ダイエットクラブ

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ダイエット初日

いよいよ☆
産後ダイエット開始します☆
私のダイエットは主に間食抜きダイエットであとは脂っこい食べ物を控える…くらいですかね?
おおざっぱなんでいつまで続くかは未定ですが(笑)体型を戻したいので頑張ります
目標53kg!低いハードルから参りたいです(笑)。

URL
/diaries/2012/05/11/1327176.html

夜~

間食
チョコ
食パン

夜ごはん
冷麺
トマトとモッツァレラチーズ
さつまいもの天ぷら


二週間ほど置き換えダイエットしてたので~

食べ物がおいしい!!
食べ物のありがたみが身に染みる!!

最近のダイエット
カーブス
乗馬
ヨガ
お風呂上がりのボディーマッサージ


みなさん今日もお疲れ様でした

URL
/diaries/2011/05/27/370272.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

つぶやき

お腹周りが不快感 ダイエット2日目だと、何も変わらないなぁ。
と言っても、無理なダイエット出なく、生活を正すことを第一にしているからしょうがないか。

今日は、今のところ間食なし。

このあとも、間食しない、間食しない、間食しない

移動中に食べ物買わない

URL
/diaries/2017/06/01/4658732.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

今日からダイエット

いつもいつもダイエットするぞ!が口癖のようになっています。

が・・・

いつも食べ物の誘惑に負けてます。



なので、どこかに記録を残すことで、少しは、食べ物の誘惑に負けなくなるかも・・・という淡い期待からダイエット日記始めます!

URL
/diaries/2009/08/20/4407.html

間食

今日は、間食をしました。
最近、ダイエットを始めて、常に食べ物のことがやたら気になるようになっている気がします。
常に、何か食べたい、食べたいって思っている気がします。

その影響が、主因なのか、今日は間食をしました。
でも、ま、いっかって思っています。

少しずつ、バランスを取りながら続けていきたいです。

URL
/diaries/2010/10/16/51933.html

ダイエット 57日目

今日もいい天気。
朝は少し寒いぐらい。
食欲も落ち付いてきた。本当にホルモンに支配されている。
生理終わると途端に食べ物に対して興味がなくなる。
生理前は食べ物の事しか頭にないのに・・・
不思議。

朝 野菜スープ (青梗菜 キャベツ セロリ)
昼 春雨スープ かき玉68 クリーム玄米ブラン180
  いちじくヨーグルト106
間食 もなか せんべい
会社の人からもらったお土産 間食してしまった。


URL
/diaries/2011/09/29/723028.html

25日。

朝:ホットヨーグルト 120g

昼:ハヤシライス、チーズケーキ

おやつ:饅頭

夜:つけめん、サラダ


夜は実家で
今日はチーズケーキやら饅頭食べたわ~!

実家行くと食べ物いっぱいあるから食べてしまう

ホットヨーグルトダイエットは、腹八分目、間食控え目が約束なのに全然果たせなかった

気をつけます

URL
/diaries/2011/06/25/460770.html

✳︎4日目✳︎

朝✳︎パン
昼✳︎定食
間食✳︎肉まん、どら焼き、カフェラテ
夜✳︎甘酒、ヨーグルト

ダイエット中の食べ物とは思えない>_<
早く仕事終わったから間食してしまった。
夜は御飯とは言えないけど食べ過ぎないようにしました。
休み中も気にしながら食べようと思います☆

URL
/diaries/2016/09/23/4371750.html

46日目

今日は間食なし!で仕事を乗りきりました~
やればできるもんだね。

間食を我慢すると「食べては駄目!!」というストレスがたまるの。

結局ダイエットが続かない理由はそれなんだよね。
○○しちゃ駄目というマイナス発想がよろしくない。

だから、食べ物は少ない量で満足するものを選ぶようにしてます。
嫌いな食べ物ではなく、大好きな食べ物を美味しく頂くというルールです。

赤ワインは呑みたいときに呑む!!

