほうれん草みたいなのと、花形のにんじん(冷凍食品/にんじんだけ食べた)
・ひじきと枝豆のがんもどきみたいなの(2個)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエットをやめようか悩み中。



土日月食べすぎて、体重増えたorz

URL
/diaries/2012/04/10/1246766.html

昼食 2012年4月4日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・野菜の肉巻き(2個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・ごぼうとにんじんのきんぴら
・お茶(80ml)




ご飯抜きダイエット実行中!


ガーターつきニーソが、膝まで入るようになった!

もっと太もも痩せたい…

URL
/diaries/2012/04/04/1229883.html

昼食 2012年4月7日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時すぎぐらい)
・レモン梅からあげ(2個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・にんじんとごぼうのきんぴら(冷凍食品/2人分)
・スパゲッティ(ケチャップ味)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中



なんか、朝につまみ食いが原因なのか、太ってきた…orz

URL
/diaries/2012/04/07/1238506.html

ダイエット1日目

朝7:30
ごはん中盛り一杯 200kcal
ベーコンとジャガイモとコーンの炒め物 250kcal
ペプシNEX1杯 0kcal

昼 12:35
お弁当 600kcal
そば茶 0kcal

夜 16:15
(冷凍)カルボナーラ 434kcal
野菜ジュース 50kcal
たこ焼き(6個)〔冷凍〕 200kcal

夜食 21:30
うどん 450kcal

URL
/diaries/2011/01/12/102274.html

昼食 2012年6月6日

昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(食べず)
・キャベツの千切り(食べた)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/たべた)
・さつまいもの角切り(3角切り/食べず)
・小松菜のおひたし(冷凍食品/たべず)
・梅ソース肉(2個/食べず)
・お茶(150ml)
・ロキソニン
・レバミピド





昨日夕食を、パスタたべすぎた;


月曜日の夕方~20時あたりまでの腹痛が毎日くる;

原因もしかして、ダイエット?

URL
/diaries/2012/06/06/1399482.html

疲れた~



今日一日練習ですた。

疲れました。


*朝 冷凍ビビンバ
*昼 おにぎり などなど
*夜 お弁当


今日 消費しちゃったけど、
めっちゃ食べちゃった~


明日から 夜ガムダイエット
やんなきゃ~!


あ 明日バイト面接!(T-T)


頑張ってくる~


なんか お腹すいたな←


でも 食べないよっ


11'10/29


URL
/diaries/2011/10/29/801548.html

16日目


ご飯
生卵
大根サラダ

ご飯
から3ケ
プチトマト3ケ
お弁当用冷凍焼きそば

ダイエットをはじめて半月です‼
夜の食事を軽くすることも
お酒を飲まないことも
すっかり慣れました。

朝の体調も肌の調子も
良い気がします‼

この調子で10月末の旅行までに、
あと3㎏減らすぞ〜‼

よぉ〜し‼
まってろよー台湾‼ (^O^☆♪


URL
/diaries/2015/09/07/3825810.html

本格ダイエット☆13日目

朝…いももち×3、トースト、コーヒー、ヨーグルト

昼…お弁当(温野菜、テリヤキ鶏肉、冷凍豚カツ、卵焼き、トマト)

間食…ブラックサンダー、コーラ1/2、チロルチョコ

夜…豆乳スープ、温野菜


部活で結構、汗かきました!

もっと減ってくれー(´;д;`)

URL
/diaries/2012/03/16/1178057.html

ちょっとだけ

昨日より減ってた
 
お昼はなるべくお弁当を持って行くようにしてます。冷凍食品のお世話になってるけどカロリーも低いのでダイエットには最適だと思います
 
【食事】
・朝:サプリメント
   ピーチヨーグルト
・昼:ご飯
   イカの天ぷら
   白身魚のタルタルソース
   ひじき
   ほうれん草のみそ汁
・夜:お好み焼き

URL
/diaries/2011/04/05/244330.html