URL
/diaries/2012/10/18/1773831.html

寒いなぁ。

朝:食パン・ヨーグルト・ココア・ぶどう
昼:お弁当
間食:のど飴
夜:ご飯・コロッケ・カキフライ2個・春巻・ミニラーメン・豆乳

今日から少しずつですが、寒くなって来ましたね。
温かい食べ物飲み物がおいしく感じる季節であり、アイス等の冷たい食べ物とは少しさよなら(T_T)/~
しかーし、ダイエットとは季節に関係なく誘惑が多いので勝てるように努力せんと(_´Д`)ノ~~

URL
/diaries/2011/11/15/841390.html

食べ過ぎ~

〇朝食
・白湯
〇昼食
・油淋鶏
・台湾ラーメン
・揚げ餃子2つ
・サラダ
〇夕御飯
・低カロリーカップ麺
●間食
・ポップコーン
・ひねりあげ

こりゃ どう考えたってダイエットしてる人の食べ物じゃない…

明日はリセットします。

木曜日は 職場の外食ランチ日…

これが問題だ…

URL
/diaries/2015/02/19/3483352.html

順調GoGoGo!

ぐるナイ
とんねるず
県民ショー‥
1日通して何かしら食に関する番組が多いこと…。夜、食べ物テレビに映ったら見ないようにしています~
昨日は旦那ケンタッキーやし(^_^;)
辛かった‥。


食べたかったら
昼間食べたらいいんだからね、

無理せずダイエットぼちぼちダイエット
さあ
今日もいつも通りいきますかー

URL
/diaries/2013/08/23/2461736.html

ダイエット開始!!


ずっとやるといって始めていなかったダイエットを本格的に開始です^ω^

今日食べた食べ物

朝   カレー茶碗 1杯
昼   胡麻ドレッシングをかけたレタス
    胡麻ドレッシングをかけた豆腐 半分
    ミニトマト 1コ
    おにぎり  1コ
    コーンポタージュ
間食  きな粉もちアイス
夜   ヨーグルト

運動  ウォーキング 4.01㎞ 107kcl消費
    ビリーズブートキャンプ
    コアリズム

URL
/diaries/2010/07/08/27624.html

ダメ日

昨日の記録

朝食⚫パン カフェオレ
昼食⚫ダイエットシェーク
夕食⚫屋台のおにぎり ポテト
間食⚫カロリ×2 チップ

仕事から帰宅してすぐに祭りへ
屋台の食べ物でダイエットは無理だね。
粉ものしかない(笑)

でも最近お米食べてなかったから
少量でもお腹が満たされた!

夜はドカ食い。
もう今日くらいはいいかーと諦めてました(;゜∀゜)
明日で挽回!!

URL
/diaries/2016/07/31/4300855.html

本日開始

三食しっかり食べています。

朝、ミルクコーヒー300ml
  カマンベールチーズ蒸しパン

昼 卵中華ラーメン
  ライス

夜 から揚げ弁当

間食 ケーキ(15cmホールの1/6カット分)

どんなダイエットがよいだろうか?

ダイエットクラブの方法を参考に
良く咀嚼ダイエットにしようかと思います。

「約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで
徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。」

時間がないからと 急いで食べてしまっているところがあるので、
まず、ゆっくり食べることで満腹感を。

URL
/diaries/2014/11/29/3349902.html

鍼ダイエット9日目

昨日は、朝 BIO2個といちじく1個

昼は、コンソメスープ1杯

間食 コンソメスープ1杯 巨峰8個

夕食は、ベビーリーフとツナのサラダ


昨日は、午後尿検査だったため、お昼は抜きと指導。

我慢することになれたけれど、

でも、やっぱり1日食べ物を食べないという我慢。

反動が怖い。

URL
/diaries/2012/10/03/1731272.html

*37日目*

*18時以降食べないダイエット*
37日目

★朝★
ハムトースト
バナナ

★昼★
ごはん
高野豆腐
長いもとめかぶ和え

★夜★
カレーライス
長いもとめかぶ和え


★間食★
イカ焼き
バナナ
プリッツ


やっと、1番減ったトキまで戻ったぁ
今日は天気が風とかヤバイから引きこもりだぁ
1日家にいると食べ物探しちゃう自分がいる

URL
/diaries/2012/04/22/1277564.html

2012/12/07

朝/
フルグラ(豆乳)

昼/
オールブランクリスプ(さつまいも)
春雨スープ(ワンタン)

夜/
カレー

間食/
パンプキンパイ


血液型によって、ダイエットに向いている食べ物が違うのね。
トマト食べまくってたけど、最も向いてない食材だったようだw

URL
/diaries/2012/12/07/1897305.html